តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង: សម្ងាត់កប៉ាល់ Titanic នឹង

ស្ទើរតែត្រូវបានគេហៅថាទីតានិចជាច្រើននឹង? ហេតុអ្វីបានជានៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃគឺជា "supermen" តិចតួចដូច្នេះហើយ«ដែករបស់ Lady "? មនុស្សដែលមានឆន្ទៈយ៉ាងខ្លាំងដោយមិនគិតពីសក្តានុពលធម្មជាតិ, ជាធម្មតាពេលវេលាជាច្រើនត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃលក្ខណៈសម្បត្ដិទាំងនេះ។ និងកម្រិតល្អនៃការត្រួតពិនិត្យគឺមានសារៈសំខាន់កាន់តែច្រើនសម្រាប់ការទទួលបានភាពជោគជ័យនៅក្នុងជីវិតជាងអ្នកបញ្ញា។ សំខាន់ជាងពីរដង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង? ការធ្វើតេស្តរឿងដែលមិនខ្លួនវានឹងមិនជួយ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃបទនេះ

រឿងដំបូងដែលអ្នកត្រូវដឹងនាពេលអនាគត "ស្ថានីយ" - សមត្ថភាពក្នុងការកសាងអំណាចនៃការទំនាក់ទំនងនេះអាចត្រូវបានប្រៀបធៀបទៅនឹងសាច់ដុំ។ ពាក្យប្រៀបធៀបត្រូវបានចាត់ទុកថាអាចជឿទុកចិត្តបានទេប៉ុន្តែមានទាំងផលប៉ះពាល់វិជ្ជមាននិងអវិជ្ជមាន។ នេះជាលើកដំបូង - ការងារនៅលើការដែលអាចធ្វើជាការបង្កើនកម្លាំងនៃ "សាច់ដុំ។ "

ទីពីរ - សាច់ដុំនេះគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិធុញទ្រាន់ - និងបុរសម្នាក់នេះគឺមិនមានទៀតទេនៅក្នុងការត្រួតពិនិត្យ។ ចំពោះហេតុផលនេះ, វាត្រូវបាន slimming ល្ងាចទូរទឹកកកវាយប្រហារ។ មិនមែនដោយសារកាឡូរីនៅក្នុងពេលវេលាណាមួយដែលគួរឱ្យទាក់ទាញជាច្រើនទៀតដែលមានឬឱ្យមាន "ដាក់សង្គមនៃការបរិភោគអាហារពេលល្ងាចនេះ»។ ហើយដោយសារតែឃើញនូវថាមពលត្រូវបាន drained ទៅឆ្ងាយដោយពេលល្ងាចបុរសម្នាក់នេះបានយកការសម្រេចចិត្តជាច្រើនផងដែរ - និងអស់កំលាំងគ្រាន់តែជា។ ការអភិវឌ្ឍនៃការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងនេះត្រូវបានរារាំងយ៉ាងខ្លាំងប្រសិនបើអ្នកបានធ្វើការងារលំបាក។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? ដំណោះស្រាយធ្ងន់ធ្ងរបំផុតចំណាកស្រុកនៅពេលព្រឹក, ពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានច្រើននៃការ "ធនធានដោយឆន្ទះ" ជាមួយនិងការព្យាយាមដើម្បីលះបង់ពេលល្ងាចគ្រាន់តែជាការបន្ធូរបន្ថយ។ យើងត្រូវតែចងចាំថា ឱ្យឃើញនូវថាមពល ករមិតបណ្តុះបណ្តា, ប៉ុន្តែវាបន្តិចម្តងបង្កើនការផ្ទុកបន្ទាប់ពីឈានដល់អស់កម្លាំង។ ដូច្នេះអ្នកអាចទៅសម្រាប់មួយដែល jog, ហើយបន្ទាប់មកបង្ខំខ្លួនឯងទៅធ្វើអ្វីមួយមិនល្អខ្លាំងណាស់។ ករសម្អត, ដុំចាប់អារម្មណ៍នៃការងារ, ឬប្រហែលជាការហៅទៅតុជំនួយដែលមិនចង់ជួយមួយ? មានជម្រើសជាច្រើន។

ភាពអត់ឃ្លាន - ទីប្រឹក្សាអាក្រក់

ច្បាប់សំខាន់ទីពីរ: ជាតិស្ករក្នុងឈាមគួរតែនៅក្នុងកម្រិតមួយសមរម្យ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង? ប្រសិនបើមានការផ្លាស់ប្តូរមួយរំពេចនៅក្នុងប្រូបាប៊ីលីតេនៃ "បរាជ័យ" របស់ភារកិច្ចនេះនឹងមានខ្ពស់ពេក។

វាប្រែថានៅពេលដែលយើងមានការឃ្លានការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ជាផ្នែកមួយនៃខួរក្បាលទទួលខុសត្រូវចំពោះការធ្វើសេចក្តីសម្រេចមួយ, គឺ "ធនធាន" តិចតួចពេក។ នាងគឺជាល្អឥតខ្ចោះបំផុតនិងងាយរងគ្រោះ។ ប៉ុន្តែ "ចិញ្ចឹម" របស់នាង។ ដោយសារតែសំណួរនៃការទាញយកធនធានគឺល្អប្រសើរដើម្បីដោះស្រាយតំបន់អារម្មណ៍បុរាណ។ និងរបបអាហារការអត់ឃ្លានបរាជ័យ។ ដោយសារតែការក្លាយជា bulimikami anorexic ។ ជំនាញការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺស្ថិតនៅក្រោមការវាយប្រហារប្រសិនបើខួរក្បាលគឺឃ្លាន។ អ្វីដែលត្រូវធ្វើ? កុំនាំយកខ្លួនឯងបានទៅរដ្ឋមួយនៃភាពកម្សោយនិងការវាស់ជាម៉ែត្រគូបក្នុងការផ្តល់នូវខួរក្បាល "យឺត" កាបូអ៊ីដ្រាត។

ជាមួយនឹងការទាំងអស់កើតឡើង

ច្បាប់ទីបី -nauchitsya អត់ទោសឱ្យខ្លួនឯងបានបរាជ័យ។ ការរំលោភលើរបបដែលបានបង្កើតឡើងត្រូវតែបានពេញលេញ»ចោទប្រកាន់ពីបទ "បើមិនដូច្នេះទេមនុស្សម្នាក់នេះនឹងមានការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ការគិតវិជ្ជមាន - គំនិតចម្រូងចម្រាស ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងទូទៅ, គិតថាជាការមានប្រយោជន៍ជាវិជ្ជមានប្រសិនបើវាមិនបានអើពើនឹងបញ្ហានេះ។ យើងត្រូវតែរក្សាទុកនៅក្នុងការមើលឃើញនិងការលំបាកនោះទេតែផ្តោតទៅលើធនធានដែលមាននិងសមត្ថភាព។ នោះហើយជាអ្វីដែលលោក Donald Trump បានធ្លាក់ចេញពីការក្ស័យធនច្រើនដង។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង? យើងត្រូវតែទទួលបាននូវសមត្ថភាពក្នុងការដកថយប្រសិនបើចាំបាច់។

ហេតុអ្វីបានជារំខាន?

ច្បាប់ទីបួន - ដូចជាភាពរឹងប៉ឹងត្រូវបានបង្កើតឡើងជាផលិតផលនៃការអភិវឌ្ឍរាងកាយ។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ណាស់ក្នុងការមានបញ្ហាដោយខ្លួនឯងនៅឯកីឡដ្ឋានឬនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ។ ចំនួនទឹកប្រាក់នៃការផ្ទុកថាមនុស្សម្នាក់អាចតទល់នឹងមូលដ្ឋានធម្មតាដោយសារតែលក្ខណៈពិសេសរបស់តួអក្សររបស់ខ្លួន។

