លោក Tan: គឺវាអាចធ្វើដើម្បីទទួលបានតាមរយៈកញ្ចក់តាន់

ព្រះអាទិត្យត្រូវបានផ្អែកលើផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីកាំរស្មី UV នៅលើស្បែក។ មានបីប្រភេទធ្នឹមបែបនេះគឺមាន។ អ្នកទាំងនោះដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជា "គ", អនុវត្តមិនបានឈានទៅដល់ផ្ទៃផែនដីដូច្នេះផលប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់យើងមិនអាច។ ប៉ុន្តែ "ខ" កាំរស្មីអនុញ្ញាតឱ្យទទួលបានលាំមាសចង់រៀនយ៉ាងឆាប់រហ័សនោះទេប៉ុន្តែនៅក្នុងលក្ខណៈ deleterious មួយ។ ប៉ុន្តែការដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតដែលតាន់គឺជាការមួយដែលត្រូវបានទទួលបានដោយការប៉ះពាល់ស្បែកចែងចាំង "មួយ" នេះ។ ជាការពិតសម្រាប់ឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងករណីនេះវាត្រូវការពេលវេលាយូរ។ ប៉ុន្តែលទ្ធផលនេះគឺមានតម្លៃវា: តាន់មួយដែលមានសុវត្ថិភាពនិងមានរយៈពេលយូរណាស់។

ហេតុអ្វីបានជាស្បែកខ្មៅ?

ចំពោះការផ្លាស់ប្តូរស្បែក, ដូចជាសម្រាប់ការអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វារាងកាយមនុស្សជួបក្រឡាជាក់លាក់។ ពួកគេមានផ្ទុកសារធាតុ melanin, ហេតុនេះឈ្មោះ - melanocytes ។ បណ្តាលឱ្យស្បែកដើម្បី darken បាន, ពួកគេការពាររាងកាយពីការប៉ះពាល់នៃវិទ្យុសកម្មពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ និងអាំងតង់ស៊ីតេនៃកាំរស្មី ultraviolet នេះ, កោសិកាកាន់តែច្រើនផលិតសារធាតុ។ លក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃការដែលជាកោសិកាទាំងនេះគឺថាពួកគេអាចធ្វើបានមិនត្រឹមតែងងឹត, ប៉ុន្តែស្រាលជាងមុន (ទៅសេចក្តីទុក្ខព្រួយរបស់ sunbathers) ទៅសភាពដើមរបស់ខ្លួន។ ចំនួនទឹកប្រាក់នៃ melanin នៅក្នុងស្បែកដែលបង្កឡើងដោយហ្សែនក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាវាត្រូវបានរក្សានៅកម្រិតដូចគ្នា។

អាំងតង់ស៊ីតេនៃព្រះអាទិត្យនេះ

វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាការប្រើប្រាស់រយៈពេលយូរនៃថ្នាំមួយចំនួនអាចធ្វើឱ្យចុះខ្សោយមុខងារការពារនៃរាងកាយ, រួមទាំងសមត្ថភាពរបស់ស្បែកក្នុងការផលិត melanin នេះ។ ហេតុនេះហើយបានជាមនុស្សមួយចំនួនមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យកាន់តែខ្លាំង។ អនុវត្តដូចគ្នាទៅនឹងលក្ខខណ្ឌជំងឺនេះ, នៅក្នុងការដែលស្បែកត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់នៃការតូចពេកសម្រាប់គណបក្សប្រឆាំងសារធាតុមួយមានប្រសិទ្ធភាពបរិស្ថាន។ គ្មានបញ្ហាថាតើមានមនុស្សប៉ុន្មាននាក់ឬដាក់នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ពួកគេមិនបាន "យក" គ្រោះថ្នាក់តាន់ កាំរស្មី ultraviolet ឆ្លងកាត់ដោយសេរីនៅក្រោមស្បែកនិងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។

