ទឹកអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងអាហារ: បញ្ជី

មនុស្សជាតិបានផ្លាស់ប្តូររបបអាហាររបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ។ នេះត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ភាគច្រើនសុខភាព។ ទឹកអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងត្រូវបានប្រើផលិតផលទៀងទាត់ហើយនេះបាននាំឱ្យមានបញ្ហាជាច្រើន, ជំងឺចម្រុះ: ការថយចុះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, គ្រួសក្នុងតម្រងនោមត្រូវបានបង្កើតឡើងដែលបង្កើនហានិភ័យនៃដុំសាច់សាហាវនេះ។ លុបបំបាត់ជំងឺនិងការស្តារតុល្យភាពធម្មជាតិនៃអាហារអាល់កាឡាំងនឹងជួយ។ ការរួមបញ្ចូលគ្នាត្រឹមត្រូវនៃគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងអាហារជៀសវាងហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។ ដូច្នេះអ្វីដែលតួនាទីត្រូវបានលេងដោយទឹកអាស៊ីតតុល្យភាពក្នុងរាងកាយមូលដ្ឋាននិងពីរបៀបដើម្បីកំណត់ក្រុមផលិតផលមួយ?

តុល្យភាពអាស៊ីតអាល់កាឡាំងក្នុងរាងកាយផលិតផល,

សារធាតុដែល pH របស់ខ្លួនដែលមានគ្នាដែលបានបង្ហាញថារវាងអ៊ីយ៉ុងវិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមានដែលបានផ្លាស់ប្តូរភាពធន់ទ្រាំអគ្គិសនី។ ក្រុមមួយនៃបរិស្ថានអាល់កាឡាំងមួយផ្សេងទៀត - ទឹកអាស៊ីតនេះ។ ចំពោះសូចនាករនេះត្រូវបានធ្វើឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រចំនួនធម្មតា។ មធ្យមមានកម្រិត pH អព្យាក្រឹតមួយស្មើទៅនឹង 7. ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរក្នុងក្រុមដែលតូចជាងនេះមួយ, វាគឺជាសំណួរអំពីការកត់សុីមួយការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងវិធីធំមួយ - នៅលើអាល់កាឡាំង។

រាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវបានចាត់ទុកកម្រិតល្អប្រសើរបំផុតដោយមានសញ្ញាអាល់កាឡាំងនៃការ 7,4 មួយ។ ដែនកំណត់នៃសន្ទស្សន៍ទាបបំផុត - 7,36 ។ នៅពេលដែលវាមកដល់ការកែលម្អ, តួលេខចុងក្រោយនេះត្រូវបានចាត់ទុកថាជា 7,44 ។ នៅក្នុងករណីផ្សេងទៀតវានឹងរួចទៅហើយទៅលើការផ្លាស់ប្តូរ pathological ។ ក្នុងវិធីជាច្រើន, តួលេខទាំងនេះពឹងផ្អែកទៅលើអ្វីដែលជាប្រភេទនៃអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងដែលអ្នកបរិភោគ, បន្ទាប់ពីត្រូវបានបំបែកទៅជាម៉ូលេគុលដែលពួកគេបានផ្លាស់ប្តូរបរិយាកាសខាងក្នុង។

ក្នុងករណីភាគច្រើនសំយោគក្នុងអំឡុងពេលទឹកអាស៊ីតរំលាយអាហារ (អាស៊ីតឡាក់ទិអាស៊ីតអ៊ុយរិក) នៅពេលដែលចូលទៅក្នុងប្រតិកម្មគីមីមួយជាមួយកូនកណ្តុរ alkali, ឈាម, អព្យាក្រឹតទឹកប្រមាត់កើតឡើង។ ទោះយ៉ាងណាបើអំណាចនៃផលិតផលដែលមានច្រើនលើលលប់ហ្សែនអាស៊ីតរូបកាយរបស់យើងគឺមិនអាចដោះស្រាយជាមួយអាស៊ីតចូលមកទាំងអស់។ ក្នុងករណីដូចនោះកើតឡើងរោគសញ្ញាមិនល្អ: ឈឺក្បាល, អស់កំលាំង, មាត់មិនឃ្លានអាហារថយចុះចំណង់អាហារ, hyperacidity, ភាពតានតឹងអារម្មណ៍ភ័យ, ការគេងមិនលក់។

មូលហេតុនៃជំងឺពុកឆ្អឹង

ដោយសារតែការកើតឡើងនៃទឹកអាស៊ីតក្នុងឈាមអាចមានឥទ្ធិពលមិនចង់បានទៀត។ រាងកាយសូដ្យូមត្រូវបានប្រើជាសតិបណ្ដោះអាសន្នមួយដើម្បីគាំទ្រដល់លំនឹងសទិសភាពនិងត្រឡប់កត្តា pH ទឹកអាស៊ីតដល់កម្រិតធម្មតា។ ជាលទ្ធផលទុនបម្រុងរបស់ខ្លួនអាចត្រូវបាន exhausted ។ ប្រសិនបើមានជាតិសូដ្យូមគឺជាការមិនអាចការពារទឹកអាស៊ីតកើតឡើង, រាងកាយជាសតិបណ្ដោះអាសន្នរបស់ខ្លួនជាលើកទីពីរប្រើជាតិកាល់ស្យូម។ លោកបានចាប់ផ្តើមលាចចេញពីធ្មេញឆ្អឹងប្រសិនបើវាមកដើម្បីផ្តល់ថាមពលមិនគ្រប់គ្រាន់។ បន្ទាប់មកឆ្អឹងចុះខ្សោយផុយ, រន្ធច្រើន។ ក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺពុកឆ្អឹង។

ប្រសិនបើមានផលិតផលទឹកអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងត្រូវបានប្រើទៀងទាត់, មានការកើនឡើងនៃទឹកអាស៊ីតមួយ, វាគឺជាការ - ស្ថានភាពមិនប្រក្រតី។ ដំណើរការនៃភាពចាស់និងសរីរាង្គជំងឺបានកើនឡើងផងដែរ។ សារធាតុពុលនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សគឺនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃអាស៊ីតនេះ។ អ្នកត្រូវការដើម្បីបរិភោគអាហារអាល់កាឡាំងធម្មជាតិដើម្បីបន្ថែមក្នុងនិងបង្កើនសុខភាពរក្សារបស់ពួកគេ។

ការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាព, ផលប៉ះពាល់សុខភាព

នៅពេលដែលរាងកាយគឺ acidification ស្ទើរតែទាំងអស់ប្រសិនបើអ្នករង់ចាំជំងឺនេះនិងចាប់ផ្តើមដើម្បីយកឈ្នះលើរាងកាយរបស់យើង។ របបអាហារមិនត្រឹមត្រូវដែលយើងបានអនុវត្តសម្រាប់ឆ្នាំ, ចាប់ផ្តើមមានទំនុកចិត្តពីកោសិកាជារៀងរាល់ដើម្បីបង្ហូរថាមពលជីវិត។ ទឹកអាស៊ីតនិងអាល់កាឡាំងគួរតែត្រូវបានអាហារដែលនៅមានតុល្យភាពប្រើប្រាស់។ ប្រសិនបើមានទឹកអាស៊ីតរៀល, neutralizes alkali, ផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោមនេះអាចកើតឡើង:

• គ្រោងឆ្អឹងមនុស្សទទួលរង។
• រាងកាយប្រើទុនបម្រុងទាំងអស់ដើម្បីផលិត alkalizing ។ នៅពេលនេះត្រូវបានចេញផ្សាយជាតិកាល់ស្យូមនិងម៉ាញេស្យូម។ ការជីកយករ៉ែ leached ពីឆ្អឹង, ជំងឺពុកឆ្អឹងកើតឡើង។
• ខួរក្បាលដោយទទួលបានសញ្ញានៃការខ្វះជាតិកាល់ស្យូមមួយបង្កើនបរិមាណនៃឈាម។ ប៉ុន្តែខណៈដែលក្បួនមួយដែលគាត់មិនវិលត្រឡប់ទៅឆ្អឹងនិងកកកុញនៅលើផ្ទៃក្នុងក្រពះនោមនោះ, តម្រងនោម។ ហេតុ, ជំងឺដូចជាក polycystic, ដុំសាច់ស្លូតក្នុងសុដន់។
• ធម្មយាត្រាជំងឺភ្នែកឡើងបាយ, ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។
• ការវិវត្តនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• ការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពនៃឈាមមានគ្រោះថ្នាក់នៃការកើតជម្ងឺមហារីកមាន។
• ហេតុនេះហើយបានជាអចិន្រ្តៃយ៍ទីរ៉ូអ៊ីត hypofunction acidosis, គេងមិនលក់, ថប់បារម្ភ, ហើម, កាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។
• Acidification បង្កនៅវ័យក្មេងអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ឈឺសាច់ដុំ។
• ជាការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃកាចាធ្មេញ។
• ការរំលាយអាហារយឺត, បង្កើនល្បឿនដំណើរការ aging ។
• ចេញពីសរីរាង្គលំដាប់, អង់ស៊ីមកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធិភាពរបស់វា។

ប្រសិនបើអ្នកបានធម្មតាតុល្យភាពអាល់កាឡាំងរបស់អ្នកជំងឺនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ លុបបំបាត់ពីរបបអាហាររបស់អ្នកនៅគ្រប់ផលិតផលទឹកអាស៊ីត - នឹងមិនធ្វើការនោះទេប៉ុន្តែអ្នកត្រូវការដើម្បីរក្សាដាននៃចំនួនរបស់ពួកគេនិងត្រូវប្រាកដថាការបរិភោគអាហារដែលមានអាល់កាឡាំង។

ទ្រឹស្តីនៃជំងឺមហារីក

តុល្យភាពអាស៊ីតអាល់កាឡាំងនៃផលិតផលនេះគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។ វាត្រូវបានបង្ហាញដោយក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវដែលបានអាហារទឹកអាស៊ីតនៅក្នុងចំនួន nemerenoe exacerbate ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកនិងបច្ចុប្បន្ន។ នៅឆ្នាំ 1932 បានរកឃើញថាការពឹងផ្អែកលោក Otto Warburg នៃជំងឺមហារីកពីការជាក់ស្តែងនៃរាងកាយ acidification នេះ។ កោសិកាមហារីកមានដែលអាចសម្រេចបានតែនៅក្នុងទឹកអាស៊ីតដែលជាកន្លែងដែលជាការ pH បរិស្ថាននេះគឺដូចខាងក្រោម 7. ប្រសិនបើ alkalizing កម្រិត pH កើនឡើងបានកើតឡើង, បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីធាតុបង្កជំងឺ 3 chasa ការចាប់ផ្តើមស្លាប់។

អ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រមួយចំនួនទោះបីជាមានការប្រឆាំងតវ៉ានៃឱសថបុរាណដែលបានដាក់ចេញកំណែដែលអាចត្រូវបានព្យាបាលដោយជំងឺមហារីកអាល់កាឡាំង។ ផលិតផលដែលមានប្រតិកម្មអាល់កាឡាំង, អាចកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកើតមានឡើងវិញដុំសាច់និងសូម្បីតែការកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃកោសិកាមហារីក។

មេដឹកនាំនៅក្នុងតុល្យភាពដែលបានប្រើអាល់កាឡាំង។ ជំនិត-7

យើងបានបង្ហាញជូនខាងក្រោមនេះជាបញ្ជីនៃអាហារដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមេដឹកនាំនៅក្នុងតុល្យភាពអាល់កាឡាំងមួយ។ មនុស្សជាច្រើនឆ្ងល់ថា: ក្រូចឆ្មា - អាល់កាឡាំងឬផលិតផលទឹកអាស៊ីត?

