តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីម៉ាស្សាត្រចៀករបស់អ្នកនៅផ្ទះ

គាត់ដើរគំនិតដែលថា pinna ការ របស់មនុស្សស្រដៀងគ្នាទៅនឹងអំប្រ៊ីយ៉ុង។ វាត្រូវបានរាងដូចគាត់: ក្បាលគឺចុះហើយពិន្ទុដែលទាក់ទងទៅនឹងផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើស្លឹកនិងនៅតាមបណ្តោយសរីរាង្គសោត - បានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងឆ្អឹងកងខ្នង, ជើង, ផ្ទុកពោលគឺមជ្ឈមណ្ឌលនេះបានទទួលខុសត្រូវចំពោះអវយវៈទាបជាងនេះគឺនៅកណ្តាល។

វាបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ, ឧទាហរណ៍, រួមជាមួយការធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ម៉ាស្សាត្រចៀក។ អ្នកត្រូវតែចុចចុះផ្ទៃទាំងមូល។ ម៉ាស្សា តងរតច្យេកនេះ និងផ្នែកខាងក្រៅមិនអាចមានប្រសិទ្ធិភាពបានទេព្រោះពួកគេបាន - រាងកាយក្នុងខ្នាតតូច។ ចំណុចឈឺចាប់បំផុតដែលគួរត្រូវបានផ្តល់ការយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។

ម៉ាស្សាត្រចៀកនៃជំងឺទាំងអស់

ម៉ាស្សាដែលគេហៅថាត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងការថាំពទ្យចិន។ នៅលើត្រចៀកគឺមានពិន្ទុសកម្មជាច្រើនដែលត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងអង្គការទាំងមូល។ នោះជាមូលហេតុដែលក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីនេះធ្វើឱ្យសកម្មភាពនៃសាកសពនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់។ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាម, រំញោច Cortex ខួរក្បាល។ បើទោះបីជាមានតែពីរបីនាទីដើម្បីលុបត្រចៀកគាត់មានអារម្មណ៍ថាមានការកើនឡើងនៃកម្លាំង, ការបញ្ជូនបាល់អស់កម្លាំង, មិនយូរទៀតទេឈឺក្បាលមួយ។ ម៉ាស្សាត្រចៀកអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកភ្ញាក់ឡើងនៅពេលព្រឹករាងកាយនិងទទួលបានវាធ្វើការ។

នៅពេលដែលការឈឺចាប់និងវិលមុខ, ឧទាហរណ៍, ត្រូវតែបិទត្រចៀករបស់គាត់និងលុបឱ្យពួកគេឡើងក្រហម។ នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ហើយប្រសិនបើការងារនេះត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត, ដើម្បីអនុវត្តចលនាទាំងនេះគួរជារៀងរាល់ម៉ោង។ ប្រសិនបើអ្នកមានទម្លាប់ដើម្បីម៉ាស្សានោះលទ្ធផលនឹងមិនចំណាយពេលយូរ។ ក្នុងការបន្ថែមទៅត្រដុសត្រចៀកទាំងស្រុង, អ្នកអាចធ្វើដូច្នេះបានដោយម្រាមដៃដាច់ដោយឡែក។

ដូច្នេះជ្រើសម៉ាស្សាចំណុចខាងស្ដាំនៅលើត្រចៀក, អ្នកអាចយកការឈឺចាប់, ការកាត់បន្ថយរោគសញ្ញានៃជំងឺឬ rejuvenate រាងកាយ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ

ប្រជាជនទាំងអស់គឺរចនាសម្ព័ន្ធរបស់បុគ្គលរាងកាយផងដែរ។ ត្រចៀកភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចផងដែរប៉ុន្តែប្រសិនបើក្រោយមកទៀតអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់វាមានន័យថាភាពមិនចុះសម្រុងគ្នានៅក្នុងប្រព័ន្ធរាងកាយ:

• ត្រចៀក flabby បង្ហាញថាការធ្លាក់ចុះនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមួយ។
• កំពូលបាន deformed បង្ហាញថាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងតម្រងនោមនេះ។
• ស្នាមជ្រួញនៅលើនោះបានបង្ហាញជម្រុញស្លឹកទៅជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• ការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលប៉ះត្រចៀកនិយាយអំពីបញ្ហាជាមួយនឹងរាងកាយដែលទាក់ទងទៅនឹងពិន្ទុនៅលើលិចនេះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីម៉ាស្សាត្រចៀក

ជាដំបូង, អ្នកត្រូវការដើម្បីកំព្រះហស្ដឡើង rubbed ដៃរបស់គាត់។ បន្ទាប់មកទន់ភ្លន់ទាញត្រចៀកឡើង, បន្ទាប់មកចុះហើយដើម្បីត្រឡប់មកវិញនៃក្បាលនេះ។ ចលនាទាំងនេះគួរតែត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 3-4 ដង។ បន្ទាប់មកលុបត្រចៀកជាមួយនឹងម្រាមដៃរបស់អ្នក, ការផ្លាស់ប្តូរពីកំពូលទៅ lobe នេះ។ ចុចដូងរបស់គាត់ទៅនឹងរាងកាយសវនាការនិងយកពួកវាយ៉ាងខ្លាំង។ ធ្វើម្តង 10 ដង។

