តារាសម្តែង Svetlana Khodchenkova ។ កម្ពស់, ទម្ងន់និងវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់បាន 20 គីឡូក្រាមជាច្រើនខែ

រហែកជាពីរដោយមានក្តីសុបិន្តនៃការលើសទម្ងន់ស្ត្រីជាច្រើន, សូម្បីតែអ្នកដែលមិនបាន។ ក្នុងការខិតខំប្រឹងប្រែងនៃទម្រង់ល្អប្រើវិធីសាស្រ្តទាំងអស់, សម្បទាប្រពៃណីទាំងពីរ, ហាត់ប្រាណ, អំណាចដែលមានកំណត់និងទំនើបបន្ថែមទៀត: ការអត់ឃ្លានរបបអាហារលំបាក, ថ្នាំរបបអាហារនិងដូច្នេះនៅលើ។ ជាការពិតណាស់, បានឆាប់តាមដែលពួកគេមើលឃើញថាមាននរណាម្នាក់អាច សម្រកទម្ងន់, បន្ទាប់មកភ្លាមទៅគេងបញ្ហា។ ខ្ញុំបានប្រឈមមុខនឹងនេះ, និងតារាសម្តែងដែលមានប្រជាប្រិយភាព Svetlana Khodchenkova ។ កម្ពស់ - ទម្ងន់នៅចំណុចក្នុងសមាមាត្រល្អបំផុតរបស់នាងនេះ, ប៉ុន្តែវាមិនតែងតែ។ គ្រាន់តែចំណាំថាដើម្បីសម្រកទម្ងន់និងមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញវា, ប៉ុន្តែឥឡូវនេះគឺជាស្តង់ដាម៉ូតខ្ពស់។

Svetlana Hodchenkova: កម្ពស់, ទម្ងន់។ វិធីសាស្រ្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់

តារាសម្តែងកម្ពស់ - 179 និងទំងន់គឺ 51-53 ។ វាគួរតែត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាយោងតាមស្ដង់ដារគឺកង្វះនៃទម្ងន់នេះហើយវាគឺជាការមិនចាំបាច់ដើម្បីកសាងនៅលើសូចនាករទាំងនេះ។ មនុស្សម្នាក់គឺខុសគ្នា, ហើយសម្រាប់អ្នក, ទម្ងន់នេះអាចត្រូវបានមិនគ្រប់គ្រាន់។

តារាសម្តែងធនធានអ៊ីនធឺណែជាច្រើនបានបង្ហាញថា Svetlana Khodchenkova បាត់បង់ទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលពីរបីខែ។ នោះគឺលទ្ធផលនេះគឺមិនយូរប៉ុន្មាននៅក្នុងខាងមុខ។

ទំងន់បន្ទាប់ពីបានខាតបង់ជាលើកដំបូងតួនាទី

ភាពយន្តជាលើកដំបូងសម្រាប់ការ Svetlana គឺតួនាទីក្នុងរឿង "សូមប្រទានពរដល់ស្ត្រីនេះ" ។ នៅពេលដែលតារារូបនេះនៅតែមានអាយុ 18 ឆ្នាំហើយនាងជាម្ចាស់នៃទម្រង់អស្ចារ្យនេះ។ ប៉ុន្តែវាមិនមានរយៈពេលយូរមកហើយបានរួចទៅហើយនៅក្នុងរូបភាពបន្ទាប់ស្ត្រីគឺជាការលំបាកក្នុងការរៀន។ ជាអកុសល, ការសម្រកទម្ងន់នេះគឺជាហេតុផលដែលនាយក Govorukhin នេះមិនត្រូវបានអញ្ជើញតារាសម្តែងតារានៅក្នុងរូបភាពនេះ។

