នៅពេលជើងចូលទៅស្ពឹក ...

រឿងដំបូងដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមាន - ការប្រញាប់ប្រញាល់មិនអាចគ្រប់គ្រងការភ័យរន្ធត់។ ជាពិសេសនៅពេលជើងចូលទៅស្ពឹកជាលើកដំបូង។ នេះគឺជាបញ្ហាប្រឈមនឹងការមិនត្រឹមតែដោយអ្នកស្រុកនៃទីក្រុងធំមួយ។ បាទហើយអាយុមិនច្បាស់លាស់ប្រភេទ។ រោគសញ្ញាទូទៅបំផុតក្នុងចំនួនប្រជាជនដែលធ្វើការ, ជាមួយនឹងការបង្កើនអាយុ, ពួកគេអាចត្រឹមតែបង្កើន, និងសូម្បីតែដើម្បីនាំឱ្យមានពិការភាព។

អ្នកបានដូចជាអារម្មណ៍មួយ? ផងដែរ ជើងស្ពឹក? មូលហេតុនៃរដ្ឋផ្សេងគ្នា។ ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ - កង្វះនៃសកម្មភាពរាងកាយគ្រប់គ្រាន់និងការមិនដែលហាត់ប្រាណ។ ការផ្ទុកមួយគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ប្រព័ន្ធសាច់ដុំនិងសម្លេងរបស់ខ្លួន។ លោកថា: «សាច់ដុំអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយ? " - អ្នកសួរ។ នេះសរសៃប្រសាទត្រូវបានតភ្ជាប់ដោយផ្ទាល់ជាមួយពួកគេ។ ប៉ុន្តែនៅលើនេះនៅខាងក្រោម។

ឥឡូវករណីមួយចេញពីរាប់លានស្រដៀងគ្នា (អនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្ត) ។ ដើម្បីព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តដោយមានពាក្យបណ្តឹងបុរសម្នាក់ដែលមានជើងស្ពឹករបស់គាត់។ និងស្ពឹកអាចចាប់យកវានៅពេលណាមួយនិងដោយមានកម្លាំងខុសគ្នា។ ពេលខ្លះវាគឺជាការងាយស្រួលក្នុងការស្ពឹកនិងបានប្រារព្ធឡើងយ៉ាងឆាប់រហ័ស, ពេលខ្លះខ្លាំងដូច្នេះការកើនឡើងពីគ្រែដែលមិនធ្វើការ។ ហើយក្រោយមកទៀតបានក្លាយជាស្ពឹកនិងដៃ។ ជាពិសេសគឺអារម្មណ៍ខ្លាំងនៅពេលព្រឹកព្រលឹម។

ការព្យាបាលត្រូវបានកំណត់ពេលប្រឡង។ X-rayed sacral និងចង្កេះ, ការស្កេនសរសៃឈាម ... ហើយមិនបានបង្ហាញភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ។ ការព្យាបាលត្រូវបានចាត់រោគសញ្ញានោះទេប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកអាចស្រមៃ, ការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងទិសដៅនៃការកែលម្អនេះត្រូវបានគេអវត្តមាន។ និងអ្នកជំងឺបានដោះស្រាយការដូចគ្នានេះជាមួយនឹងពាក្យបណ្តឹងជាថ្មីម្តងទៀត។ រួចហើយនៅក្នុងវគ្គសិក្សានៃការទំនាក់ទំនងជាមួយនឹងប្រសាទនេះត្រូវបានគេរកឃើញថាបុរសម្នាក់នេះបានដេកនៅលើ couch នេះ, ការធ្លាក់ចុះដេកលក់ "នៅលើទូរទស្សន៍" នៅក្នុងទីតាំងដែលខុសពីធម្មជាតិមួយ។ ធ្លាប់ស្គាល់បានទេព្រោះរូបភាពនេះទេ? រូបមន្តនេះត្រូវបានផ្តល់ឱ្យនៅពេលនេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការអង្គការអនុសាសន៍នៅលើកន្លែងដេកនេះ។ ការមកពីរសប្តាហ៍ដើម្បីចូលរៀនឡើងវិញ, អ្នកជំងឺមានពាក្យបណ្តឹងមិនបានបង្ហាញ។ មូលហេតុនេះគឺភាពទន់ខ្សោយនៃប្រព័ន្ធសាច់ដុំរបស់រដ្ឋនេះ។ ទីតាំងខុសពីធម្មជាតិរារាំងបទប្បញ្ញត្តិនៃឈាមរត់ឈាម។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, យើងអាចដោះស្រាយជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះដោយខ្លួនឯង។ វាគឺជាការចាំបាច់តែដើម្បីព្យាបាលរបៀបរស់នៅ popridirchivee ។ ចាប់ផ្តើមជាមួយការចោទប្រកាន់បឋមជារៀងរាល់ព្រឹក។ ដើរនៅលើជើង, និងសូម្បីតែល្អប្រសើរជាងមុន - ចាប់ផ្តើម រត់ នៅកន្លែងណាមួយក្នុងព្រៃនៅក្នុងឧទ្យាននេះ, នៅក្នុងឧទ្យាននេះ។ អុកស៊ីសែនលើសក្នុងការបន្ថែមទៅ tonus ទូទៅមិនដែលឈឺ។ យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងរបបអាហាររបស់អ្នក។ មិនថាវាគឺជាពេលវេលាដើម្បីផ្លាស់ប្តូរទីបំផុត? ចុះជាមួយអភិរក្ស, "eshki" ពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់ផលិតផលនំនិង scones! សេចក្តីរីករាយនៃការស្រមើលស្រមៃ, ផលវិបាកនេះ - មានទំហំធំ។ បាទ, អ្នកធ្វើការដឹងដោយខ្លួនឯង ... ជាធម្មតាមិនមែនជារ៉ាឌីកាល់វិធានការបែបនេះជួយឱ្យភ្លេចអំពីការពិតដែលថាអ្នកមានជើងស្ពឹកនេះ។

