តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតរាងកាយមុនពេលការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងផ្ទះ: ពិនិត្យលុយ

ប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់នេះគឺអាស្រ័យលើថាតើវាសមនឹងមនុស្សម្នាក់ពិសេសមួយ។ នោះហើយជារបៀបដែលវាត្រូវបានកំណត់រចនាសម្ព័ន្ធផ្លូវចិត្តអំពីរបៀបដែលរាងកាយរបស់គាត់គឺមានសុខភាពល្អឬត្រៀមបានធ្វើឱ្យឈឺឬមិនមែនសម្រាប់ការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ។ នៅពេលដែលការផ្លាស់ប្តូរទៅជាប្រភេទផ្សេងគ្នានៃ ថាមពល (អាហារបំបែក បួស, អាហារឆៅ), សូម្បីតែសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយ, មិនមែនគ្រាន់តែជាការមានប្រយោជន៍ - វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំ "ការសំអាតនិទាឃរដូវ" នៃរាងកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បី សម្អាតរាងកាយ មុនពេលសម្រកទម្ងន់នៅឯផ្ទះ?

សម្អាតរាងកាយដោយ Malakhov

Gennadiy Petrovich Malahov - និពន្ធសៀវភៅស្តីពីខ្លួនឯងព្យាបាល - ក្រុមប្រឹក្សាដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីស្មុគស្មាញ។ លោកបានបង្ហាញថាការលាងសម្អាតត្រឹមត្រូវនៃសមត្ថភាពក្នុងការព្យាបាលជំងឺជាច្រើន។ វិធីសាស្រ្តនៃការនិពន្ធនោះវាត្រូវបានចាត់ទុកថាជាជំហានដំបូងឆ្ពោះទៅការងើបឡើងវិញនិងការពឹងផ្អែកលើវាទាំងអស់ទទួលបានភាពជោគជ័យជាបន្តបន្ទាប់ឬដែលជាការបរាជ័យ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតរាងកាយមុនពេលសម្រកទម្ងន់នៅលើប្រព័ន្ធ Malakhov? លំដាប់នៃសកម្មភាពនេះគឺមានដូចខាងក្រោម:

1. "កាត់បន្ថយ" ។ ជាតិពុលដែលបានមកចូលទៅក្នុងរាងកាយនិងនៅតែមាននៅក្នុងការវា, អ្នកត្រូវការដើម្បីរៀបចំសម្រាប់ការយកចេញដើម្បីនាំពួកគេចូលទៅក្នុងរដ្ឋមួយដែលជាកន្លែងដែលពួកគេបានយ៉ាងងាយស្រួលអាចចាកចេញពីរាងកាយតាមរយៈសរីរាង្គ excretory នេះ។ នេះគឺជាជំហានដំបូងនិងសំខាន់ខ្លាំងណាស់, ដោយគ្មានការសំអាតការប្រព្រឹត្ដយ៉ាងលំបាក។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹង "ការធ្លាក់ចុះ" ដើម្បីធ្វើការជាមួយនឹងស្មារតីនេះ (វាស្តាប់មើលទៅដូចជាការលាងសម្អាតនៃទម្រង់វាលនៃបុរសម្នាក់) ។ ជំងឺជាច្រើនត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្មុគស្មាញផ្លូវចិត្តនិងស្ថានីយរួមទាំងការលើសទម្ងន់, ពួកគេគួរតែបានជាស្អាតបរិសុទ្ធផងដែរ។
2. ជំហានទីពីរបន្ទាប់ពី "ការកាត់បន្ថយ" ត្រូវបានលាងសម្អាតពោះវៀនធំ។
3. បន្ទាប់ពីពោះវៀន - សារធាតុរាវរាងកាយទាំងអស់។ សម្រាប់ការនេះ Malakhov បានណែនាំឱ្យផឹក 2-3 លីត្រនៃទឹកស្រស់រៀងរាល់ថ្ងៃហើយរៀងរាល់ 3 ថ្ងៃដើម្បីទៅទស្សនាងូតបាន។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការបរិភោគត្រឹមត្រូវ, បរិភោគច្រើននៃបន្លែនិងផ្លែឈើ។ អ្នកនិពន្ធនៃដំណាក់កាលនេះមានរយៈពេល 1-2 ខែ។ លោកតែម្នាក់ឯងអាចដើរតួនាទីនៃរបបអាហារ។
4. បន្ទាប់មក - ធ្វើការជាមួយថ្លើម។ មួយថ្លើមមានសុខភាពល្អអាចត្រូវបានសម្អាតបន្ទាប់ពីពោះវៀន, នៅពេលនៃឆ្នាំនេះណាមួយឈឺនេះ - នៅក្នុងនិទាឃរដូវនេះ។
5. ជាចុងក្រោយ - មែប់ចាក់តម្រងនោម។