ប្រសិនបើអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹង ចិត្តរឹងប៉ឹង, ការចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងរាងកាយនោះទេ។ និងការបណ្តុះបណ្តាស៊ូទ្រាំគឺល្អប្រសើរជាងកម្លាំង។ ពេលវេលាខ្លី? បន្ទាប់មករៀនវិធីសាស្រ្ត នៃការបណ្តុះបណ្តាចន្លោះពេល។ មានប្រសិទ្ធិភាពនិងមានប្រយោជន៍។ ប៉ុន្តែត្រូវបានរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាវាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីការសាកល្បងមួយដើម្បីទទួលបានការខ្លួនឯងទៅធ្វើអ្វីនោះទេ។ សូមចាំក្បួនលេខមួយ? ដូច្នេះអ្នកមានពេលវេលាដើម្បីមានគម្រោងខ្លាំងណាស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន, ដូច្នេះថានៅលើកទីមួយវាមិនមែនជាករណីធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់បន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ហើយវាគឺ - ជាអាគុយម៉ង់យ៉ាងខ្លាំងប្រឆាំងនឹងការពេញចិត្តដោយមនុស្សជាច្រើនថា "ការរត់នៅពេលព្រឹក។ " នៅពេលព្រឹកនេះយើងគ្រាន់តែមានការក្តៅឡើងតិចតួច, មិនមានទៀតទេ។ បើមិនដូច្នេះទេបន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង។ ហានិភ័យនេះមិនទទួលបានការងារធ្វើ។ ដូច្នេះដើម្បីរត់ល្អប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនឹងត្រូវបានធ្វើ។

នៅក្នុងព្រះនាមនៃតម្លៃ

ច្បាប់ទីប្រាំ - fortitude ផលប៉ះពាល់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលដែលអ្នកប្រាថ្នាទៅនឹងអ្វីដែលខ្ពស់ជាងនេះ។ នេះគឺពិតជាករណីនៅពេលដែលចម្លើយយ៉ាងខ្លាំងទៅនឹងសំណួរ "ហេតុអ្វី?" កាត់ស្មុគស្មាញទាំងអស់នៃចម្លើយទៅនឹងសំណួរ "តើធ្វើដូចម្តេច?" ។ និងបុរសម្នាក់នេះគឺមានភាពងាយស្រួលជាច្រើនក្នុងការព្យាយាមមិនឱ្យខ្លួនគាត់ទេតែដល់អ្នកដទៃ។ ដូច្នេះជាគោលដៅមានភាពសក្ដិសមនឹងជួយឱ្យមនុស្សជាច្រើនដែលនឹងលើកទឹកចិត្តជាច្រើន។ និងជំរុញឱ្យឃើញនូវថាមពលដោយគ្មានភាពតានតឹងណាមួយបន្ថែមទៀត។ រួមបញ្ចូលយន្តការធម្មជាតិដើម្បីរក្សាវា។ ដូច្នេះវាប្រែចេញដើម្បីផ្តោត, សូម្បីតែនៅក្នុងមនុស្សដែលមានឱនភាពយកចិត្តទុកដាក់ - នេះគឺជាការបញ្ជាក់យ៉ាងច្បាស់ជាស្ថានភាពជំងឺវិទ្យា។

ការត្រួតពិនិត្យនិងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងគឺមានពាក់ព័ន្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធ។ អាចនាំអ្នកផ្សេងទៀតតែមួយគត់ដែលអាចត្រូវបានចៅហ្វាយផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ ហើយវាមិនមែនត្រឹមតែជាឧទាហរណ៍វិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន។ បុរសម្នាក់មានឆន្ទៈខ្លាំងក្លាក្នុងការគិតកាន់តែច្បាស់និងអាចប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងការសម្រេចចិត្តដែលបានយករួចហើយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀនគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង? ចាប់ផ្តើមផឹកថ្នាំផ្ទុកមានកាបូអ៊ីដ្រាតដែលត្រឹមត្រូវ, អត់ទោសដល់ខ្លួនអ្នក, ការអនុវត្តន៍និងការគិតថានៅក្នុងព្រះនាមនៃអ្វីដែលអ្នកត្រូវការរំខាននេះ។ ចុងចុងក្រោយ - សំខាន់បំផុតហើយជួយសូម្បីតែនៅក្នុងករណី "គ្មានសង្ឃឹម" ។