ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍សម្រាប់គ្រួសារ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកឬទេ?

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍សម្រាប់គ្រួសារដូច្នេះនោះគឺជាឆ្ងាញ់និងមានតំលៃថោក? និងនៅតែមានយ៉ាងខ្លាំងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់មួយគួរតែទទួលបានទាំងអស់ស្បៀងអាហារដែលគាត់ត្រូវការសារធាតុក្នុងសមាមាត្រជាក់លាក់មួយនិងមិនវឹកវរ។ អ្នកអាចរៀនពីរបៀបដើម្បីដោះស្រាយភារកិច្ចលំបាករបស់អ្នកដទៃ, អានសៀវភៅនៅលើប្រធានបទនេះ, ប៉ុន្តែអ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីបង្កើតម៉ឺនុយមួយសម្រាប់សប្តាហ៍សម្រាប់គ្រួសារនេះ។

តើយើងត្រូវការវាហេតុអ្វីបានជា?

ស្ត្រីទាំងអស់អាចមានសន្ដិភាពតែប៉ុណ្ណោះនៅពេលគ្រួសាររបស់នាងមានសុខភាពល្អ, សប្បាយរីករាយនិង ... ពេញលេញ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់វិធីដើម្បីបេះដូងរបស់បុរសនេះគឺដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាតាមរយៈក្រពះ, និងការកើនឡើងនៃគុណភាពកុមារ«ថាមពល»គឺសំខាន់ចាំបាច់។ នោះហើយជាគ្រាន់តែអំពីរបៀបដើម្បីគូរឡើងថវិកាសម្រាប់ម៉ឺនុយគ្រួសារមួយ, មិនដឹងថាអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ដោយសារតែអ្នកចង់, និងឆ្ងាញ់និងអាចរកបានសម្រាប់កាបូបនេះ, និងមានប្រយោជន៍។ ដូច្នេះជម្រើសងាយស្រួលបំផុតដើម្បីរក្សាទុកពេលវេលាថវិកានិងកោសិកាសរសៃប្រសាទ - គូរម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះ។ ហេតុអ្វីបានជាវាជាការងាយស្រួល? ជាដំបូងអ្នកមិនត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ការធ្វើដំណើរទៅធ្វើការ, ពុះពារនឹងសំណួរនៃអ្វីដែលត្រូវទិញផលិតផល។ គំនូរម៉ឺនុយដែលបានបង្ហាញនិងផលិតផលទិញសម្រាប់សប្តាហ៍។ ទីពីរអ្នកដឹងរួចទៅហើយថាអ្នកបានត្រៀមខ្លួនរួចរាល់ហើយហើយវាត្រូវបានរក្សាទុកពេលវេលាណាស់, រក្សាទុកដែលអ្នកពេញមួយសប្តាហ៍នេះបានមកពីការឈឺចាប់ដែលមិនចាំបាច់។ ហើយសំខាន់បំផុត, ធ្វើឱ្យម៉ឺនុយសម្រាប់មួយសប្តាហ៍មួយសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារមួយ, អ្នកទទួលបានការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកដើម្បីលេងរៀនរូបមន្តថ្មីនិងអាចបង្កើនជំនាញនិងជំនាញធ្វើម្ហូបរបស់ពួកគេ។

គោលការណ៍នៃការគូរឡើងម៉ឺនុយ

បង្កើតម៉ឺនុយ, អ្នកត្រូវតែពិចារណាលើកត្តាជាច្រើន។

1. ភាពឆបគ្នានៃផលិតផលនិងចាននេះ។ វាគឺជាការមិនចាំបាច់មួយចំនួនដែលជាថ្ងៃឆ្អែតម្ហូបមួយប្រភេទ, ការផ្តល់អាហារដល់ពួកគេ, ឧទាហរណ៍សម្រាប់អាហារពេលព្រឹកមួយចានប៉ុន្មាន។

2. ម៉ឺនុយគួរតែមានការផ្លាស់ប្តូរនិងល្អប៉ុន្តែមិនធ្ងន់ពេកនៅលើក្រពះ។

3. វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីកំណត់ការធ្វើផែនការកំណែ។

ការធ្វើផែនការយ៉ាងតឹងរឹងទាក់ទងនឹងការលាបសម្រាប់បេតុងចានអាហារពេលព្រឹកអាហារថ្ងៃត្រង់និងអាហារពេលល្ងាច។

ពេលគ្រោងបញ្ជីនៃអាហារអាហារពេលព្រឹកដោយឥតគិតថ្លៃថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាចដែលអ្នកចង់បានហើយអ្នកអាចចំអិន។ បន្ទាប់មកជ្រើសម៉ឺនុយសម្រាប់រាល់ថ្ងៃពីបញ្ជី។ ឬគូរដោយចោទប្រកាន់ចានប្រភេទ: ចានចំហៀងក្តៅជាបង្អែមជាលើកដំបូង។ បន្ទាប់មកអ្នកធ្វើឱ្យកើនឡើងម៉ឺនុយប្រចាំថ្ងៃសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារ។

4. គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងថាលក្ខណៈពិសេសនិងការ nuances ក្នុងរបបអាហារជាលក្ខណៈគ្រួសារដែលជាម្តាយ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែយកទៅក្នុងគណនីបញ្ហាដែលមានស្រាប់និងអនុសាសន៍ប្រសិនបើមាន។

5. ការបង្កើតម៉ឺនុយ, កុំភ្លេចពាក្យចាស់បុរាណ "អាហារពេលព្រឹកអាហារបរិភោគដោយខ្លួនឯង, ចំណែកអាហារពេលល្ងាចជាមួយមិត្តភក្តិមួយ, អាហារពេលល្ងាចផ្តល់ឱ្យខ្មាំងសត្រូវ"

6. សូមប្រាកដថាដើម្បីរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហារធញ្ញជាតិ legumes នេះ។ កុំរំលោភទំនិញដុតនំផ្អែមនេះ។

អាហារ

គោលបំណងនៃការទទួលទានអាហារនេះគឺដើម្បីរៀបចំប្រព័ន្ធរំលាយអាហារទៅជាអាហារចម្បង។ សមរម្យដើម្បីអនុវត្តពួកវាទៅទទួលទានអាហារថ្ងៃត្រង់និងពេលល្ងាច។ នៅឯអាហារអាហារពេលព្រឹកនំសាំងវិចសមរម្យបន្ថែមទៀត។ បញ្ជីពេញលេញអាចមើលទៅអ្វីមួយដូចនេះ:

1. បើកនិងបិទជិត Sandwich, canapés។ ជាការបំពេញដែលអ្នកអាចប្រើណាមួយនៃផលិតផល។ ផលចំណេញយ៉ាងខ្លាំងនិងងាយស្រួលក្នុងការប្រើទម្ងន់មុនឆ្អិន:

- ឈីឈីក្រុម Fulham ជាមួយឱសថ, ខ្ទឹម;

- ផលិតផលត្រីនិងត្រី (ពូជសេដ្ឋកិច្ច roe herring ត្រីលាយជាមួយប៊័រ);

- បន្លែ (eggplant, ប៉េងប៉ោះ, zucchini);

- ពីរង្គាលស៊ុតជាមួយ mayonnaise ។

2. នំសាំងវិចជាមួយផលិតផលសាច់និងត្រី, ឈីស:

- sprats, herring, ដំបង crab;

