ការស្ទះនៃសាច់ដុំរបស់បុរស: មូលហេតុ

ពេញមួយជីវិតរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់បានពិសោធន៍ពីសកម្មភាពរាងកាយជាច្រើន។ វាអាចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងគ្រាន់តែភ្ជាប់ជាមួយបន្ទុកដែលកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពជីវិតខុសៗគ្នា។

ជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, សាច់ដុំដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការការងារកើនឡើង។ នេះដោយសារតែការកើនឡើងនៃសរសៃដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំកើនឡើង។ ជាតិសរសៃសាច់ដុំអាចជាប្រវែងទាំងមូលនៃសាច់ដុំឬប្រហែលជាខ្លី។ ជាតិសរសៃសាច់ដុំមានចំនួនច្រើននៃធាតុ contractile - myofibrils ។ នៅខាងក្នុងធាតុនីមួយ ៗ មានធាតុតូចតាច - អាមីណូនៃអាតូមនិងអាមីណូន។ ហើយនៅក្នុងការចំណាយនៃធាតុទាំងនេះនិងមានការធ្លាក់ចុះសាច់ដុំមួយ។

ជាមួយនឹងការលើកទំងន់ជាទៀងទាត់ សរសៃសាច់ដុំ កើនឡើងវានឹងធ្វើឱ្យសាច់ដុំមានការរីករាលដាល។

ការស្ទះនៃសាច់ដុំ - ការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំដោយសារតែ "កំណើន" នៃសរសៃសាច់ដុំ។

ជារឿយៗ, ការឡើងសាច់ដុំសាច់ដុំមានវត្តមាននៅក្នុងអត្តពលិកដែលចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណ។ ចាប់តាំងពីកីឡានេះមានគោលបំណងដើម្បីធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវរាងកាយរបស់អ្នកដោយមានជំនួយនៃការផ្ទុកថាមពល, អាហាររូបត្ថម្ភកាឡូរីខ្ពស់និងការទទួលទាននៃថ្នាំ anabolic ជាច្រើន។ ជាលទ្ធផលការលួងលោមសាច់ដុំដែលត្រូវបានបញ្ចេញត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើខ្លួនប្រាណដែលជាការកើនឡើងសាច់ដុំសាច់ដុំ។

ដំណើរការដែលកើតឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ

មូលដ្ឋាននៃរចនាសម្ព័ន្ធរបស់រាងកាយមនុស្សគឺប្រូតេអ៊ីនវាមានវត្តមាននៅក្នុងជាលិកាទាំងអស់របស់វា។ ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរជាលិកាសាច់ដុំអាស្រ័យទៅលើការសំយោគនិងការបំផ្លិចបំផ្លាញប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងជាលិកា។

ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរាងកាយថេរ, ការកើនឡើងសាច់ដុំសាច់ដុំឆ្អឹងកើតឡើង។ នៅពេលដែលរាងកាយទទួលរងនូវភាពតានតឹងមាតិកានៃប្រូតេអ៊ីន contractile កើនឡើងនៅក្នុងសាច់ដុំដែលត្រូវគ្នា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដូចដែលបានបង្កើតឡើងតាមបែបវិទ្យាសាស្ដ្រក្នុងកំឡុងពេលដែលឥទ្ធិពលលើការសំយោគប្រូតេអ៊ីនរាងកាយត្រូវបានផ្អាកហើយការប្រើឋានសួគ៌ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដំបូងនៃដំណើរការស្តារឡើងវិញ។ ដូច្នេះការរីករាលដាលនៃសាច់ដុំកើតឡើងដោយសារតែការធ្វើសកម្មភាពនៃការសំយោគប្រូតេអ៊ីនហើយមិនមែនដោយការកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការបំបែកប្រូតេអ៊ីនក្នុងកម្រិតថេរនៃអាំងតង់ស៊ីតេប្រូតេអ៊ីនប្រូតេអ៊ីននោះទេ។

លើសឈាមនៃសាច់ដុំឆ្អឹង

ជាលិកាសាច់ដុំរបស់មនុស្សធ្វើមុខងារម៉ូទ័រវាក៏បង្កើតសាច់ដុំឆ្អឹងផងដែរ។ ភារកិច្ចចម្បងដែលសាច់ដុំឆ្អឹងធ្វើគឺការចុះខ្សោយដែលជាការផ្លាស់ប្តូរប្រវែងសាច់ដុំនៅពេលដែលសរសៃប្រសាទត្រូវបានគេប្រើ។ ដោយប្រើសាច់ដុំរបស់គាត់មនុស្សអាច "ផ្លាស់ទី" ។ សាច់ដុំនីមួយៗធ្វើសកម្មភាពជាក់ស្តែង "ផ្ទាល់ខ្លួន" របស់វាវាអាចដំណើរការបានតែក្នុងទិសដៅជាក់លាក់នៅពេលធ្វើសកម្មភាពលើសន្លាក់។ ដើម្បីធានាថាចលនានៃសន្លាក់នៅជុំវិញអ័ក្សរបស់វាជាប់ទាក់ទងនឹងសាច់ដុំពីរដែលមានវត្តមាននៅលើភាគីទាំងពីរទាក់ទងនឹងសន្លាក់។

កម្លាំងនៃសាច់ដុំ កំណត់ចំនួននិងកម្រាស់នៃសរសៃដែលមាននៅក្នុងសាច់ដុំ។ ពួកវាបង្កើតបានជាអង្កត់ផ្ចិតសាច់ដុំនៃសាច់ដុំ (ផ្នែកនៃផ្នែកម្ខាងនៃសាច់ដុំដែលកាត់កែងទៅនឹងប្រវែងរបស់វា) ។

វាក៏មានសូចនាករដូចជាអង្កត់ផ្ចិតសរីរវិទ្យា (កាត់ផ្នែកសាច់ដុំកាត់កែងទៅសរសៃរបស់វា) ។

ទំហំនៃអង្កត់ផ្ចិតសរីរវិទ្យាប៉ះពាល់ដល់កម្លាំងនៃសាច់ដុំ។ ធំជាងអង្កត់ផ្ចិតសរីរៈកាន់តែខ្លាំងកម្លាំងនេះនឹងមាននៅក្នុងសាច់ដុំ។

ក្នុងកំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណអង្កត់ផ្ចិតនៃសាច់ដុំកើនឡើងវាត្រូវបានគេហៅថាការរីកធំនៃសាច់ដុំ។

ការធ្វើការលើសទម្ងន់នៃសាច់ដុំមានវត្តមាននៅពេលមានការកើនឡើងនៃកម្រិតនៃសាច់ដុំសាច់ដុំ។ ជាមួយនឹងភាពក្រាស់នៃសរសៃដ៏រឹងមាំការបំបែកអាចកើតមានឡើងលើសរសៃថ្មីជាច្រើនដែលមានសរសៃពួរទូទៅ។ ការរលាកក្រពេញប្រូស្តាតកើតឡើងចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អដែលមានមុខងារជាលិការឬសរីរាង្គមនុស្ស។ ឧទាហរណ៍វាគឺជាការរីករាលដាល នៃសាច់ដុំ ឆ្អឹង របស់មនុស្ស។

មូលហេតុនៃជំងឺហើមសាច់ដុំ

ការលើសឈាមនៃសាច់ដុំ, ក្នុងករណីភាគច្រើន, ធ្វើឱ្យមានសកម្មភាពរាងកាយជាទៀងទាត់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយបរិមាណកាឡូរីដែលទទួលទានមានឥទ្ធិពលលើការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំ។ ប្រសិនបើកាឡូរីមិនគ្រប់គ្រាន់នោះសាច់ដុំធំ ៗ នឹងមិនត្រូវបានសម្រេចទេ។

ស្របតាមសមិទ្ធផលនៃទំហំសាច់ដុំចាំបាច់ដែលមានហួសកម្រិតនៃសាច់ដុំហេតុផលដែលផ្អែកលើគោលការណ៍ទាំងនេះ:

