Beta-carotene សម្រាប់សុខភាពល្អ, តាន់ស្រស់ស្អាត

បានយ៉ាងងាយស្រួលទទួលបានស្រស់ស្អាតមួយតាន់សូម្បីតែខណៈពេលការការពារស្បែកឆ្ងាញ់ពីការឥតឈប់ឈរ, ព្រះអាទិត្យដុត, អ្នកត្រូវការមិនត្រឹមតែមិនភ្លេចការប្រើក្រែមសមស្របទេតែថែមទាំងយកថ្នាំដែលមានផ្ទុក Beta-carotene ដែលត្រូវបានលក់ក្នុងឱសថស្ថាន។

តើអ្វីជា Beta-carotene, និងកន្លែងដែលត្រូវរកវា?

Beta-carotene គឺជាការ provitamin មួយដែលត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងត្រី, ថ្លើម, ប៉េងប៉ោះម្ទេសផ្អែម, ស្ព, ល្ពៅ, gooseberry និង buckthorn សមុទ្រ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ភាគច្រើននៃវាត្រូវបានគេដែលមាននៅក្នុងការ៉ុត។

ក្នុងការបន្ថែមទៅផលិតផលពិសេសនិងផលិតផលដែលមានផ្ទុក Beta-carotene, tanning អ្នកអាចប្រើប្រេងដូងនេះជាមួយនឹង Beta-carotene, ដែលនៅក្នុងលើសពីនេះមានឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមាននៅលើសក់និងស្បែក, ការមើលឃើញ។

Beta-carotene - សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំងក្លានិងរែនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះទៀតរាងកាយសំយោគពីវា (ដែលជាលទ្ធផលនៃដំណើរការនៃការបំបែកជាចំណែកអុកស៊ីតកម្មរបស់ខ្លួននៅក្នុងថ្លើម) វីតាមីន A, ដូច្នេះចាំបាច់ដើម្បីឱ្យស្បែករបស់យើង។

ដូចជាវីតាមីន A, Beta-carotene ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងការបង្កើតជាលិកា epithelial ដែលជាផ្នែកមួយនៃស្បែកនិងភ្នាសភ្នាស mucous ស្រទាប់សរីរាង្គ, ក្រពេញ, តម្រងនោម, ក្រពះពោះវៀននិងខិត្ដប័ណ្ណផ្លូវដង្ហើម។ វាការពារការកើតនិងការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីកសួត, សុដន់, ស្បូន, ស្បែកប្លោកនោមនិងពោះវៀនធំ។ Beta-carotene ផ្តល់ការប្រឆាំងនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិងជំងឺបេះដូងក្រិនរឹងសរសៃឈាម។

Beta-carotene មានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកគាំទ្ររបស់ tanning?

Beta-carotene ជួយការពារស្បែកពី រ៉ាឌីកាល់សេរី និងការធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធការពាររាងកាយរបស់មនុស្សពីធម្មជាតិប្រឆាំងនឹង កាំរស្មីវិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យ, ការបង្កើតនៃការរលាក, ការការពារភ្នាសកោសិកាដំណើរការបំផ្លាញចោល។ វាជាការសំខាន់ជាពិសេសថា Beta-carotene "សម្លាប់" ដែលគ្រោះថ្នាក់បំផុតរ៉ាឌីកាល់ - រ៉ាឌីកាល់អុកស៊ីសែននិងអាស៊ីត polyunsaturated ។

ដូច melanin, Beta-carotene អាចត្រូវបានដាក់នៅក្នុងស្បែក, ផ្តល់ឱ្យវាក្លាយទៅជាពាក្យកំបាំងជាក់លាក់មួយ, ការលើកកម្ពស់សារធាតុឯកសណ្ឋានរបស់ខ្លួន។

រួមជាមួយនឹងវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រដៀងគ្នា, សារជាតិ selenium និងវីតាមីន E និង C ដែលពួកគេបានជួយការពារស្បែកពីស្វិតទៅភាពចាស់មុនអាយុ។

វាជំរុញ Beta-carotene និងវែងជាងមុនដើម្បីរក្សាទុកមួយតាន់ស្រស់ស្អាត។

មួយឆ្នាំម្តងដើម្បីធ្វើការវគ្គសិក្សា

ពេលវេលាទូទៅបំផុតដើម្បីហុចការពិតណាស់ដែលទទួលបាន Beta-carotene, ប៉ុន្មានសប្តាហ៍មុនពេលការបើករដូវកាលរដូវក្តៅឬជាការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃឈប់សម្រាកនេះ។ សូមផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើថ្នាំមានផ្ទុកឱសថការីថ្នាំគ្រាប់ Beta-carotene ប្រហែលមួយខែ, t, ក។ ដើម្បី។ ក្នុងរាងកាយ, វាត្រូវបានរក្សាទុកសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយដែលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឆ្លងកាត់ការពិតណាស់នៅពេលដែលមួយឆ្នាំ។

ការថែរក្សាស្បែកបន្ថែម

ដូច្នេះថារាងកាយទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ Beta-carotene, រដូវក្តៅគួរបរិភោគបន្លែស្រស់ឱ្យបានច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណា, មួយនៃ Beta-carotene គឺនៅតែមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ, គួរចិញ្ចឹមបីបាច់និងការពារស្បែកការពារបានដោយប្រើក្រែម, លាបនិងបាញ់។

ឧបករណ៍ការពារគួរអនុវត្តទៅស្បែកមុនពេលនិងបន្ទាប់ពីមុជ។ នៅពេលល្ងាចនៅលើស្បែកលាបដោយថ្នាំលាបពិសេសឬផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក។

នៅក្នុងមនុស្សមួយចំនួន, កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់បណ្តាលឱ្យមានតិកម្មទំនាស់សម្ដែងក្នុងកន្ទួលក្រហមនិង ក្រហមនៅលើស្បែក។ ក្នុងករណីនេះសូមប្រើថ្នាំរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកប្រកាន់អក្សរតូចធំទៅព្រះអាទិត្យ។

តាមក្បួនមួយការការពារស្បែកពីកាំរស្មី UV ជួយការពារ B និងកាំរស្មី UV-មួយវិទ្យុសកម្ម។ មុននិងក្រោយវិទ្យុសកម្ម tanning ដែលបង្ករលាកនិងអាឡែស៊ី, មុនអាយុ ភាពចាស់នៃស្បែក, ចុះខ្សោយភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។ UV-B នៅក្រោមការប៉ះពាល់កាន់តែយូរអាចបង្កឱ្យមានការ sunburn, ការខូចខាត DNA, សូម្បីតែនាំឱ្យមានការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺមហារីកស្បែក។

វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រើប្រាស់ថ្នាំពិសេសដែលរៀបចំស្បែកសម្រាប់ព្រះអាទិត្យនិងការថែទាំរបស់នាងបន្ទាប់ពីការ sunburn ។

ដើម្បីជៀសវាងបញ្ហាដែលមិនអាំងថ្ងៃនៅក្នុងរយៈពេលពី 11 ព្រឹកទៅ 16 ល្ងាច។ វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យគឺខ្លាំងបំផុត។