យើងយល់ពីរបៀបដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រមុកស្ត្រី

មនុស្សទាំងអស់បានដឹងថាគេងស្រមុកថា - ជាបាតុភូតមិនល្អខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែបានឮពីមិត្តភក្តិអំពីវា - រឿងមួយប៉ុន្តែដើម្បីក្លាយជាអ្នកស្តាប់ជាទៀងទាត់នៃសំឡេងទាំងនេះ - ពិតមួយផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលយើងអាចធ្វើបានដើម្បីមនុស្សដែលមិនអាចដេកបានទេដោយសារតែថេរស្រមុកពាក់កណ្តាលទីពីររបស់ខ្លួន? ទិន្នផលគឺតែងតែនៅទីនោះហើយដើម្បីកម្ចាត់នៃការគេងស្រមុកគឺអាចធ្វើទៅបាន។

តើវាជាអ្វី?

មនុស្សជាច្រើនគេងស្រមុកពេលគេងដូច្នេះភាគច្រើនបំផុតមិនគិតពីការនេះច្រើននៃបញ្ហា។ ហើយនៅក្នុងការឥតប្រយោជន៍នោះទេព្រោះដូចជារដ្ឋមួយ នៃសរីរាង្គផ្លូវដង្ហើម ពេលខ្លះអាចនាំឱ្យដំណើរការផ្លូវដង្ហើមបេះដូងអំឡុងពេលគេង។ ទ្រង់ផ្ទាល់ស្រមុក - មាត់សាកសពរំញ័រដោយសារតែអ្វីនិងទាញសំឡេងស្រដៀងគ្នា។

មូលហេតុនៃការគេងស្រមុកនេះ

ហេតុផលសម្រាប់ការគេងស្រមុកនេះមានមនុស្សជាច្រើន។ ម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ - គេងនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកនៅពេលដែលភាសាគ្របដណ្តប់បំពង់ករបស់មនុស្សនិងរៀងគ្នា, និងលំហូរនៃខ្យល់សរីរាង្គមាត់ចាប់ផ្តើមដើម្បីស្វែងរកផ្លូវចេញពីស្ថានភាពនិងញ័រ, បញ្ចេញសំឡេងនៃការគេងស្រមុកនេះ។ ជាញឹកញាប់ផងដែរគេងស្រមុកដែរគឺជាមនុស្សដែលមានបញ្ហានៃការធាត់, អ្នកជក់បារីមួយនិងប្រជាជនបន្ទាប់ពីការទទួលយកកម្រិតជាក់លាក់នៃគ្រឿងស្រវឹង។ សូមប្រាកដថាបានទទួលរងពីការគេងស្រមុកនិងអ្នកដែលមាន septum ច្រមុះកោង, វារារាំងលំហូរដោយសេរីនៃខ្យល់។ វាគឺជាស្ត្រីដែលគេងស្រមុកដែរជាញឹកញាប់ក្នុងអំឡុងពេលអស់រដូវនៅពេលដែលការកើនឡើងនៃអរម៉ូនដែលប៉ះពាល់ដល់សម្លេងនៃសាច់ដុំនៃបំពង់នេះនិងបណ្តាលឱ្យស្រមុក។

ការសង្គ្រោះ

មានបានើននៃការជំនួយនៅលើរបៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃស្ត្រីស្រមុកមាន។ ដោយវិធីនេះ, គន្លឹះទាំងនេះមានជាញឹកញាប់មិនមានអ្វីប្លែកពីអ្នកដែលបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់បុរសនោះទេព្រោះធម្មជាតិនៃគេងស្រមុកនេះជាមូលដ្ឋានដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សទាំងពីរភេទ។

ការរៀបចំសម្រាប់ការគេង

ប្តីប្រពន្ធមួយនៃគន្លឹះមួយ, របៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃការស្រមុក ស្ត្រីក្នុងការប្រើប្រាស់មុនពេលចូលគេងគ្នា។ រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវការ - ជាការឆ្លងកាត់ច្រមុះយ៉ាងច្បាស់ល្អពីគ្រប់លើសពីនេះវាអាចកកកុញក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។ នេះអាចត្រូវបានប្រើជាបានទិញនិងបានធ្វើឱ្យដំណោះស្រាយជាតិអំបិលដែលមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ច្រមុះ mucosa ឯករាជ្យ។ ទៅគេងដែលល្អបំផុតនៅលើចំហៀងរបស់អ្នក, វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យផឹកគ្រឿងស្រវឹងមុនពេលចូលគេង។ ធ្វើការងារល្អប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ 4-6 ម៉ោងមុនពេលចូលគេង។ កុំយក ដេកថ្នាំ, ចាប់តាំងពីពួកគេបានរួមចំណែកដល់ការសំរាកលំហែនៃ nasopharynx នេះនិងជាលទ្ធផលបណ្តាលឱ្យស្រមុក។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ

ដំបូន្មានមួយផ្សេងទៀតនៅលើរបៀបដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រមុកស្ត្រីដើម្បីធ្វើសំណុំនៃការធ្វើសមយុទ្ធពិសេសមួយដើម្បីបណ្តុះប nasopharynx នេះ។ ដំបូងអ្នកត្រូវបិទដូចជានៅឆ្ងាយអណ្តាតរបស់ដែលអាចធ្វើបាននិងមានអារម្មណ៍ថាមានភាពតានតឹងសាច់ដុំរបៀប។ ទីពីរអ្នកត្រូវការផ្លាស់ទី្គមទាបទៅមុខនិងទៅក្រោយ។ និងទីបី, អ្នកត្រូវការព្យាយាមដើម្បីប្រកាសសំឡេង "និង" ដូច្នេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងនិងបំពង់ក។ វាគួរតែមើលទៅអ្វីមួយដូចជាសំឡេងនៃ "s" ទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់គួរតែត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ការយ៉ាងហោចណាស់ 30 វិធីសាស្រ្តពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដូចគ្នានេះដែរអ្នកបណ្តុះបណ្តាសាច់ដុំនៃ nasopharynx និងការស្រមុកចាកចេញ។ ប៉ុន្ដែមិនបានសម្រាកនៅពេលដែលគេងស្រមុកឈប់, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះត្រូវតែធ្វើទាំងអស់ក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ។

ថ្នាំ

ឥឡូវនេះ, របៀបដើម្បីកម្ចាត់នៃការស្រមុកស្ត្រីម្នាក់ជាមួយនឹងថ្នាំ។ មានតែសកម្មភាពរបស់ពួកគេជាមុនល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកនោះទេព្រោះខ្លួនឯងគឺនៅតែមិនផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់នរណាម្នាក់។ ដើម្បីជួយសម្រួលដល់ការគេងស្រមុកអាចប្រើថ្នាំបាញ់នានា, ដំណក់ច្រមុះ, ក្បាលដីពិសេសដើម្បីកម្ចាត់នៃការគេងស្រមុកនិងអស្ចារ្យសូម្បីតែហាក់ដូចជាសម។

ethnoscience

មានគន្លឹះដើម្បីបញ្ឈប់ការស្រមុកក្មេងស្រីថាំពទ្យ folk មាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះមុនពេលចូលគេងផឹកកញ្ចក់នៃទឹកក្តៅមួយនិងកូរឱ្យចូលទៅក្នុងវាស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំមួយ។ គេងស្រមុកអាចកំទេចស្លឹកស្ពបនិងជ្រៀតជ្រែកជាមួយទឹកឃ្មុំរបស់ខ្លួន។ ចូរយក pulp នេះត្រូវតែមានយ៉ាងតឹងរឹងចូលគេង។ ហើយនៅយប់ល្អ!