តើមកពីស្រាបៀរទទួលបាននូវជាតិខ្លាញ់? ប្រសិនបើមិនបាន, បន្ទាប់មកដែលជាកន្លែងដែលធ្វើពាក្យ "ស្រាបៀរះ" នេះ?

ស្រាបៀរគឺជាផ្នែកមួយនៃភេសជ្ជៈពេញនិយមបំផុតក្នុងគ្រឿងស្រវឹងពិភពលោក។ វាអះអាងថាស្នោបង្កអន្តរាយដល់រាងកាយហើយជាញឹកញាប់សំណួរកើតឡើង, តើមកពីស្រាបៀរទទួលបាននូវជាតិខ្លាញ់ ដែលវានៅក្នុងករណីមួយចំនួន, ដែលហៅថា deservedly "នំបុ័ងរាវ" នេះបន្ថែមទៀត។ គ្រូពេទ្យត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញថាភេសជ្ជៈចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍសកម្មនៃទឹកប្រមាត់និងទឹកក្រពះ, ដែលមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៅលើផ្លូវរំលាយអាហារទាំងមូលទាំងស្រុង។ ស្រាបៀរបានប្រើនៅលើពោះទទេ, ជម្រះក្រពះរបស់ស្លេស្មដែលបានប្រគល់ពលរដ្ឋទទួលរងពីជំងឺរលាកក្រពះនេះ។ អ្វីផ្សេងទៀតយើងទាំងអស់គ្នាដឹងថាវាមានឥទ្ធិពលថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមអស្ចារ្យនិងជួយការពារការបង្កើតនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម, ការល្អឥតខ្ចោះលាងរបស់ពួកគេ។ ក្រុមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញស្រាមានលក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍ជាច្រើន, ពួកគេមួយចំនួន:

• ការជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងស្រាបៀរឈាម;
• វាគឺជាការការពារល្អនៃ atherosclerosis;
• ស្រាបៀរ normalizes សម្ពាធឈាម (បន្ថយវា);
• ក្នុងបរិមាណតូចមួយវាមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់។

ការប្រើប្រាស់វិធានការនេះ

វាប្រែថាការប្រើប្រាស់នៃស្រាបៀរនោះប្រហែល 0,5 លីត្ររៀងរាល់ថ្ងៃជ្រួតជ្រាបរាងកាយជាមួយ ភ្នំពេញវីតាមីន B1 B2, យ៉ាងសំខាន់ជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។ ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈនេះ, ប៉ុន្តែដូចជាអ្វីផ្សេងទៀតក្នុងពិភពលោកនេះស្រឡាញ់កម្រិតមធ្យមជ្រុលរបស់ខ្លួនអាចបង្កឱ្យមានះថាក់ irreparable ដល់រាងកាយក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយស្រាបៀរះដែលនឹងហាក់ដូចជាការលេងរបស់កូន។

ះថាក់ជាស្រាបៀរ

បុរសដែលចាក់ស្រាបៀរជាទៀងទាត់សម្រាប់ប៉ុន្មានឆ្នាំដើម្បីសម្គាល់ឃើញថាមានទំងន់ទទួលបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ តើមកពីស្រាបៀរទទួលបានជាតិខ្លាញ់ឬ ការឡើងទម្ងន់ ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយកត្តាផ្សេងទៀត? ចម្លើយច្បាស់លាស់គឺមិនមាន, មានជម្រើសជាច្រើនដែលថាទ្រឹស្តីដែលមាន, ជាការពិតណាស់មានការប្រកាន់របស់ខ្លួនដើម្បីបញ្ជាក់ថាគ្មានទោសរបស់គាត់ពេលខ្លះបែកពពុះមាត់មាត់។ ប៉ុន្តែឥឡូវនេះអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្របានមកដល់ការសន្និដ្ឋាននេះ - វាគឺជាការពិតដែលថាជាតិខ្លាញ់ពីស្រាបៀរទទួលបានជាពិសេសតំណាងនៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ។ ហេតុអ្វីបានជាវាគឺជានិងអ្វីដែលត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងនិន្នាការនេះ - បញ្ហាដាច់ដោយឡែកមួយ, ប៉ុន្តែការពិតគឺនៅតែ។ សូម្បីតែដោយគ្មានការសន្និដ្ឋានរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិងអ្នកកាន់គ្រូពេទ្យ ស្រាបៀរះ នឹងប្រាប់អ្នកថាតើមកពីស្រាបៀរទទួលបាននូវជាតិខ្លាញ់។

