តុល្យភាពអាស៊ីតមូលដ្ឋាន: គំនិតទូទៅហេតុផលសម្រាប់ការរំលោភបំពាន

ជាញឹកញាប់នៅលើទូរទស្សន៍និងនៅក្នុងកាសែតនេះអ្នកអាចស្ដាប់ឮឬអានការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មដែលបាននិយាយថាអ្វីមួយអំពីតុល្យភាពអាស៊ីតរបស់ខ្លួននិងជំងឺមូលដ្ឋានល ទោះយ៉ាងណាមិនមែនទាំងអស់យ៉ាងច្បាស់យល់អត្ថន័យនៃឃ្លានេះនិងស្របទៅតាម - ហេតុផលគឺមិនរំលោភយ៉ាងច្បាស់, ដូច្នេះនៅទីនេះខ្ញុំនឹងរៀបរាប់អំពីគោលគំនិតទាំងនេះស្ដីអំពីការរក្សាតុល្យភាពដែលមានសុខភាពល្អក្នុងរាងកាយ។

ឈាមរបស់យើងមានការឆ្លើយតបយ៉ាងសកម្មដែលត្រូវបានកំណត់ ជាមួយ pH ។ ការ pH ល្អបំផុត - 7,36 ។ ដោយអាស្រ័យលើកត្តាជាច្រើនអាចផ្លាស់ប្តូរទឹកអាស៊ីតនៃឈាមនោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើវាធ្លាក់ចុះនៅក្រោម 7.0 ឬកើនឡើងខាងលើ 7.8, មនុស្សម្នាក់អាចស្លាប់។ misalignment នៃប្រតិកម្មនៅក្នុងទិសដៅទឹកអាស៊ីតជាច្រើនទៀតដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការប្រើប្រាស់ហួសប្រូតេអ៊ីននៃការទទួលទានអាហារនិងបន្លែក្នុងសកម្ម - ឈាមបំពេញមូលដ្ឋាន (អាល់កាឡាំង) ។

តុល្យភាពអាស៊ីតមូលដ្ឋាននៃរាងកាយត្រូវបានរក្សាជានិច្ច ប្រព័ន្ធសតិបណ្តោះអាសន្ន នៃឈាមដែលរួមមានប្រូតេអ៊ីន, អេម៉ូក្លូប៊ី, ផូនិងកាបូន។ ពួកគេបានបន្សាបភាគច្រើនបំផុតនៃអាស៊ីតនិងចូល alkalis, និយ័តប្រតិកម្មឈាម។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីទទួលនៅក្នុងចិត្តថាភាគច្រើននៃផលិតផលរលួយក្នុងរាងកាយដែលជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហារ, មានទឹកអាស៊ីត (អាស៊ីតអ៊ុយរិក, អាស៊ីតអាមីណូអាស៊ីតឡាក់ទិកក្នុងសាច់ដុំ, ល), ហើយប្រសិនបើឱ្យពួកគេដើម្បីបន្ថែមរបបអាហារគ្មានសុខភាពល្អនិងមានរបៀបរស់នៅសុខស្រួលនេះ ប្រព័ន្ធសតិបណ្ដោះអាសន្នធ្វើការកាន់តែពិបាក។

ក្នុងករណីនេះដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាស៊ីតដែលជាអាល់កាឡាំងនិងបន្សាប ទឹកអាស៊ីត, រាងកាយនឹងត្រូវប្រើទុនបម្រុងរបស់ខ្លួន alkali (ជាតិកាល់ស្យូម, ជាតិដែក, ប៉ូតាស្យូម, ល) ។ ទោះជាយ៉ាងណា, កង្វះនៃប្រជាជនរបស់ខ្លួនមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងនឹង (កង្វះនៃជាតិដែក), គេងមិនលក់និងឆាប់ខឹង (កង្វះជាតិកាល់ស្យូម) ផងដែរនឹងត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយសារការសម្តែងផ្លូវចិត្តក្នុងការជីកយករ៉ែជាលិកាកាត់បន្ថយសរសៃប្រសាទមួយ។

ដូច្នេះនៅពេលដែលការអស់កម្លាំងនៃទុនបម្រុងក្នុងឈាមបង្កើនទឹកអាស៊ីត - ការរំលោភមួយត្រូវបានគេហៅថា acidosis ។ តុល្យភាពអាស៊ីតមូលដ្ឋានរំខានណ្តាលឱ្យឈឺ, អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ការខ្សោះជីវជាតិនៃស្បែក, អារម្មណ៍ធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងរួមចំណែកដល់ចំនួននៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងការមួលបង្កាច់បែបនេះនិងដើម្បីរក្សាតុល្យភាពអាស៊ីតអាល់កាឡាំងនៅក្នុងតុល្យភាព? ឱសថសម័យទំនើបផ្តល់នូវភាពខុសគ្នានៃមធ្យោបាយមួយប៉ុន្តែវិធីធម្មជាតិបំផុតនិងដែលមានប្រសិទ្ធិភាព - វាគឺជារបបអាហារមានតុល្យភាពនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ របបអាហារដែលមានឯកតាសាច់និងភាគច្រើនជាអាហារម្សៅផឹកគ្រឿងស្រវឹង, កាហ្វេ, ស្ករនាំឱ្យ acidosis ។ ដូច្នេះការលុបបំបាត់ (ឬយ៉ាងហោចណាស់កាត់បន្ថយការ) ការប្រើប្រាស់នៃផលិតផល "ជូរ" និងបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាហារបួសច្រើន (ផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ) ព្រមទាំងសកម្មភាពម៉ូតូបានកើនឡើង, អ្នកគឺជាវិធីធម្មជាតិមួយបន្សាបទឹកអាស៊ីតលើសនិងអាចកម្ចាត់បញ្ហាជាច្រើន។

មនុស្សដែលគាំទ្រតុល្យភាពអាស៊ីតមូលដ្ឋាននៃរាងកាយនិងនាំមានសុខភាពល្អ, ជីវិតសកម្ម, ស្ទើរតែមិនត្រូវការថ្នាំគឺមានពេញលេញនៃភាពរឹងមាំ, មានអំណរនិងកម្លាំង។ មានសុខភាពល្អ!