អាការជម្ងឺ Neurasthenic: ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាល

អាការជម្ងឺ neurotic ឬ neurasthenia - ជំងឺបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺនៃការ (ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល) របស់មនុស្ស CNS ។ វាគឺជាការថយចុះនៃរាងកាយដែលជាលទ្ធផលបានមកពីភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយយូរមួយ។ ច្រើនទៀតជាញឹកញាប់ប៉ះពាល់ដល់ Neurasthenia ជាមួយជីវិតមនុស្សដែលសុខស្រួលដែលបានយ៉ាងរហ័សប្រតិកម្មទៅនឹងការបរាជ័យនិងទទួលយកអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីបេះដូង។ យោងតាមស្ថិតិបុរសដែលមានអាយុ 20 ឆ្នាំដែលបានរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺចន្លោះពីនេះជាញឹកញាប់។ នេះគឺដោយសារតែការកកស្ទះនៅក្នុងផែនការការងារនេះនៅសល់មិនគ្រប់គ្រាន់, ភាពតានតឹងនិងបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។

អាការជម្ងឺ Neurasthenic: អ្វីដែលជាការនេះ?

Neurasthenia គឺជាស្ថានភាពឈឺចាប់នៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ, គឺជាលទ្ធផលនៃការថយចុះរបស់ខ្លួន។ គ្រូពេទ្យជាញឹកញាប់ហៅជំងឺនេះថា "អស់កម្លាំងឆាប់ខឹង»។ ពាក្យនេះត្រឹមត្រូវលក្ខណៈអាការជម្ងឺ neurotic ។

មនុស្សដែលទទួលរងពីពួកគេមួយ, មានអារម្មណ៍ថាធុញទ្រាន់ខ្លាំងណាស់នៅពេលដូចគ្នានេះដែរនិងនៅពេលដូចគ្នានេះមិនគួរឱ្យជឿគួរឱ្យរំភើបញាប់ញ័រ។ មនុស្សដែលនាំ សកម្មភាពរាងកាយ, ការដាក់កិច្ចការសាធារណៈក្នុងកន្លែងដំបូង, ជាពិសេសងាយនឹង neurasthenia ។ ពួកគេបានព្យាយាមដើម្បីចាប់អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនាំឱ្យមានការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ, ដែលមានគឺជាការព្យាបាលនោះទេ។ នៅក្នុងពាក្យផ្សេងទៀតមិនមានក្តីសុបិន្តឬវិស្សមកាលយូរមកហើយគឺជាការមិនអាចសង្គ្រោះមនុស្សពីអារម្មណ៍នេះទេ។ វានៅតែគ្រាន់តែជាការផ្លាស់ប្តូរទាំងស្រុងស្មារតីទៅនេះហើយបន្ទាប់មក, ប្រហែលជា, ជីវិតនឹងផ្លាស់ប្តូរ។

មូលហេតុនៃការ neurasthenia នេះ

ការកើតនៃជំងឺនេះអាចត្រូវបានបង្កឡើងដោយមូលហេតុជាច្រើន។ ឧទាហរណ៍ជាញឹកញាប់យោងទៅកង្វះនៃវីតាមីននៅក្នុងរាងកាយដែលកាត់បន្ថយកម្រិតនៃភាពស៊ាំ, ការប៉ះពាល់នឹងសារធាតុពុលនិងដូចជា។ ឃពេលខ្លះជំងឺនេះកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃការរំលាយអាហាររោគមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាមូលហេតុចម្បងនៃអាការជម្ងឺ neurotic គឺការតម្រឹមមិនត្រឹមត្រូវនិងការឡើងវិញការវាយតម្លៃនៃសមត្ថភាពផ្លូវចិត្ត។ ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះគឺដោយសារតែភាពតានតឹងថេរ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថប់បារម្ភនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃ

បុរសម្នាក់ដែលបានធ្វើការរឹង, ឆាប់ឬក្រោយនឹងមានអារម្មណ៍ថាអស់កម្លាំងខ្លាំង។ រាងកាយគ្រាន់តែឈប់សម្រាកដោយសារតែវាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយការថយចុះនៃប្រព័ន្ធប្រសាទនៃរាងកាយ។ អាការជម្ងឺ neurotic (តុលាការ ICD 10 លេខកូដ - F48.0) បានរួមចំណែកដល់ការគេងមិនលក់រូបរាង, ឆាប់ខឹង, ភាពមិនអាចយល់បាន។ ទំនិញលើសទម្ងន់រាងកាយរបស់អ្នក, មនុស្សម្នាក់ត្រូវបានប៉ះពាល់ទៅនឹងហានិភ័យដែលក្នុងករណីភាគច្រើនមិនត្រូវបានរាប់ជាសុចរិត។

រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះ

វាអាចត្រូវបានសម្គាល់ពីរោគសញ្ញានៃ neurasthenia:

• អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ;
• ភាពទន់ខ្សោយរាងកាយ;
• ឆាប់ខឹងខ្ពស់;
• បញ្ហានៃការគេងនិងការបាត់បង់នៃចំណង់អាហារ។

វាគឺជាការចាំបាច់ផងដែរដើម្បីយកចិត្តទុកដាក់បញ្ហាបេះដូងជាពិសេសប្រសិនបើមានការខ្វះខ្យល់។ អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ថាបេះដូងកំពុងធ្វើការយឺតយ៉ាងខ្លាំងនិងអាចនៅពេលណាមួយដើម្បីបញ្ឈប់ការ, ទោះបីជាមិនមានភាពមិនប្រក្រតី ECG ជាញឹកញាប់មិនបានបង្ហាញ។ មានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងបេះដូងព្រមទាំងមិនអត់ឱននៃការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈ, កមរើទៀងទាត់និងការចង្អោរគឺ។

រោគសញ្ញារោគសញ្ញានៃជំងឺ Neurasthenic បង្ហាញពីខ្លួនឯងក្នុង សំណុំបែបបទនៃការឈឺក និងវិលមុខ។ អាចបង្កើតខ្លាចដូចជាការភ័យខ្លាចនៃការដកឃ្លាបិទជិត, ការភ័យខ្លាចនៃការនិយាយជាសាធារណៈនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃមនុស្សជាតែងតែនៅក្នុងកំហឹង, បាត់បង់ការគេងគឺមានការភ័យស្លន់ស្លោដោយគ្មានហេតុផលនោះទេ។

រៀបចំការជម្ងឺ neurasthenic ។ សំណុំបែបបទដែលបាន hypersthenic

វាមានបីដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះដែលជាទូទៅបំផុតនៃការដែលជា hypersthenic មាន។ ក្នុងដំណាក់កាលនេះភាគច្រើនមានអារម្មណ៍ថាមានសុខភាពល្អអ្នកជំងឺឥតខ្ចោះនិងការឆាប់ខឹងនិងការថប់បារម្ភបានបន្ទោសទៅលើកង្វះនៃការគេង។

ទោះជាយ៉ាងណា, វាមានការរីកចម្រើនអាការជម្ងឺ neurasthenic, និងជាច្រើនទៀតយកចិត្តទុកដាក់គួរមានកត្តានេះ។ ជាធម្មតាអ្នកជំងឺខឹងនៅសំលេងរំខានតិចតួច, សំឡេងនៃការរំខានដំណើរឆ្លងកាត់ការពិភាក្សារបស់គាត់, ជាសញ្ញាឆ្លងកាត់រថយន្តនិងដូច្នេះនៅលើ។ ឃជាញឹកញាប់លោកបាន yells គាត់ឆ្លងកាត់នៅលើបទល្មើស។

នៅក្នុងសមាសភាគផ្លូវចិត្តនេះគឺមិនសប្បាយចិត្តផងដែរ។ អ្នកជំងឺគឺមិនអាចផ្តោត, ដោយហេតុនេះអាចកាត់បន្ថយកម្រិតនៃប្រសិទ្ធិភាព។ បញ្ហានៃការគេង, ការព្រឹកធ្ងន់ធ្ងរ, អារម្មណ៍នៃភាពទន់ខ្សោយ, ឈឺក្បាលធម្មតាសម្រាប់សំណុំបែបបទ hypersthenic នៃជំងឺនេះ។

