ការផ្តល់អាហារដល់កុមារនៅក្នុងរយៈពេល 11 ខែ: របបអាហាររូបមន្ត, និងម៉ឺនុយ។ កុមារក្នុងរយៈពេល 11 ខែដំបូង: កំណើនអាហារូបត្ថម្ភនិងការថែទាំ

ទារកដែលម្ដាយឆ្នាំដំបូងនៃជីវិតមានច្រើនសំនួរមួយ។ ដូច្នេះឪពុកម្តាយមានការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងការអភិវឌ្ឍទារកនោះថាតើគាត់បានបរិភោគហើយដូច្នេះនៅលើ។ ប្រសិនបើផ្ទះរបស់អ្នកមាន កូននៅក្នុងរយៈពេល 11 ខែនៃការអភិវឌ្ឍដែលជា អាហាររូបត្ថម្ភ, ថែទាំគួរតែសមរម្យសម្រាប់អាយុ។ វាគឺជាចំណុចទាំងនេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សាបន្ថែមទៀត។ អត្ថបទនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីមានឥរិយាបទក្នុងកុមារចំនួន 11 ខែ។ ការអភិវឌ្ឍអាហាររូបត្ថម្ភការថែទាំព្រមទាំងម៉ឺនុយកំទេចអាហារប្រហាក់ប្រហែលនឹងត្រូវបានបង្ហាញដល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកនៅក្នុងសម្ភារៈនេះ។

តើមានអ្វីអាច pipsqueak នៅអាយុនេះ?

អ្វីដែលគួរជាកូនមួយខែនៃការអភិវឌ្ឍ 11 និងអាហារូបត្ថម្ភ? ក្មេងនៅអាយុនេះគឺជាការផ្លាស់ប្តូរនេះស្អាតល្អដោយខ្លួនឯង។ ទោះជាយ៉ាងណាលោកបានធ្វើដូច្នេះជាសំខាន់លើបួននាក់ទាំងអស់។ pipsqueak អាចដើរជាមួយម្តាយរបស់គាត់នៅលើចំណុចទាញឬផ្លាស់ទីតាមបណ្តោយគាំទ្រ។ ទារកខ្លះនៅអាយុនេះរួចទៅហើយចូលទៅតែម្នាក់ឯង។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនជាជំនាញសំខាន់នៅក្នុងអំឡុងពេលនៃជីវិតនេះ។

កុមារនៅក្នុងរយៈពេល 11 ខែដំបូងមួយមានរួចទៅហើយដឹងយ៉ាងច្បាស់ពីសាច់ញាតិរបស់ពួកគេដែលបានថែរក្សាពួកគេ។ លោកបានចំណាយពេលជាសេចក្តីអំណរនៅពេលពួកគេបង្ហាញឡើង។ ខ្វះខាតការព្យាយាមគ្រប់ពេលវេលាដើម្បីស្វែងយល់ពីពិភពលោកដែលនៅជុំវិញយើង។ នៅក្នុងស្តុកសុន្ទរកថារបស់លោក syllables រួចទៅហើយដូចជា "ម៉ា" "ប៉ា", "ba" ។ កុមារមួយចំនួនត្រូវបាននិយាយរួចទៅហើយ: "សូមឱ្យខ្ញុំ" - ដូចការព្យាយាមដើម្បីធ្វើឡើងវិញសម្រាប់ឃ្លាមនុស្សពេញវ័យជាច្រើន។ មានការអភិវឌ្ឍយ៉ាងលឿនណាស់របស់កុមារនេះគឺ 11 ខែ។ និងអាហារគួរតែសមរម្យ។

របបអាហារគួរតែជាប្រូតេអ៊ីនកំទេចវត្តមានខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ដូចគ្នានេះផងដែរត្រូវតែទទួលបានកូនច្រើននៃវីតាមីនមួយ។ តួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការអភិវឌ្ឍនិងការបង្កើតប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដើរវីតាមីន D កាល់ស្យូមនិងដូច្នេះវាសំខាន់ដើម្បីតាមដានការទទួលទានរបស់ទារកសម្ភារចាំបាច់ទាំងអស់ទៅគាត់។ ម៉ឺនុយការ crumbs បានប៉ាន់ប្រមាណថានឹងត្រូវបានរៀបរាប់នៅពេលក្រោយ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីថែទាំកូននៅអាយុនេះ?