1. អ្នកត្រូវការបន្ទុកថេរលើគ្រប់ប្រភេទនៃសាច់ដុំដែលជាចំនួនទឹកប្រាក់ដែលអ្នកចង់បង្កើន។
2. ពេលវេលាផ្ទុកត្រូវបានជ្រើសរើស។ កុំនៅជាប់នឹងបទដ្ឋាន។ វាជាការចាំបាច់ក្នុងការធ្វើឱ្យបានច្រើនតាមដែលខ្លួនអនុញ្ញាតប៉ុន្តែមិនអស់កម្លាំងទេ។
3. កុំធ្វើឱ្យថយចុះនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទការងារត្រូវបានប្រមូលផ្តុំ, ស្ងប់ស្ងាត់និងសមហេតុផល។
4. នៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការហ្វឹកហាត់ការឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំអាចនឹងលេចឡើងប៉ុន្តែនេះមិនគួរជាលេសសម្រាប់ព្យួរលំហាត់នោះទេ។

វាក៏គួរតែមានរបបអាហារពេញលេញនិងមានតុល្យភាពភេសជ្ជៈច្រើនពេកដើម្បីរក្សាតុល្យភាពទឹករបស់រាងកាយ។

បង្កើនសាច់ដុំម៉ាស្សា

ដោយសារតែចលនា "ហួសកម្រិត" នៃថ្គាមការរីករាលដាលនៃសាច់ដុំម៉ាស្សាអាចលេចឡើង។ ឆ្អឹងខ្នងរបស់ មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានសង្កត់លើផ្នែកខាងលើដោយសារតែទំពារសាច់ដុំ។ ពួកវាមានពីរផ្នែកហើយស្ថិតនៅលើផ្នែកទាំងពីរនៃថ្គាម។ សាច់ដុំចាប់ផ្តើមនៅគែមខាងក្រោមនៃសសរ zygomatic និងបញ្ចប់នៅលើផ្ទៃខាងក្រៅនៃសាខាទាប។

ការស្ទះនៃសាច់ដុំទំពារធ្វើឱ្យមានការរំខាននៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការចុះសម្រុងគ្នានៃផ្នែកខាងលើនិងផ្នែកខាងក្រោមនៃមុខហើយក៏បណ្តាលឱ្យឈឺចាប់នៅក្នុងសាច់ដុំទំពារ។ មុខក្លាយជា "ការ៉េ" ឬពង្រីកទៅបាត។ ការស្ទះនៃសាច់ដុំបណ្តាលមកពីការកើនឡើងនៃបន្ទុកលើពួកគេ។

ការហើមច្រមុះនៃការទាត់សាច់ដុំអាចបង្កឱ្យមាន:

• ប្រ៊ូសស៊ីស - សង្កៀតធ្មេញរបស់គាត់
• ឆ្អឹងថ្គមជាប់រហូតដល់ការលុបធ្មេញ
• ឈឺចាប់ក្នុងសាច់ដុំទំពារ។

ការជួសជុលនៃសាច់ដុំ masticatory

ដោយសារការទំពារនៃសាច់ដុំទំពារភាពមិនសមាមាត្រនៅក្នុងផ្ទៃមុខលេចឡើងនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់។ វាក៏អាចជារោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់ជាអចិន្ត្រៃនៅក្នុងតំបន់ថ្គាម។ ដើម្បីកែតម្រូវអតុល្យភាពនេះមនុស្សម្នាក់គួរតែពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសដើម្បីទទួលបានថ្នាំ។ ដើម្បីឱ្យការហើមសាច់ដុំហូរឈាមការព្យាបាលត្រូវចាប់ផ្តើមទាន់ពេល។

នៅពេលព្យាបាលសាច់ដុំទំពារពី 3 ទៅ 4 កន្លែងថ្នាំពិសេសត្រូវបានណែនាំដែលធ្វើអោយសាច់ដុំសម្រាកនិងធ្វើឱ្យសាច់ដុំរបស់សាច់ដុំសម្រាក។ ពីរបីថ្ងៃក្រោយមកផលប៉ះពាល់គឺអាចមើលឃើញដែលនឹងមានរយៈពេលប្រហែល 6 ខែ។

