តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវសម្បទាជាមួយផលិតផលធម្មជាតិនិងឱសថឱសថ?

មុខគឺជារឿងតែមួយគត់ដែលយើងមិនបិទនៅក្នុងអាកាសធាតុនិងរដូវកាលណាមួយមិនថាវាសាយ, កំដៅខ្លាំង, ខ្យល់បក់ឬព្រះអាទិត្យរងារទេ។ ស្បែកមុខអាចទប់ទល់នឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពដ៏ភ្លឺច្បាស់ហើយវាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលជួនកាលពួកវាទទួលបាននូវភាពមិនល្អឥតខ្ចោះផ្សេងៗដូចជាភាពស្ងួតហួសប្រមាណការកោសរលោងពណ៌ដីជាដើម។ ល។ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីដើម្បីមើលទាំងអស់ "មួយរយ"?

ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យផលិតផលដែលមានប្រយោជន៍ (បន្លែអាហារត្រីផលិតផលទឹកដោះគោ) ដោយសារតែស្ថានភាពនៃស្បែករបស់យើងអាស្រ័យទៅតាមវិសាលភាពពិតប្រាកដចំពោះអ្វីដែលយើងញ៉ាំ។ កុំធ្វើបាបគ្រឿងស្រវឹងពីព្រោះសេចក្តីរីករាយនាទីធ្វើអោយប្រែប្រួលទៅជាផលវិបាកមិនល្អដូចជាការប្រមូលជាតិខ្លាញ់និងសូម្បីតែស្បែកចាប់ផ្តើមឈឺ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវ ស្បែកក្បាល ជាមួយអាហាររូបត្ថម្ភ?

ការរំលាយអាហារនិងចរាចរឈាមនឹងប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើរៀងរាល់ថ្ងៃបរិភោគគ្រាប់ពូជមួយរយក្រាម។ វាមានផូស្វាតជាតិកាល់ស្យូមជាតិ ដែកវីតាមីន A និងអ៊ីនិងជាតិសរសៃដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយ។

Elena Rubinshtein បានផ្តល់នូវរូបមន្តអព្ភូតហេតុសម្រាប់ "អាហារពេលព្រឹកសម្រស់" ជាមួយនឹងរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតគួរឱ្យកត់សម្គាល់បន្ទាប់ពីពីរសប្តាហ៍។

គ្រឿងផ្សំ:

• ទឹកដោះគោ - ពាក់កណ្តាលពែង;
• ផ្លែប៉ោមដឹងគុណ - 1 ដុំ;
• Raisins - ដៃ;
• Walnuts - 4 បំណែក;
• ទឹកក្រូច (ទំហំមធ្យម) - 1 ដុំ;
• ទឹកឃ្មុំ - 1-2 ស្លាបព្រាកាហ្វេ;
• Flakes "Hercules" - 1/3 ពែង។

ផ្សំគ្រឿងផ្សំទាំងអស់និងញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកស្រស់ស្អាត។

ការដាក់ចំណីអាហារបំប៉នគឺជាចម្លើយដែលត្រឹមត្រូវចំពោះសំណួរអំពីវិធីធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ រាងកាយត្រូវបានលាងសម្អាតជាតិពុលនិងជាតិពុលក្រៅពីវាត្រូវបានពោរពេញដោយវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែការងាររបស់លំពែងនិងពោះវៀនត្រូវបានធ្វើធម្មតាដែលប៉ះពាល់ជាវិជ្ជមានដល់ស្ថានភាពស្បែកមុខ។ ប្រជាប្រិយភាពដ៏ទូលំទូលាយត្រូវបានទទួលជាមួយសាឡាត់បន្លែ "Щетка", ចូលទៅក្នុងរចនាសម្ព័ន្ធដែលបញ្ចូល:

• ស្ពស
• ផ្លែប៉ោម;
• Beets;
• Carrots ។

គ្រឿងផ្សំទាំងនេះត្រូវបានកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។ ប្រសិនបើចង់បានបន្ថែមល្បាយវីតាមីន:

• ពណ៌បៃតង (កាត់បន្ថយការផាកពិន័យ);
• Cranberry
• ឃាតកម្ម
• គ្រាប់ស្រូវ Garnet;
• apricots ស្ងួត។

ការចាក់បញ្ចូលប្រេងត្រូវបានជ្រើសរើសដើម្បីភ្លក្សរសជាតិហើយវាអាចជា mayonnaise, Cream sour ឬទឹក lemon ជាមួយប្រេងអូលីវ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្បែកនៅផ្ទះ?