• lemon ។ បើទោះជាមានរសជាតិជូររបស់វា, វាគឺជាមេដឹកនាំទាំងអស់ដែលមានប្រតិកម្មអាល់កាឡាំង។ វិធីសាស្រ្តមួយចំនួននៃការគាំទ្រមិនមែនជាប្រពៃណីនៃការព្យាបាលជឿថាក្រូចនេះ 10 ពាន់ដងខ្លាំងជាងការព្យាបាលដោយសារធាតុគីមី។ ក្នុងនាមជា Ayurveda បាននិយាយថាការប្រើប្រាស់ទឹកស្រស់នៃផលិតផលនេះឬបរិភោគមួយ lemon ក្នុងមួយថ្ងៃ, អ្នកអាចកម្ចាត់ជំងឺណាមួយ។ ជាតិស្ករក្នុងករណីនេះមិនអាចត្រូវបានបន្ថែម!
• បៃតង។ Parsley, dill, សាឡាត់, leeks, មិនត្រឹមតែ saturate រាងកាយជាមួយនឹងភាពខុសគ្នានៃវីតាមីនសារធាតុរ៉ែនិងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយ, ប៉ុន្តែដើម្បីស្តារតុល្យភាពអាល់កាឡាំង។
• បន្លែជា root ។ turnips, radishes, horseradish, carrots, turnips, beet អាចបង្កើតការរំលាយអាហារនិងការបន្សាបទឹកអាស៊ីត។
• ត្រសក់និងស្ពៃ celery ។ អាហារអាល់កាឡាំងភាគច្រើនបំផុត។
• ខ្ទឹម។ វាមានការប្រឆាំងនឹងផ្សិត, ប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនិងជួយគាំទ្រដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, ស្ដារឡើងវិញនូវតុល្យភាពអាល់កាឡាំង។
• បៃ - ស្ព, ពន្លកស៊ែខាត់ណាផា្កស្ពខាត់ណា។
• ផ្លែបឺ - ប្រភពនៃអាស៊ីដអាមីណូនិងវីតាមីនមួយ។ មេដឹកនាំនៅក្នុងមាតិកាអាស៊ីតខ្លាញ់នៅក្នុងប្រភពដើមបន្លែ។

តើអ្នកមិនចង់ដឹងថាអ្វីដែលជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ? បរិភោគស្រស់យ៉ាងហោចណាស់មួយនៃផលិតផលទាំងនេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ, និងតុល្យភាពអាល់កាឡាំងរបស់អ្នកគឺធម្មតា។

យូហ្គា

តុល្យភាពអាស៊ីតមូលដ្ឋាននៃម្ហូបអាហារសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយបានរក្សាទុកនៅក្នុងយោគៈបានអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ចំពោះការដែលពួកគេបានរួមបញ្ចូលទាំងអាហារទឹកអាស៊ីតទាំងអស់ដែលសត្វជាប្រភពដើម, ធញ្ញជាតិជាច្រើនពពួកសណ្តែក, ឈីស, curd ។ សម្រាប់ផលិតផលអាល់កាឡាំងហា្កបានចាត់ផ្លែឈើ, បន្លែ, គ្រាប់, ច្រើន, បៃតង, ទឹកដោះគោជូរទឹកដោះគោជូរនិងទឹកដោះគោ។

នៅក្នុងទ្វីបអឺរ៉ុបជាងមួយរយឆ្នាំមកហើយជាលើកដំបូងវាទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ពីអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តអាល្លឺម៉ង់ Berg បាននោះទេ។ គាត់បានបង្ហាញថាតុល្យភាពអាល់កាឡាំងនៅក្នុងរាងកាយត្រូវបានសម្រេចដោយការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនៃអាហារ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្ដល់អនុសាសន៍យូហ្គាសម្រាប់ថ្ងៃនៅលើមួយនៃអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតគួរតែយ៉ាងហោចណាស់ពីរបំណែកអាល់កាឡាំង។ មនុស្សមានបរិយាកាសខាងក្នុងមានសុខភាពល្អគឺអាល់កាឡាំងវាផ្ដល់នូវសមត្ថភាពក្នុងការរស់នៅខាងស្ដាំ, ផ្តល់នូវភាពជាប់បានយូរនិងមានកម្លាំងកាត់បន្ថយតម្រូវការប្រូតេអ៊ីននេះ។ យូរ acidification នាំឱ្យចាស់ជរាមិនគ្រប់ខែនិងការអនុវត្ដជំងឺនេះ។

របបអាហារអាល់កាឡាំង

ផលិតផលដែលមានអាល់កាឡាំងនិងដែលមានទឹកអាស៊ីតសូមមើលបញ្ជីខាងក្រោម។ សូមពិចារណាអំពីគំនិតនៃ របបអាហារអាល់កាឡាំង, ដែលត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការប្រក្រតីនៃទម្ងន់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រើទឹកអាស៊ីតអតិរេកនៃអាហារមួយរាងកាយត្រូវបាន "acidified" អចលនទ្រព្យ។ ដូច្នេះមានភាពខុសគ្នានៃជំងឺមួយ, វាជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានជំងឺពុកឆ្អឹងនិងមហារីក។ វាបានរួមចំណែកដល់ការ acidification និងជំងឺធាត់។ ទំនាក់ទំនងរវាងការលើសទម្ងន់និង acidification ជាអ្វី? ការពិតដែលថាលើសអាស៊ីតនេះត្រូវបានរក្សាទុកនៅក្នុងខ្លាញ់រាងកាយដែលថយចុះនៅក្នុងករណីដែលពួកគេមិនអាចធ្វើការនេះរាងកាយការពារ "ប្រាក់បម្រុង" របស់ខ្លួនដោយទឹកអាស៊ីដ។ ដើម្បីបានប្រាក់ឈ្នួលជាការប្រកួតដែលទទួលបានជោគជ័យប្រឆាំងនឹង acidification នៃជាតិខ្លាញ់រាងកាយ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីគិតអំពីរបបអាហារអាល់កាឡាំងអាចជួយឱ្យផលិតផលត្រឹមត្រូវ។ យើងបានធ្វើបទបង្ហាញបញ្ជីនៃអាហារអាល់កាឡាំងនិងអាស៊ីតសិក្សាដែលអ្នកនឹងអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារអាល់កាឡាំងមួយ, អ្នកអាចនៅក្នុងពេលវេលាខ្លីមួយដើម្បីសម្រកទំងន់និងការទទួលបានមកវិញនូវសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អាហារអាល់កាឡាំង

ពិចារណាពីបញ្ជីនៃអាល់កាឡាំងនិងអាស៊ីតផលិតផល, ការយកចិត្តទុកដាក់ប្រាក់ខែដំបូងជាលើកដំបូង។ ពួកគេត្រូវ overbased, sredneschelochnye, អាល់កាឡាំងទាបនិងអាល់កាឡាំងទាបណាស់។

ផលិតផល Overbased:

• lemons ។
• soda ដុតនំ។
• សារាយខៀវ។
• សារាយក្រហម។
• lime ។
• ណ្ណ។
• ទឹកសារធាតុរ៉ែអាល់កាឡាំង។
• ខ្ទឹមបារាំង។
• nectarine ។
• Persimmon ។
• គ្រាប់ល្ពៅ។
• ម្នាស់។
• សារ៉ាយ។
• អំបិលសមុទ្រ។
• ដំឡូងផ្អែម។
• សារាយ។
• ទឹកបន្លែ។
• ភាសាចិនកុកងឺ
• ឪឡឹក។

ផលិតផល Sredneschelochnye:

• apricot ។
• ផ្លែប៉ោម។
• បៃតងចាស់។
• ផ្កាខាត់ណាខៀវ។
• Asparagus ។
• ការ៉ុត។
• ត្រសក់ស្រូវ។
• ស្វាយចន្ទី។
• ទឹកក្រូច។
• ឈែសណាត់។
• ខ្ទឹម។
• chicory ។
• ខ្ញីស្រស់។
• តែយិនស៊ិន។
• ក្រូចត្លុង។
• បៃតង។
• ទឹកឃ្មុំស្រល់។
• គីវី។
• Kombucha ។
• kohlrabi ។
• molasses ។
• ស្វាយ។
• បៃតង mustard ។
• Pasternak ។
• ដើមអូលីវ។
• raspberry ។
• turnip ។
• ទឹកស៊ីអ៊ីវ។
• ម្រេចខ្មៅ។

អាហារអាល់កាឡាំងទាប:

• អាល់ម៉ុង។
• cider vinegar ផ្លែប៉ោម។
• ផ្លែប៉ោម sour ។
• ផ្លែបឺរ។
• artichoke ។
• ទូរស័ព្ទ Blackberry ។
• កណ្តឹងម្រេច។
• ផ្កាខាត់ណា, ស្ព។
• ស៊ុតមាន់។
• ស៊ុត quail ។
• យិនស៊ិន។
• eggplant ។
• ឱសថ។
• ផ្សិត។
• ញាក់ញ័រ។
• peach ។
• ល្ហុង។
• ល្ពៅ។
• ដំឡូង។
• ដែល pickles ច្នៃ។
• rutabagas ។
• ជាប្រយោជន៍។
• សុីរ៉ូអង្ករ។
• គ្រាប់ល្ង។

