តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ solarium មួយ

sunburn - មួយការតុបតែងធម្មជាតិនៃការរួមភេទណាមួយនៃពិព័រណ៍។ ក្នុងបរិមាណមធ្យមនៃ កាំរស្មីកាំរស្មី UV គឺមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងភាពស៊ាំ, បង្កើនការប្រមូលផ្តុំនៃវីតាមីន D ត្រាំនៅក្នុងព្រះអាទិត្យនិងទទួល សូកូឡាខ្មៅ ស្បែកគឺមិនតែងតែនិងមិនមែនសម្រាប់មនុស្សគ្រប់រូប។ ខែរដូវក្តៅគឺមានរយៈពេលខ្លីពេក, ចាកចេញពីពេលកត់សម្គាល់សម្រាប់ការងារផ្ទះនោះទេ។ ដូច្នេះមានគឺជាវិធីរហ័សដើម្បីទទួលបានការតាន់ - solarium ។ នៅពេលដូចគ្នានេះដែរអ្នករក្សាទុកពេលវេលាច្រើន។ និងនៅពេលនៃឆ្នាំនេះណាមួយដែលអ្នកនឹងអាចរកមើល, ប្រសិនបើមានតែពីឆ្នេរភាគខាងត្បូងត្រឡប់មកវិញ។

មនុស្សជាច្រើនចង់មើលទៅស្រស់ស្អាតនិងគួរឱ្យទាក់ទាញប៉ុន្តែមិនទាំងអស់មានគំនិតនៃ របៀបប្រើ solarium មួយ។ មានប្រភេទស្បែកតែប៉ុណ្ណោះ 4, លក្ខណៈនៃចំនួនប្រជាជនអឺរ៉ុបគឺ:

1. ពន្លឺខ្លាំងណាស់ (ស្លេកជាមួយ freckles, sunburn ត្រូវបាន contraindicated)

2. ពន្លឺ (តាន់តិចតួច, បានយ៉ាងលឿនទទួលបានដុត)

3. មធ្យម (តាន់ល្អ, ទទួលបានការដកចោលតែបន្ទាប់ពីការប៉ះពាល់យូរទៅព្រះអាទិត្យ)

4. ងងឹត (ខ្មៅយ៉ាងលឿនតាន់ដែលមានរយៈពលយូរ) ។

នៅក្នុងការអនុលោមតាមប្រភេទស្បែកនិងរយៈពេលត្រូវបានកំណត់ដោយលទ្ធភាព tanning ។ ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាអ្នកអាចដោះស្រាយវាបានដោយឯករាជ្យ - យោងទៅគ្រូពេទ្យជំនាញខាងស្បែក។

ប្រសិនបើអ្នកធ្វើការសម្រេចចិត្តដើម្បីស្រូបយកពន្លឺអ៊ុលត្រា UV សិប្បនិម្មិត, គ្រោះថ្នាក់នោះទេនឹងដឹង ពីរបៀបដែលត្រូវ Tan នៅលើគ្រែ tanning មួយ: ការនិយាយកុហកឬឈរ? នៅក្នុងទូទៅ, ជម្រើសទាំងស្រុងឡើងទៅអ្នក។ កាមេរ៉ាផ្ដេកគឺល្អប្រសើរសម្រាប់អ្នកដែលមានការធុញទ្រាន់និងចង់សម្រាកខណៈពេល sunbathing ។ ទោះយ៉ាងណាពេលសម័យនៅក្នុងពួកគេគឺមានប្រហែល 15-20 នាទី។ វាត្រូវបានគេជឿថានៅក្នុងបន្ទប់ដូចតាន់ធ្លាក់រាបស្មើ។ អង្គជំនុំជម្រះបញ្ឈរសម័យខ្លី: 5-10 នាទី។ មានអត្ថប្រយោជន៍ដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទៃនៃរាងកាយរបស់អង្គជំនុំជម្រះទេនោះ។

