ភាពតានតឹង - ទាំងនេះគឺជាកត្តាដែលបណ្តាលភាពតានតឹង។ ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងនៅលើសុខភាពរបស់មនុស្ស

ប្រជាជននិយាយថាជំងឺទាំងអស់នៃសរសៃប្រសាទ។ និងសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះគឺជាការពិតមួយផ្នែក។ ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងនៅលើសុខភាពមនុស្ស - មួយក្នុងចំណោមបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនិងបន្ទាន់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ល្បឿនយ៉ាងលឿននៃជីវិត, ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងធ្វើឱ្យខ្លួនគេមានអារម្មណ៍ថាបាន។ មនុស្សជាញឹកញាប់ឈឺសំដៅទៅអស់កម្លាំងឬស្ត្រេស។ តើវាគឺជាអ្វីនិងអ្វីដែលជា មូលហេតុនៃភាពតានតឹង?

តើយើងដឹងអ្វីខ្លះអំពីភាពតានតឹង?

ភាពតានតឹងបានជាយូរមកហើយជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃជីវិត, ប្រហែលជា, របស់បុគ្គលនីមួយ។ អ្នកចិត្តសាស្ត្រថាពាក្យបញ្ជាក់ស្ថានភាពពិសេសភាពតានតឹងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទំនើបវាគឺជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីជៀសវាងការស្ទើរតែ។ ក្នុងករណីនេះមនុស្សផ្សេងគ្នាមានប្រតិកម្មផ្សេងគ្នាដើម្បីផ្ទុកដូចគ្នា។ ឧទាហរណ៍មួយក្រុមមានប្រតិកម្មយ៉ាងសកម្ម, នោះគឺជាការសម្តែងប្រតិបត្តិការរបស់ពួកគេនៅតែបន្តកើនឡើងដល់កម្រិតអតិបរមាដែលអាចធ្វើបាន (ចិត្តសាស្ត្រហៅប្រភេទនៃ "សត្វតោភាពតានតឹង" នេះ) ។ មនុស្សមួយក្រុមទៀតបានបង្ហាញការឆ្លើយតបអកម្ម, ឧទាហរណ៍ ការសម្តែងធ្វើការភ្លាមបានធ្លាក់ចុះរបស់ពួកគេ (នេះគឺជា "ទន្សាយភាពតានតឹង") ។

លើសពីនេះទៀតភាពតានតឹងអាចមានសំណុំបែបបទដែលបានធ្ងន់ធ្ងរ។ នោះគឺជា, មានគឺជាពេលវេលាមួយនិងត្រូវបានកំណត់ដោយការឆក់ផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ឧទាហរណ៍នៃទម្រង់បែបនេះអាចនឹងមានគ្រោះថ្នាក់។ បុរសម្នាក់នៅពេលដែលទទួលបានក្នុងស្ថានភាពធ្ងន់ធ្ងរ, បន្ទាប់មកបានមកស្តារនីតិសម្បទា។ ទោះជាយ៉ាងណា, វាមានរាងជាយូរមកហើយនៅពេលដែលភាពតានតឹងកើនឡើងជាបណ្តើរសង់, ការហាមប្រាមរបស់មនុស្ស។ វាអាចត្រូវបានអូសបន្លាយជម្លោះក្នុងគ្រួសារឬជាការងារធម្មតា។

ភាពតានតឹងនិងសុខភាព - សមាសធាតុពាក់ព័ន្ធ។ ដើម្បីស្វែងរកគន្លឹះក្នុងការស្ទុះងើបឡើងវិញពីជំងឺនេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការយល់ហេតុផលដែលបង្កអោយមានភាពតានតឹងនេះ។

ហេតុផល

មូលហេតុដែលភាពតានតឹងគឺមានរំញោចខាងក្រៅឬភាពតានតឹង។ ស្ថានភាពមិនស្រួលនេះដែលទទួលបានមនុស្សដែលនៅធ្វើការងារនៅតាមផ្ទះនៅសាលានិងនៅលើដូច្នេះ។ N. សម្ភារៈពួកគេគឺមានភាពខុសគ្នានៃធម្មជាតិផលប៉ះពាល់នៃផលវិបាកនោះទេ។

ដោយភាពតានតឹងមានការផ្លាស់ប្ដូរណាមួយនៅក្នុងជីវិតរបស់បុគ្គលនោះ។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ស្ថានភាពទាំងអស់អាចត្រូវបានចាត់ទុកថាអវិជ្ជមានដូចជា, ចុច, កំហិត។ ភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃភាពតានតឹងនេះគឺជាបុគ្គលយ៉ាងខ្លាំង។ និងជា root របស់វាស្ថិតនៅក្នុងភាពមិនច្បាស់លាស់ដែលជាការបាត់បង់នៃការត្រួតពិនិត្យនិងការលើស្ថានភាពនេះ។ ដើម្បីជាវិសាលភាពធំមួយផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងដែលពឹងផ្អែកលើការយល់ដឹងនៃការទទួលខុសផ្ទាល់ខ្លួននិងការកំណត់នៃការចូលរួមផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងសេចក្តីថ្លែងការណ៍បច្ចុប្បន្ននៃកិច្ចការរបស់មនុស្ស។

