សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស

បុរសម្នាក់តែងតែបានគិតអំពីសុខភាពនិងរូបរាងរបស់ពួកគេ។ គំនិតទាំងពីរនេះគឺផ្សាជាប់គ្នា។ ប្រសិនបើមានគម្លាតណាមួយនៅក្នុងសុខភាពចាំបាច់ប៉ះពាល់ដល់លើរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់មើលទៅ។ ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់គឺ លើសទម្ងន់ / ទម្ងន់ នោះប្រាកដជាគាត់គឺជា (ឬនឹង) បញ្ហាសុខភាព។

តើអ្នកបានដឹងថាទម្ងន់របស់អ្នកដើម្បីជៀសវាងការល្អបញ្ហាបែបនេះ? ចំពោះគោលបំណងនេះជារូបមន្តពិសេសដែលកំណត់សន្ទស្សន៍នៃ ម៉ាសរាងកាយ សម្រាប់បុរសនិងស្ត្រី។ វានឹងបង្ហាញថាតើអ្នកមានការខ្វះឬលើសនៃការឡើងទម្ងន់, ធាត់, ឬវាជាការត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណា, រក្សាទុកក្នុងចិត្តថាវាគឺជាការមិនសមរម្យសម្រាប់អ្នកដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការលេងកីឡានិងកីឡា។

រាងកាយសន្ទស្សន៍ម៉ាស់ (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាសន្ទស្សន៍ Quetelet), បង្កើតឡើងដោយ polymath បែលហ្ស៊ិក Adolfom Ketle រវាងឆ្នាំ 1830 និងឆ្នាំ 1850 ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើការងារនៅលើ "រូបវិទ្យាសង្គម" ។ វាត្រូវបានកំណត់ថាជាទំងន់រាងកាយរបស់មនុស្សបានបែងចែកដោយការ៉េនៃកម្ពស់របស់គាត់។
តួលេខ BMI = ទម្ងន់ (kg) / (កម្ពស់ (m)) គីឡូម៉ែតការ៉េ

រូបមន្តនេះត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងការថាំពទ្យ។ សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់បុរសនិងស្ត្រីផងដែរអាចត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធពិសេសប្រើប្រាស់ដែលបង្ហាញ, ដែលជាមុខងារនៃទំងន់ (អ័ក្សផ្ដេក) និងកម្ពស់ (អ័ក្សបញ្ឈរ), និងតម្លៃនានារបស់ខ្លួននៃប្រភេទនេះ។

សន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយសម្រាប់ស្ត្រីដូចជាច្បាប់មួយដែលគួរមានចន្លោះពី 20 និង 22 ខណៈពេលដែល, សម្រាប់មួយចំនួន, តម្លៃដូចជាហាក់ដូចជាធំពេក, ហើយពួកគេកំពុងព្យាយាមសម្រកទម្ងន់កាន់តែច្រើន។ តួលេខ BMI ពី 23 សម្រាប់បុរសដល់ 25 បំពេញសេចក្ដីត្រូវការការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមានគម្លាតណាមួយពីបទដ្ឋាននេះ (មិនសំខាន់), បន្ទាប់មក, ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ កុំបារម្ភ។ បើរូបមន្តនេះហាក់ដូចជាខុសទៅនឹងអ្នក, គ្រាន់តែជឿទុកចិត្តការវិនិច្ឆ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកនិងសុភវិនិច្ឆ័យ។ ប៉ុន្តែកុំភ្លេចអំពីផលវិបាកសុខភាពមានសក្តានុពលដូចដែលត្រូវបានយោងដោយសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយ:

ទោះជាយ៉ាងណា, ដែលគណនា BMI រូបមន្តសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរសម្នាក់ដែលមានសប្តាហ៍មួយចំនួន សំណល់ត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយគ្រូពេទ្យ។

ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ដែលពួកគេត្រូវបានតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាវាត្រូវបានផ្អែកតែលើទម្ងន់និងកម្ពស់, ដូច្នេះសន្មត់អំពីការចែកចាយរវាងម៉ាសនៃសាច់ដុំនិងជាលិកាខ្លាញ់នេះគឺមិនត្រឹមត្រូវនោះទេ។

អ្នកប្រាជ្ញខ្លះអះអាងថាកំហុសគឺអស្ចារ្យណាស់ដូច្នេះថាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយគឺមិនទំនងដើម្បីជួយក្នុងការវាយតម្លៃសុខភាព។ ឧបសគ្គមួយទៀតនៃ BMI គឺដើម្បីកាត់បន្ថយកំណើននេះបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងភាពចាស់។ នៅក្នុងស្ថានភាពនេះ, BMI នឹងបង្កើនដោយមិនចាំបាច់មានការកើនឡើងដែលទាក់ទងទម្ងន់។

ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍នៃបញ្ហាណាមួយជាមួយនឹងការលើសទម្ងន់ឬទម្ងន់នេះគឺមិនមែនដោយខ្លួនឯងប្រើថ្នាំនិងមិនចាកចេញពីអ្វីដែលដូចជាពួកគេមាន: ស្វែងរកជំនួយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ!