ពាក្យមួយដែលអាចផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍របស់អ្នកភ្លាម

ចូរគិតអំពីវា: អ្នកទទួលបានកើនឡើងនៅក្នុងពេលព្រឹក, អ្នកធ្វើឱ្យ (ឬនឹងដើម្បីទិញ) កាហ្វេ, អ្នកទទួលបានស្រាខ្លាំង, steaming និងក្រអូបដែលអ្នកស្រូបបន្ទាប់មកកាហ្វេ SIP និង ... គឺមានជាងទាំងអស់ដែលថ្ងៃនេះបានមក។ ប៉ុន្តែជាកន្លែងដែលត្រូវបានបាត់បង់ឱកាសរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈមួយ? គាត់មាននៅទាំងអស់? យើងជាញឹកញាប់មិនបានកត់សម្គាល់ឃើញព្រឹត្ដិការណ៍និងសកម្មភាពដូចដែលយើងបានឆ្លងកាត់ពួកគេ ...

យើងក្រឡេកមើលទៅក្រោយហើយគិតថា: «តើពេលវេលាជាច្រើនខ្ញុំបានចំណាយពេលលើអ្វីដែលខុសគ្នា! " ប៉ុន្ដែប្រសិនបើយើងរស់នៅគ្រាទាំងនេះពិតជា?

អ្នកមិនទទួលបាននូវអារម្មណ៍ពេញលេញនៃជីវិត, ប្រសិនបើអ្នកធ្វើមិនបាន "នៅក្នុងវា" ។ វានឹងឆ្លងដោយអ្នក។ អ្នកត្រូវការអ្វីមួយដែលសាមញ្ញនិងងាយស្រួលដែលនឹងគាំទ្រអ្នកនៅក្នុងនេះហើយនៅទីនេះវាគឺជា, ពាក្យនេះ: ភាពសប្បាយរីករាយ។

ប៉ុន្តែអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាវា? នេះជាវិធីសាមញ្ញបី។

1. ការបង្កើតថ្មីដោយខ្លួនឯងជាគន្លឹះមួយ

គន្លឹះ - គឺជាប្រព័ន្ធកាន់កាប់ធាតុគន្លឹះ។ ចិត្តវិទ្យា, នេះគឺជាការកំណត់ដែលបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មមួយ។ ក្នុងករណីនេះប្រតិកម្ម - វាជាភាពសប្បាយរីករាយ។ លើកក្រោយនៅពេលដែលអ្នកទិញក្រែមកាហ្វេនំដូណាត់, សាឡាត់ឬទឹកកក, ព្រឹត្តិការណ៍នេះគួរតែរក្សាឱ្យអ្នកនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ ធ្វើឱ្យវាពិធីសាសនាដែលនឹងរំឭកអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកត្រូវការផ្អាកនិងចងចាំមានអារម្មណ៍រីករាយនិងចូលទៅក្នុងគំនិតជំនួសឱ្យមើលការចាប់ផ្តើមជួបប្រទះនេះក្ដីអំណរ។

2. កំណត់ការរំលឹក

សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួននេះអាចជានឿយហត់ណាស់, ប៉ុន្តែការព្យាយាមមានតម្លៃមួយ។ កំណត់ដោយខ្លួនឯងសញ្ញា (ឧទាហរណ៍, ការជូនដំណឹង) នៅពេលចៃដន្យនៃថ្ងៃដូច្នេះនៅពេលដែលអ្នកបានយ៉ាងហោចណាស់រំពឹងថាវា, អ្នកមានការរំលឹក: «សប្បាយ»

ឧទាហរណ៍អ្នកដើរនៅក្នុងភ្លៀង, និងការទាំងអស់នៃរំពេចទូរស័ព្ទរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមចិញ្ចៀន។ អ្នកថយចុះ, រកមើលនៅជុំវិញ, ការដកដង្ហើមក្លិននៃភ្លៀងនិងគ្រាន់តែរីករាយជាមួយនឹងពេលនេះ។