ភាពទន់ខ្សោយឆាប់ខឹង

ដំណាក់កាលនេះកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺមិនត្រូវបានដាក់កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយចំនួនក្នុងការព្យាបាលជាលើកដំបូង។ ក្នុងករណីនេះជំងឺនេះទៅចូលទៅក្នុងរោគវិទ្យា, ជីវិតបានក្លាយជាការមិនអាចទទួលបាន។ អាការជម្ងឺ Neurasthenic - អស់កម្លាំង, excels នៅដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ។ ហើយយើងមានមនុស្សស្វាហាប់ជំងឺនេះ manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់ជាការពិតយ៉ាងច្បាស់។ នេះគឺដោយសារតែការពិតដែលថាពួកគេបានប្រើជាច្រើននៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយនៅក្នុងទិសដៅខុស។

នៅដំណាក់កាលនេះ, អ្នកជំងឺគឺមិនត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីទទួលបានទៅធ្វើការ។ ការព្យាយាមមិនច្បាស់លាស់មិនបាននាំឱ្យមានលទ្ធផលជាវិជ្ជមាន។ នៅលើផ្ទុយមកវិញភ្លាមបានលេចឡើងអស់កម្លាំងនិងការអស់សង្ឃឹមដែលមិនអាចត្រូវបានយកឈ្នះ។ សម្រាកអាហារថ្ងៃត្រង់ឬថ្ងៃឈប់សម្រាកមិនអាចជួយមនុស្សបានងើបឡើងវិញ។ មានការប្រែប្រួលអារម្មណ៍មាន។ អាការជម្ងឺ Neurasthenic ត្រូវបានកំណត់ដោយភាពទន់ខ្សោយនិងរលាក។ នៅទីនេះគឺមានអារម្មណ៍នៃការអាក់អន់ចិត្តដោយសារតែអសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើអ្វីមួយហើយពេលខ្លះបង្ហាញតាមរយៈទឹកភ្នែក។ មនុស្សម្នាក់មានអារម្មណ៍អស់សង្ឃឹមហើយដូច្នេះគឺមានភាពតានតឹង, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

neurasthenia hyposthenic

សំណុំបែបបទនេះត្រូវបានកំណត់ដោយរយៈពេលយូរនៃការព្រងើយកន្ដើយនិងអកម្មនៃរាងកាយ។ មានភាពកន្ដើយ, ព្រងើយកណ្តើយគឺអ្នកជំងឺមិនចង់ចាប់ផ្តើមការងារ។ ជំងឺលើសឈាមសរសៃឈាមអាការជម្ងឺ neurotic មានគ្រោះថ្នាក់ជាពិសេសចាប់តាំងអំពើសម្ពាធខ្ពស់នៅលើរាងកាយមិនអំណោយផលច្រើនបំផុតទិស។ neurasthenia រោគសញ្ញាបានបង្គ្រប់បន្ថែមដោយការកើនឡើងនៅកម្រិតសម្ពាធមួយមានឥទ្ធិពលអាក្រក់លើរាងកាយរបស់មនុស្ស។

ជំងឺ Hyposthenic អាចនាំឱ្យងើបឡើងវិញពេញលេញ។ ដោយសារតែរាងកាយខ្សោយនិងអសកម្មត្រូវបានសម្រាកហើយបន្តិចម្តងតោនមានអំណាច។ នៅចំណុចមួយដែលគាត់ត្រូវបានងើបឡើងវិញហើយបុគ្គលនោះអាចត្រឡប់ទៅក្នុងជីវិតធម្មតា។ ជាញឹកញាប់មានស្ថានភាពពេលដែលអ្នកជំងឺកម្ចាត់ neurasthenia ជាថ្មីម្តងទៀតឥរិយាបថនៅក្នុងវិធីដូចគ្នាជាមុន។ ដោយសារតែនេះកើតឡើងលាប់និងជំងឺត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងសំណុំបែបបទធ្ងន់ធ្ងរបន្ថែមទៀត។ បុរសម្នាក់បានក្លាយទៅជាមិនគ្រប់គ្រាន់, និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត causeless ផ្តល់នូវវិធីមួយដើម្បីបង្កើនសម្លេងសរុបនៃរាងកាយនិងសុទិដ្ឋិនិយមហួសហេតុ។

