គន្លឹះមួយចំនួននៅលើរបៀបដុតនំល្ពៅនៅក្នុង oven នេះ

ប្រសិនបើបន្ទាប់ពី brat, កុមារនៅក្នុងផ្ទះបាយនោះគឺគ្រាប់និងសាច់បន្លែប្រហោងគ្រោះថ្នាក់ចរាចរណ៍ - ច្រើនជាងនេះមានមូលហេតុដើម្បីរកឃើញពួកវាមានការប្រើប្រាស់ធ្វើម្ហូបភាពសក្ដិសមមួយ។ ខាងក្រោមនេះជាអនុសាសន៍មួយចំនួននៅលើរបៀបគឺជាអ្នក ដុតនំល្ពៅនេះនៅក្នុង oven នេះ, នៅក្នុង microwave oven មួយ - ឬដែលកាន់តែងាយស្រួលក្នុងអាយុផ្ទះបាយបច្ចេកវិទ្យាខ្ពស់។

ដុំនំមួយអាចត្រូវបានតែល្ពៅចំហុយ។ ក្នុងនាមជាបែបនេះវារក្សានូវសារជាតិបន្ថែមនិងវីតាមីនសមរម្យដើម្បីបំពេញម្រាមដៃស្ត្រីពិន័យចិត្តសាស្រ្តរបស់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមព្រមទាំងផ្តល់អាហារដល់ទារកក្នុងការពាក់ព័ន្ធទៅមួយឆ្នាំកើនឡើង។ លើសពីនេះទៅទៀត, ល្ពៅឆ្អិនដុតនំបើកចេញសភាពទន់និងមានច្រើនយ៉ាងឆាប់រហ័សឈានដល់ស្ថានភាពដែលចង់បាន។ ដូច្នេះ, របៀបក្នុងការដុតនំល្ពៅ នៅក្នុង oven នេះ។

មួយទៀតនៅអាមេរិកខាងជើងឥណ្ឌាមានតម្លៃល្ពៅដុតនំ, ចំអិនវានៅក្នុងផេះឱសថខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដើម្បីធ្វើឡើងវិញជាមួយមេដឹកនាំ Redskins រឿងព្រេងធ្វើម្ហូបដើម្បីយកទំហំត្រូវការផ្លែឈើតូចមួយ (បើមិនដូច្នេះទេ propechetsya) ។ នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីឱ្យទឹកល្ពៅ, ចោះដោតចុងរបស់ខ្លួនឬដេរក្នុងទីតាំងជាច្រើននិងផ្ញើវានៅក្នុង oven នៅសីតុណ្ហាភាពអតិបរមា (190-200 °) សម្រាប់ការអំពីពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ រួចរាល់ហើយដែលអ្នកអាចឆ្លាក់ដោយសុវត្ថិភាពល្ពៅមួយផ្ញើ pulp នៅក្នុងសក្តានុពលសម្រាប់ស៊ុបឬបបរមួយនិងក្នុងសម្បកប្រហោងអាចត្រូវបានចម្អិននិងឯកសារសាឡាត់ហ៊ាន, បង្អែមឬស៊ុបល្ពៅ។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីកម្ចាត់នៃគ្រាប់ពូជ - គ្រាន់តែពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងនៅក្នុង oven នេះ, sprinkled ជាមួយអំបិល, ពួកគេបានក្លាយទៅជាអាហារសម្រន់នៅពេលល្ងាច korotaniya ល្អ។ ដើម្បីគ្រាប់ពូជបានងាកចេញ juicy និងលីងបានយ៉ាងលឿន, ពួកគេគួរតែត្រូវបាន soaked នៅក្នុងទឹកត្រជាក់សម្រាប់មួយម៉ោង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដុតនំល្ពៅមួយ នៅក្នុង oven ជាមួយម្រេចបានដែរឬទេ? ម្ហូបនេះបានផ្តល់ជូននូវពួកយើងក្រិកប៉ិនប្រសប់នេះ។ កាត់ផ្លែទៅក្នុងគូប, peeled ។ Preheat លាយប្រេងខ្ទះឆាអូលីវ, អំបិលនិងម្រេចក្រហមនៃ pinch មួយនិងការបន្ថែមទៅល្ពៅ។ យើងបានចាក់បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះនៅក្នុងប៉ុន្មាននាទីដើម្បីភ្លក្សរសជាតិអ្នកអាចដាក់ clove នៃខ្ទឹមសនិងជាតែងតែ - basil, ឬក្រិកមិនទទួលស្គាល់ការនិពន្ធ។ នៅពេលដែលល្ពៅគឺទន់ដូច្នេះវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បី stretch វាជាមួយកូរយកនិងបំរើ lobio ដើមជាទឹកជ្រលក់សាច់ឬចានដាច់ដោយឡែកមួយ។

ស្រស់ណាស់ក្នុងតារាងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះមើលទៅ salad ជាមួយល្ពៅដុតនំ។ មុនពេលដែលអ្នកដុតនំល្ពៅនេះនៅក្នុង oven នេះបន្ទាប់ពីយើងសម្អាតនិង pulp shinkuem ប្រោះប្រេងអូលីវនិង sprinkle ជាមួយគ្រឿងទេសរួមទាំងការម្រេចខ្មៅ។ ដុតនំនៅក្នុង Pan មួយនៅសីតុណ្ហាភាពនៃ 180 ដឺក្រេប្រហែលមួយម៉ោង។ ដើម្បីបន្ថែមល្ពៅទាំងពីរត្រជាក់ប្រពៃណី - ឈី feta និងការ oregano តិចតួច (3 ស្លាបព្រាបាយ) ។ គេអាចខ្សោយបាន arugula បៃតងឬ basil, អំបិលនិងគ្រឿងទេស។

ប៉ុន្តែសម្រាប់មនុស្សខ្ជិលនិងផ្លែឈើទឹកក្រូចស្រឡាញ់ភ្លឺយើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីរបៀបដុតនំល្ពៅនៅក្នុង microwave នេះ។ កាត់ផ្តាច់ចំណែកនៃល្ពៅដាក់នៅក្នុងធុងពិសេសសម្រាប់ microwave នេះស្ថិតនៅលំដាប់ឡើងជាមួយនឹងទឹកបន្តិច, ដូច្នេះជាការមិនឱ្យបាត់បង់ទឹកផ្លឈើនិងបានផ្ញើនាទីដើម្បី 8 "ដុត" នៅក្នុង microwave នេះ។ ជាតិស្ករនិង butter បន្ថែមតែបន្ទាប់មកអ្នកអាចរសជាតិជាមួយ cinnamon - ការរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងខ្លាំងដើមនិងកក់ក្តៅ។ អនុសាសន៍ស្តីពីរបៀបចំអិនល្ពៅនៅក្នុង oven microwave មួយធំនោះទេតែទាំងអស់គឺទាំងរូបមន្តដំណើរការឬចំហាយទឹកមុនការ lobules ម្ហូបតូចមួយនេះ។

ប៉ាស្តារួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងល្អជាមួយល្ពៅ Spaghetti, ត្រូវបានអាហារញ៉ាំនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃ admixture ជាមួយគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សេងទៀត។ ម្ហូបនេះមានតម្លៃកាឡូរីទាបនិងភាពសម្បូរបែបនៃធម្មជាតិនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ carotene, ជាតិសរសៃ, វីតាមីន E នេះ