Tendinitis ចំណុចខ្សោយ: ការព្យាបាលនៅឯផ្ទះ

យើងតែងតែនិយាយថាកីឡានេះ - វាជារឿងល្អសម្រាប់សុខភាព។ ជាការពិតណាស់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណកម្រិតមធ្យមមានសារៈសំខាន់ណាស់ដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងរាងល្អនិងមានសុខភាពល្អនិងគំនិតដែលមានសុខភាពល្អ។ ប៉ុន្តែដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាការលេងកីឡាដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ - វាមិនមែនតែលុយនិងមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះល្បីនោះទេប៉ុន្តែការរងរបួសជាញឹកញាប់នោះផងដែរដែលជាពេលខ្លះសម្រាប់ការចាកចេញពីអត្តពលិកជាហេតុផលធំនេះកីឡា។ ក្នុងអត្ថបទនេះយើងវិភាគមួយនៃជំងឺទាំងនេះ - tendinitis ចំណុចខ្សោយ។ ការព្យាបាលនៃជំងឺនេះផងដែរនឹងត្រូវបានពិចារណា។

តើអ្វីទៅជារោគវិជ្ជា

តង់ដុង - វាគឺជាជំងឺបានកំណត់ដោយការរលាកនៅក្នុងសរសៃពួរកែងមួយ។ pathology ជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅក្នុងមនុស្សដែលត្រូវបានចូលរួមវិជ្ជាជីវៈនៅក្នុងវិស័យកីឡាដែលត្រូវបានបង្ហាញ ដែលមានសរសៃពួរកែង សំពាធលើ, ហើយនេះនាំឱ្យរូបរាងនៃជំងឺនេះ។

ខាងក្រោមនេះគឺមើលទៅកាន់តែជិតនៅក្នុង ការព្យាបាល។ Tendinitis នៃសរសៃពួរកែងអាចធ្វើការអភិវឌ្ឍនៅពេលក្រោយក្នុងជីវិត, សូម្បីតែអ្នកដែលមិនត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងកីឡា។ នេះគឺដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរដែលទាក់ទងនឹងអាយុកាត់បន្ថយបន្តិចម្តងជួរនៃចលនាក្នុងសន្លាក់កជើងនិងសរសៃតង់ដុងបានក្លាយទៅជាយឺតតិច, ដែលអាចបង្កឱ្យរងរបួស។

ដែលដាស់អារម្មណ៍ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ

អ្នកត្រូវបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន "tendinitis ចំណុចខ្សោយ"? ការព្យាបាលនិងមូលហេតុនៃជំងឺនេះគឺត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការនៅក្នុងលម្អិតកាន់តែច្រើនកត្តានេះបានបណ្តាលឱ្យកើតជំងឺនេះ:

1. ការកាត់បន្ថយការបត់បែនទៅតាមអាយុ។ រចនាសម្ព័ននេះមានស្រទាប់កូឡាជែសរសៃមួយនិងសរសៃយឺតដែលធ្វើឱ្យវាប្រើប្រាស់បានយូរនិង stretchable ។ នេះជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានវ័យចំណាស់គឺជាការថយចុះច្រើនជាងសូចនាករដែលបាន, និងការផ្ទុកអាចនាំឱ្យមានការបែកបាក់ឬការខូចខាតទៅនឹងសរសៃសរសៃនោះទេ។ វាត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងការពិតដែលថាបន្ទាប់ពីរយៈពេល 35 ឆ្នាំការសាកល្បងណាមួយគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការក្តៅឡើង។
2. ផ្ទុកធ្ងន់។ តាមក្បួនមួយដែលពួកគេគឺជាប្រធានបទត្រូវអត្តពលិក។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណហួសហេតុនាំឱ្យសរសៃ overvoltage ។ រយៈពេលនៅសល់ខ្លីមិនអនុញ្ញាតឱ្យជាលិការដើម្បីងើបឡើងវិញឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់នៃសរសៃដែលអាចកើតឡើងនិងការបំបែក។
3. ផ្ទះល្វែងជាមួយ giperpronatsiey ពេលជើងវេញចូល។ នៅពេលដែលដើរនៅក្នុងទីតាំងមួយតង់ដុងកំណាត់ផ្លូវវែងជាងនិងអាចត្រូវបានរងរបួស។
4. ស្បែកជើងមិនស្រួលជាពិសេសសម្រាប់បណ្តុះបណ្តាកីឡា។ ការចែកចាយការផ្ទុកមិនត្រឹមត្រូវកើតមានឡើងដែលអាចនាំទៅរកការអភិវឌ្ឍនៃ pathology នេះ។ សេចក្ដីស្រឡាញ់ស្ត្រីនៅក្នុងចំណែកខ្ពស់អាចនឹងបញ្ចប់ឡើងត្រូវបានបង្កើតឡើង tendinitis ចំណុចខ្សោយ។ ការព្យាបាលនៅក្នុងករណីនេះគឺត្រូវបានត្រូវការផងដែរ។
5. កសាងនៅលើកែងជើង (ខូចទ្រង់ទ្រាយ Haglund) នៅចំណុចដែលជាកន្លែងដែលសរសៃភ្ជាប់នេះ។
6. ជំងឺឆ្លងអាចបង្កឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃ pathology នេះ។
7. បញ្ហាមួយចំនួនជាមួយនឹងឆ្អឹងនិងសន្លាក់ដូចជារលាកសន្លាក់។ ជើងប្រវែងផ្សេងគ្នា។
8. មូលហេតុនៃជំងឺអាចក្លាយទៅជាជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោ, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺទីរ៉ូអ៊ីត។

ណាមួយនៃមូលហេតុទាំងនេះអាចនាំឱ្យមានការពិតដែលថាត្រូវព្យាបាលធ្ងន់ធ្ងរ tendinitis នៃចំណុចខ្សោយខ្លួនវាមិនត្រង់មិនយកកន្លែងនេះ។ វាគឺចង់ឱ្យមានរូបរាងនៃរោគសញ្ញាដំបូងដើម្បីជួបគ្រូពេទ្យ។

symptomatology នៃជំងឺនេះ

ជំងឺនេះអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងសំណុំបែបបទពីរ:

• ស្រួចស្រាវ។
• រ៉ាំរ៉ៃ។

ប្រសិនបើមានសំណុំបែបបទនៃជំងឺស្រួចស្រាវ, រោគសញ្ញាអាចរួមមាន:

• រូបរាងនៃការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណឬការបណ្តុះបណ្តាដំណើរការ។ បន្តិចម្តងការឈឺចាប់ subsided និងបន្ទាប់ពីការសម្រាកនិងការបាត់។

• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានចំណុចខ្សោយដែលជាសរសៃ, មិនស្រួលនេះត្រូវមានអារម្មណ៍ថា។

ប្រសិនបើអ្នកបានផ្តល់ឱ្យនៅសល់ជើង, បន្ទាប់មកមានការលាយអតិសុខុមទស្សន៍មួយដូច្នេះវាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានកន្លងផុតទៅប៉ុន្តែបានផ្ទុកថ្មីនេះនាំឱ្យមានការឡើងវិញបានរងរបួស។

ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់រោគសញ្ញានៅក្នុងពេលវេលាបន្តិចម្តងរោគវិទ្យាបានក្លាយទៅជារ៉ាំរ៉ៃដែលមានលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោម:

• ការកើនឡើងបន្តិចម្តងនៅក្នុងការឈឺ។
• ក្នុងកំឡុងពេលការផ្ទុកការឈឺចាប់នេះបានក្លាយកាន់តែរឹងមាំ, សូម្បីតែក្តៅឡើងនិងក្តៅឡើងមិនជួយ។
• ការកំសាន្ដផងដែរមិនបំបាត់ការឈឺចាប់ភ្លាមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងឡើងរួចទៅហើយអាចមានអារម្មណ៍ថាពួកគេ។
• ខណៈពេលឡើងជណ្តើរចុះឬការរីកចម្រើនជាការឈឺចាប់។

ទាំងពីររ៉ាំរ៉ៃនិងស្រួចស្រាវទម្រង់នៃជំងឺនេះអាចមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:

1. សរសៃ thickens ។
2. នេះ នឹងសាច់ដុំកំភួនជើង ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ហួសហេតុ។
3. នៅក្នុងតំបន់កជើងអាចកំណត់ការចល័ត។
4. ការឈឺនេះអាចត្រូវបានមានអារម្មណ៍ថានៅជុំវិញសរសៃឬតែនៅក្នុងតំបន់កែងជើង។
5. វាអាចលេចឡើងក្នុងអំឡុងពេលចលនានៃការ creaking ជើងរួមគ្នា។
6. វាបានក្លាយជាការលំបាកបន្ថែមទៀតដើម្បី flex ជើងនិងឈរនៅលើ tiptoes ។

អ្នកមិនគួរត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអភិវឌ្ឍ tendinitis ចំណុចខ្សោយរ៉ាំរ៉ៃ។ ការព្យាបាលនៅក្នុងករណីនេះនឹងតម្រូវឱ្យមានកាន់តែច្រើនវែងនិងធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រភេទសត្វជំងឺ

បន្តជំងឺហើយអាចនឹងបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នា។ ដោយអាស្រ័យលើនេះបានកំណត់ចំនួននៃទម្រង់នៃ pathology មួយ:

1. Peritendinit បានបង្ហាញដោយការរលាកនៅក្នុងជាលិកាទន់ដែលនៅជុំវិញ។
2. តង់ដុង - សរសៃពួរកែងត្រូវបានប៉ះពាល់ខ្លួនវាផ្ទាល់, ជាលិកាដែលនៅជិតគឺមិនត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់។
3. Enthesopathy ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃដំណើរការចុះខ្សោយជំងឺនេះមានការរីកចម្រើននៅចំណុចប្រទាក់ជាមួយនឹងឆ្អឹងនោះអាចកើតឡើងក្រុម Spurs កែងជើង។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺ

ប្រសិនបើអ្នកចង់ tendinitis នៃសរសៃពួរកែង, ការព្យាបាលគួរចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យប៉ុណ្ណោះ។

ខាងក្រោមនេះត្រូវបានប្រើជាវិធីសាស្រ្តធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ:

1. ការពិនិត្យរាងកាយ។ វេជ្ជបណ្ឌិតម្នាក់ដែលទទួលបាន palpation និងកំណត់កន្លែងដែលមានការឈឺចាប់នេះត្រូវបានគេមានអារម្មណ៍ថាច្រើនបំផុត។
2. ការវិនិច្ឆ័យធ្នឹម, ប៉ុន្តែនៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការឡើងកំណកនេះ, វានឹងមិនជួយធ្វើឱ្យការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវ។
3. ថត MRI អាចជួយកំណត់ពីវត្តមាននៃគម្លាតនេះ។
4. អាមេរិក។ វាអាចជួយអ្នកក្នុងការកំណត់តម្រូវការសម្រាប់ការវះកាត់។
5. បានសម្តែងការពិនិត្យកាំរស្មី X ផងដែរ, វាបង្ហាញតំបន់ការរលាក។

បន្ទាប់ពីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃការបញ្ជាក់ tendinitis សរសៃពួរកែង, ការព្យាបាលគួរត្រូវបានគ្រប់គ្រងដោយគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក។

ការព្យាបាលដោយការ tendinitis

បើសិនជាមិនស្រួលនៅក្នុងសរសៃនោះបានបង្ហាញខ្លួនសម្រាប់ជាលើកដំបូងវាជាការគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់កំណត់ពេលវេលានៃការផ្ទុកនិងការសម្រាកជើង។ ដើម្បីយកចេញហើមនិងឡើងក្រហមអ្នកអាចប្រើទឹកកក។

បើទោះបីជាបន្ទាប់ពីការសម្រាកនិងកាត់បន្ថយបន្ទុកការឈឺចាប់នៅតែបន្តកើតមាននោះអ្នកត្រូវទៅជួបវេជ្ជបណ្ឌិត។ តាមក្បួនមួយការព្យាបាលនៃជំងឺនេះគឺត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងវិធីជាច្រើន:

1. ការព្យាបាលដោយការអភិរក្ស។
2. ថ្នាំ។
3. វិធីសាស្រ្តបែបប្រពៃណីនៃការព្យាបាល។
4. និតិវិធីព្យាបាលរាងកាយ។
5. ការវះកាត់។

ដោយអាស្រ័យលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះគ្រូពេទ្យបានជ្រើសរើសជាយុទ្ធសាស្រ្តការព្យាបាល។

ការព្យាបាលដោយថ្នាំនៃ tendinitis

ប្រសិនបើមាន tendinitis នៃសរសៃពួរកែងមួយ, ការព្យាបាលនៃការបាក់ឆ្អឹងឬរបួសស្រាលគួរចាប់ផ្តើមដើម្បីកាត់បន្ថយការផ្ទុកនិងការ immobilize តំបន់នោះ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើរួចនៅក្នុងវិធីជាច្រើន:

• ឃ្នាបឬម្នាងសិលា។
• ប្រើបង់យឺត។
• taping ។
• ដាក់ orthoses ដែលផ្នែកខ្លះឬទាំងស្រុងអាចដាក់កម្រិតចលនា។

ពីនេះវាត្រូវតែចាប់ផ្តើម, ប្រសិនបើមានចំណុចខ្សោយនៃការ tendinitis សរសៃពួរការព្យាបាលមួយ។ ការថតរូបគឺជាការបង្ហាញបានល្អ។

បន្ទាប់គ្រូពេទ្យបានណែនាំថ្នាំដែលរួមមាន:

• ថ្នាំ Anti-inflammatory Drugs - "Nimesil", "Naklofen" ។
• ប្រសិនបើមានគឺជាដំណើរការរលាកយ៉ាងទូលំទូលាយ, អ្នកអាចនឹងត្រូវការព្យាបាលថ្នាំ antibiotic ។
• ដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់, អ្នកអាចដាក់បង្ហាប់មួយសម្រាប់យប់នេះជាមួយ "Analgin", "Novocain" ឬចាក់ថ្នាំស្ពឹក។
• ប្រសិនបើបានធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមាន tendinitis នៃសរសៃពួរកែង, មួនព្យាបាលគឺអាចធ្វើទៅបានផងដែរ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានប្រើជាញឹកញាប់ "Voltaren", "ជែល Dolobene", "Solkoseril" ។

បន្ទាប់ពីការប្រើថ្នាំនេះនឹងអាចកាត់បន្ថយការរលាកនិងកាត់បន្ថយការឈឺចាប់, អ្នកអាចចាប់ផ្តើមព្យាបាលដោយចលនា។

ការព្យាបាលដោយចលនាប្រឆាំងនឹង tendinitis

បច្ចេកទេសការព្យាបាលដោយចលនាគឺជាការបំពេញបន្ថែមល្អឥតខ្ចោះដើម្បីព្យាបាល។ បានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកជំងឺញឹកញាប់បំផុតនីតិវិធីដូចខាងក្រោម:

• ការព្យាបាលដោយម៉ាញេទិក។
• ការព្យាបាលឡាស៊ែរ។
• ការព្យាបាលអ៊ុលត្រាសោ។
• ការព្យាបាលដោយរលកឆក់។

• Electrophoresis ។
• កម្មវិធីភក់។

ធ្វើឡើងឱ្យបានត្រឹមត្រូវការព្យាបាលដោយប្រសិនបើមាន tendinitis នៃសរសៃពួរកែងមួយ (ការព្យាបាលនិងរោគសញ្ញាត្រូវបានបង្ហាញដល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ), ឆាប់នឹងផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវលទ្ធផលជាវិជ្ជមាន។ ការឈឺចាប់និងការទទួលបានការនេះបានស្ងប់ទៅវិញការចល័ត។

ឱសថបុរាណជាមួយ tendinitis

នៅក្នុងជំងឺជាច្រើនដែលអាចជួយព្យាបាលមនុស្ស។ ចំណុចខ្សោយ tendinitis ផងដែរ lends ខ្លួនវាយ៉ាងល្អទៅនឹងគាត់។ វិធីមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដែលត្រូវបានគេហៅថា:

1. ម៉ាស្សាជាមួយទឹកកក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានយកពែងប្លាស្ទិចនិងចាក់ទឹកនៅក្នុងពួកគេ, បានដាក់នៅក្នុង freezer ។ ពេលដែលរាវត្រូវបានជាប់គាំង, កំពូលនៃធុងនោះម៉ាស្សាកន្លែងដែលរងរបួសសម្រាប់ 15-20 នាទីច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
2. "ការ gypsum ទំព័រដើម»។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីអ្រងួនឡើងសាច់មាន់និងបន្ថែមប្រូតេអ៊ីន 1 ស្លាបព្រានៃអាល់កុលឬ vodka ។ Beat បានយ៉ាងល្អនិងបន្ថែម tablespoon នៃម្សៅមួយ។ ល្បាយនេះត្រូវបានដាក់នៅលើបង់យឺតនិងបង់រុំឈឺកន្លែង។ ផ្លាស់ប្តូរបង់រុំមួយគឺជាការចាំបាច់ជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងជួយបន្ថយការហើមនិងឈឺចាប់។
3. គ្រូបុរាណ folk ផ្ដល់យោបល់ឱ្យបន្ថែមរមៀតក្នុងរបបអាហារ។ សារជាតិ Curcumin ដែលវាមាន, ជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងការយកការរលាក។
4. ការប្រើគម្របជាតិអំបិល។ មុនដែលតម្រូវការនៅក្នុងកញ្ចក់នៃទឹកក្តៅមួយដើម្បីរំលាយស្លាបព្រាអំបិលមួយ។ រាវដើម្បី moisten ក្រណាត់, wring ចេញបានរុំក្នុងថង់មួយនិងកន្លែងនៅក្នុង freezer សម្រាប់ប៉ុន្មាននាទី។ ភ្ជាប់ទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់និងការបង់រុំដើម្បីរក្សា, រហូតដល់កន្សែងស្ងួតទាំងស្រុង។

ប្រសិនបើមានចំណុចខ្សោយ tendinitis ព្យាបាលឱសថ folk អាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើ infusions និង decoctions នៃឱសថ:

• រៀបចំស្លាបព្រា infusion នៃការ comfrey, calendula, និង 250 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅ។ នាំយកទៅជាមួយរំពុះនេះ, infuse ជាច្រើនម៉ោងហើយបន្ទាប់មក infusion 1 ស្លាបព្រា 300 មីលីលីត្រក្នុងការពនឺទឹកនិងធ្វើឱ្យបង់រុំនៅលើកន្លែងរបួសនោះ។
• poultice នៃ elecampane ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយក 3 ស្លាបព្រាបាយនិងបន្ថែមស្មៅ 0.5 លីត្រទឹកក្តៅរំពុះសម្រាប់ 15 នាទី។ Moisten ជាមួយទំពាំងបាយជូរនៅក្នុងជាលិកាមួយនិងអនុវត្តទៅចំណុចដែលឈឺ។
• ការប្រើប្រាស់នៃ twigs ស្រល់សម្រាប់ថាសចម្អិនអាហារ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកដាក់ធុងមួយនិងបំពេញពីរភាគបីនៃសាខាស្រល់, គ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកត្រជាក់និងរំពុះសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទូច 2-3 ម៉ោងនិងងូតទឹកសម្រាប់ 15-20 នាទី។
• ប្រើសម្រាប់ត្រដុសកន្លែងអ្នកជំងឺល្បាយនៃប្រេងបានធ្លាក់ចុះ 2 និងផ្កាឡាវេនឌ័ស្រល់និងបន្ថែមស្លាបព្រាកាហ្វេនៃបន្លែណាមួយ។
• tincture wormwood មានឥទ្ធិពលស្ដារឡើងវិញនៅលើរាងកាយនិងការកាត់បន្ថយការរលាក។ ដើម្បីរៀបចំវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយក 2 tablespoons ឱសថស្ងួតនិងចាក់ 250 មីលីលីត្រទឹករំពុះ, បន្ទាប់ពីមួយ infusion 30 នាទីដើម្បីយក tablespoon ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

បន្ទាប់ពីការបង្ហាប់ដែលអាចត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថាំកមួននេះ:

1. មួន calendula អាចជួយក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងដំណើរការរលាក។ ឃុសាមញ្ញណាស់: វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីលាយក្នុងបរិមាណស្មើគ្នានៃក្រែមនិងផ្កា marigold ទារក។ អនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់គឺល្អបំផុតសម្រាប់យប់នេះ។
2. យកចំនួនទឹកប្រាក់ដូចគ្នានៃជាតិខ្លាញ់សាច់ជ្រូកនិងប្រេងក្រអូបដែលធ្វើពី wormwood, តភ្ជាប់និងរលាយក្នុងភ្លើង។ បន្ទាប់ពីការត្រជាក់អាចត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់បណ្ដាញមុខរបួស។
3. មួនអាចត្រូវបានរៀបចំពីដីឥដ្ឋ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, យក 500 ក្រាមនៃដីឥដ្ឋនិងការរំលាយវានៅក្នុងទឹករហូតដល់ស្ថិរភាពនៃ putty, ហើយបន្ទាប់មកបន្ថែម 4 tablespoons នៃ cider vinegar ផ្លែប៉ោម។ បន្ទាប់មក moisten ក្នុងសមាសភាពក្រណាត់លទ្ធផលមួយនិងភ្ជាប់ទៅចំណុចដែលឈឺនៅលើម៉ោង។ វគ្គសិក្សានៃការព្យាបាលនេះគឺមានរហូតដល់ 6 នីតិវិធីនិងអាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងការហើម។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "tendinitis ចំណុចខ្សោយ", ការព្យាបាលឱសថ folk នេះ ឆាប់នឹងត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតធម្មតា។

អន្តរាគមន៍ត្តិបត្តិការ

ប្រសិនបើអ្នកបានព្យាយាមវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលទាំងអស់អភិរក្សហើយមិនមានលទ្ធផលអ្វីនោះទេ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីងាកទៅរកអន្តរាគមន៍វះកាត់។ ដែលគ្រូពេទ្យវះកាត់ដែលធ្វើឱ្យក្នុងអំឡុងពេលមួយនិងដំបៅវះនិងសរសៃតង់ដុងបន្ទាប់មក excised ligated ។ ប្រសិនបើមានគឺជា Haglund ស្ថាបនាឡើង, វាត្រូវបានលុបចោលផងដែរ។

ប្រសិនបើអ្នកនៅតែត្រូវងាកទៅអន្តរាគមន៍វះកាត់ក្នុងជំងឺដូចជា tendinitis ចំណុចខ្សោយ, ការព្យាបាល, ការស្តារឡើងវិញក្រោយការវះកាត់នឹងចំណាយពេលពីរខែ។ នឹងមានជាង 6 សប្តាហ៍ពាក់ចាប់ផ្ដើមពិសេស។ បន្តិចម្តង, បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍, អ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីបោះជំហាននៅលើជើងប្រតិបត្តិការនេះ។

បន្ទាប់ពីការយកចេញ orthosis ត្រូវបានចាត់ឱ្យទៅស្តារនីតិសម្បទាដើម្បីជួយស្ដារឡើងវិញយ៉ាងពេញលេញការប្រព្រឹត្តទៅនៃសរសៃនេះ។ ជាធម្មតាត្រូវចំណាយពេលពីនេះមួយខែទៅបី។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពិសេសជាមួយ tendinitis

បន្ទាប់ពីការវះកាត់ស្មុគ្រស្មាញលំហាត់ជួយឱ្យងើបឡើងវិញលឿនជាងមុន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់ការអនុវត្ដន៍របស់ពួកគេគឺ:

1. នៅក្នុងកន្លែងដំបូងគឺមានការដើរ, សម្រាប់នេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសស្បែកជើងមានផាសុខភាពនិងក្នុងវគ្គសិក្សានៃចលនានេះដើម្បីអនុវត្តកែងជើងទៅស្រោមជើងរលូន។ ការដើរចម្ងាយ, ល្បឿននិងប្រវែងបោះជំហានគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនបន្តិចម្តង។
2. បានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅលើស្រោមជើងលើកនិង poluprisedaniya ។
3. ជាការប្រសើរណាស់ដែលជួយស្តារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅក្នុងទឹក។ រាងកាយបាត់បង់មួយផ្នែកធំនៃទំងន់, ដូច្នេះការធ្វើលំហាត់ប្រាណអ្នកដែលថាសម្រាប់រយៈពេលជាក់លាក់មួយដែលមិនអាចត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងបន្ទប់នោះអ្នកអាចអនុវត្តបានដោយសុវត្ថិភាពនៅក្នុងទឹក។
4. ការរត់អាចធ្វើបានតែបន្ទាប់ពីការសាកល្បងល្អ។
5. វាគឺជាការមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បី stretch នេះនឹងសាច់ដុំកំភួនជើងនិងតង់ដុង, សម្រាប់ការនេះដើម្បីក្លាយជាអ្នកនៅជិតជញ្ជាំងគ្មានខ្លាញ់នៅលើដៃរបស់អ្នកនិងការកំណត់ឡែកជើងដែលរងរបួសត្រឡប់មកវិញហើយលើកទៅម្រាមជើង។ ស្ថិតនៅក្នុងទីតាំងសម្រាប់ការ 30 វិនាទីនោះ។
6. ឈរនៅលើគែមនៃវេទិកានេះនិងពីម្សិលមិញ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះបង្កើនកម្លាំងនិងការបត់បែននៃសរសៃពួរកែង។

សម្តែងការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយអ្នកត្រូវចាំថាការផ្ទុកគួរបង្កើនបន្តិចម្តង។ ការវិលត្រឡប់ទៅកាន់ការហ្វឹកហាត់កីឡាគឺអាចធ្វើបានតែប៉ុណ្ណោះបន្ទាប់ពីមានការអនុញ្ញាតនៃការចូលរួមគ្រូពេទ្យនោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការអភិវឌ្ឍជំងឺ

យើងបានចាត់ទុកថាជាជំងឺមួយ, ដូចជា tendinitis ចំណុចខ្សោយ។ ការព្យាបាលនិងការការពារនៃការវាគួរតែមាននៅក្នុងកម្រិតត្រឹមត្រូវដើម្បីទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរតែគោរពតាមអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមនេះ:

1. ជាមួយនឹងការមានអាយុ, ការបត់បែនសរសៃពួរសាច់ដុំនេះមានការថយចុះហើយបន្ទាប់ពី 40 ឆ្នាំវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើវិធីចល័តមួយនៃជីវិតនិងសំណុំនៃការធ្វើសមយុទ្ធមួយដើម្បីរួមបញ្ចូលចាំបាច់ជាអ្នកដែលនឹងជួយអនុញ្ញាតឱ្យសាច់ដុំកំភួនជើងនេះ។
2. ការធ្វើកីឡាឬផ្ទុកណាមួយដែលមិនបានចាប់ផ្តើមធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋានភ្លាម, ដែលអ្នកត្រូវធ្វើឡើងក្តៅនិងលាតសន្ធឹងស្មុគស្មាញ។
3. អត្តពលិកទាំងអស់គ្នាត្រូវការត្រួតពិនិត្យអនុលោមតាមរបៀបបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំដែលត្រូវបានផ្ទុកលើសទម្ងន់មិនគួរ។
4. សម្រាប់សកម្មភាពកីឡាណាមួយគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការជ្រើសរើសស្បែកជើងត្រឹមត្រូវ។

ពេលដែលទៅជួបគ្រូពេទ្យជាមួយនឹងរូបរាងនៃរោគសញ្ញាដំបូងនៃជំងឺនេះនិងដើម្បីគោរពតាមអនុសាសន៍ទាំងអស់សម្រាប់ការព្យាបាលនិងស្តារនីតិសម្បទា, ការព្យាករណ៍របស់ tendinitis នៃសរសៃពួរកែងនេះគឺមានអំណោយផលណាស់។ បន្តិចម្តងងើបឡើងវិញជាលិការលាកបាត់ទៅវិញហើយវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីត្រឡប់ទៅជារបៀបកីឡាឬជីវិតធម្មតា។ ប៉ុន្តែយើងគួរតែចងចាំជានិច្ចថាសុខភាពរបស់យើងគឺមានតែនៅក្នុងដៃរបស់យើង, ដូច្នេះថែរក្សា។