លើសឈាមនៃសាច់ដុំបេះដូង

មានករណីនៅពេលដែលមានការកើនឡើងនៃជំងឺនៅក្នុងបេះដូងជាចម្បងដោយសារតែការកើនឡើងនៅក្នុងកម្រាស់នៃសាច់ដុំបេះដូង - myocardium នេះ។

បញ្ហាទូទៅជាងនេះគឺការរីករាលដាលនៃបេះដូងខាងឆ្វេងជាងស្តាំ។

ជំងឺលើសឈាមអាចកើតមាននៅពេល:

• ពិការភាពបេះដូងពីកំណើតឬបានទទួល។
• ជំងឺលើសឈាម
• ការហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា;
• បញ្ហាការរំលាយអាហារ, រួមទាំងការធាត់;
• Sharp ផ្ទុកនៅពេលដែលការរស់នៅមិនសូវស្រួលត្រូវបានធ្វើឡើង។

រោគសញ្ញានៃជំងឺហឺតសាច់ដុំបេះដូង

ការរីកធំតូចនៃសាច់ដុំបេះដូងមិនបង្កឱ្យមានការប្រែប្រួលណាមួយនៅក្នុងសុខុមាលភាពរបស់មនុស្សនោះទេហើយអាចនឹងមិនត្រូវបានគេកត់សំគាល់។ ដំណាក់កាលនៃជំងឺកាន់តែច្រើននោះរោគសញ្ញានៃជំងឺកាន់តែច្រើន។ ជម្រើសមួយក្នុងចំណោមជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺគឺការពិនិត្យអេកូនៃបេះដូង។

សន្មតថាវត្តមាននៃជំងឺនេះអាចបណ្តាលមកពីវត្តមាននៃរោគសញ្ញាទាំងនោះ:

• ការដកដង្ហើមគឺពិបាក។
• ឈឺចាប់នៅក្នុងទ្រូង
• អស់កម្លាំងលឿន
• ចង្វាក់បេះដូងមិនស្ថិតស្ថេរ។

ដើម្បីបង្កឱ្យមានការរីករាលដាលនៃបេះដូងដែលត្រូវបានលើកឡើងឬបង្កើនសម្ពាធ។ បេះដូងចាប់ផ្តើមធ្វើការកាន់តែលឿនឈាមនៅក្នុងបេះដូងចាប់ផ្តើមរឹតខ្លាំងនៅលើជញ្ជាំងដោយពង្រីកនិង បង្កើនបេះដូង និងកាត់បន្ថយភាពស្មុគស្មាញនៃជញ្ជាំង។ នេះនាំទៅរកភាពមិនអាចទៅរួចនៃបេះដូងដើម្បីធ្វើការនៅក្នុងរបបមុន។

ការព្យាបាលជម្ងឺលើសឈាមបេះដូង

នៅដំណាក់កាលដំបូងការរីករាលដាលនៃជំងឺបេះដូងត្រូវបានគេប្រើថ្នាំ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រូវបានធ្វើឡើងដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណមូលហេតុដែលបង្កឱ្យមានការវិវត្តនៃការរីករាលដាលនៃជំងឺហឺតនិងការចាប់ផ្តើមរបស់វា។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើជំងឺនេះបានវិវត្តន៍ដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនសូវហាត់ប្រាណនិងទម្ងន់ហួសប្រមាត់នោះមនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានចាត់តាំងឱ្យធ្វើសកម្មភាពរាងកាយតូចៗហើយបានកែសម្រួលរបបអាហាររបស់គាត់។ ផលិតផលត្រូវបានណែនាំដោយអនុលោមតាមគោលការណ៍នៃការញ៉ាំដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រសិនបើការរីករាលដាលនៃបេះដូងមានទំហំធំការវះកាត់វះកាត់ត្រូវបានអនុវត្តហើយតំបន់ហើមទ្រូងត្រូវបានយកចេញ។

