រងរបួស "នៅលើខ្លួនគេផ្ទាល់"

បណ្តាលឱ្យ "នៅនឹង" ការះថាក់មានរួមបញ្ចូលទាំងចំនួននៃទិដ្ឋភាពដែលយើងបានប្រើដើម្បីបំពេញជីវិតរបស់យើង។ សូមពិចារណាទម្លាប់ទាំងនេះនិងសកម្មភាពដែលមាននៅលើសាកសពរបស់យើងគឺផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងដូចជាការជក់បារីនិងការសម្រកទម្ងន់។

បណ្តាលឱ្យមានះថាក់ដល់សុខភាពដោយការជក់បារី

អំពីរបៀបដែលត្រូវបាននិយាយថាការជក់បារីអាក្រក់ថ្ងៃនេះគឺជាណាស់។ ជាតិនីកូទីនជាវាមានជ័រនិងសារធាតុផ្សេងទៀតប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធស្ទើរតែទាំងអស់ពីមាត់និងបញ្ចប់ជាមួយនឹងពន្លឺ។ ដោយសារតែការពិតដែលថាអ្នកជក់បារី, អ្នកមានគ្មាននរណាម្នាក់ប៉ះពាល់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះថាជាមេឃ leukoplakia ជាតិនីកូទីន។ ដូច្នេះ mucosa មាត់របស់អ្នកមានប្រតិកម្មទៅនឹងការភ្ញោចប្រព័ន្ធរបស់បារីរបស់នាង។ នៅពេលដំបូងវាហាក់ដូចជា bloom whitish មួយនៅលើមេឃដែលអ្នកស្ទើរតែបានកត់សម្គាល់ឃើញ។ បន្ទាប់មក, មានដុំពកក្រាស់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលអាចនាំទៅរកជាបន្តបន្ទាប់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីកមេឃ។

លើសពីនេះទៀតការជក់បារីអាចធ្វើឱ្យក្លាយទៅជារូបរាងបង្កមួយនៃប្រភេទណាមួយនៃជំងឺមហារីក, មិនមែនគ្រាន់តែជំងឺមហារីកសួតដែលក្រសួងសុខាភិបាលបានជាយូរមកហើយការភ័យខ្លាចទាំងអស់។ ចេតនាបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកអ្នកអាចរកប្រាក់ចំណូលបាននិង មហារីកនៃនៃ larynx, និងភាសាពេលវេលានិងមហារីកក្រពះនិងមហារីកលំពែងដែលជួបដោយចៃដន្យ, ត្រូវបានចាត់ទុកដោយមកដល់ពេលនេះប្រភេទធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនិងដែលមិនមើលមិនពិតនៃជំងឺមហារីក។ កុំភ្លេចផងដែរអំពី gastritis, ដំបៅ gastric, duodenal, ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃ, ជំងឺនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់, ជំងឺបេះដូងសម្ពាធឈាមទាប, គាំងបេះដូងរហូតនិងការពិតដែលថាជាតិនីកូទីនបានបន្ថយភាពធន់នៃរាងកាយរបស់អ្នកក្នុងការផ្តាសាយ, ឈឺក, ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លងផ្សេងទៀត។

តើអ្វីទៅជា sways ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ, ទម្លាប់នៃការជក់បារីរបស់ពួកគេនៅក្នុងទូទៅអាចបង្កឱ្យរលូតកូនកើតមិនគ្រប់ខែទារកស្លាប់ក្នុងផ្ទៃឬទារកភាពមិនប្រក្រតីណាមួយ។ ជាញឹកញាប់ខ្លាំងណាស់នៅក្នុងការជក់បារីម្តាយផ្តល់កំណើតដល់ទារកដោយមាន បបូរមាត់ឆែប និងការខូចទ្រង់ទ្រាយមុខផ្សេងទៀត។

មួយមិនគួរភ្លេចអំពី ការជក់បារីអកម្ម និងផលប៉ះពាល់របស់វាមកលើសុខភាព។ បើទោះបីជាការពិតដែលថារួចទៅហើយក្នុងច្បាប់នោះហាមឃាត់ការបង្ខំមួយ ជក់បារីនៅកន្លែងសាធារណៈ, មនុស្សជាច្រើនបានបន្តជាអ្នកជក់បារីអកម្មគ្រាន់តែជា។ ការជក់បារីនៅក្នុងការឪពុកម្តាយផ្ទះល្វែង (ឬមួយរបស់ពួកគេ) មិនប៉ះពាល់ដល់កូនរបស់អ្នកបានច្រើនជាងបច្ចុប្បន្ន។ ធ្វើការជាមួយអ្នកជក់បារីដែលមិនមែននៅក្នុងក្រុមអ្នកជក់ផងដែរ, ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការពិតដែលថាសារធាតុះថាក់នឹងត្រូវបានផ្ទុកអតិបរមាគឺរាងកាយមនុស្សម្នាក់ដែលបានជ្រើសរើសរបៀបរស់នៅល្អមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកមិនមែនជាអ្នកគាំទ្រនៃជាតិនីកូទីន, បន្ទាប់មកប្រសិនបើអាចធ្វើទៅបានជៀសវាងកន្លែងដែលជាកន្លែងដែលមានមនុស្សប្រមូលផ្តុំ nikotinozavisimye ។ ហើយប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកជក់បារីនិងមានការគោរពយ៉ាងជ្រាលជ្រៅដោយខ្លួនឯងនិងការញៀនរបស់អ្នក, អ្នករៀនឱ្យចេះគោរពអ្នកដទៃនិងឱ្យតម្លៃចំពោះសុខភាពរបស់ពួកគេជក់បារីនៅកន្លែងណានៅខាងក្រៅនោះទេ។