ការពិតដែលថាភេសជ្ជៈនេះគឺសម្បូរនៅក្នុងសារធាតុមួយដែលគេហៅថា phytoestrogens ដែលជាយ៉ាងជិតទៅនឹងអ័រម៉ូន Progesterone ស្ត្រី។ វាបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងផលិតផលនៃ កោណបហប ដែលត្រូវបានប្រើចាំបាច់នៅក្នុងការញ៉ាំ។ ប្រើញឹកញាប់នៃភេសជ្ជៈដែលមានការចុះសម្រុងគ្នានៃការបំបែកការងារប្រព័ន្ធ endocrine, គឺថាការផលិតអ័រម៉ូននេះ។ វត្តមាននៅក្នុងបុរសមួយចំនួនធំនៃ phytoestrogens ដែលនេះបន្ថយការផលិតធម្មតានៃអ័រម៉ូន testosterone (អ័រម៉ូន) ។ ដោយសារតែនេះ, បុរសម្នាក់ចាប់ផ្តើមដើម្បីទទួលបាននូវទំងន់លើប្រភេទស្ត្រីដែលមានជាតិខ្លាញ់គឺត្រូវបានដាក់នៅក្នុងបរិមាណធំនៅលើពោះ, តំបន់ប្រយុទ្ធនិងភ្លៅ។ បន្ថែមទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរក្នុងទំងន់, ការរំលោភនៃការសំយោគអ័រម៉ូន testosterone កាត់បន្ថយបរិមាណនៃសក់នៅលើមុខនិងរាងកាយ, ការផ្លាស់ប្តូរ timbre នៃសំឡេង។ ការប្រើប្រាស់យូរនៃភេសជ្ជៈគឺជាពេលខ្លះគួរឱ្យកត់សម្គាល់និងការពង្រីកសុដន់ថយចុះអានុភាព។ ជាការពិតណាស់មានមនុស្សស៊ាំនឹង fitoestogenu ឬនៅក្នុងគោលការណ៍ជាមួយនឹងរាងកាយស្ដើងណាស់ពីធម្មជាតិនិងមិនងាយហ្សែនដើម្បីឱ្យមានការលើសទម្ងន់មាន។

កត្តាទីពីរដែលមានឥទ្ធិពលលើការឡើងទម្ងន់ - ខ្លាញ់ អាហារសម្រន់ដើម្បីស្រាបៀរ។ វាជាការមិនបានសូម្បីតែថាឈឺណាស់ដោះស្រាយយ៉ាងខ្លាំង។ fattening ថាតើឬពីបន្ទះឈីបនៅតែស្រាបៀរផ្សេងគ្នា, គ្រាប់, ឈីសអំបិលនិងសាច់ក្រក, ដែលជាធម្មតាត្រូវបានផ្ដល់ជា pennomu អាហារ។ មាតិកា caloric នៃផលិតផលខាងលើនេះគឺខ្ពស់ខ្លាំងណាស់, ដែល, ជាការពិតណាស់ផងដែរមិនអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រាក់បញ្ញើនៃជាតិខ្លាញ់លើស។

ដោយប្រុងប្រយ័ត្នអានស្លាកសញ្ញានៅលើដបស្រាបៀរនេះ។ ភេសជ្ជៈកាឡូរីជាមធ្យមគឺ 300-400 kcal / 100 មីលីលីត្រ, ដូច្នេះការផឹកទឹកមួយលីត្រ 1 នៃស្រាបៀរ (អនុញ្ញាតឱ្យសីតុណ្ហភាពរបស់ខ្លួន - 4 ° C) បុគ្គលដែលទទួលបាន 350 kcal x 10 = 3.500 kcal និង 33 kcal ពិចារណាការចាំបាច់ដើម្បីកំដៅស្រា - ចំនួនប្រមាណ 3000 គីឡូកាឡូរីនៃថាមពលបរិសុទ្ធ។ អូ, និងស្វែងរកមនុស្សខ្លៅ, ល្អ, ឬគូស្នេហ៍ដែលនឹងផឹកគឺស្រាបៀរត្រជាក់ទឹកកកព្យញ្ជនៈ!

បរិភោគឬមិនបាន?

បន្ទាប់ពីការពិនិត្យឡើងវិញនូវការគុណសម្បត្តិចម្បងនិងគុណវិបត្តិនៃស្រាបៀរនាក់ត្រូវបានគេឆ្ងល់ថាប្រសិនបើវាអាចត្រូវបានស្រវឹងដោយមិនមានះថាក់ដល់រាងកាយ។ ជាថ្មីម្តងទៀតបានដាក់ការសង្កត់ធ្ងន់ - ស្រាបៀរអាចត្រូវបានប្រើប្រាស់, ប៉ុន្តែនៅក្នុងបរិមាណមធ្យមខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែការផឹកជាប្រព័ន្ធនិងលើសលប់ដើម្បីល្អនឹងមិនដឹកនាំនោះទេអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពធ្ងន់ធ្ងររួមទាំងជំងឺធាត់។