ឈឺចាប់សាច់ដុំ

រោគហើមក្រពះនិងសាច់ដុំគឺជាគំនិតផ្ទុយគ្នា។ ប្រសិនបើការរីកធំមានន័យថាការកើនឡើងនៃម៉ាសសាច់ដុំបន្ទាប់មកការស្ទះគឺជាការថយចុះ។ ជាតិសរសៃដែលធ្វើឱ្យសាច់ដុំមិនទទួលបានការផ្ទុកពេលយូរក្លាយទៅជាស្តើងថយចុះចំនួនរបស់ពួកគេហើយក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរអាចនឹងបាត់ទៅវិញ។

ការឈឺចាប់នៃសាច់ដុំអាចបណ្តាលឱ្យដំណើរការអវិជ្ជមានខុសៗគ្នានៅក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្សទាំងតំណពូជនិងការទទួលបាន។ វាអាចជាឧទាហរណ៍:

• ជំងឺមេតាប៉ូលីស;
• ផលវិបាកនៃជំងឺ endocrine នេះ;
• ផលវិបាកបន្ទាប់ពីជំងឺឆ្លងមួយ;
• ការញ៉ាំនៃរាងកាយ
• មិនមានអង់ស៊ីម;
• ការសម្រាកក្រោយពេលសម្រាលកូនសាច់ដុំ។

ការព្យាបាលការរលាកសាច់ដុំ

ប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាលអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជម្ងឺ។ ប្រសិនបើការផ្លាស់ប្តូរសាច់ដុំមានសារៈសំខាន់នោះវានឹងមិនអាចស្តារទាំងស្រុងបានទេ។ មូលហេតុដែលបណ្តាលឱ្យរលាកសាច់ដុំត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យហើយថ្នាំត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា។ បន្ថែមពីលើការព្យាបាលថ្នាំវាត្រូវបានណែនាំថា:

• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ;
• ការព្យាបាលដោយចលនា
• electrotherapy ។

ដើម្បីថែរក្សាសាច់ដុំនៅក្នុងទឹកកកម៉ាស្សាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលគួរតែត្រូវធ្វើជាទៀងទាត់។

ការព្យាបាលនេះគឺសំដៅបញ្ឈប់សកម្មភាពបំផ្លិចបំផ្លាញនៅក្នុងសាច់ដុំ, ដកចេញរោគសញ្ញានិងបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីក្នុងរាងកាយ។

វត្តមានចាំបាច់នៃអាហារដែលមានគុណភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងការថែរក្សាធាតុវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ដូច្នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានថាដើម្បីទទួលបានសាច់ដុំឆ្អឹងកាន់តែខ្លាំងវាចាំបាច់ក្នុងការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ។ ប្រសិនបើការនេះត្រូវបានធ្វើរួចដើម្បីសម្រេចបាននូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតជាមួយនឹងទំហំសាច់ដុំដែលបញ្ចេញសម្លេងហើយនោះមនុស្សម្នាក់នឹងត្រូវការការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះរបបអាហាររបស់គាត់គួរតែត្រូវបានសាងសង់តាមគោលការណ៍អាហារូបត្ថម្ភឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ, មានលទ្ធភាពនៃការទទួលសាច់ដុំដែលមិនចង់បានដែលជាការគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្សដូចជាការកើនឡើងនៃសាច់ដុំបេះដូងនិងការទាត់សាច់ដុំ។ ក្នុងករណីភាគច្រើនការលេចឡើងនៃជម្ងឺទាំងនេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពមិនធម្មតានិងពិការភាពនៃរាងកាយមនុស្ស។ ដូច្នេះ, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យទាន់ពេលវេលានិងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នកដើម្បីការពារការកើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ។

របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អនិងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវជួយឱ្យមនុស្សម្នាក់មានរាងស្អាតនិងជៀសវាងបញ្ហាសុខភាព។