កត្តាសំខាន់បំផុតសម្រាប់ការ tanning គុណភាពគឺជា កំពស់នៃព្រះអាទិត្យខាងលើផ្តេកនេះ។ ទីតាំងរយៈទទឹងដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ណាស់។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សដែលរស់នៅក្នុងតំបន់ក្តៅនៃផែនដី, ប្រវត្តិសាស្រ្តមានស្បេងងឹត។ ប៉ុន្តែនៅកម្ពស់នៃព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែទីតាំងភូមិសាស្រ្តនេះ។ គឺមានដងសំខាន់នៃថ្ងៃនិងពេលវេលានៃឆ្នាំ។ ជាពិសេសនៅពេលដែលវាមកដល់អាកាសធាតុក្តៅដែលជាកន្លែងដែលការផ្លាស់ប្តូររដូវកាលត្រូវបានសម្តែងពិសេសយ៉ាងខ្លាំង។

កត្តាសំខាន់មួយទៀតត្រូវបានអនុវត្តទៅក្នុងបរិយាកាសដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ជាងវាគឺស្អាតនិងតម្លាភាពកាន់តែច្រើនកាំរស្មីនេះបានឈានទៅដល់ផ្ទៃផែនដីនិងត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំងពីវា។ វាប៉ះពាល់ដល់ Tan និងកម្ពស់នៃការមួយថ្ងៃនៅលើភ្នំនឹងផ្តល់ផលប៉ះពាល់ធំជាងការស្នាក់នៅមួយសប្តាហ៍នៅលើឆ្នេរខ្សាច់ក្តៅមួយ។ ក្នុងចំណោមកំពូលនៃអំណាចមានព្រិលធ្លាក់វិទ្យុសកម្មព្រះអាទិត្យគឺមានខ្ពស់ដូច្នេះអ្នកឡើងភ្នំមានក្នុងការប្រើប្រាស់ច្រើនស្រទាប់នៃការការពារ, វ៉ែនតាពិសេសនិងក្រែម។ ប៉ុន្តែទោះបីជាថវិកាទាំងនេះមិនត្រូវបានប្រគល់ពួកគេមកពីព្រះអាទិត្យភ្លឺ។ ហើយទាំងអស់នេះបើទោះបីត្រជាក់ដែលរៀលនៅក្នុងព្រិលនេះ។

តើខ្ញុំអាចទទួលបានតាមរយៈកញ្ចក់តាន់

សូម្បីតែក្នុងអំឡុងពេលរដូវត្រជាក់ជាពេលដែលនិយាយកុហកនៅលើឆ្នេរខ្សាច់មិនយូរទៀតទេដែលអាចធ្វើបានគឺព្រះអាទិត្យនៅតែភ្លឺនិងយ៉ាងរាក់ទាក់។ ជាញឹកញាប់នៅពេលដែលកាំរស្មីរបស់ខ្លួនចាក់ផ្ទះល្វែងរបស់យើង, គំនិតកើតឡើង: "តើធ្វើដូចម្តេចត្រជាក់វានឹងត្រូវបាន sunbathing នៅខាងស្ដាំនៅទីនេះ! »។ មនុស្សមួយចំនួន, នៅលើផ្ទុយមកវិញ, ខ្លាចពេកច្រើននៃប្រតិកម្មស្បែករបស់អ្នកឱ្យពន្លឺកាំរស្មី UV, ដូច្នេះសូម្បីតែនៅក្នុងការដឹកជញ្ជូនសាធារណៈព្យាយាមអង្គុយនៅលើជ្រុងពន្លឺថ្ងៃ។ សំណួរគឺ, គឺវាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីទទួលបានតាមរយៈកញ្ចក់តាន់, រំខានជាច្រើន។ នេះជាច្រើនទៀតដែលមនុស្សនិយាយថានៅក្នុងករណីដូចនោះលក្ខណៈក្រហមនៃការ sunburn ទិញថ្មី។