- សាច់ក្រក, ឈីសឈីសរឹង។

3. salads ។

ភាពខុសគ្នានៃការ salads អាស្រ័យលើរដូវកាលកាបូបនិងការស្រមើលស្រមៃ។ ជម្រើសម៉ឺនុយសមរម្យនិងឆ្ងាញ់សម្រាប់ក្រុមគ្រួសារអាចមើលទៅដូចនេះ: «សេចក្ដីអំណរក្រហែង "(ស្ព, onions, carrots)" លើកដំបូង "(cucumber, ប៉េងប៉ោះ, ម្ទេស, ឈីសរឹង), សាឡាត់, សាឡាត់ឈី (ម្ទេសឬប៉េងប៉ោះ stuffed ជាមួយឈីក្រុម Fulham) "ឡាតវី" (ស្រូវ, ផ្លែប៉ោម, ប៉េងប៉ោះ, cucumbers, បៃតង, Cream sour) ។

ជាការពិតណាស់ជាលើកដំបូង

ការតែងសម្រាប់ម៉ឺនុយគ្រួសារមួយប្រចាំសប្តាហ៍, អ្នកគួរតែចាំក្នុងចិត្តថាជាញឹកញាប់មានការញ៉ាំអាហារថ្ងៃត្រង់នៅកន្លែងធ្វើការនិងកុមារនៅសាលារៀនឬក្នុងសួនច្បារ។ មានតែស្ទើរតែមានកូនដែលចូលចិត្តស៊ុបសាលា។ ដូច្នេះសូមឱ្យកូននៅឯចានផ្ទះជាមួយនឹងការរង់ចាំសម្រាប់ការពិតណាស់ជាលើកដំបូង។ រក្សាទុកក្នុងចិត្តចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ brat របស់ពួកគេ។ ប្រសិនបើពួកគេចង់វត្តមាននៃចាននោះជាធំក្រាស់, អ្នកនឹងទាក់ទងស៊ុបបំពេញ: borscht, kasha ។ ប្រសិនបើមាននៅសល់ក្នុងចានដីកុហកសោកស្តាយការបញ្ចាំងស្លាយមួយសូមសួរកូនរបស់ស៊ុបច្បាស់ណាស់ទឹកស៊ុបនេះ។ ម្ហូបដំបូងដែលត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារសម្រាប់សប្តាហ៍មួយដែលនឹងត្រូវរៀបចំនៅក្នុងការអនុលោមតាមច្បាប់សាមញ្ញ:

- លំដាប់ត្រឹមត្រូវចំណាំផលិតផល;

- រដូវកាលដាក់នៅចុងបញ្ចប់នៃការចម្អិនអាហារដូច្នេះពួកគេមិនបាត់បង់រសជាតិរបស់ពួកគេ;

- ជាទូទៅ "សុខដុម" - បន្លែគួរតែត្រូវបានកាត់បន្ថយយោងទៅតាមទំហំនិងរូបរាងនៃផលិតផលដែលនៅសល់។ សម្រាប់កុមារអ្នកអាចទិញប៉ាស្តានៃរាងផ្សេងគ្នា, កាត់បន្ថយបន្លែមិនធម្មតាផងដែរ។ borsch, hodgepodge pickle, អាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងពីរបីថ្ងៃ។ ជម្រះការស៊ុប, pasta រដូវកាលជាពិសេសសមរម្យសម្រាប់តែការប្រើប្រាស់តែមួយ។

ចានចម្បង

អ្វីដែលវាគឺពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើពិពិធកម្មម៉ឺនុយសម្រាប់មួយសប្តាហ៍សម្រាប់គ្រួសារមួយដូច្នេះវាជាច្រើននៃជម្រើសចម្អិនអាហារមួយ ចាន។