Neurasthenia ក្នុងស្ត្រី

លំនាំដៅនៃជំងឺនៅក្នុងការរួមភេទវត្សរ៍សមរម្យគឺមានការលំបាកណាស់ដោយសារតែមានរោគសញ្ញានេះត្រូវបានសម្ដែងនៅក្នុងវិធីផ្សេងគ្នានៅក្នុងករណីកម្រណាស់ជំងឺនេះមានការរីកចម្រើនដូចគ្នា។ ពីលក្ខណៈពិសេសទូទៅដែលអាចត្រូវបានសម្គាល់ bitchy ព្រងើយកណ្តើយនិងអារម្មណ៍មានការប្រែប្រួលបន្ទាន់។

ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ស្ត្រីម្នាក់ដែលទទួលរងនឹងជំងឺ neurotic ជាភាពងាយស្រួលណាស់មើលទៅពីក្រៅហើយមិនបានបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់គាត់។ វាគឺជាការលំបាកក្នុងការអត់ធ្មត់ការបរាជ័យមិនចង់ឱ្យអ្វីនោះទេក្នុងការស្តាប់និងយល់, ជាញឹកញាប់ព្យាយាមដើម្បីបញ្ជាក់ថាគ្មានទោសរបស់គាត់។ ក្នុងន័យនេះមានបញ្ហាទាំងពីរនៅឯផ្ទះនិងនៅកន្លែងធ្វើការ។ មិនអាចបន្ធូរអារម្មណ៍អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃទៅនាំ។ បន្ទាប់មកមានការមិនពេញចិត្ត, ការយល់ច្រឡំនិងភាពមិនច្បាស់លាស់នៅក្នុងចិត្ត។

លើសពីនេះទៀតនៅពេលខ្លះគឺមាន neurasthenia ផ្លូវភេទដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការលំបាកនៅក្នុងវិស័យផ្លូវភេទដោយសារតែសរសៃប្រសាទ។ វាកើតឡើងដោយសារតែការមិនពេញចិត្តផ្លូវភេទឬការមិនទុកចិត្តរបស់ដៃគូ។

អាការជម្ងឺ Neurasthenic នៅកុមារ

បើទោះបីជាការពិតដែលថាកុមារគឺនៅក្នុងករណីជាច្រើនមិនអាចមានការកម្រិតនៃការកកស្ទះនោះជាមនុស្សពេញវ័យដែលជាកូនអាចអភិវឌ្ឍ neurasthenia ។ វាមានទម្រង់ដូចខាងក្រោមនៃជំងឺនេះនៅក្នុងវ័យកុមារភាពគឺ:

1. ការមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការភ័យខ្លាចមួយ។ កុមារមានអារម្មណ៍ថាការវាយប្រហារជាស្លន់ស្លោមួយរំពេចដែលអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ទៅពាក់កណ្តាលមួយម៉ោង។ ក្មេងខ្លាចដើម្បីឱ្យមានតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតនិងអាប់អួរនេះ។
2. ទុក្ខព្រួយ។ ជាធម្មតាពួកគេបានប៉ះពាល់ដល់កុមារអាយុពី 4 ទៅ 6 ឆ្នាំ។ ពួកគេត្រូវបានបញ្ជាក់នៅក្នុងការដួលរលំនៅលើឥដ្ឋហើយយំជាខ្លាំងផង។
3. រអាក់រអួល។ ហួសចិត្តទៅវិញ, បាតុភូតនេះផងដែរត្រូវបានអនុវត្តទៅនឹងទម្រង់នៃ neurasthenia ។ បន្ទាប់ពីការរអាក់រអួលគឺជាលទ្ធផលនៃភាពស្រឡាំងកាំងយ៉ាងខ្លាំង។
4. បញ្ហានៃការគេង។ កូនមិនអាចដេក, គាត់មានការភ័យខ្លាចនៃការយល់សប្តិអាក្រក់, ពេលខ្លះបានរកឃើញ sleepwalking ។
5. enuresis ។ ពិតជារឿងធម្មតានៅក្នុងកុមារ, បានកំណត់ដោយការនោមសន្លប់ជាពិសេសនៅពេលយប់។