នៅក្នុងការពិត, មនុស្សភាគច្រើនមិនមានការព្រួយបារម្ភអំពីថាតើអ្នកអាចទទួលបានតាមរយៈការតាន់ស្លាបព្រិលបង្អួចជាមួយ។ ពន្លឺអ៊ុលត្រា UV គឺជាការពិតណាស់, នឹក, ប៉ុន្តែនេះគឺគ្រាន់តែជាប្រភេទដំបូងនៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះគឺជាការគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់វិទ្យុសកម្មទាំងស្រុងទៅស្បែក។ កាំរស្មី 'A', និងសូម្បីតែកញ្ចក់រាយប៉ាយ, មិនមានផលប៉ះពាល់ខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមដំណើរការផលិត melanin នេះ។ សង្ឃឹមថាសម្រាប់ប្រសិទ្ធិភាពណាមួយដើម្បីជាការតែនៅក្នុងករណីនេះនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់បានទទួលតាន់វិធីធម្មជាតិមួយរួចទៅហើយ, ប៉ុន្តែគាត់បានក្លាយជាស្លេកតិចតួច។ បន្ទាប់មកសូម្បីតែកាំរស្មីខ្សោយបំផុតនឹងបង្កើនការដែលមានរួចទៅហើយនៅក្នុងសារធាតុស្បែក, បណ្តាលឱ្យងងឹតមួយចំនួន។

ក្នុងករណីណាមួយ, ភាគខាងត្បូងសូកូឡាលាំនៅក្នុងវិធីនេះដើម្បីទទួលបានការមិនទទួលបានជោគជ័យ។ ភាគច្រើនបំផុតដែលគួរត្រូវបានគណនា - ជាងងឹតបន្តិចនៃស្បែក។ កុំយកកំដៅសញ្ញាដំបូងនៃក្រហមនៃការ sunburn សម្រាប់។ ភាគច្រើនវានឹងយកពីរបីនាទី។ បន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យសុំបន្ទះកំដៅមួយដើម្បីថ្ពាល់សម្រាប់ខណៈពេលដែលមួយ, បន្ទាប់មកយើងនឹងឃើញកន្លែងក្រហម។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់នឹងត្រូវបានអះអាងថានៅពេលដូចគ្នានេះបានបណ្តាលឱ្យការ sunburn ម៉ាស៊ីនកំដៅ។ រឿងមួយទៀតប្រសិនបើអ្នកបានជំនួសបង្អួច Plexiglas ធម្មតា។ បន្ទាប់មកអ្នកអាចអាំងថ្ងៃជុំឆ្នាំទាំងអស់។

វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីការពារខ្លួនឯង

ព្រួយបារម្ភអំពីថាតើអ្នកអាចទទួលបានតាមរយៈកញ្ចក់តាន់, អ្នកត្រូវការតែមនុស្សទាំងនោះដែលត្រូវបាន predisposed ទៅនឹងរូបរាងនៃ ចំណុចអាយុ។ ក្នុងករណីនេះពួកគេនឹងអាចបង្កឱ្យមានអ្វីនោះទេ។ យើងសូមផ្តល់អនុសាសន៍ដោយប្រើក្រែមការពារខ្សោយ។ សមរម្យសូម្បីតែថ្ងៃធម្មតា, ដូចជាពួកគេជាធម្មតាផងដែរមានកាំរស្មី UV តម្រង។ ភ្នាក់ងារការពារកាំរស្មី UV ត្រូវបានអនុវត្តជាសំខាន់នៅលើមុខនិងក - កន្លែងដែលជាធម្មតាអ្នកនឹងចំណុចងងឹតលេចឡើង។

ដូចគ្នានេះផងដែររូបកាយរបស់មនុស្សបានបង្កើតការការពារធម្មជាតិនៅក្នុងការបន្ថែមទៅនឹង melanin ។ ជាមួយនឹងការប៉ះពាល់យូរមកហើយដើម្បីព្រះអាទិត្យបែកញើសស្បែកដែលការពារការជ្រៀតចូលនៃការវាពីពន្លឺអ៊ុលត្រា UV ។ ខាងលើនេះលុបបំបាត់ការព្រួយបារម្ភអំពីថាតើវាគឺអាចធ្វើទៅអាំងថ្ងៃតាមរយៈកញ្ចក់នៅក្នុងផ្ទះល្វែងឬរថយន្ត។ នេះជាច្រើនទៀតដូច្នេះដោយសារតែ កាំរស្មីព្រះអាទិត្យរបស់ នៅមួយចំនួនតូចមានប្រយោជន៍និងចាំបាច់សូម្បីតែសម្រាប់មនុស្សម្នាក់។ ដូច្នេះពួកគេយ៉ាងខ្លាំងផងដែរការពារជាពិសេសនៅក្នុងរដូវកាលរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ, យើងមិនគួរ។