លោក Jim-កកស្ទះ - នេះគឺជាហេតុផល ... រដ្ឋ

"ខ្ញុំមានញាប់ញ័រភ័យ» - ត្អូញត្អែរសិស្សងងុយគេងមុនពេលប្រឡងមួយ។ លោក Jim-កកស្ទះ ... នេះជារបស់រដ្ឋ នៅក្នុងវិធីមួយឬមួយផ្សេងទៀត, ស៊ាំទៅមនុស្សគ្រប់គ្នាមិនមែនគ្រាន់តែជាសិស្សនិស្សិត។ ជាញឹកញាប់យើងឮពាក្យពីមិត្តរួមការងារឬសាច់ញាតិនេះមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់។ គឺជាលក្ខខណ្ឌអាថ៍កំបាំងនេះតើមានអ្វី - ភាពតានតឹង? រំភើប, ការភ័យខ្លាចអារម្មណ៍នេះមានព្រំប្រទល់ជាប់នៅលើស្ពឹកស្រពន់ដែលជាញឹកញាប់បំផុតកើតឡើងនៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសឬការសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

រោគសញ្ញា

រោគសញ្ញាជាធម្មតានៃស្ថានភាពនេះគឺជាការលំបាកណាស់ក្នុងការកំណត់មិនបាន។ រោគសញ្ញាចម្បង: ការថប់បារម្ភ, បែកញើស, ការថប់បារម្ភ - ទាំងនេះគឺជាលក្ខណៈពិសេសលក្ខណៈនៃភាពតានតឹង។ រោគសញ្ញានៅក្នុងមនុស្សផ្សេងគឺមានភាពខុសគ្នា។ ភាពតានតឹងមួយចំនួនបានសម្តែងមិនតែប៉ុណ្ណោះនៅមានរោគសញ្ញាខាងលើនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងបាត់បង់ចំណង់អាហារ, តំលៃអារម្មណ៍, រំញ័រនៃអវយវៈ។

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថាការកកស្ទះ-លោក Jim - នេះគឺជាសភាពធម្មតានៃចិត្ត។ ថាមនុស្សសរសៃប្រសាទមុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់, ថាតើការប្រឡង, ការធ្វើតេស្តនេះបានសំភាសន៍, ការធ្វើបទបង្ហាញគម្រោង បង្រៀនឬរបាយការណ៍ - ណាស់ធម្មជាតិ។ ប៉ុន្តែភាពតានតឹង - វាគឺជាបទពិសោធដែលអាចរីករាលដាលចូលទៅក្នុងការភ័យស្លន់ស្លោឬស្ពឹកស្រពន់មួយហើយនៅក្នុងស្ថានភាពនេះគឺមិនទំនងដើម្បីអាចផ្តោតអារម្មណ៍។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជៀសវាងមួយញាប់ញ័រភ័យ

វាត្រូវបានគេជឿថានៅលើពេលវេលា, មនុស្សជាញឹកញាប់និយាយក្នុងទីសាធារណៈមិនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការនិយាយជាសាធារណៈ។ ប៉ុន្តែជាអកុសលវាជាការមិនបាន។ ភាគច្រើននៃប្រជាជន, ការភ័យខ្លាចនេះមិនឆ្លងហើយមុនពេលសម្តែងជារៀងរាល់ជ័យជំនះលើភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។ ស្ថានភាពមិនល្អនេះបារម្ភទៅមនុស្សភាគច្រើនវាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ការ។ មុនពេលព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់, អ្នកអាចងាកទៅរកថ្នាំសណ្តំដូចជា "Glitsised", "Novopassit" ជា root valerian ។ លុះត្រាតែចាំបាច់មិនទទួលយកការស្ងប់ស្ងាត់ដូចជា "Gidazepam" ឬថ្នាំដែលទាក់ទងនឹង។ ពួកគេបានបណ្តាលឱ្យវិលមុខនិងប្រតិកម្ម braked, ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកត្រូវក្បាលយ៉ាងច្បាស់វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីប្រើថ្នាំសណ្តំចុះខ្សោយ។

ប្រសិនបើការព្យាបាលដោយថ្នាំគឺមិនមែនសម្រាប់អ្នក, ស្ថានភាពស្ត្រេសឬការនិងឱកាសសំខាន់ជាច្រើន, អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យចិត្តសាស្ត្រដែលបានរៀនដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងនិងការភ័យស្លន់ស្លោមួយ។