អាការជម្ងឺ Neurasthenic នៅលើកុមារមានការសម្ដែងជាច្រើន, និងការព្យាបាលរបស់វាអាស្រ័យទៅលើការកំណត់អត្តសញ្ញាណបានត្រឹមត្រូវមូលហេតុ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃជំងឺ

បានត្រឹមត្រូវកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យពិតប្រាកដនៃ neurasthenia គឺមានការលំបាកជាង។ សេចក្តីសម្រេចនេះត្រូវបានផ្អែកលើពាក្យបណ្តឹងរបស់អ្នកជំងឺ, ការពិនិត្យមើលឃើញមានការប្រុងប្រយ័ត្ននិងការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តឧបករណ៍នេះ។ ពួកគេអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីស្មៅចេញជំងឺរ៉ាំរ៉ៃត្រឹមត្រូវ, ការឆ្លងមេរោគនានា, ដំបៅ somatically ។ ទោះជាយ៉ាងណាយើងត្រូវតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាមិនមានការរងរបួសខួរក្បាល។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អនុវត្តស្កេនមួយ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យអាការជម្ងឺ Neurasthenic ត្រូវបានធ្វើឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការជឿទុកចិត្តការពេញលេញរវាងអ្នកជំងឺនិងគ្រូពេទ្យនោះទេ។ គ្រូពេទ្យករណីនេះដើរតួនាទីជាចិត្តវិទូមួយ។ អ្នកជំងឺត្រូវប្រាប់ទាំងអស់ដែលលោកត្រូវបានមានការព្រួយបារម្ភនិងការឈឺចុកចាប់។ ការពិតដែលថាការវិភាគនៃ neurasthenia នេះមិនអាចកាន់ដោយមានជំនួយពីការសិក្សាពិសេសនេះ, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះត្រូវបានធ្វើឡើងផ្អែកតែលើរឿងរ៉ាវនៃអ្នកជំងឺនិងលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យមួយចំនួន។

ការព្យាបាល

មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើននៃការព្យាបាលអាការជម្ងឺ neurasthenic មាន។ មានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺជាអ្នកដែលមានគោលបំណងដើម្បីស្តារស្ថានភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកជំងឺ។ ដំណោះស្រាយយ៉ាងល្អនឹងត្រូវបានប្រារព្ធកិច្ចប្រជុំនៃ hypnosis និងការសំរាកលំហែមួយ។ នៅទីនេះអ្នកជំងឺចេះគិតវិជ្ជមាននិងដើម្បីតាមដានសកម្មភាពនិងការប្រព្រឹត្ដរបស់ពួកគេ។

ពេលខ្លះគ្រូពេទ្យបានណែនាំថ្នាំសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ neurotic នេះ។ មួយទទួលបានការព្យាបាលដោយជាក់លាក់នៃការពិតណាស់ដែលរួមមានការទទួលបានថ្នាំ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាជាថ្នាំជីវសាស្ត្រនិងថ្នាំបន្ថយទុក្ខព្រួយ។

ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអមដោយអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវព្រមទាំងកាត់បន្ថយ exertion ផ្លូវចិត្តនិងរាងកាយ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការពន្យល់ដល់អ្នកជំងឺដែលត្រូវការសន្តិភាពនិងការសម្រាកនិងការដើរប្រចាំថ្ងៃនិងការប្រកួតក្រៅនៅឡើយទេគ្មាននរណាម្នាក់គ្រោះថ្នាក់នោះទេនោះ។

នៅតាមផ្ទះជាញឹកញាប់ការព្យាបាលដោយគឺមិនមែនជាមានប្រសិទ្ធភាពជាស្ថាប័នមួយ។ ការពិតដែលថាសមាសភាគគ្រួសាររបស់អ្នកជំងឺរំខាន, រំលឹកគាត់ពីបញ្ហានេះ។ ដូច្នេះពិតណាស់ដែលល្អបំផុតនៃការព្យាបាលកើតឡើងមិននៅផ្ទះ។

