ការកាច់ជង្គង់

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ provoke ការកាច់ នៃជង្គង់នោះ។ លទ្ធផលដូចគ្នាអាចបង្កឱ្យទីតាំងខុសពីធម្មជាតិនិងជើង។ តាមក្បួនមួយជំងឺនេះភាគច្រើនជាអត្តពលិកប៉ះពាល់ដល់ជាពិសេសកីឡាករបាល់ទាត់, Gymnastics, កីឡាករវាយកូនគោលលើទឹកកកនិងកីឡាករ។ ការប៉ះទង្គិចអាចកើតឡើងនៅពេលដែលទទួលការខកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងទៅមួយ ជង្គង់។

ការកាច់ ជង្គង់: រោគសញ្ញា

មនុស្សម្នាក់ដែលឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលចលនាបទពិសោធន៍ដូចជានៅ flexion គ្នា។ នេះបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍ដូចជាប្រសិនបើជើងត្រូវបាន "មិនត្រូវបានគេឮ" ។ ក្នុងចំណោមសញ្ញាច្បាស់ដាច់ឆ្ងាយ hematoma ហើមនៃតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់, វត្តមាននៃសំឡេងលក្ខណៈនេះខណៈពេលបើកបរ, ស្រដៀងគ្នាទៅនឹងវិបត្តិនេះ។ ដើម្បីសម្គាល់ពីការបាក់ tensile គឺអាចធ្វើបានដោយការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃការអវត្ដមានថង់សន្លាក់នេះ។

ការកាច់ជង្គង់: ការព្យាបាល

នៅពេលទទួលបានការដូចជាការរងរបួសជំហានដំបូងគឺត្រូវអនុវត្តវត្ថុត្រជាក់មួយទៅកន្លែងមួយនៃការកាប់បំផ្លាញដែលជាទឹកកកល្អបំផុត។ បន្ទាប់មកខាងក្រោមជាមួយនឹងការជួសជុលជើងបង់យឺត, ដែលមិនកំណត់របស់មនុស្សនៅក្នុងចលនានេះទេប៉ុន្តែវាអាចជួយក្នុងការពង្រឹងរួមគ្នានៅក្នុងមួយទីតាំង។ បង់រុំនេះគួរតែត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងរឹងមាំប៉ុន្តែមិន pinch ផងដែរជាការពិតណាស់, ចាប់តាំងពីនេះអាចនាំឱ្យមានការរំខាននៃការចរាចរឈាម។ ប្រសិនបើការបង់រុំត្រូវបានជួសជុលតឹងខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីបានខណៈពេលដែលអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ស្ពឹកនេះ។

បុគ្គលដែលត្រូវការដើម្បីធានាឱ្យបាននូវសន្តិភាពនិងដើម្បីរឹតបន្តឹងចលនារបស់គាត់ដូចជានៅឆ្ងាយដូចដែលអាចធ្វើទៅបានត្រូវបានដាក់ទៅលើគ្រែហើយសួរគាត់មិនឱ្យក្រោកឡើង។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់នេះគឺខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់និងមិនបានឆ្លងវាជាការអាចធ្វើទៅបានដើម្បីផ្តល់ឱ្យចាក់ថ្នាំស្ពឹកមួយនិងភ្ជាប់ទៅឡើងវិញទឹកកកខ្សែដង្ហក់។ បន្ទាប់ពីការផ្តល់ជំនួយជាលើកដំបូងគួរតែត្រួតពិនិត្យស្ថានភាពនៃជនរងគ្រោះនេះ។ ប្រសិនបើមានការហើមបានថយចុះនៅលើពេលវេលានិងការឈឺចាប់គឺមិនរំខាន, វាអាចត្រូវបានសន្មត់ថា ការកាច់ជង្គង់ នឹងជាសះស្បើយដោយខ្លួនឯងនិងជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តជាច្រើនទៀតមិនត្រូវបានទាមទារ។ គ្រាន់តែធានាឱ្យបាននូវការសម្រាកលើគ្រែនិងចលនាកំណត់។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើមានការកើនឡើងនៅក្នុងការហើមនិងឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងតែវាជាអ្នកជំនាញការអន្តរាគមន៍ជាបន្ទាន់ចាំបាច់។ ជាទូទៅការប៉ះទង្គិចដែលមានសមត្ថភាពបន្ទាប់ពីការពិនិត្យវាយតម្លៃដំបូងអាចរងផលប៉ះពាល់ពីវិសាលភាពនៃជើងនេះ។ ប៉ុន្តែការអនុម័តនៃការប្រលងថតកាំរស្មី X នេះនៅតែត្រូវការដើម្បីធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានបាក់ឆ្អឹងឬបំបែក។

ការកាច់ជង្គង់សំដៅទៅលើប្រភេទនៃការរងរបួសដែលតម្រូវឱ្យមានការព្យាបាលរយៈពេលវែង។ ដូច្នេះយើងត្រូវតែនៅតែមានសម្រាប់ប៉ុន្មានសប្តាហ៍នៅឯផ្ទះ។ បន្ទាប់ពីការងើបឡើងវិញនៃកំណត់ត្រាការចល័តមិនអាចរត់ភ្លាមទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងគួរជានីតិវិធីពិសេសក្នុងសំណុំបែបបទនៃការងូតក្តៅនិងកាយសម្ព័ន្ធធ្វើ។ បច្ចុប្បន្ននេះនៅក្នុងឱសថស្ថានគឺជាជួរធំទូលាយមួយនៃការកមួនដែលលើកកម្ពស់ការព្យាបាលយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃការរងរបួស។ ប៉ុន្តែវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតដែលនឹងបង្ហាញពីឱកាសសមរម្យសម្រាប់ការធ្វើឱ្យការរៀបចំរបស់អ្នកសម្រេចចិត្តខាងស្ដាំ។

ការកាច់ជង្គង់បានព្យាបាលដោយការស្អំក្តៅ, ប៉ុន្តែបានតែពីរបីថ្ងៃបន្ទាប់ពីការរងរបួសនោះទេ។ កញ្ចប់អាចមានទាំងនៅក្នុងទម្រង់នៃបន្ទះកំដៅស្ងួតមានសំណើមនិងទន់ពេលអនុវត្តការណាត់ soaked នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរឱសថក្តៅ។ ផងដែរដែលបានបង្ហាញឱ្យឃើញ chamomile, sage និងឱសថដទៃទៀត។ បែបនេះបង្រួមទំហំគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីដាក់តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់សម្រាប់ដប់នាទីហើយម្តងទៀតឱ្យពួកគេក្លាយប្រហែលបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការព្យាបាលបន្ថែមទៀតនៃការបង្ហាប់អវយវៈនឹងជួយងើបឡើងវិញលឿនជាងមុននិងការផ្តល់នូវអ្នកជំងឺឆាប់ជាសះស្បើយទាន់។

ការនិយាយនៃការរងរបួសទៅអត្តពលិកវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាគួរតែអនុវត្តតាមការណែនាំដែលជាគ្រូបង្វឹករបស់យ៉ាងតឹងរឹងនិងការស្ដាប់តាមឱវាទរបស់គាត់ទាំងអស់។ លើសពីនេះទៀតតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ត្រូវបានលេងដោយក្តៅឡើងទៅត្រូវបានអនុវត្តមុនពេលសាកល្បងគ្នា។ វាជួយក្នុងការកំឡើងសាច់ដុំនិងរៀបចំពួកវាសម្រាប់ការផ្ទុកធ្ងន់។