សម្រាប់ការប៉ូវកំលាំងម៉ាស្សាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យបានរឹងប៉ឹងលុបលិចក្នុងពេលតែមួយទាំងពីរបានជះឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំង lobe នេះចុចលើពួកគេ។ ដំណើរការទាំងមូលគួរតែមានរយៈពេលមិនតិចជាងមួយនាទី។

toning ម៉ាស្សាត្រចៀកយប់ឬនៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ធុញទ្រាន់នៃការងារឯកតានេះ។ ជាលទ្ធផលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសកម្មភាពខួរក្បាលរាងកាយត្រូវបានពោរពេញទៅដោយថាមពលគឺមានការកើនឡើងនៃទិន្នន័យសំខាន់មួយ។

មានការម៉ាស្សាចំណុចសម្ពាធត្រចៀកដែលអាចត្រូវបានធ្វើយ៉ាងងាយស្រួលនៅផ្ទះគឺ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះបានរកពិន្ទុ acupressure នេះ។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើរួចនៅក្នុងវិធីដូចខាងក្រោម: ជាមួយនឹងការនៅលើពួកគេបានធ្វើតេស្តសម្ពាធគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាស់ការឈឺចាប់។ ដើម្បីធ្វើជាចំណុចនៃវត្ថុស្តើងត្រចៀក: ម្ជុលត្រង់ឬឈើចាក់ធ្មេញ។ ទន់ភ្លន់ចុចនិងអាចធ្វើចុងម្រាមដៃ, ធ្វើឱ្យកកិតនៃចលនានេះ។ ពេលវេលានិងអំណាចនៃការម៉ាស្សាត្រចៀកត្រូវបានកំណត់ដោយអារម្មណ៍និងសុខភាពបុគ្គល។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីដាក់សម្ពាធនៅក្នុងវិធីដែលមានអារម្មណ៍ថាឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនិងនៅលើគ្នានៃផលប៉ះពាល់សម្រាប់ពិន្ទុ 5 វិនាទីដែលប្រហែលជាមួយហើយបន្ទាប់មកបញ្ឈប់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះ។ ធ្វើម្តងទៀត 7-8 ដង។

ចំណុចក្តៅផែនទី នៅលើត្រចៀកអាចជួយទិសដៅកន្លែងដែលត្រូវរកទំហំចាំបាច់សម្រាប់ម៉ាស្សាមួយ។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវបានជំនាញវិជ្ជាជីវៈមួយ, អ្នកអាចធ្វើឱ្យមានកំហុសមួយនៅ 1-2 ម។ វាមិនមែនជាសំខាន់ការខូចខាតនឹងមិន, និងផលប៉ះពាល់ការការពារនៅលើកាលបរិច្ឆេទដែលប្រព័ន្ធនេះត្រូវបានផ្តល់ជូនយ៉ាងច្បាស់នឹង។ ជួបដោយចៃដន្យ, ត្រចៀកគ្នាទទួលខុសត្រូវសម្រាប់ពាក់កណ្តាលត្រូវគ្នានៃរាងកាយ។

បែបផែននៃ acupressure លើសុខភាព

សូមមើលនៅអ្វីដែលអ្នកត្រូវម៉ាស្សាក្នុងករណីគ្នា:

• ការកើនឡើងភាពស៊ាំ។ វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីម៉ាស្សាចំណុចនេះ, ដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងមូលដ្ឋានរបស់សំដៅលើនេះ។ ប៉ះពាល់ដល់តំបន់នេះនៅលើដង្ហើមចេញដែលបានបញ្ឈប់ - នៅលើការបំផុសគំនិត។ បន្តនីតិវិធីដើម្បីជា 1 នាទីនិងធ្វើឡើងវិញម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នៅក្នុងការម៉ាស្សាចំណុចនេះអាចជួយពង្រឹងការការពាររាងកាយនិងការពន្លឿនការរំលាយអាហារ, កែលម្អស្ថានភាពនៃអាឡែស៊ីនិងជំងឺសន្លាក់។
• ការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងឆាប់ខឹងនិងភាពតានតឹង។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចុចចំណុចនៃ tragus នៃត្រចៀកនេះ។ ម៉ាស្សាកន្លែងនេះអ្នកយកឈឺក្បាលគេងមិនលក់និងកម្ចាត់នៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។

