សាច់ដុំ Sternocleidomastoid: តួនាទីសំខាន់ក្នុងរាងកាយរបស់មនុស្ស

សាច់ដុំ Sternocleidomastoid - មួយនៃសាច់ដុំរាក់នៃផ្នែករាងកាយ។ បែបនេះស្មុគស្មាញនិងមិនធម្មតាឈ្មោះជាមួយនាងបានទទួលដោយសារតែការបារម្ភនៃរចនាសម្ព័ន្ធនិងចំណុចម៉ោននេះ។ កាយវិភាគសាស្ត្រនៃសាច់ដុំនេះសំដៅទៅលើពីរក្បាលនោះគឺត្រូវបានគេហៅថាពីរក្បាលអ្នក។ ចំណុចតភ្ជាប់នេះជាលើកដំបូង - sternum នេះ, បន្ថែមទៀតយ៉ាងជាក់លាក់, តំបន់ខាងលើរបស់ខ្លួនជាលើកទីពីរ - ឆ្អឹងកនៅក្នុងកន្លែងខិតទៅជិតក្រោយនេះ។ សាច់ដុំសំខាន់ពីរចង្អុល, ការរួមបញ្ចូលគ្នាទៅជាមួយនៅខាងលើពោះ, សូមចូលទៅកាន់ចំណុចខាងលើនៃឯកសារភ្ជាប់ទៅកាន់ដំណើរការ mastoid នៃសាច់ឈាម ឆ្អឹងនៃឆ្អឹងក្បាល។

ក - មួយដែលមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ជាផ្នែកមួយនៃរាងកាយ។ សូម្បីតែប្រសិនបើយើងមិនរាប់បញ្ចូលការពិតដែលថានៅលើវាលដែលអាស្រ័យទៅលើរូបរាងសាភ័ណភ្ពរបស់បុរសសាច់ដុំ, ជាពិសេសជាមួយនឹងការបង្កើនអាយុដែលមានការទទួលខុសត្រូវធំសម្រាប់ដំណើរការសរីរវិទ្យាជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ ឧទាហរណ៍សាច់ដុំ sternocleidomastoid រួមជាមួយក្រុមផ្សេងទៀតនៅក្នុងតំបន់ដែលបានចូលរួមក្នុងការរក្សាតុល្យភាពនៃក្បាល។ លើសពីនេះទៀតផ្នែកនេះទទួលខុសត្រូវចំពោះសាច់ដុំខួរក្បាលរដ្ឋស្ថិរភាពក្នុងអំឡុងពេលការបង្កើនល្បឿនដែលអាចនឹងកើតមានឡើងធំក្នុងអំឡុងពេលការដួលរលំមួយភៀសខ្លួនយ៉ាងខ្លាំងក្នុងអំឡុងពេលចលនាសង្គ្រោះបន្ទាន់ក្នុងការដឹកជញ្ជូននិងការម៉ែត្រ។ ប្រាសាទ

សាច់ដុំអនុវត្តមុខងារសំខាន់ណាស់ស្មើភាពគ្នាជាច្រើនផ្សេងទៀត។

នេះជាលើកដំបូងនៃការទាំងអស់ដូចជាការលេបដំណើរការ, និយាយសំឡេងនិងដូច។ ឃ Sternocleidomastoid សាច់ដុំ, មុខងារ នៃការដែលស្ថិតនៅក្នុងជ្រុងនៃក្បាលគឺនៅលើផ្ទៃនេះហើយវាជាការងាយស្រួលក្នុងការត្រូវបានរកឃើញនរណាម្នាក់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, គ្រាន់តែបើកក, ឧទាហរណ៍, ទៅខាងឆ្វេងនិងធ្វើឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នកទៅផ្នែកខាងស្ដាំនៃក។ ក្នុងតំណែងនេះក្បាល sternocleidomastoid សាច់ដុំនឹងមាននៅក្នុងរដ្ឋដែលបានលាតសន្ធឹងច្រើនបំផុតនិងមានវ៉ុលគ្រប់គ្រាន់។ លក្ខណៈពិសេសក្នុងការបន្ថែមទៅខាងលើទាំងអស់ដែលជាផ្នែកមួយនៃសាច់ដុំរាងកាយចូលរួមនៅក្នុងការដកដង្ហើមនេះ: ទីតាំងថេរមួយដែលអាចជួយក្នុងការលើកទ្រូងនៅពេលដង្ហើមដែល។

វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាមាននរណាម្នាក់អាចទទួលបានការចូលទៅក្នុងស្ថានភាពដែលជាកន្លែងដែលវាឈឺសាច់ដុំ sternocleidomastoid មួយ។ ការរលាកវាជាធម្មតាគឺជាផលវិបាកនៃសរីរាង្គការ supercool ខ្លាំងទាំងមូលឬដោយឡែកពីគ្នានៅកដូចជានៅ overtraining របស់ខ្លួន។ ធម្មជាតិ, ជាមួយនឹងការណា អារម្មណ៍នៃការឈឺចាប់ការល្អបំផុតដើម្បីស្វែងរកជំនួយពីគ្រូពេទ្យមានសមត្ថកិច្ច។ នៅក្នុងការពិតក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការរលាកខ្លួនឯងអាចទៅលើការពង្រឹងការមិនចុះខ្សោយ។

ពេលខ្លះសាច់ដុំ sternocleidomastoid បដិសេធមិនអនុវត្តមុខងាររបស់ខ្លួនដោយសារការខំប្រឹងរាងកាយធំ។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់វាត្រូវបានគេឃើញនៅក្នុងមនុស្សដែលទទួលរងពីតប់ជាច្រើនអាហារូបត្ថម្ភមិនគ្រប់គ្រាន់ឬក្រីក្រនិងកង្វះនៃសកម្មភាពសម្រាកកាយ។ Hypertonicity នៃសាច់ដុំ ជាលិកានៅលើដៃមួយនាំឱ្យមានអាការជម្ងឺគេស្គាល់ថាជា torticollis មួយ។ សម្រាប់ការព្យាបាលរបស់ខ្លួនអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំនិងការសម្រាកពេញលេញ។ ជាធម្មតានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីការពារការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យចូលរួមជាទៀងទាត់នៅក្នុងសម្បទារួមទាំងការបណ្តុះបណ្តាកម្លាំងទាំងពីរនិងពង្រីកចលនាសាច់ដុំ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកត្រូវប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងមូលដ្ឋាននៃអាហាររូបត្ថម្ភល្អមួយដែលមានផលប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់ពេញលេញនៃការសរធាតុចិញ្ចឹមទាំងអស់ដែលរាងកាយ។