ប៉ាក់ 4 នៃអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលមិនបានរំពឹងទុក

មនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថាដូចជាសកម្មភាពសាមញ្ញដូចជាការឆន្ទះ, អាចមានមួយចំនួនធំនៃផលប្រយោជន៍រួមទាំងការអំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាវាជាការមិនបានសូម្បីតែគ្រាន់តែនៅក្នុងឆន្ទះ - សកម្មភាពដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបានជ្រមុជខ្លួនយ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងការវានោះទេ, អាចមានផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នាដូចជាសមាធិ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការចាក់បង្ហាញមកដល់ពេលនេះការសិក្សាមួយមិន, ដូច្នេះអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ទៅវា, ជាពិសេសប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងអ្វីដែលត្រូវបានរាយក្រោយមកនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

វាបានសម្រាលនូវរោគសញ្ញានៃជំងឺថប់បារម្ភ, ស្ត្រេស, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត

នៅក្នុងប្រទេសអាមេរិកគឺមានយុទ្ធនាការមួយថា: «ចូរយក stitch ភាពតានតឹង "។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងកិត្តិយសរបស់លោកលោក Herbert នសឹនជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្លូវក្នុងវិស័យវេជ្ជសាស្ត្រនៃចិត្តនិងរាងកាយមួយ។ យុទ្ធនាការនេះមានគោលបំណងដើម្បីបង្ហាញឆន្ទះថា - វាគឺជាវិធីនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងជាមួយនិងទទួលបានជោគជ័យធ្វើឱ្យវាអស់រយៈពេលពីរទសវត្សរ៍។ រួចទៅហើយមនុស្សរាប់ពាន់នាក់ដែលមាន fond នៃឆន្ទះនិងការប៉ាក់, បានកត់សម្គាល់ថាសកម្មភាពទាំងនេះឥតខ្ចោះបំបាត់ភាពតានតឹងនិងអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សដើម្បីសម្រេចបានច្នៃប្រឌិត។ ឧទាហរណ៍, នេះគឺជាអ្វីដែលឪពុករបស់គាត់បាននិយាយថាអំពីការឆន្ទះកូនស្រីមិនគ្រប់ខែដែលលោកបានបម្រើការងាររយៈពេលប្រាំសប្តាហ៍រហូតដល់កូនរបស់គាត់មាននៅក្នុងបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់, "មួកតធីងបានផ្ដល់ឱ្យខ្ញុំអារម្មណ៍នៃអត្ថន័យគោលបំណងជាក់លាក់មួយនៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាអស់សង្ឃឹមទាំងស្រុង។ វាជាចំណង់ចំណូលចិត្តក្នុងការដែលខ្ញុំបានភ្ជាប់ជាមួយហើយវានៅតែបន្តដើម្បីជួយខ្ញុំក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពតានតឹងនៅកន្លែងធ្វើការផ្តល់ឱ្យខ្ញុំអារម្មណ៍នៃលំដាប់មួយនៅក្នុងថ្ងៃដែលមានភាពចលាចលនិងការផ្តល់នូវពេលវេលាដែលខួរក្បាលត្រូវការចាំបាច់របស់ខ្ញុំក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហាជាបន្ទាន់ "។ លើសពីនេះទៅទៀតការសិក្សារកឃើញថាការចាក់ឆ្នាំ 2009 អាចផ្តល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នកជំងឺដែលទទួលរងពីការបរិភោគជំងឺនិងប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, ការកាត់បន្ថយការព្រួយបារម្ភរបស់ពួកគេអំពីអាហារនិងទំងន់របស់ខ្លួន។

វាការពារការថយចុះមុខងារនៃខួរក្បាល

ការសិក្សាធ្វើឡើងនៅក្នុងឆ្នាំ 2011 បានរកឃើញថាមនុស្សចាស់អ្នកដែលបានចូលរួមនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃសិល្បៈណាមួយដើម្បីកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការកាន់តែអាក្រក់មុខងារខួរក្បាលរបស់ពួកគេផ្ទាល់ឬការកើតឡើងនៃការថយចុះការយល់ដឹងដោយច្រើនជាងហាសិបភាគរយនៅក្នុងការប្រៀបធៀបជាមួយអ្នកដែលមិនត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងអ្វីដែលស្រដៀងគ្នានេះ។ អត្ថបទវិទ្យាសាស្រ្តបោះពុម្ភផ្សាយក្នុងឆ្នាំ 2011 បានពិនិត្យលើគ្រឹះប្រព័ន្ធប្រសាទសម្រាប់សកម្មភាពប្រកបដោយការច្នៃប្រឌិតនិងចំណូលចិត្តដូចជាឆន្ទះអាចមានផលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពនិងសុខុមាលភាព។ វាត្រូវបានគេរកឃើញថាសកម្មភាពបែបនេះចំណង់ចំណូលចិត្តរំញោចចិត្ត, ថយចុះការធ្លាក់ចុះមុខងារនៃខួរក្បាលការយល់ដឹង, និងការជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃការផងដែរដែលជាប់ទាក់ទងជាមួយនឹងភាពតានតឹងជំងឺនេះ។

ការពារការរលាកសន្លាក់និង tendinitis

Alton បារុនដែលជាគ្រូពេទ្យឯកទេសវះកាត់ឆ្អឹងនិងជាប្រធាននៃសង្គមវះកាត់ញូវយ៉កបាននិយាយថាការចាក់អាចទប់ស្កាត់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺរលាកសន្លាក់និង tendinitis នេះ។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិតបារុននិយាយថាឆន្ទះអាចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់ម្រាមដៃដៃនិងកំភួនដៃ។ សន្លាក់ចលនាម្រាមដៃសារធាតុរាវនៅខាងក្នុងបណ្តាលនិងការផ្លាស់ទីទៅក្នុងឆ្អឹងខ្ចីដូចជាអេប៉ុងជុំវិញវានិងចេញពីវាអនុញ្ញាតឱ្យសន្លាក់ត្រូវបានតែងសំណើមបានល្អនិងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺរលាកសន្លាក់បាន។

វាត្រឡប់ទៅកាន់បច្ចុប្បន្ន

ដល់ចំណុចនេះគ្មានការស្រាវជ្រាវឬភស្តុតាងសំខាន់ស្ថិតិ, ទោះជាយ៉ាងណា, ដូចដែលត្រូវបានថ្លែងម្តងហើយម្តងទៀត, រឿងគួរឱ្យកត់សម្គាល់អំពីសកម្មភាពពីអ្វីដែលអ្នករីករាយជាមួយ, នោះគឺថាពួកគេបានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកនឹងត្រូវបាន immersed យ៉ាងពេញលេញនៅក្នុងពេលនេះ។ ភ្លាមនោះគំនិតទាំងអស់របស់អ្នកបាត់ចិត្តរបស់អ្នកបានថមថយហើយអ្នកគ្រាន់តែផ្តោតទៅលើអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលនេះ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សជាច្រើនដោយគ្មានការស្រាវជ្រាវណាមួយបានរាយការណ៍ថាសកម្មភាពចាក់និងស្រដៀងគ្នាជួយឱ្យពួកគេដោះស្រាយជាមួយស្ត្រេសនិងការថប់បារម្ភ។ ដូច្នេះសកម្មភាពណាមួយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកអនុវត្តឱ្យបានពេញលេញដល់ចំណុចបច្ចុប្បន្ននេះនៅក្នុងពេលវេលា, អាចបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ស្រដៀងគ្នា។ កីឡា - គឺជាឧទាហរណ៍ល្អឥតខ្ចោះព្រមទាំងស្ទើរតែសកម្មភាពណាមួយដែលផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយនិងជំរុញអ្នក។ ការច្នៃប្រឌិតគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ហេតុផលមួយចំនួននិងមួយក្នុងចំណោមពួកគេ - គឺថាវាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកដើម្បីទទួលបានការរំខាននិងការផ្តោតទៅដូចជាវិសាលភាពដែលថាហេតុផលទាំងអស់របស់អ្នកសម្រាប់ការព្រួយបារម្ភត្រូវបានបង្ហួតព្យញ្ជនៈមួយ។ នេះលំហូរគំនិតច្នៃប្រឌិត - នេះគឺជាគន្លឹះសំខាន់ក្នុងការដែលទទួលបានភាពជោគជ័យ។