ឬអ្នកអង្គុយនៅរបារហើយអ្នកនឹងទទួលការរំលឹកនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីបង្កើនអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយខ្លួនឯងបាន។ អ្នកគឺជាអ្នករវល់នឹងទូរស័ព្ទរបស់ពួកគេ (ដូចជាអ្នកដទៃទៀតភាគច្រើន), ប៉ុន្តែមើលទៅឡើងនិងមើលឃើញមិត្តភក្តិរបស់គាត់ចេញស្មាតហ្វូនរបស់អ្នកដាក់ការចាប់ផ្តើមរស់នៅហើយ។

3. យកចិត្តទុកដាក់ទៅនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នក

មនុស្សជាច្រើនបានចំណាយពេលវេលាដើម្បីទិញគ្រឿងសង្ហារឹមថ្មី, សម្លៀកបំពាក់និងគ្រឿងនោះទេប៉ុន្តែនៅពេលជាពេលវេលាចុងក្រោយដែលអ្នកពិតជាមានអារម្មណ៍ថាមានអ្វីដែលថ្មីទាំងនេះ?

ឧទាហរណ៍តើអ្នករីករាយក្នុងការគេងកប្បាសនិងស្លាប់ទន់ឬគ្រាន់តែអស់កំលាំង, ធ្លាក់ចូលទៅក្នុងគ្រែនៅចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃនោះ? តើអ្នកគិតពីវាល្អប្រសើរជាងមុន?

រុំក្រមាមួយអ្នកនៅថ្ងៃត្រជាក់មួយនៅលើនិងវិវរណៈនៅក្នុងភាពកក់ក្ដៅឬគ្រាន់តែបោះឱ្យគាត់នៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់គាត់លោតចូលទៅក្នុងរូតរាជណ្តើរយន្តនេះ? ព្យាយាមអាហារពេលល្ងាចរបស់ពួកគេគិតអំពីរបៀបដែលសាច់ឆ្ងាញ់ត្រូវបានចេញមកនិង stew, ឬយន្ដលេបត្របាក់ខូគីខណៈពេលដែលការមើលស៊េរីក្រោយនេះ? វាមិនត្រូវភ្ញាក់ផ្អើលជាងនេះ - បញ្ហានៃសង្គមទំនើប។

តើអ្នករីករាយជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃការវាយនភាពក្រែមមួយទន់និងក្លិននេះបានធ្វើឱ្យពិធីបុណ្យប្រចាំថ្ងៃ, ឬគ្រាន់តែច្របាច់ធ្លាក់ចុះនៅលើដូងរបស់អ្នកយ៉ាងបន្ទាន់បំផុតមួយនៅក្នុងការបោះបំពង់កាបូបដែល? តើអ្នកដឹងថាភាគច្រើននៃក្រែមមានក្លិព្រះគ្រាន់តែជាការ, ប៉ុន្តែយើងមិនដែលធុំក្លិនពួកគេនៅខាងក្រៅហាង - ពីថ្ងៃនេះជាការទិញ?

តើអ្នកវិវរណៈនៅក្នុងភាពស្រស់ស្អាតមិនគួរឱ្យជឿនៃការតន្រ្តីនេះនិងរំញ័រតោន shimmering, អ្នកយកទៅឱ្យមេឃ, ពេលស្តាប់បទចម្រៀងដែលអ្នកចូលចិត្តមួយ, ឬរួមបញ្ចូលវាជាផ្ទៃខាងក្រោយមួយ? តើអ្នកពិតជាគិតថាអ្នកកំពុងស្ដាប់តន្ត្រី?

ជាញឹកញាប់ត្រឡប់ទៅពាក្យសំខាន់នេះ - ភាពសប្បាយរីករាយ។ ថាវាគឺអាចគូរមួយថ្ងៃប្រផេះខ្លាំងណាស់។ ការរៀបចំអាហារពេលព្រឹក stroking សត្វឆ្កែ, និយាយទៅកាន់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់អើយចូរនឹកចាំអារម្មណ៍រីករាយនិងជីវិតនឹងចាប់មានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុន។