របបអាហារ "7" - វាគឺជាអ្វី?

7 របបអាហារគឺការព្យាបាលខ្លាំងណាស់, ក្នុងគោលបំណងងើបឡើងវិញនៃមុខងារតំរងនោមនិងប្រតិបត្តិការធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណា, វាជាញឹកញាប់ប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីដែលធាត់ព្រោះនៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹងប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលវាបានផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អប្រសើរសម្រកទម្ងន់។ ប្រសិនបើនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់ត្រូវបានគេប្រើរបបអាហារនេះ, 7 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីសម្រក - បញ្ហាមិនសំខាន់! វាគឺជាស្ទើរតែអំបិលដោយឥតគិតថ្លៃ, ដែលមានកាឡូរីទាបនិងអ្វីដែលជាការសំខាន់, ត្រូវបានផ្ទេរយ៉ាងងាយ។

សូចនាករសម្រាប់ការប្រើប្រាស់របបអាហារនេះ

7 របបអាហារបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតំរងនោមជាច្រើនរួមទាំង glomerulonephritis, រ៉ាំរ៉ៃ បញ្ចេញមតិនិងស្រួចស្រាវដោយមិនមានការខូចមុខងារតម្រងនោមនៅក្នុងដំណាក់កាលតោសនៃបាតុភូតរលាកជាក់លាក់ព្រមទាំងយំជម្ងឺស្បែក, ជំងឺលុយពីស និងការរលាក, អមដោយហើម។ លក្ខណៈពិសេសនៃរបបអាហារនេះគឺអវត្តមានពេញលេញនៃអំបិលក្នុងរបបអាហារ (ការជំនួសនៃជាតិកាល់ស្យូមឬប៉ូតាស្យូមអំបិលរបស់ខ្លួន), ការដាក់កម្រិតនៃការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតព្រមទាំងត្រួតពិនិត្យនៃប្រូតេអ៊ីនប្រើប្រាស់និងរាវ។

ជាញឹកញាប់ដែលបានផ្ដល់របបអាហារក្នុងពេលមានផ្ទៃពោះមានស្ត្រី 7 តាំងពីមានការកើនឡើងនៅក្នុងទំហំនៃស្បូន, ជាធម្មតានាំឱ្យមានការខូចតំរងនោម exacerbation នៃ, ហើមមួយ, ជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍជាបន្តបន្ទាប់នៃការ mastitis pyelonephritis និងជំងឺដទៃទៀត។ របបអាហារនេះធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការបត់ជើងតូចបង្កើនល្បឿនលំហូរនៃដំណើរការរំលាយអាហារ, មិនត្រឹមតែនៅក្នុងជាលិកាតម្រងនោមនោះទេប៉ុន្តែផងដែរនៅក្នុងសរីរាង្គផ្សេងទៀត, បង្កើតលក្ខខណ្ឌអំណោយផលសម្រាប់ប្រក្រតីនៃមុខងារតម្រងនោមនេះ, ជាមួយនឹងការរលាកដំបៅបន្ទាន់នៅរបស់ពួកគេ។

របបអាហារ 7 ថ្ងៃ: ទិដ្ឋភាពទូទៅ

របបអាហារនេះគួរតែមានអំបិលដោយឥតគិតថ្លៃនិងការរួមបញ្ចូលតែអំបិលប៉ូតាស្យូមនិងកាល់ស្យូមក្នុងសមា្ភារៈចាប់ផ្តើម (ប៉ុន្តែមិនលើសពី 2-3 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ ការប្រើប្រាស់នៃប្រូតេអ៊ីន (ចម្បងនៃដើមកំណើតសត្វ), កាបូអ៊ីដ្រាតនិងខ្លាញ់ត្រូវតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ការរឹតបន្តឹងបែបនេះមាននៅលើរាងកាយប្រឆាំងនឹងអាឡែហ្ស៊ីផលប្រសិទ្ធិភាពប្រយោជន៍នៅលើការលុបបំបាត់នៃការរលាកតម្រងនោមនោះទេ។ បន្ថែមវីតាមីនរួមទាំង ទឹកអាស៊ីត ascorbic , និងវីតាមីន A និង B ដែលនឹងត្រូវបានស្វាគមន៍។

№7របបអាហាររបបអាហារអាចជាសម្បូរបែបខ្លាំងណាស់, ព្រោះវារួមបញ្ចូលទាំងប្រភេទទាំងអស់នៃផ្លែឈើនិងបន្លែ, គ្រឿងទេសនិងឱសថដែលថានឹងបង្កើនចំណង់អាហាររបស់អ្នកជំងឺនិងអាចមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការរំលាយអាហាររបស់ខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាយើងត្រូវតែចងចាំថាការទទួលទានអាហារគួរតែជាប្រភាគនិងនៅពេលដែលផ្នែកនេះ) នៅក្នុងល្អមួយ - 5-6 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) ។ វាមានលក្ខណៈផ្ទាល់ខ្លួនរបស់វានិងដំណើរការចម្អិនអាហារដោយខ្លួនឯង - វាគួរតែត្រូវបាន steamed នៅក្នុង oven ឬគ្រាន់តែដើម្បីចម្អិន។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើអាហារចៀនឬបំពងប្រេងបន្លែឬក្នុងប៊ឺ, ប៉ុន្តែអ្នកមិនអាចរារាំងពួកគេពីការ overcooking ។

សមាសភាពគីមីនិងបរិមាណកាឡូរី

បទដ្ឋានប្រចាំថ្ងៃ អាហារប្រូតេអ៊ីន សម្រាប់អ្នកជំងឺ។ - 80-90 C, ម្ល៉ោះ 50% នៃចំនួនទឹកប្រាក់នេះគួរតែត្រូវដើមកំណើតសត្វ។ ខ្លាញ់ផងដែរដែលគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃ 80-90 ក្រាម។ ក្នុង ថ្ងៃ (សត្វ ដែលមានជាតិខ្លាញ់ - មិនលើសពី 70% នៃបទដ្ឋានសរុប) ។ ការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតគឺធម្មតា, ប្រសិនបើចំនួនរបស់ពួកគេគឺ 400-450 gr ។ ក្នុងមួយថ្ងៃ។

នៅពេលដែលបានប្រៀបធៀបទៅនឹងបទដ្ឋានមនុស្សមានសុខភាពល្អសរីរវិទ្យា, ចំនួននៃការទទួលទានវីតាមីន C គួរត្រូវបានបង្កើនយ៉ាងហោចណាស់ 3 ដង, វីតាមីន A - 2 ដង, វីតាមីនប៊ី - 1,5 ដង, br - 1,25 ដង។ ចំនួននៃសារធាតុរាវស្រវឹងក្នុងមួយថ្ងៃគួរតែមានមិនលើសពី 1 លីត្រ។

បានផ្ដល់អនុសាសន៍ អាហាររបបអាហារ និងអាហារ

នំបុ័ងប្រូតេអ៊ីនពីម្សៅដោយឥតគិតថ្លៃពោតព្រមទាំងនំបុ័ងស, bran ស្រូវសាលី, ដុតនំដោយគ្មានអំបិល;

ស៊ុបនានាគ្មានអំបិល - បន្លែផ្លែឈើ, បួស;

សាច់និងត្រី (តែគ្មានខ្លាញ់ឆ្អិន) - សាច់មាន់, ទន្សាយ, សាច់គោ, តួកគីនិងវាលព្រមទាំង pike, roach, cod, រមៀត, perch និង pike ។

ស៊ុតនិងឩបករណ៍ - ចៀនប្រូតេអ៊ីន លចាន, ប៉ុន្តែមិនមានច្រើនជាងមួយស៊ុតមួយថ្ងៃ។ ។

ផលិតផលទឹកដោះគោ - នៅក្នុងវិធីណាមួយ, ប៉ុន្តែបានតែក្នុងបរិមាណមានកំណត់។

បន្លែនិងផ្លែឈើ - ឆ្អិនប៉ុណ្ណោះនិងប្រភេទ។

ចាន pasta និង sago (ទឹកដោះឬទឹក) ជា casseroles, puddings, cutlets, ធញ្ញជាតិ, អង្ករ, ល

បានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យបរិភោគខ្លាញ់ទាំងអស់លើកលែងតែរលោង, ឧ, សាច់ជ្រូក, សាច់គោនិងសាច់ចៀម។ ពីអាហារបានអនុញ្ញាតផ្លែឈើនិងបន្លែ salads, សាឡាត់, ដែលពោរពេញទៅដោយប្រេងបន្លែត្រីនិង aspic វាល, ឈីសស្រាល។

ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់ថ្ងៃនេះដែលបានណែនាំរបបអាហារ 7:

នៅអាហារពេលព្រឹកដំបូង: ឈី curd - 120 ក្រាម, buckwheat crumbly ជាមួយ butter, creamy ខ្លាំងណាស់និងតែជាមួយទឹកដោះគោ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ (អាហារថ្ងៃត្រង់): បបរល្ពៅនិង semolina ។

សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់: ស៊ុបញ៉ាំបន្លែ - ½ដង, ដំឡូងចៀនសាច់ឆ្អិននិង compote ផ្លែមានទាំងស្រុងផ្លែឈើស្រស់និងតាមថ្នាក់។

នៅពេលអាហារថ្ងៃត្រង់: ដុតនំផ្លែប៉ោមនិងការ៉ុតប៊ឺហ្គឺ។

សម្រាប់អាហារពេលល្ងាច: ជាផ្លែឈើ risotto - ½ដង។

នៅពេលយប់: 1 ពែង chernoslivnogo ចាហួយ។