ប្រសិនបើមានរោគសញ្ញាមិនទៅឆ្ងាយមិនអាចធ្វើការដោយគ្មានការត្រួតពិនិត្យសុខភាព។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានជើងស្ពឹក, ទស្សនានៅក្នុងកន្លែងដំបូង, ការិយាល័យព្យាបាលនេះ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបានឆ្លងទៅវិភាគឈាម (និងសម្រាប់ទូទៅនិងជីវគីមី) បាន។ ត្រូវប្រាកដថាទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យវះកាត់សរសៃឈាម (ទំនងបំផុត, អ្នកនឹងមានការស្កេនសរសៃឈាម) ។ សូមចូលទស្សនា neurologist មួយ។ ជាញឹកញាប់ណាស់អវយវៈស្ពឹក (ឬអវយវៈ) បានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពឆ្អឹងខ្នង (សរសៃប្រសាទ pinched, herniated កងខ្នង ឌីស, ការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញទាប, curvature នៃ ឆ្អឹងខ្នងនេះ (ជំងឺ Scoliosis , ល), ដូច្នេះថាការពិនិត្យជួរឈរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានទាមទារផងដែរ។ វាគឺអាចធ្វើបានដែលថាការព្យាបាលរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាបុគ្គលយ៉ាងតឹងរឹង, ដោយផ្អែកលើគម្លាតកំណត់។

ប្រសិនបើមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរមិនត្រូវបានរកឃើញ, វាទំនងណាស់ដែលអ្នកនឹងត្រូវបានផ្ដល់ការព្យាបាលនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការឈប់សំរាកដែលសកម្ម ( "ចលនាគឺសុខភាព"), ម៉ាស្សា, ផ្ទុយផ្កាឈូក, ផ្លាស់ប្តូររបៀបនៃថ្ងៃនិងទទួលយកវីតាមីននេះ។ ជាធម្មតាការចាក់វីតាមីន B6 និង B1, ការព្យាបាលនេះមានរយៈពេល 20 ថ្ងៃ។ វាគឺជាការចង់ដើម្បីបន្ថែមកុំព្យូទ័របន្ទះស្ដើងដែលមានការទទួលស្វាគមន៍ (ឬ ចាក់ថ្នាំ) អាស៊ីតជាតិនីកូទីន។ វានឹងជួយធ្វើឱ្យលំហូរឈាម។

កុំរឹតបន្តឹងជាមួយនឹងការស្ទង់មតិនេះ។ ការស្ពឹកគឺមិនតែងតែជាមូលហេតុសម្រាប់ការស្លន់ស្លោមួយ, ប៉ុន្តែបានដាក់ចេញដោយសង្ឃឹមថាវាជាអ្នក "ផ្លុំលើ«នៅពេលនេះផងដែរអាចមិនបាន។ ឧទាហរណ៍នៅពេលដែលអ្នកទាំងពីរជើងស្ពឹកពេលដំណាលគ្នា (ដៃនិងជើង) នៅលើដៃមួយ, វាគឺអាចធ្វើបានដែលថារាងកាយព្យាយាម whistleblowing ចរាចរឈាមក្នុងខួរក្បាល។ មិនស្រួលណាមួយដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ថារាងកាយកំពុងព្យាយាមប្រាប់អ្នកអំពីការបរាជ័យនោះទេ។ ស្តាប់ការរាងកាយរបស់អ្នក។