ជាការពិតណាស់, អ៊ិនធឺណិជន់លិចរូបភាពរីកតារាសម្តែងស្តើង។ នាងនិយាយថាកុមារភាពគឺស្តើងផងដែរប៉ុន្តែក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យឡើងវិញ។ បន្ទាប់ពីនាងបានចាប់ផ្តើមដើម្បីអនុវត្តសម្បទានិងភ្លេចអំពីផលិតផលះថាក់, ទម្ងន់យ៉ាងលឿនបានចាកចេញពីរូបរាងគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់តារាសម្តែង។ Svetlana មិនបានលាក់បាំងការពិតដែលថានាងមានភាពទន់ខ្សោយធ្វើម្ហូបនិងពីពេលមួយទៅពេលនាងបានអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងផ្ទាល់ជាអាហារហាមឃាត់។ ដូច្នេះ Hodchenkova ស្រឡាញ់ម្ហូបអ៊ីតាលីប៉ុន្តែដោយសារតែបរិមាណកាឡូរីខ្ពស់របស់វាមានភ្លេច។ នាងមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានសូកូឡាប៉ុន្តែជម្រើសធ្លាក់មកលើផលិតបែលហ្ស៊ិកដែលបានផលិតផលិតផលនេះដោយគ្មានជាតិស្ករ។ យ៉ាងហោចណាស់, ដូច្នេះពួកគេបាននិយាយថា។

វិធីសាស្រ្តក្នុងការសម្រកទម្ងន់

ដូចដែលវាបានប្រែក្លាយចេញ, មិនមែនគ្រាន់តែស្តើង Svetlana Hodchenkova ។ កំណើនទម្ងន់របស់ខ្លួនសម្រាប់ពេលវេលាមួយចំនួនបានរៀបចំនោះទេប៉ុន្តែទទួលបានការផ្តល់ជូនដើម្បីដើរតួនាទីនៃនាដកាមួយ។ ជាការពិតណាស់រូបរាង curvy មិនសមនៅក្នុងករណីនេះ។ Svetlana បានសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលខ្លី។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះនាងបានចុះហត្ថលេខាឡើងសម្រាប់ថ្នាក់រាំរបាំបាឡេដែលត្រូវបានប្រារព្ធឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃសម្រាប់រយៈពេលបីម៉ោង។

អាហារត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ របបអាហារនេះបានចាប់ផ្តើមគ្របដណ្តប់ទឹកផ្លឈើស្រស់, ផ្លែឈើបន្លែ ត្រីគ្មានខ្លាញ់, បក្សីមួយ។ ក្នុងករណីនេះដំណើរការរៀបចំនេះត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ស្ទើរតែទាំងអស់ត្រូវបានគេចានបច្ចុប្បន្ននៃ boiler ពីរដង។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ដំណើរការនេះគឺពិតជាមានតំលៃសមរម្យនិងប្រពៃណី។ ចូលរួមនៅក្នុងការបីម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃគឺមិនចាំបាច់ទេ។ លើសពីនេះទៀតសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនវាអាចបរាជ័យនោះទេព្រោះសាច់ដុំនឹងមិនងើបឡើងវិញ។

ដំបូងអ្នកសមនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមដែលត្រូវបានជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើចំនួនគីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះនៅក្នុងករណីមួយចំនួនមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតលោត, ការរត់និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, កីឡាដែលអាចបំផ្លាញដល់សន្លាក់ផ្សេងទៀត។

បន្ទាប់ពីការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលមួយដែលវាជាការសំខាន់ក្នុងការចងចាំពីការលំបាកទទួលបានការមានរូបកាយថ្មី។ នៅពេលអនាគតអ្នកត្រូវតែបន្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងការសង្កេតមើលអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ វាបានកត់សម្គាល់និង Svetlana Khodchenkova ។ កម្ពស់ទម្ងន់ - ប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលនៅក្នុងករណីរបស់នាងគឺនៅក្នុងសមាមាត្រល្អគឺមិនមែនជាឆ្នាំដំបូង។ ប៉ុន្តែវាគឺនៅលើពេលវេលានិងវាត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយថាមពល។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