អ្នកវិទ្យាសាស្រ្តស្រាវជ្រាវថ្មីមួយបានបង្ហាញថាជិត 70% នៃអ្នកជក់បារីអាចកម្ចាត់ទម្លាប់របស់ពួកគេផ្ទាល់។ ដូច្នេះះថាក់ដល់សុខភាពនៃជាតិនីកូទីននេះ - វានៅតែជាងមួយការពឹងផ្អែកផ្លូវចិត្តជាជាងរាងកាយ។ បងឯងអាចចាប់ផ្តើមបានល្អក្នុងការតស៊ូជាមួយខ្លួនឯង, បានចាកចេញពីការឃើញនូវថាមពលនិងការពិតណាស់, បំណងប្រាថ្នាដោយស្មោះក្នុងការនិយាយលាបារី។ ច្រើននៃអក្សរសិល្ប៍មួយដែលបានសរសេរកាលបរិច្ឆេតអំពីរបៀប, នៅក្នុងការអនុវត្ត, អ្នកអាចឈប់ដៃ។

ខូចខាតដល់សុខភាពដោយការសម្រកទម្ងន់

សព្វថ្ងៃនេះមានមនុស្សជាច្រើនបានទទួលរងពីបំណងប្រាថ្នាក្នុងការសម្រកទម្ងន់នេះ។ បាទបាទ, ពួកគេបានទទួលរងការ, ចាប់តាំងពីច្រើនបំផុតនៃអ្នកញ៉ាំអាហាដែលគ្រាន់តែបុកអន្ទាក់ផ្លូវចិត្តនៃការគោរពនៃស្តើងដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងពិភពលោកសម័យទំនើបនេះ។ តារាសម្តែងហូលីវូដ មួយរូបថតផ្សេងទៀតស្តើងដែលបំពេញទស្សនាវដ្តីរលោងស្រស់មួយប្រលោមលោកបន្ទាប់ពីផ្សេងទៀត។ សម្លៀកបំពាក់ទាន់សម័យនៅក្នុងហាងនេះទំហំនៃការដែលកម្រលើសពីចំនួននេះ 46 ទម្ងន់នៃការបង្ហាញទូរទស្សន៍ដែលហាក់ដូចជា unobtrusive ផ្សព្វផ្សាយវិធីទាំងនេះឬផ្សេងទៀតនៃការសម្រកទម្ងន់នេះ។

និងជាពិសេស, ស្ត្រីមួយចំនួនមិនមានជម្រើសល្អឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងណាគ្របដណ្តប់ដោយការគិតមមៃ, របៀបក្នុងការបាត់បង់គីឡូក្រាមមួយចំនួន។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះពួកគេត្រូវបានគេជានិច្ចកំពុងតែស្វែងរកចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះថា: «តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស "មិនមានះថាក់ដល់សុខភាពរបស់នេះគួរឱ្យសោកស្ដាយមិនធ្វើការ។ ហើយនេះមិនសំបកកង់នៃការធ្វើឡើងវិញអាហារបំប៉នដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈទាំងអស់។ ការលើសទម្ងន់គួរតែត្រូវបានជម្រះបណ្តើរ, បើមិនដូច្នេះទេអ្នកនឹងធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរបានតែជំងឺរំលាយអាហារ, ដែលជាមូលហេតុចំបងនៃភាពពេញលេញ។ ដូច្នេះមិនប្រញាប់ប្រញាល់ទៅប្រើនៅលើរបបអាហារ "លឿន" និងផលិតផលទំនើបប្រសិទ្ធិភាពមាន sibutramine ដែលជាទាំងស្រុងបង្អាក់ចំណង់អាហារ។ ជាការពិតណាស់អ្នកនឹងទទួលបានលទ្ធផលឆាប់រហ័សនោះទេប៉ុន្តែបណ្តាលឱ្យះថាក់ irreparable ដល់សុខភាពរបស់ពួកគេ។ ក្នុងករណីណាមួយ, អ្នកនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់ការរៀនស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកនិងរាងកាយរបស់អ្នក។ ជាការប្រសើរណាស់, អនុញ្ញាតឱ្យវាមិនល្អឥតខ្ចោះនោះទេប៉ុន្តែតើអ្នកមិនមានគុណសម្បត្តិផ្សេងទៀតនិងគុណភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកក្មេងស្រី anorexic ទាំងអស់ខាងលើទាំងនោះ?

ជាការពិតណាស់ដែលបានពិភាក្សាខាងលើ - នេះគឺមិនមែនទាំងអស់នៃឧបករណ៍ដែលយើងបានប៉ះពាល់ដល់ខ្លួនយើងដែរ។ កុំភ្លេចអំពីភាពអាស្រ័យទាំងនេះ "មហន្តរាយ" ដូចជាការប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀននិងគ្រឿងស្រវឹង។ ប៉ុន្តែបញ្ហាទាំងពីរនេះគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់ដែលបានប្រោសឱ្យជារបស់ខ្លួនគឺជាការមិនអាចធ្វើទៅបាន (ដោយមានករណីលើកលែងកម្រ) - កម្លាំងនៃឆន្ទៈមួយនិងអនុវត្តខ្លួនឯង hypnosis-មានគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។