សាច់ដុំដៃ

អវយវៈរបស់មនុស្សគឺជារចនាសម្ព័ន្ធស្មុគ្រស្មាញជាដែលបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីកម្រិតខ្ពស់របស់ពួកគេនៃមុខងារ។ មានបំណងចង់ឃើញឧបករណ៍ចុងរំពឹងថានឹងចំណេះដឹងនៃការមួយចំនួនធំនៃសាច់ដុំដៃនិងជើង, តង់ដុង, ឆ្អឹងនៃប្រភេទផ្សេងគ្នា។ ចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសគឺជាប្រធានបទក្នុងអត្តពលិកនិងមនុស្សដែលខ្វល់អំពីភាពស្រស់ស្អាតនិងសុខភាពនៃរាងកាយរបស់អ្នកនេះ។ សូមពិចារណាសាច់ដុំដៃ។

កាយវិភាគសាស្ត្រ: សាច់ដុំអ្វីដែល

សាច់ដុំ - សរីរាង្គរបស់រាងកាយមួយដែលត្រូវបានតែងនៃជាលិកាសាច់ដុំដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការបត់បែននិងមានភាពបត់បែននិងអាចត្រូវបានកាត់បន្ថយនៅក្រោមសកម្មភាពនៃការដឹកនាំបន្ទុកសរសៃប្រសាទ។ ដោយសារតែសាច់ដុំមនុស្សម្នាក់អាចអនុវត្តសកម្មភាព: ការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ, ដង្ហើម, និយាយ, យំ, ញញឹម, និងល ពីមុខងារត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំដោយផ្អែកលើសមត្ថភាពរបស់ខ្លួនដើម្បីចុះកិច្ចសន្យានោះទេវាអាស្រ័យទៅលើការចល័តមិនត្រឹមតែរាងកាយនៃប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងការរីកចំរើននៃដំណើរការ physiological ទាំងអស់។ វាធ្វើនិយ័តកម្មមុខងារនៃដំណើរការសាច់ដុំនិងថាមពលក្នុងរាងកាយ ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វាបានភ្ជាប់ពួកគេជាមួយនឹងខួរឆ្អឹងខ្នងនិងខួរក្បាល។

ទំហំនិងរូបរាងនៃសាច់ដុំនេះគឺសម្បូរបែបណាស់។ ភាគច្រើនត្រូវបានដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងត្រចៀកតូចនិងភ្ជាប់ទៅនឹងឆ្អឹងដែលតូចជាងគេបំផុត។ ធំជាងគេបំផុត - គឺ សាច់ដុំ gluteal នេះ ជាលទ្ធផលនៅក្នុងចលនានៃជើង។

សាច់ដុំរាងដែល spindle លក្ខណៈភាគច្រើនបំផុតនៃដែលមានចុងអវយវៈព្រមទាំងសាច់ដុំធំទូលាយដែលបង្កើតជាជញ្ជាំងរាងកាយ - នេះគឺជាទម្រង់ទូទៅបំផុតនៃសាច់ដុំ។ សាច់ដុំមានសរសៃពួរសាច់ដុំទូទៅនិងពីរឬច្រើនក្បាលត្រូវបានគេហៅទាំងពីរក្បាល, triceps ឬ Quadriceps ដែល។

ដោយអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តនៃការគណនាក្រុមសាច់ដុំនានានៃចំនួនសរុបចន្លោះពី 639 ទៅ 850. បែបពហុភាពនៃសាច់ដុំខុសគ្នាត្រូវបានបែងចែកជាធម្មតាចូលទៅក្នុងក្រុម។

ពីអ្វីដែលសាច់ដុំត្រូវបានរៀបចំអាវុធ

សាច់ដុំដៃមនុស្សពីរអាយុក្រុម។

ជាដំបូង - នេះគឺជា សាច់ដុំស្មា ខ្សែក្រវាត់ដែលរួមមាន deltoid នេះ infraspinatus, supraspinatus, subscapular, ជុំតូចនិង Tere សាច់ដុំធំ។ នេះជាលើកទីពីរ - សាច់ដុំនៃចុងខាងលើនេះដោយឥតគិតថ្លៃ។ នេះជាកម្មសិទ្ធិរបស់ទៅឱ្យក្រុមរៀងគ្នា, សាច់ដុំ ដៃ, កំភួនៃដ (ផ្នែកខាងមុខ, ត្រឡប់មកវិញ, និងវិទ្យុសកម្ម) និងស្មា។

សាច់ដុំដៃសំខាន់រួមមាន:

• សាច់ដុំ deltoid នៃស្មា;
• biceps;
• សាច់ដុំ anterior នៃដៃផ្នែកខាងលើ;
• triceps;
• សាច់ដុំដៃផ្នែកខាងលើខាងក្រោយ;
• សាច់ដុំកំភួនដៃ។

Deltoid - នេះសាច់ដុំដៃចូលរួមនៅក្នុងការចិញ្ចឹមនិងការកាត់បន្ថយនិងការបង្វិលពួកគេនៅក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នារបស់ពួកគេ, ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការចលនាទទួលយកកន្លែងនៅ កែងនេះ។ ដីសណ្តមាន 3 ធ្នឹម: ខាងក្រោយមុខនិងកណ្តាល។ វាបានបង្កើតជុំទីស្មា, គ្របដណ្តប់លើផ្ទៃ នៃការរួមគ្នាស្មា នៅលើខាងក្រៅ។ នេះសាច់ដុំធំទូលាយដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធ pinnate ។

biceps មាន biceps ដៃ។ ពួកគេគឺមានទំហំតូចនិង, ទោះជាយ៉ាងណាការពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមកីឡាករកាយវប្បកម្មដើម្បីសុខភាព។ biceps ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្ហាញអាវុធដែលកើតឡើងនៅក្នុងសន្លាក់កែងដៃ។ biceps មានបាច់សាច់ដុំសំខាន់ពីរ - ក្បាលវែងនិងខ្លី។ នៅផ្នែកខាងក្រោមដែលពួកគេបានភ្ជាប់ទៅនឹងកាំនៃកំភួនដៃនេះ។

triceps (triceps សាច់ដុំ) - សាច់ដុំធំបំផុតនិងច្រើនបំផុតដៃអភិវឌ្ឍ។ សកម្មភាពនៃសាច់ដុំទាំងនេះប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពនៃការ biceps នេះហើយគឺជាផ្នែកបន្ថែមនៅដៃកែងនេះ។ triceps ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅខាងលើកែងដៃនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃដៃខាងលើនេះ។ សាច់ដុំនេះមានអង្កត់ធ្នូបី។ នេះនៅពេលក្រោយវែងនិង medial ក្បាល។

សាច់ដុំដៃដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់កំភួនដៃបួនស្រទាប់បង្កើតបានជាក្រុមផ្នែកខាងមុខនិងខាងក្រោយនៃក្រុមទាំងពីរស្រទាប់។ ពួកគេបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីផ្លាស់ទីម្រាមដៃ, ទីមួយរបស់អ្នក, បង្វិលកដៃ។

ដោយដៃផងដែរសាច់ដុំ:

• សាច់ដុំស្មា - flexor ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្រោមការ biceps នេះ;
• សាច់ដុំ brachioradialis - flexor, ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើកំភួនដៃ។

សាច់ដុំដៃរួមមានសាច់ដុំនៃផ្ទៃដូង, ការកាត់បន្ថយនៃមេដៃនេះព្រមទាំងសាច់ដុំខ្លីមួយដាច់ដោយឡែក, ដែលយកមេដៃនេះ។