តារាស្រីរូបនេះបានចង្អុលទៅការពិតដែលថាការសម្រកទម្ងន់ត្រូវបានគេនឹងកើតឡើងយ៉ាងណានោះទេ។ បើទោះបីជាការពិតដែលថាកំណើន Svetlany Hodchenkovoy ខាងលើមធ្យមនិងទម្ងន់តូចមហន្តរាយ, វាទាំងអស់ឈុត។ វានឹងមិនទទួលបានល្អប្រសើរជាងមុន, និងអ្វីទាំងអស់ដែលវាអាចទទួលយកបាន - ការកើនឡើងនេះគឺមិនមានច្រើនជាងបីទៅបួនគីឡូក្រាម។ លើសពីនេះទៅទៀត, វាបដិសេធតួនាទីដែលជាកន្លែងដែលត្រូវបានទាមទារដោយការឡើងទម្ងន់របស់នាងអមដោយការសម្រកទម្ងន់។ ខ្ញុំមិនចង់ទៅជាមួយនឹងជ័យជម្នះម្តងទៀតរាំរបាំបាឡេថ្នាក់របស់នាង។

តម្រូវការនៅក្នុងរូបភាពថ្មី

ប៉ុន្តែរូបរាងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ត្រូវបានសម្គាល់មិនត្រឹមតែដោយផលិតករភាពយន្តក្នុងស្រុក។ មិត្តរួមការងារបរទេសមានរួចទៅហើយដែលតារាសម្តែងនេះដឹង Svetlana Khodchenkova ។ កំណើនទម្ងន់របស់ពួកគេត្រូវបានពេញចិត្តណាស់។ ភស្តុតាងនេះគឺជាការចូលរួមក្នុងការថតរឿងនេះ»ចារកម្មនោះ, ទទួលបានការចេញ! »។ នៅលើខ្សែភាពយន្តរុស្ស៊ីពេញនិយមនៅក្នុងការចូលរួមដែល Svetlana គឺមាននិងមិនមានតម្លៃនិយាយ, ដូចដែលពួកគេត្រូវបានគេស្គាល់យ៉ាងទូលំទូលាយដើម្បីឱ្យទាំងអស់។

បើទោះបីជាទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានទាំងអស់នៃការឆក់នេះលើស (និងមិន) ទម្ងន់នៃតារាសម្តែងផលវិបាកអវិជ្ជមានស្ងាត់នេះ។ ជាការចង្អុលបង្ហាញដោយការបាត់បង់គ្រូពេទ្យទម្ងន់ 20 គីឡូក្រាមក្នុងការបីខែ - វាគឺជាភាពតានតឹងយ៉ាងធំដល់រាងកាយ។ វាទំនងជាថាពួកគេអាចកាន់តែអាក្រក់ជំងឺមួយចំនួនឬបង្ហាញខ្លួនវាមានបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្ដែមនុស្សជាច្រើនយល់ស្របថាមើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញគឺមិនមែនគ្រាន់តែស្គមនិងកីឡាក្មេងស្រី។ វាមិនមែនជាតំណាងនៃកីឡាអាជីព។ យើងកំពុងនិយាយអំពី "ការមធ្យមមាស" នៅពេលដែលមិនមានចេញដុំថ្មដំបងជើងនិងពោះធ្លាក់ចុះ។ មនុស្សជាច្រើននៃការពិតណាស់, ដូចជាការច្បាស់ណាស់ Svetlana Hodchenkova នេះ។ កំណើនដែលយើងមានរួចហើយចេញទម្ងន់ចង្អុលបង្ហាញនោះទេប៉ុន្តែយើងសង្ឃឹមថាការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងតារាសម្តែងរបស់គាត់ហើយយកចិត្តប្តីប្រពន្ធរបស់គីឡូក្រាមឡើងមួយ។