ការដកដង្ហើមការធ្វើលំហាត់ប្រាណសម្រាប់កុមារ

ពិតណាស់ម្តាយជារៀងរាល់ដឹងថាដូចជា ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយដកដង្ហើម សម្រាប់កុមារ។ បន្ទាប់ពីបានរៀនជាមួយកូនរបស់អ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញមួយចំនួន, អ្នកនឹងមានផលប៉ះពាល់ប្រយោជន៍លើការអភិវឌ្ឍរាងកាយទារក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, វានឹងក្លាយជាការគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ការការពារនៃជំងឺផ្តាសាយ។ ការធ្វើសមយុទ្ធទាំងនេះគឺមានភាពងាយស្រួលព្រោះពួកគេអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលានិងទីកន្លែង។ ធ្វើលំហាត់ទាំងនេះអាចត្រូវបានប្រែក្លាយទៅជាភាពសប្បាយរីករាយជាមួយនិងការប្រកួតគួរឱ្យអស់សំណើច, វិធីនេះជួយសម្រួលដល់ការអនុវត្តរបស់ខ្លួននិងដើម្បីធ្វើឱ្យគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ដំណើរការខ្លួនវាកុមារ។

ដកដង្ហើម លំហាត់ប្រាណសម្រាប់កុមារដែល មានភាពខុសគ្នាស្មុគស្មាញលំហាត់។ សកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃនៃការប្រកួតដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នេះនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺផ្តាសាយនេះយ៉ាងខ្លាំង។ ដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ ជួយឱ្យប្រសើរឡើងមុខងារបេះដូងអាចជួយបន្ធូរអារម្មណ៍។

នៅពេលដែលការសម្តែងភារកិច្ចខ្យល់ចាំបាច់ក្នុងការដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកចង់ត្រួតពិនិត្យសុខភាពទូទៅរបស់កុមារ។ វត្តមាននៃការដកដង្ហើមដែលមានល្បឿនលឿននិង ដៃញ័រ គឺជាសញ្ញាដំបូងដើម្បីបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ហើយឥឡូវនេះនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀតអំពីកាយសម្ព័ន្ធបំផុត។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមសំរាប់កុមាររួមមានលំហាត់សាមញ្ញមួយចំនួន។ នេះជាលើកដំបូងនៃការទាំងនេះត្រូវបានគេហៅថា "នាឡិកា" ។ ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះបានក្លាយជាជាប់គ្នាទម្លាក់ដៃនិងដោយគ្មានការពត់កោងពួកគេធ្វើឱ្យការផ្លាស់ប្តូរទៅវិញទៅមក។ ធ្វើម្តងទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ 10 ដង។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ "ផ្លុំត្រែ" ។ នៅក្នុងទីតាំងអង្គុយបន្ថែមឡើងដើមត្នោតរបស់ក្មេងនោះចូលទៅក្នុងបំពង់មួយដែលពួកគេបានលើកឡើងនិងកាន់ការក្នុងអំឡុងពេលមួយដង្ហើមចេញយឺតបាននិយាយថា "F-f-f" ។ ធ្វើម្តងទៀតប្រាំដង។ លើសពីនេះទៀតដោយគ្មានការទទួលឡើងដាក់មួយដៃលើទ្រូងរបស់គាត់និងផ្សេងទៀតនៅលើពោះរបស់គាត់។ ខ្យល់ដកដង្ហើមស្រូបយក - គូរនៅក្នុងពោះនិង exhale - ធ្វើឱ្យបញ្ហាមួយ។ តើការធ្វើលំហាត់ប្រាណបីដង។

ការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍បន្ថែម, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ឱ្យបានច្រើនជាងនេះ។ ដោយមានជំនួយពីដំបងកាយសម្ព័ន្ធនេះបានអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចខាងក្រោម។ ក្លាយជារលូនជើងដាក់រួមគ្នានៅចំពោះមុខអ្នកកាន់ដំបងកាយសម្ព័ន្ធ។ ការលើកឡើងលើឈើដង្ហើមដែល, pantsuits ខ្លួនអ្នកនៅលើជើងរបស់អ្នក។ នៅលើដង្ហើមចេញ, ការកាត់បន្ថយវាទៅដាវនេះ។ ធ្វើម្តងទៀតការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះបានបី - បួនដង។

លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើម Strelnikova សម្រាប់កុមារ - វាគឺជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគស្មាញមួយដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលជាគ្រូបង្វឹកសំលេងកអិន Strelnikovoy ។ មូលដ្ឋាននៃការហាត់ប្រាណនេះគឺខ្លាំងណាស់ថាមពលនិងការទទួលទានមុតដកដង្ហើមដែលត្រូវតែត្រូវបានធ្វើឡើងតាមរយៈច្រមុះ។ exhale នៅលើផ្ទុយមកវិញត្រូវតែត្រូវបានធ្វើដោយគ្មានការខំប្រឹងប្រែងជាច្រើន។ ដោយសារតែទំហំធំនៃខ្យល់ដែលចូលសួតក្នុងអំឡុងពេលស្រូបឈាមសំបូរទៅដោយអុកស៊ីសែន។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលការងារទទួលបានជោគជ័យគួរត្រូវបានណាមួយបានទៀងទាត់។ វាគួរតែត្រូវបានដោយសារក្នុងចិត្តថាការដកដង្ហើមការធ្វើសមយុទ្ធសម្រាប់កុមារលើវិធីសាស្ដ្រនេះមាន contraindications ។ ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុនពេលការចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណមួយដែលត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។

នេះគឺជាឧទាហរណ៍នៃការធ្វើសមយុទ្ធធម្មតា។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេត្រូវបានគេហៅថា "Ladoshki" ។ យើងបានអនុវត្តដោយគ្មានការស្រូបផ្អាករយៈពេលបួនមួយដែលដកចេញនិងចូលទាំងបួននោះសម្រាក 5 វិនាទី។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តស៊េរីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការ 24 ។ ដើម្បីកាត់បន្ថយការមិនស្រួលដែលអាចត្រូវបានកើនឡើងក្នុងអំឡុងពេលឬផ្អាកប៉ុន្តែមិនមានច្រើនជាង 10 វិនាទី។ ការងារបន្ទាប់គឺត្រូវបានគេហៅថា "musher" ។ ឥឡូវដង្ហើមធ្វើ 8 ដងជាមួយចន្លោះពេលនៃការ 5 - 10 វិនាទី។ ធ្វើម្តង 12 ដង។ នេះជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណទីបីគឺត្រូវបានហៅថា "បូម" ។ សម្តែងពិតជាដូចការធ្វើលំហាត់ប្រាណមុនដោយមានភាពខុសគ្នាតែប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃការសម្រាកនេះ (ទំហំរបស់ពួកគេគួរតែមានមិនច្រើនជាងប្រាំពីរវិនាទី) ។

យើងមិនគួរភ្លេចថាប្រវែងនៃសម័យប្រជុំមិនគួរលើសពី 30 នាទី។

អត្រាផ្លូវដង្ហើមនៅក្នុងកុមារ ដែលមានអាយុមុនចូលសាលាគឺ 20 - 25 ដង្ហើមក្នុងមួយនាទី។ ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណបង្កើនអត្រាដកដង្ហើម។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តតាមការបង្ហាញនេះនិងគម្លាតពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

គួរឱ្យស្រឡាញ់, ឪពុកម្តាយដែលមានសេចក្ដីស្រឡាញ់, ព្យាបាលកូនរបស់អ្នកដើម្បី proovdite កាន់តែជិតហើយពេលច្រើនជាងមួយរួមគ្នា។