ក្រៅពីនេះមាន solarium ប្រើ Turbo ។ ពួកគេគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅគ្រប់ទីកន្លែង។ ភាពខុសគ្នារបស់ពួកគេ - មួយហ្វាចំនួនខ្ពស់ជាងនេះ។ នៅក្នុងសម័យ tanning បែបនេះមិនគួរលើសពី 8-10 នាទី។

មានច្បាប់មួយចំនួននៃ tanning ក្នុង solarium មួយគឺ។ ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសដើម្បីធានាឱ្យបានថាអ្នកមានសមត្ថភាពក្នុងការលាក់បាំងបានយ៉ាងរហ័សនៅលើរាងកាយរបស់អ្នកនិងមិនបណ្តាលឱ្យគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប្រើ solarium មួយ, អ្នកនឹងរៀនពីធាតុដូចខាងក្រោម។

• បំណែកជាលើកដំបូងនៃការដំបូន្មាន: មិនលាងជើងគ្រាន់តែមុនពេលទៅ solarium នេះ។ ដូច្នេះអ្នកសង្គ្រោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកស្រទាប់ការពារនិងបង្ការការរលាក។
• យកគ្រឿងអលង្ការទាំងអស់ពីរូបកាយនេះមិនប្រើក្លិនក្រអូប, deodorant, ការផ្គត់ផ្គង់ក្រែមមុនពេល solarium ។ ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីលាងជមែះគ្រឿងសំអាងតុបតែងទាំងអស់។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីទិញគ្រឿងសម្អាងពិសេសសម្រាប់ tanning ក្នុង solarium មួយ។ វាមិនស្ងួតចេញស្បែក, ស្បែកគឺជា complexion រលូន។
• ក្នុងអំឡុងពេលសម័យ, វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីការពារទ្រូងមុខសក់។ ប្រសិនបើអ្នកពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែក, វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីយកចេញពួកគេដូច្នេះដូចជាមិនមែនដើម្បីបានលេខមួយស្ទួន។ មុនពេលទៅ solarium មិនផឹកស្រាថ្នាំបន្ថយទុក្ខព្រួយ, ការស្ងប់ស្ងាត់។
• ការចាក់សាក់អាចបន្ថយតាន់ជាមួយឡើយដូច្នេះគ្របដណ្តប់ទំហំដែលបានលាបនោះ។
• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវប្រយ័ត្នដើម្បីអនុវត្តក្លែងក្លាយតាន់។ នៅក្នុងការនូវតូចមួយនៃកាំរស្មី ultraviolet នឹងផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់ទារក។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីលទ្ធភាពនៃការ tanning ក្នុងផ្ទះនិងប្រវែងសម័យ។
• អ្នកមិនអាចអាំងថ្ងៃសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺស្បែកដូចជាការរលាកស្បែកឬ vitiligo ។
• ព្យាយាមមិនឱ្យដើរនៅក្នុងព្រះអាទិត្យបើកចំហបន្ទាប់ពីបានទៅ solarium នេះ។ រវាងសម័យគួរតែយកពីរបីថ្ងៃ។

irradiation ជាមួយកាំរស្មី ultraviolet ក្នុង solarium កាន់តែច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ជាងធម្មតា, ព្រះអាទិត្យ។ មិនមានកាំរស្មីប្រភេទ C ដែលមានះថាក់ណាស់ទៅមនុស្សបាន។

ក្នុងការបន្ថែមទៅអំពីរបៀបប្រើ solarium មួយ, ពិចារណាតម្រូវការសម្រាប់ tanning សិប្បនិម្មិតនេះ។ ចូរកុំភ្លេចថាការទទួលទានច្រើនហួសប្រមាណនៃពន្លឺកាំរស្មី UV សិប្បនិម្មិតសូម្បីតែអាចបង្កឱ្យមានជំងឺមហារីក។