ឱសថ folk សំរាប់ការព្យាបាលនៃ

ការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងជាធម្មតាមិនត្រូវបានទទួលការស្វាគមន៍ត្រូវបានដោយគ្មានការអនុញ្ញាតិរបស់គ្រូពេទ្យនេះ។ អាការជម្ងឺ neurotic គឺជាករណីលើកលែងនោះទេ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ឧបករណ៍ដូចខាងក្រោមនេះអាចត្រូវបានប្រើនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះឬជាមួយនឹងការព្យាបាលស្មុគ្រស្មាញ:

• ទំពាំងបាយជូរដែលមានមូលដ្ឋានលើឱសថ។ ប្រើជាធម្មតា thyme, bearberry គុម្ពឬដោយសារពួកគេមានលក្ខណៈសម្បត្តិថ្នាំរំងាប់ការឈឺចាប់។ ស្មៅ (ស្ងួតនិង chopped) ត្រូវតែត្រូវបានបំពេញដោយទឹកនិងឆ្អិនក្តៅសម្រាប់អំពី 5 នាទី។ ទំពាំងបាយជូរនេះត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការទី 1 ។ ស្លាបព្រាច្រើនដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• infusion នៃឱសថនេះ។ គោលការណ៍នៃការចម្អិនអាហារនេះគឺដូចគ្នា, ប៉ុន្តែដំណោះស្រាយមិនចាំបាច់ចំអិនហើយគ្រាន់តែគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយនិងអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំ។ នៅទីនេះស្លឹក hawthorn និង cranberries គឺល្អ។
• tincture ។ រាវនេះបានទទូចថានៅលើ vodka ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ ថ្នាំនេះគឺមានតម្លៃប្រហែល 10 ថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយមុនពេលត្រូវបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់ការប្រើ។ 15-20 ធ្លាក់ចុះមុនពេលអាហារ 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ការម៉ាស្សាព្យាបាល

វិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលនេះគឺមិនមែនសំខាន់ទោះជាយ៉ាងណាគឺល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងការរួមបញ្ចូលគ្នាជាមួយការពិតណាស់មេនៃការព្យាបាល។ គោលបំណងសំខាន់នៃការម៉ាស្សាគឺដើម្បីសម្រាករាងកាយ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនិងសរីរាង្គខាងក្នុង។

ចលនាគួរជារលូនដូច្នេះអ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ថាសម្រាក។ វាមិនត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើកប្បាសនិងដាល់គែមនៃដៃរបស់គាត់។ រយៈពេលមធ្យមនៃការពិតណាស់ម៉ាស្សា - ប្រហែលពីរសប្តាហ៍សម្រាប់ 20 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ពេលខ្លះវាជាការសមរម្យដើម្បីបើកសម័យប្រជុំមួយនៅក្នុងបន្ទប់ងងឹតមួយ, ប្រសិនបើអ្នកជំងឺគឺធុញទ្រាន់ខ្លាំងណាស់ទាំងខាងសតិអារម្មណ៍និងខាងរាងកាយ។

ការបង្ការ

បើយោងទៅតាមតុលាការ ICD-10, ជំងឺ neurotic manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងការអស់កម្លាំងយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពីបន្ទុក។ ដូច្នេះវិធានបង្ការចំបងនឹងត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់នៃថ្ងៃ, វែកញែកឱ្យច្បាស់រវាងការងារនិងការកម្សាន្ត។ ប្រសិនបើមានស្ថានភាពស្ត្រេសមួយ, អ្នកត្រូវការដើម្បីស្វែងរកផ្លូវចេញនិងមិនយូរទៀតទេជាកម្មវត្ថុនៃការគ្រោះថ្នាក់នេះ។

របៀបនៃថ្ងៃធ្វើឱ្យ, អ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់ដល់ការបង្កើតនៃពេលវេលាលំហែនោះទេ។ វាគឺជាការចង់ដើម្បីបំពេញក្តីសុបិន្តនេះបានរយៈពេល 8 ម៉ោងនិងការចូលដេកនិងភ្ញាក់ឡើងនៅពេលដូចគ្នានេះដែរវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ជៀសវាងការជម្លោះ, មិនព្យាយាមធ្វើការងារទាំងអស់នៅក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការចងចាំថា workaholic inveterate នេះត្រូវបានចាត់ទុកបេក្ខជននាយករដ្ឋមន្រ្តីសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺ neurasthenic ។