តើអ្វីជាការប្រកួត Duathlon មួយនិងរបៀបដែលវានឹងកើតឡើង? ឧបករណ៍ចាំបាច់និងច្បាប់

ស្ថិតិការប្រកួតជិះស្គីបញ្ជាក់ថា, ឬជាការប្រណាំងនេះមើលទៅដូចជាច្រើននៃការទស្សនិកជននៅលើទូរទស្សន៍និងការរស់នៅ។ នេះគឺជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កីឡាច្រើនបំផុតចំពោះជនរួមជាតិរបស់យើង។ លោកប្រធានាធិបតី Vladimir Putin បាននិយាយទៅកាន់អ្នកកាសែតថាលោកផងដែរ, ចូលចិត្តមើលការប្រកួតប្រជែងទាំងនេះ។ សម្ងាត់នៃប្រជាប្រិយភាពដូច, ប្រហែលជានៅក្នុងតំបន់ជុំវិញមនុស្សធម្មតានោះទេ។ ជាការពិតណាស់ដែលមនុស្សភាគច្រើនត្រូវបានគេមិនមែនគ្រាន់តែជិះស្គីនិងអ្នកជិះស្គីនិងអ្នកដឹងថាអ្វីដែល Duathlon ផ្ទុយទៅចម្ងាយដែលទំនាក់ទំនងត្រូវបានគេយល់បានតិចតួចនៅឡើយ។

យើងនឹងនិយាយបន្ថែមទៀតអំពីវិន័យកីឡានេះ - Duathlon ។ ស្រាយជាមួយនឹងវានោះទេអ្នកអាចធ្វើបានក្នុងរដូវក្តៅ (ប្រណាំងកង់, ការរត់) និងរដូវរងារ។ ការប្រកួតប្រជែងនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងដំណាក់កាលជាច្រើន។ នៅក្នុងរដូវកាលរដូវក្តៅនេះអត្តពលិករត់ដំបូងបន្ទាប់មកជិះកង់មួយនិងដំណាក់កាលទីបី - ជាថ្មីម្តងទៀតដែលកំពុងរត់។ ការផ្លាស់ប្តូរនៃដំណាក់កាលទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងតំបន់ដាច់ដោយឡែកមួយ, និងអត្តពលិកគ្នាគឺចន្លោះបុគ្គលសម្រាប់ឧបករណ៍។

ប្រកួត Duathlon ដូចស្ទើរតែទាំងអស់, ពួកគេបានសូម្បីតែដោះស្រាយជាមួយនឹងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងអាចនឹងចូលចិត្តប្រភេទសកម្មដែលមានការវិស្សមកាល។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាកម្មវិធីនេះនឹងរួមបញ្ចូលតែអូឡាំពិក Duathlon រដូវរងា (ស្គីកីឡាករប៉ាតំា, ឬការជិះស្គី) ។ មុនពេលចូលរួមកីឡាកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីតាមដានផ្នែកនិងបន្ទាប់មកបន្តទៅការប្រកួតប្រជែងនេះ។ អ្នកឈ្នះគឺជាការមួយដែលមានល្បឿនលឿនជាងនិងមានចម្ងាយបានយកឈ្នះស្អាត។

លក្ខខណ្ឌចាំបាច់នៃ

តើអ្វីជាការប្រកួត Duathlon មួយនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌទូទៅអ្នកអានបានដឹងរួចទៅហើយ, ហើយឥឡូវនេះប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលមានតម្រូវការសម្រាប់អត្តពលិក។ អ្នកចូលរួមរត់ stepwise បទ (បន្ត) ដោយមិនគិតពីលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។ ដំណាក់កាលផ្លូវនៃការបង្ហាញមុននៅលើផែនទីនិងការព្យួរចេញនៅថ្ងៃនៃការប្រកួតប្រជែងនៅលើក្តារនេះ។ បទដែលនឹងគ្របដណ្តប់អត្តពលិកដែលបានសម្គាល់ដោយសញ្ញាតែងតែពិសេសនិងសម្គាល់កាសែត។

ការផ្លាស់ប្តូរដំណាក់កាលទាំងអស់ព្រមទាំងចាប់ផ្តើមនិងបញ្ចប់គួរតែនៅក្នុងពិន្ទុចង្អុលបង្ហាញ។ អត្តពលិកគោរពតាមច្បាប់ទាំងអស់និងសេចក្តីណែនាំនៃការបញ្ជានិងគណៈវិនិច្ឆ័យពីចម្ងាយ។ ការបរាជ័យក្នុងការអនុវត្តតាមយ៉ាងហោចណាស់មួយពិន្ទុអ្នកលេងដកសិទ្ធិភ្លាម (លុបចេញពីការប្រណាំងនេះ) ។ ការយកឈ្នះផ្លូវត្រូវបានអនុវត្តតែនៅក្នុងមួកការពារ។

ឧបករណ៍កីឡា

Duathlon ជិះស្គីសម្តែងតែនៅក្នុងឧបករណ៍ពិសេស។ ស្បែកជើងពិសេសជាងនេះទៅទៀតអ្នកចូលរួមត្រូវបានគេដែលបានផ្ដល់ឱ្យដែលបានជួយគាត់ឱ្យត្រូវប្រារព្ធឡើងក្នុងអំឡុងជិះស្គីនិងរត់។ ត្រូវការជាចាំបាច់ផងដែរជាមួយការចងស្គីស្បែកជើងកវែងនិងបង្គោលសម្រាប់ការជាយូរមក fiberglass ដែលពេលខ្លះបានឈានទៅដល់ការឡើងទៅចង្ការបស់គាត់។ ពួកគេបានជួយឱ្យកីឡាករដើម្បីផ្លាស់ទីកាន់តែលឿននិងការចែកចាយផ្ទុក។ ក្នុងនាមជាសម្រាប់ការគ្រងសម្លៀកបំពាក់, ពួកគេត្រូវបានដេរភ្ជាប់ពី lycra ក្រាស់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមនិងដើម្បីជំនះម៉ាសខ្យល់។

ចម្ងាយ

ដូច្នេះអ្វីដែលជាការប្រកួត Duathlon មួយ? ជម្មើសជំនួសប្រណាំងជិះស្គីវា, ដែលក្នុងនោះពាក់កណ្តាលដំបូងនៃផ្លូវនេះ (សម្រាប់បុរស - ស្ត្រី 15 គីឡូម៉ែត្រសម្រាប់ការ - 7,5 គីឡូម៉ែត្រ) ត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងរចនាប័ទ្មបុរាណមួយដែលជាដំណាក់កាលទីពីរនៃអ្នកចូលរួមដែលមាននៅលើកីឡាករប៉ាតំា។ ចម្ងាយវែងនិងខ្លីគឺទូទៅបំផុត:

- ល្បឿន - ការរត់ (5 គីឡូម៉ែត្រ), កង់ (20 គីឡូម៉ែត្រ), តំណាក់កាលទីបី - រត់ (2,5 គីឡូម៉ែត្រ)

- ស្ដង់ដារ - ការរត់ 10 គីឡូម៉ែត្រជិះកង់ 40 គីឡូម៉ែត្របញ្ចប់បទដែលកំពុងរត់ 5 គីឡូម៉ែត្រ

- រយៈពេលយូរ - ការរត់ 20 គីឡូម៉ែត្រជិះកង់ (80 គីឡូម៉ែត្រ), ការរត់ (10 គីឡូម៉ែត្រ) ។

ដែលពេញនិយមបំផុតគឺការរត់ (រត់ 10 គីឡូម៉ែត្រដែលជាកង់ 150 គីឡូម៉ែត្រដែលកំពុងរត់នៅ 30 គីឡូម៉ែត្រ) នេះ។

នៅក្នុងការប្រកួត Duathlon រដូវរងារស្ដង់ដារផ្សេងទៀត។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត - ស្តាំដើម្បីយកឡើងឧបករណ៍និងរាងកាយសម្បទានៃការចូលរួម។ ទាំងអស់នៃសមាសភាគសំខាន់ទាំងនេះជួយដើម្បីយកឈ្នះបទនិងបានក្លាយជាអ្នកឈ្នះមួយ។ ដូច្នេះយើងបានពន្យល់ទៅអ្នកពីអ្វីដែល Duathlon និងរបៀបដើម្បីហុចវា។ នេះគឺជាការគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍កីឡាយ៉ាងខ្លាំងនិងមានភាពស្មុគស្មាញណាស់។ បន្ទាប់ពីបានដូចជាចម្ងាយវែងឆ្ងាយជាពិសេសនៅក្នុងភាពត្រជាក់គឺមិនមានលក្ខណៈសាមញ្ញណាស់។ អត្តពលិករបស់យើង - កិត្ដិយសនិងការសរសើរ!

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

ប្រសិនបើអ្នកចង់ Duathlon វាគួរតែជាលើកដំបូងត្រូវបានទទួលការបណ្តុះបណ្តាលស្តីពីផែនការធ្វើឡើងជាពិសេសមួយ។ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការជិះកង់ឬហែលទឹក - ដូច្នេះអ្នកនឹងពង្រឹងសាច់ដុំរបស់អ្នក។ អ្វីដែលមេ - កុំប្រញាប់ដើម្បីប្តូរទៅឆក់ហួសហេតុព្រោះវានឹងមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានបេះដូង។ អត្រាសមត្ថភាពកើតមានឡើងយ៉ាងរលូនទៅជួបវិស្វកម្ម។ សូមរីករាយជាមួយសកម្មភាព!