នេះនីតិវិធីសំខាន់សម្រាប់រាងកាយកែសម្រួលនេះបានធ្វើគេត្រូវការដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងលំដាប់ដូចគ្នាដូចដែលអ្នកនិពន្ធបានបង្ហាញថា។ ជំនួសឱ្យមួយឬពីរខែនៃការផឹកទឹកនិងទស្សនាបន្ទប់ចំហាយនេះអ្នកអាចអង្គុយនៅលើរបបអាហារដែលបានជ្រើសរបស់អ្នក។ ដូច្នេះតើបានជាស្អាតបរិសុទ្ធរាងកាយមុនពេលការសម្រកទម្ងន់ដោយ Malakhov អាចជាការល្អ, លទ្ធផលនឹងមិនចំណាយពេលយូរ។

សម្អាត SEMENOVA

Nadezhda SEMENOVA ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាចម្បងដូចជាអ្នកនិពន្ធនៃសៀវភៅអំពីខ្លួនឯងការរំដោះពីប៉ារ៉ាស៊ីតនេះ។ ទោះជាយ៉ាងណា, សៀវភៅរបស់នាងទាក់ទងមិនត្រឹមតែដង្កូវ - ដែលពួកគេត្រូវបានផ្តល់នូវប្រព័ន្ធនៃការលាងសម្អាតយ៉ាងច្បាស់លាស់។ Semenov, និងជាច្រើនមានចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងថ្នាំជំនួស, ជឿជាក់ថាវាជាការមិនអាចទៅរួចទេដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនេះ, ប្រសិនបើមិនបំបាត់រាងកាយនៃជាតិពុលនិងមិនបរិសុទ្ធ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតរាងកាយមុនពេលការសម្រកទម្ងន់ដោយ SEMENOVA? ប្រព័ន្ធរបស់ខ្លួនមានរួមបញ្ចូលទាំង:

1. សម្អាតពោះវៀនធំ។
2. ការព្យាបាលនៃ dysbiosis ។
3. ករសម្អតថ្លើម។
4. ន្សុតតំរងនោម។
5. សម្អាតកណ្តុរនិងឈាម
6. tidying សរសៃឈាម។
7. លាងសមាតប្រព័ន្ធ urogenital នេះបាន។
8. ទទួលបានកម្ចាត់សំបោរ។
9. ការដុសសំអាតធ្មេញនិងមាត់។
10. ការសំអាតត្រចៀក
11. ច្រមុះស្អាត។

លំដាប់នេះគឺដូចគ្នានៅក្នុងប្រព័ន្ធជី Malakhov នេះ។ ជាការពិតតក្ក, សមរម្យនិងដោយសុវត្ថិភាពប្រសិនបើអ្នកចាំអំពីសុភវិនិច្ឆ័យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតរាងកាយមុនពេលការសម្រកទម្ងន់ដោយវិធីសាស្រ្តនៃវាលក្រុងប្រេហ្គានេះ

លោកប៉ុល Breg ផ្តល់នូវវិធីសាមញ្ញបំផុត - ការតមអាហារទៀងទាត់។ ថ្ងៃមួយនៃការតមអាហាររៀងរាល់សប្តាហ៍ - និងដំណើរការការងើបឡើងវិញនេះបានចាប់ផ្តើម។ នេះអាចត្រូវបានធ្វើទាំងមុននិងក្នុងអំឡុងពេលនិងក្រោយរបបអាហារ។

អ្នកនិពន្ធនៃសៀវភៅដែលមានប្រជាប្រិយ "អព្ភូតហេតុនៃការតមអាហារនេះ", naturopath និងការតស៊ូមតិរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អបានសរសេរថាសុខភាពរបស់មនុស្សត្រូវបានផ្សំឡើងដោយកត្តាជាច្រើននិងមុខតំណែងកាលកំណត់រយៈពេល 1, 3, 7 ថ្ងៃឬច្រើនជាងនេះដើម្បីជួយឱ្យត្រឡប់មកវិញរាងកាយទៅធម្មតា, រដ្ឋដែលមានសុខភាពល្អរបស់ខ្លួនបានទាញយកពីវាទាំងអស់បន្ថែម "ការប្រមូលផ្តុំ" នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃជាតិពុលនិងមិនបរិសុទ្ធដែរ។ អ្នកដែលបានព្យាយាមស្រមៃពីវិធីសាស្រ្តនេះបានអះអាងថាបន្ទាប់ពីការអនុលោមតាមច្បាប់ខណៈពេលដែលមួយជាមួយនឹងក្បួនទាំងនេះបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាមានពន្លឺនិងមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុន។

កន្ទក់

មួយក្នុងចំណោមវិធីសាមញ្ញបំផុតនិងងាយស្រួលបំផុតដើម្បីកែលម្អរាងកាយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតរាងកាយមុនពេលការសម្រកទម្ងន់ដោយមានជំនួយពីមធ្យោបាយធម្មជាតិនេះ? ម្ហូបកន្ទក់នៅលើក្រពះទទេរលាកនិងអាចបង្កឱ្យមាន colic ដូច្នេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីរៀបចំឱ្យពួកគេនៅក្នុងសំណុំបែបបទបរិសុទ្ធ។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុននិងមានសុវត្ថិភាពក្នុងការបន្ថែមចំនួនតូចមួយនៃពួកគេនៅក្នុងធញ្ញជាតិ salads, ស៊ុប - នៅក្នុងចានធម្មតាដែលត្រូវបានគេបរិភោគពេញមួយថ្ងៃ។

កន្ទក់ - ជាប្រភពល្អនៃជាតិសរសៃមានផ្ទុកវីតាមីន B ដែលពួកគេបានវីតាមីន A និង E. ពួកគេទាំងនោះរួមមានធាតុដាន - ប៉ូតាស្យូមម៉ាញេស្យូម, chromium និងអ្នកដទៃទៀត។ ដូច្នេះការបរិភោគកន្ទក់ការទល់លាមកទៀងទាត់អាចជួយ, សំអាតជាតិពុល, បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលនិងជួយបង្កើតនៃធម្មជាតិមីក្រូសុខភាពល្អនៅក្នុងពោះវៀនដែលត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយការពិនិត្យនៃមនុស្សប្រើវិធីសាស្រ្តនេះ។

ស្រូវ

វិធីល្អក្នុងការសំអាតរាងកាយមុនពេលបាត់បង់ទម្ងន់ដោយគ្មានការ enemas, - រូបភព។ លាងសម្អាតទន់ភ្លន់នេះ។ កំហុសតែនៅក្នុងវា - ត្រូវចំណាយពេលវេលាជាច្រើន។ នៅក្នុងប្រទេសភាគខាងកើតរបបអាហារស្រូវអង្ករចេញវេជ្ជបញ្ជាបើសិនជាមានជំងឺនៃប្រព័ន្ធតម្រងនោមឬបញ្ហាសន្លាក់បាន។ មានត្រូវបានគេប្រើត្នោត អង្ករសំរូប។ ក្នុងការបន្ថែមទៅត្នោត, អ្នកអាចប្រើស, ប៉ូលានិងសភាពបែបនេះ។

របបអាហារស្រូវអង្ករបំបាត់ជាតិពុលរាងកាយ, ហើមដែលបាននាំឱ្យមានទម្ងន់ធម្មតា, ការរំលាយអាហារ, ជួយដើម្បីបង្កើតថ្លើមនិងតម្រងនោម។ សូមសាកល្បងវាចេញនៅលើក្មេងស្រីម្នាក់បាននិយាយថាវាបានផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អប្រសិនបើអ្នកបានបិទជាមួយវាសម្រាប់ 2-3 ខែ។ គ្មាន contraindications ជាក់លាក់។ នេះគឺជាករណីនៅពេលដែល "ឈ្នះយឺតនិងស្ថិរភាព - នៅលើនឹងទៅ។ "

ការព្យាបាលដោយទឹកទឹកផ្លឈើនិងការផ្សាយផ្ទាល់

នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ "នេះជាការព្យាបាលទឹក" ឃើរបានផ្តល់ជូនដើម្បីលាងសំអាតរាងកាយនៅក្នុងផ្ទះជាមួយនឹងដំណោះស្រាយមួយ នៃការផលិតអំបិល Glauber នេះ។ នៅក្នុងពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេមួយទៅផឹកកញ្ចក់នៃដំណោះស្រាយដែលត្រូវបានរៀបចំពីការគណនាមួយ tablespoon នៃការមួយ ស៊ុលជាតិសូដ្យូម ក្នុងមួយកញ្ចក់នៃទឹក។ នេះគឺជាការគ្រប់គ្រាន់ laxative ដែលមានអនុភាពនិងមានប្រសិទ្ធិភាពលើសពីនេះទៀត, ដំណោះស្រាយ (នេះបើយោងតាមអ្នកនិពន្ធ) បានទាក់ទាញជាតិពុលពីជាលិការ, ប្រមូលពួកគេនិងបង្ហាញរាងកាយ។

ព្រមាន: មិនអាចត្រូវបានប្រើប្រសិនបើមានបញ្ហាជាមួយនឹងការកាត់ខ្នែងពោះវៀន។

ដើម្បីសម្អាតពោះវៀនធំនិងពោះវៀនតូច, ក្នុងការបន្ថែមទៅជាដំណោះស្រាយមួយ, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើ enema នៅក្នុងថ្ងៃមួយមុនពេលចូលគេង។

ការបន្សុតបែបនេះធ្វើឱ្យ 3 ថ្ងៃជាប់គ្នា។ នេះបើយោងតាមវ៉កឃើរ, បន្ទាប់មកចូលទៅកាន់ល្អប្រសើរជាងមុននិងផ្លែឈើឆៅបន្លែទឹកផ្លឈើស្រស់និងបរិភោគឱ្យពួកគេ។

ថ្ងៃនៃការលាងសម្អាតមានតែមួយគត់ដែលមិនអាចផឹកស្រាក្រឡុកពិសេសនៃទឹកនិងទឹក lemon, ក្រូចនិងក្រូចត្លុង (- ដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការខ្វះជាតិទឹកបញ្ហានេះនៃល្បាយនេះ) គឺ។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរនេះ, ប្រសិនបើវាជាការរំខានយ៉ាងខ្លាំងអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានអ្នកអាចបរិភោគក្រូចត្លុងទឹកក្រូចឬផឹកទឹកស្ពៃ celery ។ ការពិនិត្យមើលបាននិយាយថាទ្រទ្រង់ដូចរបបមួយគឺមានការលំបាកនោះទេតែអាចធ្វើបាន។