ទាំងនេះរួមបញ្ចូលទាំងសាច់និងត្រីចាន (សាច់គោ, វាល, សាច់ជ្រូក, offal ចានមាន់និងត្រី) ។ ស្ត្រីទាំងអស់គួរតែយល់ថាបើទោះបីទំហំនៃថវិការបស់អ្នកអ្នកគួរតែព្យាយាមធ្វើពិពិធកម្មចានសាច់ម៉ឺនុយ។ វាគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការសម្ល។ ម្ហូបនេះគឺនៅតែនៅជាមួយយើងពីពេលវេលានៃលោកពេត្រុស I. ភាសាបារាំង, ពាក្យមធ្យោបាយនិងជាម្ហូបពិសេសនិងរដូវ spicy ។ វាបានមកពីកិរិយាស័ព្ទ "ដើម្បីផ្តួចផ្តើម" ហើយដូច្នេះមានរួមបញ្ចូលទាំងតម្លៃនៃ "ឆ្ងាញ់", "ឆ្ងាញ់" នេះ។ អាចត្រូវបាន dispensed ជាមួយនឹងការនៅលើភាពធ្ងន់ធ្ងរនេះសម្លនឹងមិនមានណាកាន់តែអាក្រក់សម្រាប់ម៉ឺនុយគ្រួសារ។ ម្ហូបនេះអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន។ រសជាតិរបស់វាមិនត្រូវបានបាត់បង់ហើយនឹងអ្នកសន្សំពេលវេលា។ ហើយយើងមិនត្រូវភ្លេចអំពីត្រី។ ថ្ងៃត្រីពិតជាគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយក្រុមគ្រួសារប្រចាំសប្តាហ៍។

ចានចំហៀងអាចប្រែប្រួលការរៀបចំមិនធម្មតា, សង់:

- patties បន្លែ

- casseroles;

- បន្លែដុតនំ;

- wop;

- បបរ។

ចានបន្លែ (ដំឡូង, ស្ព, វិលស្ព, quiches) អាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន។

បង្អែម

អ្វីដែលប្រភេទនៃម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍នេះសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារអាចនិយាយបានថាប្រសិនបើភ្លេចបើកវាផ្អែម? នំ Jelly, mousse, souffle - ទាំងអស់នេះអាចត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងនៅដំណាក់កាលជាច្រើន។ ទោះយ៉ាងណាមានការប្រឈមដែលកូនរបស់អ្នកស្រូបយកការផ្គត់ផ្គង់សប្តាហ៍មួយខុសច្បាប់មួយ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ពួកគេគឺជាឆ្ងាញ់ខ្លាំងណាស់។ កុំភ្លេចផងដែរដើម្បីប្រមូលផលដោយប្រុងប្រយ័ត្នពាងនៃការដាដា, marmalade, ដែលមិនត្រឹមតែឆ្ងាញ់នោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានប្រយោជន៍ជាពិសេសប្រសិនបើវាគឺជាផ្លែឈើ peretortye ធម្មជាតិ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យនំមួយឬខូគីមិនចាំបាច់ទៅទិញផលិតផលដែលមានតម្លៃថ្លៃ។ ម្សៅ, ទឹកដោះគោជូរឬ Cream sour, ស៊ុតមួយចំនួន - និងបង្អែមរសជាតិត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។ ហើយប្រសិនបើអ្នកចំណាយពេលវេលាច្រើនជាងនេះបន្តិចនៅលើចុងសប្តាហ៍និងនំដុតនំជាអ្នកមានសំណួរជាមួយបង្អែមនឹងត្រូវបានបិទអស់រយៈពេលជាច្រើនថ្ងៃ។ នំខេកនិងនំដែលសមស្របនិងនៅចុងសប្តាហ៍នេះ។ ការរៀបចំរបស់ពួកគេត្រូវការពេលវេលាច្រើនតិចតួច។ ប្រសិនបើមានថវិការបស់អ្នកគឺតិចតួចវាគឺអាចធ្វើបានដើម្បីកំណត់ការរៀបចំនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ។ នៅក្នុងហាងនេះមានការជ្រើសរើសពិន័យជាល្បឿនលឿនចាហួយអាហារ។ បានបញ្ចប់ចាហួយអាច sprinkle ជាមួយសូកូឡា, ដូង, នំសូមថ្លែងអំណរគុណយ៉ាងជ្រាលជ្រៅ។ delicacy នេះត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងមិនតម្រូវឱ្យមានការចំណាយមិនសម្ភារៈដែលមានទំហំធំនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងទូរទឹកកកត្រូវចំណាយពេលឡើងមានទំហំ។ វាគឺចង់ឱ្យចាក់វាចូលទៅក្នុង lids sudochki និងគម្របផ្ទះ។ បន្ទាប់មកសមទៀតទេ, និងនៅលើកំពូលនៃវានឹងអាចធ្វើទៅបានដើម្បីដាក់ចានផ្សេងទៀត។

ល្បិចនៃពាណិជ្ជកម្ម

ដើម្បីរក្សាទុកពេលវេលា, ថាមពល, និងម្ហូបអាហារអាចជាល្បិចកលតិចតួច។ ឧទាហរណ៍ដូចជានំប៉ាវអាហារ, វិលនិទាឃរដូវ, អាចត្រូវបាន molded ជាប់គាំងនិងស្រស់។ បន្ទាប់មក, ផលិតផលពាក់កណ្តាលបានបញ្ចប់ទាំងនេះនៃផលិតកម្មក្នុងស្រុកអាចចម្អិនគ្រួសាររបស់អ្នកទាំងស្រុងដោយឯករាជ្យ។ ជម្រើសគឺជាការល្អនៅពេលដែលអ្នកត្រូវទៅស្នាក់នៅកន្លែងណាមួយសម្រាប់អាជីវកម្មឬមានពែងនៃកាហ្វេជាមួយមិត្តភក្តិ។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេគ្រោងម្ហូបនៃស្ព stewed មួយមិនត្រូវ STTS ខ្ជិលបន្ថែមទៀត។ នៅសល់នៃការពេលណាមួយដែលអ្នកអាចភ្ជាប់ទៅនឹងនំ, និងឯកសារ zrazy គ្រាន់តែជាម្ហូបមួយដាច់ដោយឡែក។ ដំណឹងនេះធ្វើការនៅក្នុងការទាក់ទងនឹងផលិតផលទាំងអស់។ គ្រាន់តែជាការរវើរវាយ។ បង្កើតម៉ឺនុយសម្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកនិងការពិនិត្យមើលវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ធីកចានធីកដែលត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត។ អ្នកតំណាងទាំងនេះមិនគួរមានច្រើនជាងបី។ កុំទិញផលិតផលប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាអ្វីទៅជាពួកគេនឹងទៅចម្អិន។ ទិញ spontaneous នឹងនាំទៅការពិតដែលថាអ្នកបោះគ្រាន់តែបាន។ ហើយកុំភ្លេចថាម៉ឺនុយរបស់អ្នក - មិនដាច់ណាត់មួយ។ អ្នកតែងតែអាចធ្វើឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរស្របតាមសេចក្ដីប៉ងប្រាថ្នាថ្មី។

បន្តិចនៃអាហារពេលព្រឹកនេះ,

ម្ហូបអាហារនេះគឺជាការសំខាន់បំផុត។ មនុស្សជាច្រើនភ្លេចអំពីវាហើយដោយមិនត្រឹមត្រូវកន្លងផុតទៅវាគ្រាន់តែផឹកកាហ្វេមួយពែង។ លើរបៀបដែលត្រឹមត្រូវនិងមានតុល្យភាពដែលអ្នកនឹងរៀបចំអាហារពេលព្រឹក, វាអាស្រ័យលើសុខភាពរបស់អ្នក, អារម្មណ៍និងរូបរាង។ តាំងពីមុខនៃថ្ងៃធ្វើការ, អ្នកអាចមានលទ្ធភាពទិញកាឡូរីខ្ពស់និងអាហារហ៊ាន។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ស្ត្រីនិងក្មេងស្រីដែលតែងតែត្រូវបានគេមើលទម្ងន់របស់ពួកគេនិងការបណ្ដោយខ្លួននៅក្នុងផ្អែម។ គណនេយ្យសម្រាប់ម៉ឺនុយក្រុមគ្រួសារពួកគេគួរតែយល់ថាអាហារពេលព្រឹកនេះ - វាគឺជាការសង្គ្រោះរបស់ពួកគេ។ ទាំងអស់ដែលនឹងត្រូវបានបរិភោគមិនដាក់ចុះប្រាក់បញ្ញើជាតិខ្លាញ់ក្នុងខ្សែកោងនៃតួលេខស្ត្រីនេះ។ នេះមានប្រយោជន៍បំផុតគឺហើយនៅតែបបរ។ ល្អប្រសើរជាងមុន អង្ករសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាចត្រូវបាន buckwheat តែប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនសំខាន់ទេ, នៅលើទឹកឬទឹកដោះគោអ្នកចំអិនបបរ។ អ្នកអាចបន្ថែម raisins នៅក្នុងវា, គ្រាប់, apricots ស្ងួត, ចេក។ semolina បង្ខូច។ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថាអរគុណចំពោះវត្តមានរបស់ phytin និង gliadin នេះ semolina ពុំមានសុវត្ថិភាពសំរាប់ការរលាក gastrointestinal របស់កុមារ។ ទឹកដោះគោ buckwheat មានផ្ទុកអាស៊ីដអាមីនចាំបាច់ទាំងអស់។ ដោយបបរសម្រាប់អាហារពេលព្រឹកនោះអ្នកអាចធ្វើឱ្យ Sandwich, នំបុ័ងអាំងតែកាកាវ។

ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលរយៈពេលពីរថ្ងៃ

ថ្ងៃចន្ទ

អាហារពេលព្រឹក:

- Oatmeal ជាមួយ raisins និងគ្រាប់, ចម្អិននៅក្នុងទឹកដោះគោ។ តែ។ នំបុ័ងអាំង, សាច់ក្រកនិងជាមួយ buttered ឈី។

អាហារសម្រន់:

- ទឹកដោះគោយ៉ាអួនិងចេក។

អាហារថ្ងៃត្រង់:

- salad ស្ពជាមួយការ៉ុត។ ស៊ុបសាច់មាន់អង្ករជាមួយទំពាំងបាយជូរជាមួយឱសថ។ pasta ។ meatballs នៅវាលជាមួយទឹកជ្រលក់។ compote ។

អាហារសម្រន់:

- ទឹកឬទឹកដោះគោជូរ។

អាហារពេលល្ងាច:

- meatballs វាល, baked ជាមួយឈីស។ buckwheat ។ បន្លែស្រស់ (រដូវក្តៅ) ឬសាលាដ (នៅក្នុងរដូវរងារ) ។

ថ្ងៃអង្គារ

អាហារពេលព្រឹក:

- បបរ buckwheat ជាមួយទឹកដោះគោ។ កាកាវ។ នំសាំងវិចជាមួយឈីសនិងទម្ងន់ស៊ុត (ឈីស, ស៊ុត, mayonnaise) ។

អាហារសម្រន់:

- ផ្លែប៉ោមមួយឬ pear មួយ។

អាហារថ្ងៃត្រង់:

- cucumber pickle ជាមួយនឹងគំនិតនិងប្រេងបន្លែ។ ស៊ុបពារាំង។ cutlets សាច់មាន់និងដំឡូងដុតនំនៅក្នុង oven នេះ។ ទឹក។ Pancakes ជាមួយឈីក្រុម Fulham ។

អាហារសម្រន់:

- ចេក។ Jelly ឬsoufflé។

អាហារពេលល្ងាច:

- ធញ្ញជាតិស្រូវសាលី។ សាច់នៅក្នុងប្រទេសបារាំង។ សាឡាត់បន្លែ (cucumbers, ប៉េងប៉ោះ, ឈីសរឹង) ។ តែនិងខូគី។