ឧទាហរណ៍ការប្រើផលិតផលធម្មជាតិដូចជាឈីសធ្វើពីដើមនិងក្រែមឆ្អិនតែម្នាក់នឹងមិនឆ្លើយតបទៅនឹងភាពស្អាតស្អំទេ។ វាល្មមគ្រប់គ្រាន់ក្នុង 1-2 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ដើម្បីដាក់ស្រទាប់ឈីសឬក្រែមរុំលើមុខរបស់អ្នកនិងសង្កត់រយៈពេល 20 នាទី។

ការប្រើ កាហ្វេ ឬការ៉ុតដែលត្រូវបានប្រើលើស្បែកមុខរយៈពេល 15 នាទីនឹងផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពនៃការរលាយធម្មជាតិ។

ស្បែកមុខមាត់នៃមុខនឹងជួយបង្កើនពណ៌ជាមួយនឹងរបាំងដំឡូង - ម៉ាស្សា។ ចំពោះការនេះឆ្អិនដំឡូងមីស្រស់ស្រស់ត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាជាមួយការ៉ុតល្អិតល្អន់និងស៊ុតពណ៌លឿងមួយប្រភេទ (និយមផលិតពីផ្ទះ) នៃសាច់មាន់ឬខ្យាះ។ អនុវត្តរបាំងមុខនិងសង្កត់រយៈពេល 25 នាទី។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្បែកដែលមានរបាំងនេះកាន់តែមានប្រសិទ្ធិភាព? វាចាំបាច់ក្នុងការលាងសម្អាតរបាំងដោយស្រាបៀរក្តៅ។

ស្រាបៀរពន្លឺគឺជាសមាសធាតុដ៏មានប្រសិទ្ធិភាពមួយនៅក្នុងសមាសភាពនៃរបាំងមុខមួយផ្សេងទៀត។ យកគ្រឿងស្រវឹងមួយកំប៉ុងកន្លះកំប៉ុងនិងលាយជាមួយទឹកដោះគោដាក់បន្ថែមម្សៅដំឡូងបារាំងនិងដំឡូងដឹងគុណ។ របាំងមុខគួរតែមានភាពក្រាស់និងមិនគួររាលដាលលើមុខ។ រក្សាទុកវាប្រហែលម្ភៃនាទីបន្ទាប់មកលាងវាចេញជាមួយស្រាបៀរក្តៅហើយបន្ទាប់មកដោយទឹកត្រជាក់។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកែលម្អស្បែកប្រសិនបើស្បែកមានស្លេកពេក? មិនត្រឹមតែពណ៌នឹងប្រសើរឡើងនោះទេប៉ុន្តែ ស្បែកស្ងួត ក៏នឹងត្រូវបាន moistened ប្រសិនបើវាត្រូវបាន wiped ជាមួយ infusion នៃផ្កា calendula ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាន 3 tablespoons នៃផ្កាស្ងួតនៃរុក្ខជាតិឱសថត្រូវបានបំពេញដោយកញ្ចក់នៃប្រេងអូលីវ, ផ្សាភ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងនិងទទូចនៅក្នុងកន្លែងងងឹតមួយសម្រាប់មួយខែ។ ដោយប្រើប្រេងរួចរាល់មុខត្រូវបានលុបចោលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ងាកទៅរករូបមន្តនៃរតនាគារជាតិអ្នកអាចកែលម្អស្បែកនិងស្បែក។ ការជ្រុះសក់ស្បែកជាមួយនឹង ឱសថឱសថ ដូចជាសាឡៃលីនដិនយ៉ារ៉លអំបិលកាឡែនដាឡាមម៉ាមូលនឹងធ្វើឱ្យស្បែកស្លេកនៃផ្កាឈាមនិងមានសុខភាពល្អ។ ទំពាំងបាយជូរទឹកកកអព្ភូតហេតុធ្វើឱ្យស្រស់ផ្ទៃមុខនៅពេលព្រឹកហើយផ្តល់នូវភាពសប្បាយរីករាយនិងអារម្មណ៍ល្អ។