អាហារសម្រាប់កុមារ នៅក្នុងរយៈពេល 11 ខែគួរត្រូវបានទៀងទាត់។ នេះគឺជាគន្លឹះក្នុងការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវ។ ម្ហូបអាហាររបស់ទារកគួរត្រូវបានយក 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ កុមារមួយចំនួននៅក្នុងរយៈពេលនេះនៅតែមាននៅក្នុងអាហារប្រាំ។

ពាក់ព័ន្ធនឹងការព្យាបាលដោយការថែទាំការ crumbs ទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បន្ទាប់ពីភ្ញាក់ចាំបាច់លាងកុមារ។ បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយធម្មតា។ លេងជាមួយកូនរបស់អ្នកក្នុងអំឡុងពេលមួយថ្ងៃនៅក្នុងការប្រកួតសំណព្វរបស់គាត់។ ច្រើនទៀតនិយាយ។ សូមព្យាយាមដើម្បីរៀបរាប់ផ្ទាល់មាត់សកម្មភាពទាំងអស់របស់លោក។ នេះនឹងជួយកំទេចអាហារដើម្បីអភិវឌ្ឍលឿនជាងមុន។

ការគេងគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់កូនរបស់អ្នកនៅអាយុនេះ។ ដោយអាស្រ័យលើធម្មជាតិនៃកុមារ, គាត់អាចដេកមួយឬពីរដងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។ ម៉ោងប្រចាំថ្ងៃសរុបនៃការឈប់សំរាកយ៉ាងហោចណាស់គួរមានបី។ នៅពេលយប់, ភាគច្រើននៃកុមារ 11 ខែមិនបានភ្ញាក់ឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណា, ម្តាយជាច្រើនដែលកំពុងជួបការលំបាកសម្រាប់ការបំបៅដោះកូន, បន្តការចិញ្ចឹមទារករបស់ពួកគេ។

ការផ្តល់អាហារដល់កុមារនៅក្នុងរយៈពេល 11 ខែ: ច្បាប់ហាមឃាត់មូលដ្ឋាន

នៅលើអ្វីដែលប្រភេទគួរបដិសេធនៅអាយុនេះ? បានហាមឃាត់អំបិល pickled, ផលិតផលជក់បារីទាំងអស់។ ដូចគ្នានេះផងដែរមិនបានផ្តល់ឱ្យក្មេងអាហារងាយស្រួលឆាប់រហ័សនិងអាហារអាហារមានជាតិខ្លាញ់ណាស់។

ការផ្តល់អាហារដល់កុមារនៅក្នុងរយៈពេល 11 ខែមិនត្រូវមានទឹកដោះគោ។ ទំពាំងបាយជូរគួរមានជាតិខាញ់មិន។ វាគឺជាការមិនអាចទទួលយកបានដើម្បីប្រើពួកវាសម្រាប់ការរៀបចំនៃសាច់ជ្រូកឬសាច់គោ។ នៅពេលជ្រើសរើសយកត្រីសម្រាប់ទារករបស់អ្នកមិនព្រមគ្រួសារត្រី។ សូកូឡានិងអាហារផ្សេងទៀតដែលបង្កឱ្យមានអាឡែស៊ីនិងគួរត្រូវបានដកចេញពីរបបអាហារនៃកំទេចអាហារ។

ម៉ឺនុយសម្រាប់កូនតូច

របបអាហាររបស់ កុមារនៅក្នុងរយៈពេល 11 ខែដំបូងគួរមានចម្រុះ។ វាគួរតែរួមបញ្ចូលធញ្ញជាតិ, ស៊ុបបន្លែផ្លែឈើសាច់និងត្រីចាន។ Pipsqueak ផងដែរត្រូវតែទទួលបានប្រើដើម្បីនំនិងផលិតផលទឹកដោះគោនោះ។ សូមពិចារណាស្ថានភាពអាហារូបត្ថម្ភរបស់កុមារនៅប្រហែល 11 ខែ:

• អាហារពេលព្រឹក។ អាហារនេះគួរតែយកកន្លែងភ្លាមបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ដឹងឡើងនិងកាន់ការព្យាបាលទឹក។ សម្រាប់អាហារពេលព្រឹក, បានធ្វើឡើងដើម្បីបរិភោគបបរ។ វាអាចត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ទឹកដោះគោស្ងួតឬប្រើផលិតផលសុដន់។ ប្រសិនបើកុមារទទួលបាន 11 ខែនៃអាហាររូបត្ថម្ភសិប្បនិម្មិត, អ្នកអាចប្រើល្បាយគ្រាប់ធញ្ញជាតិសម្រាប់ចម្អិនអាហារប្រែប្រួលមួយ។
• អាហារថ្ងៃត្រង់។ នៅពេលថ្ងៃត្រង់កម្ទេចសំណល់ត្រូវការម្ហូបអាហាររាវ។ រំពុះស៊ុបបន្លែទារក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, ប្រើអ្វីដែលកូនរបស់អ្នកចូលចិត្ត។ នេះអាចជាដំឡូង, ស៊ុបល្ពៅឬ vermicelli ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តសាច់, បន្ទាប់មកផ្តល់ចំណូលចិត្តទៅសាច់មាន់ឬតួកគី។ អ្នកអាចយកវាលឬទន្សាយ។ កាត់មិនគួរមានជាតិខ្លាញ់និងឆ្អឹង។ សម្រាប់ dessert អ្នកអាចផ្តល់នូវផ្លែឈើដែលសុទ្ធកូនរបស់អ្នក។ នៅអាយុនេះអ្នកអាចបរិភោគផ្លែចេកផ្លែប៉ោម, pears, ផ្លែទំពាំងបាយជូរនិងផ្លែឈើដទៃទៀត។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះទឹកក្រូចឬក្រុម Blackpool និងផ្លែឈើកម្រនិងអសកម្ម។
• តែពេលរសៀល។ បន្ទាប់ពីការដេកថ្ងៃគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីចិញ្ចឹមអាហារសម្រន់ទារក។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកអាចប្រើសមាសភាពទឹកដោះគោ។ ក្មេងដែលស្រឡាញ់ yoghurt រាវនិងខ្លាញ់។ ឥឡូវនេះអ្នកអាចទិញផលិតផលឬបានធ្វើឱ្យត្រៀមខ្លួនជាស្រេចធ្វើឱ្យពួកគេដោយខ្លួនឯង។ តែពេលរសៀលអាចប្រែប្រួលនំ soaked នៅក្នុងទឹកដោះគោឬទឹក។
• អាហារពេលល្ងាច។ អាហារនេះគួរតែមានភាពងាយស្រួល, ប៉ុន្តែនៅពេលដូចគ្នានេះដែលមានជីវជាតិ។ ផ្តល់ជូននូវស៊ុបសាច់គោទារករបស់អ្នកជាមួយនឹងការស៊ុតចៀនឬ gratin au ។ សូមចងចាំថាស៊ុតគួរត្រូវបាន ingested កូនរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់។ រៀបចំសម្រាប់souffléត្រីទារកឬប្តីប្រពន្ធមួយ។

រូបមន្តនៃចានពេញនិយមសម្រាប់ទារក

តើអ្វីទៅជាចានអាចផ្តល់ឱ្យកូនរបស់អ្នកដែលមានអាយុ 11 ខែ? នៅខាងក្រោមអ្នកអាចយល់រូបមន្តមួយចំនួន។

• ម្ហូបលើកដំបូង។ រំពុះ 100 ក្រាមនៃសាច់មាន់។ បញ្ចូល carrots chopped, ដំឡូង។ បើទារកមានបញ្ហាជាមួយនឹងកៅអីមួយហើយបន្ទាប់មកបន្ថែមស្រូវនិងការ beets ។ រំពុះរហូតដល់អាហារឆ្អិនបន្ទាប់មកកំទេចនៅក្នុង blender មួយ។
• souffle សាច់។ ចំអិនសាច់និងកិនវានៅក្នុង blender មួយ។ លាយជាមួយស៊ុតវាយដំនិងដុតនំនៅ 120 ដឺក្រេ។
• សម្លបន្លែ។ ចំអិនសំរាប់ពីរនៃល្ពៅ, ដំឡូង, zucchini, onions និងការ៉ុតមួយ។ ប្រើពែង, តាមរយៈការដែលទឹកត្រូវបាន drained ។ mash ជាមួយ fork មួយនិងបន្លែផ្តល់ជូនក្មេង។
• បបរ។ ចំអិនធញ្ញជាតិដែលអ្នកពេញចិត្តនៃកូនរបស់អ្នកនៅក្នុងទឹក។ ប្រាំនាទីមុនពេលចុងបញ្ចប់នៃការចំអិននោះបន្ថែម 200 មីលីលីត្រនៃទឹកដោះម្តាយឬល្បាយប្រែប្រួល។ នាំយកទៅត្រៀមខ្លួនជាស្រេចជាមួយនិង chop មុនពេលបម្រើ, បើចាំបាច់។

ការបំបៅដោះកូនឬលាយអាហារ?

របបអាហារ របស់កុមារនៅមានរួមបញ្ចូលទាំងការទទួលទាន 11 ខែទឹកដោះគោសុដន់ឬរូបមន្តប្រែប្រួលនេះ។ កុំភ្លេចដាក់ទារកទៅក្រោយពីបរិភោគសុដន់អាហារថ្ងៃត្រង់នោះ។ វាគឺជាការចាំបាច់ផងដែរក្នុងការចិញ្ចឹមទារកនិងមុនពេលគេងយប់នេះ។ របៀបនេះនឹងជួយកំទេចអាហារដើម្បីបន្ថយការធ្លាក់ចុះយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងជ្រមុជទឹកចូលទៅក្នុងពិភពនៃ Morpheus នេះ។ សម្រាប់ការបំបៅដោះកូនជាយូរមកហើយដើម្បីចិញ្ចឹមកំទេចអាហារនៅក្នុងរយៈពេលពីបីទៅប្រាំបី o'clock នៅពេលព្រឹក។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ឥឡូវអ្នកបានដឹងនូវអ្វីដែលគួរជារបបអាហាររបស់កុមារនៅ 11 ខែ។ ព្យាយាមបិទរបៀបត្រឹមត្រូវ។ បើចាំបាច់, ស្វែងរកដំបូន្មាននៃកុមារមួយ។ សុខភាពរបស់ទារកអ្នកនិងការអភិវឌ្ឍបានត្រឹមត្រូវ!