អាហារអាល់កាឡាំងទាបណាស់:

• ចេក។
• beets ។
• ប្រេងផ្លែបឺរ។
• ពន្លកទីក្រុងព្រុចសែល។
• ការ blueberries ។
• Celery ។
• cucumber ។
• ប្រេងដូង។
• cilantro ។
• sauerkraut ។
• currant ។
• ghee ។
• ប្រេង Linseed ។
• ផ្លែទំពាំងបាយជូរ។
• oats ។
• ប្រេងអូលីវ។
• ទំពាំងបាយជូរ។
• strawberries ។
• zucchini ។
• គ្រាប់ពូជ sunflower ។
• ស្រូវព្រៃ។
• turnip ។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាតែខ្មៅ, កាហ្វេបន្ទាន់និងគ្រឿងស្រវឹងជាកម្មសិទ្ធិរបស់ក្រុមនៃអាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតនោះទេប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកដែលមានចំណាប់អារម្មណ៍នៅក្នុង: កាហ្វេ - អាល់កាឡាំងឬផលិតផលទឹកអាស៊ីតធ្វើឱ្យចំណុចសំខាន់មួយ - កាហ្វេធម្មជាតិដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ផលិតផលអាល់កាឡាំង។

អាហារមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់

អាហារមានជាតិអាស៊ីតក្នុងរាងកាយបង្កើតបរិស្ថានទឹកអាស៊ីតនិងគ្មានបញ្ហាអ្វីដែលពួកគេមានរសជាតិ។ ឥឡូវនេះ, ពិចារណាបញ្ជីនៃអាល់កាឡាំងនិងអាស៊ីតផលិតផល, សញ្ញាពិសេសចេញក្រុមទីពីរ។

• នំបុ័ង។
• សាច់គោ។
• ស្រាបៀរ។
• កាកាវ។
• ស្ករត្នោត។
• ម្សៅស្រូវសាលី។
• ប្រេង Cottonseed ។
• ទឹកផ្លែឈើ។
• hops ។
• អាហារចៀនឬបំពង។
• hazelnuts ។
• ការ៉េម។
• កកស្ទះនិង jelly ។
• marinades ឧស្សាហកម្ម។
• អាហារសមុទ្រ។
• ជាតិស្ករ។
• អំបិល។
• ស្រា។
• vinegar ។
• ផ្លែវ៉ាល់ណាត់។
• ទឹកដោះគោជូរផ្អែម។

ផលិតផល Srednekislotnye

• ស្រូវបាឡេ។
• ប្រេងឈែសណាត់។
• សាច់សត្វខ្លាឃ្មុំ។
• casein ។
• សាច់មាន់។
• curd ។
• ពោត។
• cranberry ។
• fructose ។
• ស៊ុតស។
• chickpeas ។
• ទឹកឃ្មុំ pasteurized ។
• peas បៃតង។
• mustard ។
• ទឹកប៉េងប៉ោះ។
• Muesli ។
• ប្រេងដូង។
• pasta ។
• ដុតនំ។
• pistachio ។
• សណ្តែកដី។
• pomegranate ។
• សាច់ជ្រូក។
• ពោត។
• rye ។
• វាល។
• ទឹកសណ្តែក។

អាហារដែលមានជាតិអាស៊ីតទាប

• សណ្តែក។
• vodka ។
• ប្រេងអាល់ម៉ុង។
• buckwheat ។
• តែខ្មៅ។
• ទឹកដោះគោ។
• ទឹកដោះគោពពែ។
• លោក Gus ។
• ការលេងហ្គេម។
• កូនចៀម។
• បង្ហូរ។
• ទឹកដោះគោ។
• crayfish ។
• ប៉េងប៉ោះ។
• តួកគី។
• ស្រូវសាលី។
• vanilla ។
• អង្ករ។

ផលិតផលទឹកអាស៊ីតទាបណាស់:

• amaranth ។
• អង្ករសំរូប។
• ប្រេង rapeseed ។
• ប៊ឺ។
• ក្រែម។
• ការី។
• ដូង។
• ត្រី។
• ផ្លែល្វា។
• gelatin ។
• offal ។
• millet ។
• ប្រេង sunflower ។
• rhubarb ។
• zucchini ។
• ទាព្រៃ។