Courgettes នៅក្នុង multivariate និងមិនតែប៉ុណ្ណោះ

Zucchini គឺជាបន្លែមានប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យដែលត្រូវបានរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួលដោយរាងកាយនិងមានមីក្រូសារជាតិជាច្រើនវីតាមីននិងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀត។ Zucchini គឺល្អនៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយ: ឆៅ, ចៀន, ឆ្អិន, stewed - វាអាចត្រូវបានបន្ថែមទៅស្ទើរតែទាំងអស់ចាននិងសូម្បីតែ desserts ។

Courgettes នៅក្នុង multivark - មួយផ្សេងទៀតស្វែងរកសម្រាប់ស្ត្រីជាម្ចាស់។ Stewed នៅក្នុង Cream sour, ចម្អិននៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការ stew មួយឬ stuffed ជាមួយសាច់ពួកគេនឹងពេញចិត្តក្រុមគ្រួសារទាំងមូល។

Stuffed zucchini នៅក្នុង multivark "Riddle"

យើងនឹងត្រូវការ: មួយ zucchini ទុំដ៏ធំមួយ 500 ក្រាមនៃសាច់ minced ណាមួយគូនៃ onions មួយ carrot មួយ 100 ក្រាមឈីសដឹងគុណ។

Zucchini កាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ប្រហែល 4 សង់ទីម៉ែត្រខ្ពស់យកគ្រាប់ពូជ។

carrots ដឹងគុណនិងគំនិត, កាត់ចូលទៅក្នុងគូបតូចរក្សាទុកនៅក្នុងប្រេងបន្លែណាមួយរហូតដល់ភ្លឺមាសនៅក្នុងចាននៃ multivark នៅក្នុង "ដុតនំ" របៀប។ លាយបន្លែ toasted ជាមួយសាច់ minced និងគ្រឿងទេស។

បំពេញចិញ្ចៀន zucchini ជាមួយសាច់ minced ដាក់ពួកវានៅក្នុងចាននៃ multivarquet នោះ sprinkle ជាមួយឈីសចាក់ទឹកជ្រលក់វិធីពាក់កណ្តាលផ្លូវនេះ។

សម្រាប់ទឹកជ្រលក់: ក្នុង 400 ក្រាមនៃទឹកក្តៅយើងលាយបិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះ, tablespoon នៃម្សៅ, អំបិលនិងគ្រឿងទេសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ បិទភ្ជាប់ប៉េងប៉ោះអាចត្រូវបានជំនួសដោយទឹកប៉េងប៉ោះ។

នៅក្នុងរបៀប "Quenching" កំណត់កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាទៅ 40 នាទី។

Stuffed zucchini អាចត្រូវបានបម្រើជា garnish នៃដំឡូងឬអង្ករនិងជាម្ហូបឯករាជ្យមួយ។

Casserole ពី courgettes

ដុតនំ zucchini នៅ multivark មួយ - ម្ហូបសាមញ្ញនិងហ៊ាន។

យើងនឹងត្រូវការ: 700 ក្រាមនៃ zucchini, គូនៃ onions មួយចំនួនបួនស៊ុតទឹកដោះគោចំនួនបួនស្លាបព្រាកាហ្វេ 200 ក្រាមនៃឈីសដឹងគុណ, បៃតងស្រស់។

Zucchini ត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងល្អនិងកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍ក្រាស់ 1 សង់ទីម៉ែត្រប្រសិនបើ zucchini គឺវ័យក្មេង peel អាចត្រូវបានសម្អាតវាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាងវាជាមួយជក់មួយ។

គំនិតកាត់ចូលទៅក្នុងចិញ្ចៀនអាពាហ៍ពិពាហ៍និង fry នៅក្នុងប្រេងនៅក្នុង multivark ចានមួយរហូតដល់ពន្លឺ - ពណ៌នៅក្នុងពណ៌។ ដើម្បីដាក់ onions zucchini, គ្របដណ្តប់ជាមួយឈីដឹងគុណនិងដាក់ចេញនៅក្នុងរបៀប "ដុតនំ" សម្រាប់ប្រហែល 20 នាទី។ ឈីសគួរតែរលាយ។

ស៊ុតលោតបានយ៉ាងល្អជាមួយទឹកដោះគោរហូតដល់ពពុះស្នោឆ្អឹងខ្នង, លាយជាមួយនិងលាយម្សៅក្នុងរយៈពេល 20 នាទី។ សន្សំសំចៃសំបូរទៅដោយវីតាមីននិងឈីសផ្តល់នូវរសជាតិឆ្ងាញ់។

សម្រាប់អ្នកដែលមិនមានពេលវេលាច្រើនសម្រាប់ការចម្អិនអាហារ, រូបមន្តនេះ "Vegetarian zucchini នៅក្នុង microwave oven មួយ"

យើងនឹងត្រូវការ: មួយវ័យក្មេង zucchini (ជំនួសឱ្យវ័យក្មេង zucchini អ្នកអាចប្រើមធ្យម zucchini) មួយគំនិតមួយ carrot មួយម្រេចផ្អែមមួយ។

Zucchini កាត់តាម, យកចេញកណ្តាលនិងវិចិត្រ chop វា។ សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅការ៉ុត, វិចិត្រ chop គំនិតនិងម្រេច, fry lightly lightly នៅក្នុងប្រេងបន្លែ។

បំពេញពាក់កណ្តាលនៃការ courgettes, sprinkle ជាមួយឈីដឹងគុណនិងដាក់នៅក្នុង microwave មួយ។ ដុតនំសម្រាប់ 8-11 នាទីក្នុងអំណាចអតិបរមា។

"ទូកសាច់"

យើងនឹងត្រូវការ: វ័យក្មេង zucchini (ជំនួសឱ្យវ័យក្មេង zucchini អ្នកអាចប្រើមធ្យម zucchini) មួយគំនិត 200 ក្រាមសាច់មាន់ chopped ឬសាច់ minced, គូនៃស្លឹកសាឡាត់ពណ៌បៃតងមួយ។

ចំបើងកាត់យកចេញកណ្តាល, វិចិត្រ chop វាហើយលាយជាមួយសាច់ minced ។

ស្រូបពន្លឺថ្ងៃឱ្យឆ្អិនក្នុងខ្ទះចៀនមួយរុំក្នុងស្លឹកសាឡាត់ដែលមានបំពង់មួយនិងដាក់នៅកណ្តាលនៃឆ្អឹង។

ដុតនំនៅក្នុងអំណាចអតិបរមាសម្រាប់ 12-15 នាទី។ ឆ្ងាញ់ zucchini រួចរាល់ហើយ!