របបអាហារសម្រកទម្ងន់ខ្ញី: របៀបដើម្បីញ៉ាំតែអស្ចារ្យពីរបស់ root

ស្ត្រីជារៀងរាល់ស្រមៃចង់បានជាស្រស់ស្អាត, តួលេខសូរសេម្លង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលប្រសិនបើទម្រង់ការល្អឥតខ្ចោះត្រូវបានលាក់នៅពីក្រោយច្រើនជាងជាតិខ្លាញ់? ធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកនឹងជួយអ្នកកីឡាល្អឥតខ្ចោះ, ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អព្រមទាំងប្រភេទទាំងអស់នៃរបបអាហារ, ដែល, ជាការពិតណាស់, ស្ត្រីជារៀងរាល់ដឹង។ ក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំនេះក្លាយជាការពេញនិយម របបអាហារខ្ញី សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់, និងសម្រាប់ហេតុផលល្អ: ខ្ញីជាច្រើនសតវត្សរ៍គេស្គាល់ថាជាភ្នាក់ងារ curative និងការស្ដារឡើងវិញដែលមានផ្ទុកម៉ាញ៉េស្យូម, សូដ្យូម, ស៊ីលី, ម៉ង់ហ្គាណែ, ប៉ូតាស្យូម, កាល់ស្យូម, chromium, ជាតិដែក, Niacin, វីតាមីន B វីតាមីន C និងដូច្នេះនៅលើ។ ក្នុងករណីនេះ, ផលិតផលនេះគឺមានកាឡូរីទាបខ្លាំងណាស់ - តែ 80 គីឡូកាឡូរីក្នុង 100 ក្រាមនិង pungency របស់ខ្លួនដោយសារតែវត្តមាននៃសារធាតុពិសេស - gingerol ដែលផ្តល់នូវរសជាតិជាក់លាក់មួយនិង aroma ។ តែ brewed ពីរបស់ root, មានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅផែនដីមួយ, និងជួយយកឈ្នះលើចំណង់អាហារហួសហេតុ។ នោះជាមូលហេតុដែលរបបអាហារខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់គឺមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់ក្នុងការអនុវត្តតាម។ អ្នកមិនត្រូវបោះបង់ចោលអាហារធម្មតារបស់គាត់ឬផឹកសំណុំជាក់លាក់ណាមួយនៃផលិតផល, វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីផឹកតែឆ្ងាញ់បានបង្កើតពីរបស់ root, ជាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ (សេចក្តីណែនាំច្បាស់លាស់បន្ថែមទៀតសូមមើលនៅពេលក្រោយនៅក្នុងអត្ថបទនេះ) និងជាតិខ្លាញ់នឹងចាកចេញពីយឺតចង្កេះនិងត្រគាករបស់អ្នក។ ជាការពិតណាស់របបអាហារដែលល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញីការសង្កេតសម្រកទម្ងន់ឱ្យឡើងម្សៅ, ផ្អែមដែលមានជាតិខ្លាញ់, ស្រា - ដូច្នេះគីឡូក្រាមទៅកាន់តែលឿន។ ឥឡូវចូរយើងធ្វើឱ្យតែនៅលើមូលដ្ឋាននៃផលិតផលនេះមានប្រយោជន៍។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារក្នុងការសម្រកទម្ងន់ដោយប្រើតែខ្ញី

រៀបចំភេសជ្ជៈធម្មតា, សំខាន់បំផុត, ការផ្គត់ផ្គង់ជាមុននៃការជា root, ទឹកឃ្មុំនិង lemon ។ សព្វថ្ងៃនេះផលិតផលដែលអ្នកអាចទិញនៅក្នុងផ្សារទំនើបណាមួយ។ ជ្រើសមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តតែដែលអ្នកបន្ថែមទៀតដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

វិធីសាស្រ្ត 1

សម្រាប់គាត់ទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការគឺខ្ញី។ Peel មួយជា root មធ្យម, កាត់ចូលទៅក្នុង slices ស្តើងនិងកន្លែងនៅក្នុង thermos មួយ។ Pour ទឹកក្តៅទាំងអស់និងអនុញ្ញាតឱ្យឈរមួយយប់ឬយ៉ាងហោចណាស់ជាច្រើនម៉ោង។ បរិភោគផឹកពាក់កណ្តាលកែវមុនពេលអាហារមួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តជាពិសេសរសជាតិ tart មួយតែអាចត្រូវបានដាក់ទឹកឃ្មុំបន្តិចនិងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទឹកនៃ lemon មួយ។