លោក Norman Uordho វ៉កឃើរ - ការព្យាបាលដោយទឹកផ្ទាល់ជាអ្នកត្រួសត្រាយនិងរបបអាហារបន្លែបានស្លាប់នៅអាយុ 99 ឆ្នាំនេះហើយនេះបើយោងតាមប្រភពដែលគាត់នៅតែខ្លាំងក្លានិងមានសុខភាពល្អរហូតដល់ការស្លាប់របស់គាត់។ juicer សព្វថ្ងៃនេះដែលពេញនិយមត្រូវបានរចនាឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃការរចនារបស់ខ្លួន។ អ្នកនិពន្ធសៀវភៅជាច្រើនស្តីពីការរស់នៅមានសុខភាពល្អ, និងគោលការណ៍នៃអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនោះវ៉កឃើខ្លួនគាត់បរិភោគបន្លែឆៅតែប៉ុណ្ណោះ, ផ្លែឈើនិងទឹកផ្លែឈើ, ជឿថាឆ្អិននិងចៀនអាហារ - ជា "អាហារស្លាប់" ។

Salad "ជក់"

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្អាតរាងកាយមុនពេលការសម្រកទម្ងន់? ស្ត្រីពិនិត្យបានអះអាងថាមានគឺជាវិធីស្រស់ស្អាតនិងលាងសម្អាតហ៊ានផ្សេងទៀតទៅ - នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេមួយក្នុងការបរិភោគបន្លែស្រស់ salad នៃមួយ។ ក្នុងនាមជាគ្រឿងផ្សំដែលវាអាចរួមបញ្ចូលទាំងការ beets, ស្ព, carrots, ផ្លែប៉ោម, ជាការសាកថ្មមួយ - ប្រេងបន្លែនិងទឹក lemon ។

សមាសភាគសំខាន់នៃ "ការជក់" - beets ឆៅ។ ស្មើគ្នា beets ឆៅស្រស់ស្ពបនិង carrots ទៅលាយ, រដូវកាលជាមួយទឹក lemon និងប្រេងអូលីវនិងបរិភោគដោយមិនអំបិល។ ក្នុងពីរម៉ោងអាចទទួលទានផ្លែប៉ោមអ្នកឬបរិភោគផ្លែប៉ោមស្រស់មួយសូម្បីតែបន្ទាប់ពី 2.5 ម៉ោងអនុញ្ញាតឱ្យម្ហូបអាហារផ្សេងទៀត។ គម្រោងនេះ - សាឡាត់, ឬផ្អាក, ផ្លែប៉ោម, ផ្អាក - គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់, វាបង្កើនផលប្រយោជន៍នៃការ salad នោះពីរបីដង។

ធ្យូងបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងម៉ាញេស្យូមស៊ុល

ធ្យូងបានធ្វើឱ្យសកម្មនិងមានភាពខុសគ្នានៃ sorbents ដូចជា "Polisorb" ថ្នាំគ្រាប់ឬ "Enteros-ជែល" ការរៀបចំមួយ - វាមានន័យថាការលាងសម្អាតជាតិពុលដែលរាងកាយ។ ក្នុងនាមជាបែបនេះពួកគេគឺជាការល្អជាពិសេសប្រសិនបើរាងកាយគឺជាអ្វីដែលពុល។ Sorbents គឺសមរម្យសម្រាប់តែការបន្សាបជាតិពុល, និងសូម្បីតែសម្រាប់ការការពារនៃការខកចិត្តនេះ។

ការរៀបចំ« magnesia "ឬ" ស៊ុលម៉ាញ៉េស្យូម "មានអ្នកគាំទ្រអាយុវិធីសាស្រ្ត" ការសំអាតរាងកាយ "របស់ខ្លួន - ជាងពាក់កណ្តាលសតវត្សទីមួយ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានផ្អែកលើផលប៉ះពាល់ laxative ធម្មតា។ គាត់មិនបានលុបបំបាត់ជាតិពុល, ធ្វើអ្វីសោះនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃទិន្នផលនៃ slag នេះ។ ហេតុនេះហើយបានជាថ្នាំ "ម៉ាញេស្យូមស៊ុល" ដែលជាថ្នាំបញ្ចុះបញ្ចុះល្អនោះទេប៉ុន្តែជាវិធីសាស្រ្តនៃការព្យាបាលគឺជាការគ្មានប្រយោជន៍។