• ស្រស់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវតែម៉ាស្សាត្រចៀកក្នុងទិសដៅនាឡិកា។
• សន្តិភាពនិងការសំរាកលំហែ។ ម៉ាស្សារាងជារង្វង់ត្រចៀកច្រាសទ្រនិចនាឡិកាចលនាយឺតពន្លឺនិង។
• ភ្នែកសម្រាក។ នៅក្នុងរយៈពេលពីរបីនាទីដើម្បីធ្វើសកម្មភាពនៅលើកណ្តាលនៃស្លឹកត្រចៀកនេះ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវការម៉ាស្សាដោយភ្នែកកាយសម្ព័ន្ធនេះនៅសល់ពីកុំព្យូទ័រនិងទូរទស្សន៍។
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ ម៉ាស្សាប្រចាំថ្ងៃត្រចៀកនៅក្នុងផ្នែកកណ្តាល។

នៅលើត្រចៀកដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅប្រមាណជាពីររយពិន្ទុសកម្ម។ ទីតាំងពិតប្រាកដរបស់ពួកគេគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការរកឃើញតែមួយ aurikuloterapevt បទពិសោធ។ ប៉ុន្តែទោះបីជាការធ្វើ ម៉ាស្សារាងកាយពេញលេញ និងការប៉ុនប៉ងសាមញ្ញដើម្បីមានឥទ្ធិពលលើតំបន់មួយចំនួននៃត្រចៀក, អ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍នាំរាងកាយនិងសុខភាពរបស់អ្នក។

ទទួលបានកម្ចាត់សំឡេងតាមរយៈម៉ាស្សា

លុបបំបាត់សំឡេងរំខានបានបង្ហាញខ្លួនបានយ៉ាងឆាប់រហ័សដែលអាចធ្វើបានដោយគ្រាន់តែធ្វើការម៉ាស្សាត្រចៀកពីរោទ៍។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, pinch ម្រាមដៃរបស់អ្នកនៅគែមកំពូលនៃឆ្អឹងខ្ចីនៃត្រចៀក។ បន្ទាប់មកធ្វើការម៉ាស្សាច្រើន។ មួយនាទីក្រោយមកពោលគឺធ្លាក់ចុះទៅ lobe នេះបានបន្តចលនា។ ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅចំណុចចាប់ផ្តើម។

បន្ទាប់ពីការនីតិវិធីនេះ, ត្រចៀកក្លាយទៅជាកក់ក្តៅ, បញ្ជាក់ថាការស្តារលំហូរឈាម។

ម៉ាស្សាជំនួយ

ជាមួយម៉ូដបច្ចុប្បន្នដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកពាក់ក្រវិលច្រើន, ម៉ាស្សាត្រចៀកអាចត្រូវបានជំនួសដោយការប៉ះពាល់ទៅនឹងការតុបតែងពិន្ទុសកម្ម។ Reflexologist យ៉ាងងាយស្រួលសម្គាល់មួយពិន្ទុប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែនៅក្នុងមជ្ឈមណ្ឌលពិសេសមួយដើម្បីជួយឱ្យនាងដើម្បី Pierce ។ ផលប៉ះពាល់អចិន្រ្តៃយ៍ស្តីពីការព្យាករនៃរាងកាយបញ្ហានេះឱ្យបានឆាប់នឹងជួយបង្កើនការអនុវត្តរបស់ខ្លួន។

ក្មេងស្រីដែលស្រឡាញ់ដើម្បីតាក់តេងនាងជាមួយនឹងក្រវិលឬចោះរបស់នាងត្រចៀកចាក់ទម្លុះត្រូវបានរកឃើញពិន្ទុយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងតំបន់ជាក់លាក់មួយ។ ជ្រើសកន្លែងដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់ក្រវិលនឹងជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងនៅលើដៃផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើឱ្យមានកំហុសធ្លាយកង់អាចប៉ះពាល់ដល់ពួកគេមួយ។

ដូច្នេះបើយោងតាមម្ចាស់ឧបសគ្គបានដាក់នៅលើចំណុចនៃចំណង់អាហារនេះក្រោយមកបានសម្គាល់សម្រកទម្ងន់។ ពេញនិយមវិធីនេះជាពិសេសដើម្បីជាការស្ដើង, រកឃើញនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យត្រចៀករបស់អ្នកបានចាក់, អ្នកគ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីភ្ជាប់ម្នាងសិលានៅលើចន្លោះទិន្នន័យនៅលើខឺណែលនៃម្រេចខ្មៅ, ពេលខ្លះបានជំរុញឱ្យពួកគេ។

contraindications សម្រាប់ម៉ាស្សា

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ម៉ាស្សាត្រចៀក - prtsedury proleznaya ។ វាជាការសំខាន់ផងដែរដែលថាការអនុវត្តរបស់ខ្លួននៅទីនោះគឺអនុវត្ត contraindications នោះទេ។ ម៉ាស្សាត្រចៀកពីក្រុមអ្នកជំនាញបានណែនាំឱ្យផ្តល់ឱ្យឡើងតែនៅក្នុងករណីនៃការឈឺពោះស្រួចស្រាវ។