វិធីសាស្រ្តទី 2

សូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅពិន័យជាខ្ញីស្រស់អត្រានៃការលើ grater ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេក្នុងមួយ 200 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅមួយ។ Pour ក្តៅទម្ងន់ទឹក (ឧទាហរណ៍ 2.5-3 ម៉ោង។ អិលអ្នកនឹងត្រូវលីត្រទឹក) បន្ថែមបៃតងឬ តែខ្មៅ និងអនុញ្ញាតឱ្យឈរសម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ បន្ទាប់ពីនោះអ្នកត្រូវផឹកនិងប្រើប្រាស់សម្រាប់បង្ហូរកញ្ចក់ពាក់កណ្តាលមុនពេលអាហារមួយឬសម្រាប់ការហាមប្រាមការចំណង់អាហារនៅក្នុងរវាងអាហារ។ គ្រាន់តែដូចជានៅក្នុងនិមិត្តមុនសម្រាប់រសជាតិអ្នកអាចបន្ថែមទឹកឃ្មុំនិងទឹក lemon ។

វិធីសាស្រ្ត 3

ជម្រើសនេះអាចជួយអ្នកកម្ចាត់ជាបន្ទាន់ឬបីគីឡូក្រាមចំនួនពីរនៅក្នុងរយៈពេលខ្លីមួយនៃពេលវេលា។ ចូរយក root និងខ្ទឹមក្នុងសមាមាត្រនៃមួយ - ខ្ញី 20g និង 1 200 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅ clove ។ លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានគ្របដណ្តប់ជាមួយទឹកក្តៅនិងទុកសម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ 15-20 នាទី។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, សំពាធនិងភេសជ្ជៈមុនពេលអាហារឬដើម្បីគាបសង្កត់ចំណង់អាហារ។

ជាការពិតណាស់របបអាហារសម្រកទម្ងន់ខ្ញីមាន contraindications របស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ដូចជាផលិតផលរោងចក្រស្រដៀងគ្នាណាមួយមានលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថមួយដែលបញ្ចេញសម្លេង, វាអាចត្រូវបានមិនត្រឹមតែឱសថមួយ - នៅក្នុងករណីនេះជាជំនួយល្អដើម្បីបង្ក្រាបចំណង់អាហារនិងការបំបែកចុះជាតិខ្លាញ់ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថ្នាំពុល។ អានដោយប្រុងប្រយ័ត្នករណីទាំងនោះនៅក្នុងខាងក្រោមដែលប្រើតែពីរបស់ root ត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍។

របបអាហារខ្ញី សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ contraindications

ជាអកុសលអ្នកមិនអាចប្រើវិធីសាស្រ្តនៃការសម្រកទម្ងន់នេះ, ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺដូចខាងក្រោមនេះ:

• បញ្ហាជាមួយនឹងការរលាក gastrointestinal នេះ;
• ថ្លើមឬថង់ទឹកមាត់ជំងឺ;
• អាឡែស៊ីទៅតែខ្ញីឬសារធាតុផ្សេងទៀត;
• នាវាសម្ពាធឬជាមួយបញ្ហា។

ដូចគ្នានេះផងដែរសង្កេតរបបអាហារនេះគឺមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឬ lactating ។ អ្នកផ្សេងទៀតទាំងអស់ដែលមានសិទ្ធិទាំងអស់សុខភាពអាចបាត់បង់យ៉ាងងាយស្រួលរហូតដល់ទៅ 4-5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែដោយប្រើតែអព្ភូតហេតុ។

របបអាហារខ្ញីសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ ពិនិត្យនិងអនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ជាការពិតណាស់ការខាតបង់ដែលបានសន្យានៃគីឡូក្រាមបុគ្គលខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីទាំងអស់, ជាធម្មតាមានទំងន់លើសពីអស់អ្នកដែលតួលេខដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍ 20-30 គីឡូក្រាម, និងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈជាមួយនឹងរបបអាហារឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អប្រសើរជាងស្ត្រីស្ដើងច្រើនឬបុរសដែលចង់កាត់បន្ថយទម្ងន់។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលមានដើម្បីសម្រេចបាននូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រល្អចាំបាច់ត្រូវបាត់បង់គ្រាន់តែពីរគីឡូក្រាមមួយដែលអ្នកអាចពឹងពាក់លើលទ្ធផលស្ថេរភាពនៅក្នុង 2-3 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែឬច្រើនជាងនេះសម្រាប់រយៈពេលយូរ។ វាអាចមិនមានច្រើនដូចជាអ្នកចង់បាននោះទេប៉ុន្តែរបបអាហារនេះផ្តល់នូវលទ្ធផលស្របបន្ថែមទៀតជាងអ្នកដែលសន្យាថាសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ការទទួលទាន តែខ្ញី, អ្នកអាចប្រាកដថាគីឡូក្រាមនេះនឹងមិនត្រូវបានបោះចោលទៅអ្នកដែលមិនធ្លាប់ត្រឡប់។