ការចាត់ថ្នាក់

ក្រុមអ្នកជំនាញក្នុងការចែករំលែកនេះបានបង្កឱ្យមានភាពតានតឹងជាកត្តាចូលទៅក្នុងពីរក្រុមចម្បង: សរីរវិទ្យានិងផ្លូវចិត្ត។ ការចាត់ថ្នាក់នេះត្រូវបានផ្អែកលើធម្មជាតិនៃភាពតានតឹងនេះ។ បើយោងទៅតាមកម្រិតនៃការបង្ហាញនៃភាពតានតឹងនេះ - ប្រភេទនៃដែនកំណត់មួយ។ ពួកគេអាចជាពិតជាមានប្រសិទ្ធិភាពនិងអាចធ្វើទៅបាន (ឬសក្តានុពល) ។

ប្រភេទនៃភាពតានតឹងប្រភេទទីពីរពឹងផ្អែកលើឥរិយាបថនិងសមត្ថភាពរបស់បុគ្គល។ គ្រាន់តែដាក់ប្រសិនបើលោកអាចវាយតម្លៃបានគ្រប់គ្រាន់សញ្ញាបត្រនៃការផ្ទុកនិងចែកចាយវាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដោយមិនឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

ទោះយ៉ាងណាមិនមានភាពតានតឹងទាំងអស់ - មានរំញោចខាងក្រៅ។ ពេលខ្លះភាពតានតឹងកើតឡើងដោយសារការមិនត្រូវគ្នាជាមួយពិតប្រាកដដែលអ្នកចង់បាន។ នោះគឺកត្តាភាពតានតឹងនេះផ្តោតលើការប៉ះទង្គិចនៃពិភពលោកខាងក្នុងនិងខាងក្រៅរបស់មនុស្ស។ ពីទីតាំងនេះមានភាពតានតឹងត្រូវបានបែងចែកជាប្រធានបទនិងកម្មវត្ថុ។ នេះជាការប្រកួតលើកដំបូងនៃការមិនឆបគ្នាជាមួយហ្សែនរបស់កម្មវិធីដែលមានលក្ខខណ្ឌទំនើបការអនុវត្តមិនត្រឹមត្រូវនៃចលនាត្រជាក់, ការទំនាក់ទំនងក្រីក្រនិងការដំឡើងនៃបុគ្គលនិងអ្នកដទៃទៀត។ នេះជាភាពតានតឹងនៅរស់ជាគោលបំណងរួមមានលក្ខខណ្ឌការងារនិងស្ថានភាពសង្គ្រោះបន្ទាន់, អន្តរកម្មជាមួយមនុស្ស។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញព្រំដែនរវាងប្រភេទទាំងអស់ដែលអាចត្រូវបានហៅធម្មតា។ នៃការចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការពិចារណាភាពតានតឹងអស្ចារ្យបំផុតនោះគឺប្រភេទទីមួយ។

សរីរវិទ្យា

ភាពតានតឹង physiological រួមមាន:

• ការហាត់ប្រាណមិនត្រឹមត្រូវ
• ឈឺចាប់
• សីតុណ្ហភព្រជុល, ផលប៉ះពាល់សំឡេងរំខាននិងពន្លឺ
• ការទទួលបានបរិមាណច្រើនហួសនៃថ្នាំមួយចំនួន (ឧទាថ្នាំញៀនឬជាតិកាហ្វេអ៊ីន), និងអ្នកដទៃទៀត។

ក្រុមនៃភាពតានតឹង physiological នេះអាចត្រូវបានកំណត់គុណលក្ខណៈស្រេកឃ្លានភាពឯកោ។ ដោយអាស្រ័យលើកម្រិតនិងរយៈពេលនៃការប៉ះពាល់ទៅនឹងភាពតានតឹងទាំងនេះអាចបណ្តាលឱ្យរងរបួសយ៉ាងសំខាន់និងបានទាំងការសំខាន់។

ប្រតិកម្មធម្មតាទៅនឹងស្ត្រេសការញ័រទ្រូងអាចជាការ physiological ភាពតានតឹងសាច់ដុំ, រំញ័រ (ញ័រ) នៃអវយវៈ, ការកើនឡើងសម្ពាធឈាម។

ផ្លូវចិត្ត

បើយោងទៅតាមអ្នកជំនាញដែលបានបំផ្លិចបំផ្លាញបំផុតដើម្បីរាងកាយមនុស្សគឺភាពតានតឹងផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេត្រូវបានបែងចែកទៅជាពត័មាននិងអារម្មណ៍:

• ផ្ទុកព (ការប្រកួតប្រជែង) ។
• ការគំរាមកំហែងនៃតម្លៃលើខ្លួនឯងឬខាងក្នុងរង្វង់។
• បន្ទាន់ត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យការសម្រេចចិត្តមួយ។
• ការទទួលខុសត្រូវច្រើនពេកសម្រាប់នរណាម្នាក់ឬអ្វីមួយ។
• ស្ថានភាពជម្លោះ (គំនូរផ្សេងគ្នា) ។
• សញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ល

វាត្រូវបានគេដឹងថាមានភាពតានតឹងអារម្មណ៍ក្នុងការផលប៉ះពាល់របស់ពួកគេគឺការយ៉ាងជ្រាលជ្រៅបំផុត។ ពួកគេបានបង្កើតនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់នៃការអាក់អន់ចិត្តនិងការភ័យខ្លាចថាការលើសម៉ោងដោយគ្មានការវាយតម្លៃពីស្ថានភាពនេះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់, ដូចជាស្មៅមួយដែលនឹងកើនឡើងតែប៉ុណ្ណោះ។ ដូច្នេះភាពតានតឹងនិងសុខភាពនឹងក្លាយទៅជាអង្គភាពមួយមានតែមួយយន្តការការបំផ្លិចបំផ្លាញ។

ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈ

កត្តាដែលបង្កអោយមានភាពតានតឹងការងារគឺជាក្រុមចម្រុះ។ ពួកគេបានភ្ជាប់ភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងសរីរវិទ្យានេះ។ នេះរំញោចខាងក្រៅនិងតប់ថាមនុស្សគ្រប់ត្រូវបានជួបប្រទះនៅក្នុងការងារ។ សូមពិចារណាឧទាហរណ៍មួយនៃការជួយសង្គ្រោះបុគ្គលិកមួយ។ លោកភាគច្រើនយ៉ាងច្បាស់តោនមានកម្រិតខ្ពស់បំផុតនៃភាពតានតឹង។ ពោលគឺ ស្ថានភាពយ៉ាងខ្លាំង ជាមួយនឹងការទទួលខុសត្រូវខ្ពស់ត្រៀមខ្លួនសំពាធផ្លូវចិត្តកត្តាបរិស្ថានអវិជ្ជមាន, ភាពមិនប្រាកដប្រជាពកង្វះពេលវេលាដើម្បីធ្វើការសម្រេចចិត្តនិងការគំរាមកំហែងដល់អាយុជីវិត។

គួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាភាពតានតឹងដែលមាននិន្នាការទៅ "ឆ្លង" មហាជនខ្លួនឯង។ កម្មករសង្គ្រោះឧទាហរណ៍នៅពេលដូចគ្នាអាចមើលឃើញភាពតានតឹងដែលត្រូវបានប៉ះពាល់មិនត្រឹមតែដោយប្រតិបត្តិការងារនេះប៉ុន្តែក្រុមនេះផងដែរនិងបុគ្គលិកក្រុមគ្រួសារ។ នេះគឺដោយសារតែកត្តាផ្លូវចិត្តអន្តរកម្ម, ការជឿទុកចិត្តនិងសាមគ្គីភាពក្នុងសង្គម។ ដូច្នេះមនុស្សម្នាក់នៅក្នុងការចែកចាយនៃភាពតានតឹងផ្ទៃក្នុងនិងទុនបំបាត់នៃភាពតានតឹងបង្គរនេះ។

ផលវិបាកនៃភាពតានតឹង

ផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងនៅលើសុខភាពមនុស្សដោយមិនគិតពីផលប៉ះពាល់របស់វាសញ្ញាបត្រជាបាតុភូតអវិជ្ជមានគឺនិងមានជួរធំទូលាយដោយស្មើភាពនៃផលវិបាកផ្លូវចិត្តផ្លូវកាយនិងសង្គម។ ទាំងអស់នៃពួកគេអាចត្រូវបានចែកទៅជា:

• បឋមសិក្សា - បានសម្តែងនៅលើកម្រិតផ្លូវចិត្តនិងបញ្ញានេះនៅក្នុងការតភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើតឡើងនៃព្រឹត្តិការណ៍ខ្លាំង (ការបាត់បង់នៃការយកចិត្តទុកដាក់, អស់កម្លាំង, រដ្ឋ psychoneurotic) បាន។
• អនុវិទ្យាល័យ - គឺជាលទ្ធផលនៃការប៉ុនប៉ងមិនបានសម្រេចដើម្បីយកឈ្នះរដ្ឋមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ ក្នុងចំណោមផលប៉ះពាល់ទាំងនេះត្រូវបានអង្កេតអារម្មណ៍ "នឿយហត់" ការរំលោភបំពាននៃជាតិនីកូទីនគ្រឿងស្រវឹងឬថ្នាំសណ្តំ, ថយចុះការសម្តែងរដ្ឋឈ្លានពានឬការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ឧត្តមសិក្សា - បញ្ចូលគ្នាខាងផ្នែកចិត្តសាស្រ្តសង្គមរាងកាយនិងបញ្ញានេះ។ ពួកគេអាចត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងសំពាធបុគ្គល, ជម្លោះជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀតដោយសារតែមានជំងឺខាងក្នុង, ការសម្រាកនៃក្រុមគ្រួសារនិងទំនាក់ទំនងធ្វើការបាត់បង់ការងារ, បណ្តុះបណ្តាកន្ដើយសង្គមនិងទុទិដ្ឋិនិយមមួយ។ នៅកម្រិតឧត្តមសិក្សានៃការធ្វើអត្តឃាតគឺមានផលវិបាក។