តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរម្ងាប់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នក: គន្លឹះសម្រាប់ឱកាសទាំងអស់

សរសៃប្រសាទបែកខ្ចាយ - បញ្ហាសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ មនុស្សមួយចំនួនដែលអាចនៅតែមានភាពស្ងប់ស្ងាត់នៅពេលដែលវាទ្រេត bunch នៃបញ្ហាប្រចាំថ្ងៃមួយដើម្បីជួបជាមួយបញ្ហាដែលមិនបានមើលឃើញទុកជាមុន equanimity, និងអ្វីផ្សេងទៀតដើម្បីគ្រប់គ្រងដើម្បីរីករាយនឹងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកអនុញ្ញាតឱ្យស្ថានភាពនេះទទួលយកការពិតណាស់របស់ខ្លួន - រាងកាយរបស់អ្នកនឹងមិនអត់ (ប្រតិកម្មបន្ថយការការពាររាងកាយរបស់អ្នក - ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, "សរសៃប្រសាទ" អាចអភិវឌ្ឍភាពខុសគ្នានៃជំងឺមួយ - somatically), និងអ្នកដទៃទៀតនឹងមិនត្រូវបានរីករាយយ៉ាងខ្លាំងជាមួយនឹងឥរិយាបទរបស់អ្នក។

ដំណោះស្រាយនេះស្ថិតនៅក្នុងហេតុផលនេះ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយការ សរសៃប្រសាទ, នៅពេលដែលវាហាក់បីដូចជាប្រសិនបើមានភាពចលាចលនៅជុំវិញអ្នក? ចូរយកថ្នាំសណ្តំ - មធ្យោបាយដើម្បីព្យាបាលរោគសញ្ញានេះបានកើតមានរួចទៅហើយ។ ហើយនៅក្នុងពេលនេះពួកគេនឹងត្រូវបានធ្វើម្តងហើយម្តងទៀត។ នេះគឺដោយសារមូលហេតុនៃសរសៃប្រសាទបានរហែកមិនត្រូវបានបង្ហាញហើយមិនត្រូវបានកែ។

និងហេតុផលដែលមានជាច្រើន: កាលៈទេសៈនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក, មិនអនុញ្ញាតឱ្យរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់; អស់កម្លាំងបង្គរ, ការអស់កម្លាំងអារម្មណ៍និងរាងកាយ! ឆាប់ខឹងដែលជា លក្ខណៈសម្បត្តិនៃនិស្ស័យ។

ចូរយកបញ្ហាជីវិតរបស់យ៉ាងស្ងាមស្ងាត់ដោយមានទំនុកចិត្តលើសមត្ថភាពផ្ទាល់របស់ពួកគេ (អ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហាណាមួយ!) - នោះគឺជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីអាចមនុស្សសម័យទំនើបជំនួសឱ្យការសម្លឹងរកមើលចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះ - របៀបដើម្បីរម្ងាប់សរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំ។ ការរកពេលវេលាសម្រាប់ការបាត់ការឈឺចាប់ស្ពឹកស្រពន់និងស្មោះត្រង់វិធី (មិនមែនគ្រប់គ្នាគឺសមរម្យសម្រាប់ឧទាហរណ៍សកម្ម) ។ ប្រសិនបើអ្នកជា "ភ័យខ្លាច" ដោយសារតែនិស្ស័យ - ដើម្បីរៀនមិនជាប់ផុង, សូម្បីតែសម្រាប់ក្រុមគ្រួសារមួយ។

តើមានសរសៃប្រសាទណាមួយនៅក្នុងកុមារ?

ប្រសិនបើអ្នកទាក់ទងមកយើងខ្ញុំ, មនុស្សពេញវ័យ, អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺច្បាស់លាស់: យើងចង់នោះបន្ទាប់មកមានអារម្មណ៍ - របៀបអំពីកុមារ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរម្ងាប់សរសៃប្រសាទរបស់កុមារ?

ជាញឹកញាប់យើងបានឮពីឪពុកម្តាយខឹងសម្បាយ៉ាងខ្លាំងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងឥរិយាបទរបស់កូនប្រុសឬកូនស្រីនោះថា: «តើមានអ្វីសរសៃប្រសាទអ្នកអាចនឹងត្រូវបានអ្នកនៅតែបន្តិច! "តើការអង្កេតនេះគឺជាការពិត?

កុមារអាចមានការភ័យសូម្បីតែមនុស្សពេញវ័យខ្លាំងជាងព្រោះយើងមានបទពិសោធគ្រប់គ្រងកាន់តែច្រើនមួយ។ បុរសម្នាក់តូចមួយត្រូវបានគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមរៀនអំពីពិភពលោកនិងខ្លួនឯង។ បង្រៀនកូនរបស់អ្នកឱ្យយល់ពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេនិងគ្រប់គ្រងពួកគេ។

នៅពេលដែលអារម្មណ៍បានផ្ទុះឡើង: វិធានការសង្គ្រោះបន្ទាន់

ជាការពិតណាស់តែងតែរក្សាសេចក្ដីសប់ទាំងស្រុង - មិនអាចទៅរួចទេ។ នៅឱកាសទាំងនេះមានច្រើននៃគន្លឹះផ្លូវចិត្តមានប្រយោជន៍: របៀបដើម្បីរម្ងាប់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនៅពេលដែលស្ថានភាពនេះបានធ្លាក់ចុះ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ថយការខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកបានក្លាយទៅជាឆាប់ខឹងខ្លាំងណាស់ហើយមិនអាចយល់បានទាំងអស់ដែលកំពុងកើតឡើងនៅជុំវិញគ្រប់គ្រាន់? ប្រសិនបើអ្នកយកវាចេញនៅលើមិត្តភក្តិមិត្តរួមការងារ, និងសូម្បីតែនៅលើមេ? ប្រសិនបើអ្នកមានការលំបាកក្នុង ជីវិតការងារ? យើងត្រូវតែរៀនដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍នៅខាងក្នុងស្ងប់ស្ងាត់, អនុញ្ញាតឱ្យវាចូលទៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នករវល់ ...

មនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាបានទាយ។ យើងកំពុងនិយាយអំពីសមាធិ។ នៅលើការទទួលស្វាគមន៍តូចនិងសាមញ្ញបំបាត់ការរលាកដែលមិនប្រើថ្នាំ, ប៉ុន្តែនៅលើខ្លួនរបស់វាផ្ទាល់, ដោយមានជំនួយពីធនធានរបស់រាងកាយបាន។ ពួកគេមានអ្នករាល់គ្នា! វាគឺជាការចាំបាច់តែមួយគត់ដើម្បីស្វែងរកផ្លូវទូទៅ។

រឿងទាំងមូលនៅក្នុងការបញ្ច្រាសផងដែរកកកុញនៅក្នុងយើងក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃបាន។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានពីភាពខ្លាំងត្រូវការកម្ចាត់។ ពួកគេមួយចំនួនត្រូវបានគេណាស់ "មានមួយ" (យកមួយដង្ហើមជ្រៅនិង exhale ពីរបីដង) ។ មួយចំនួនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យចេញ (នៅក្នុងបរិស្ថានមួយដែលសមរម្យ, ឧទាហរណ៍, នៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណ) ។ អ្នកផ្សេងទៀត - ដើម្បីផ្អាកអាកប្បកិរិយាជាវិជ្ជមាន។ ផ្ទុយទៅវិញពីបញ្ហា, ការស្រមៃនូវរូបភាពកាន់តែច្បាស់អំពីថាតើអ្នកនឹងមាននៅពេលដែលវាគឺជាទីបំផុតនៅលើ (ស្ថានភាពនេះត្រូវបានដោះស្រាយ) ។ ឧ យើងចាំបាច់ត្រូវផ្តោតជាសំខាន់លើលទ្ធផលជាជាងដំណើរការនេះរំភើបចិត្ដអ្នក។ ក្នុងករណីស្មុគស្មាញបន្ថែមទៀត (ជំងឺនៃការជិតស្និទ្ធ, ស្លាប់, បំណុល) ចិត្តសាស្ត្រណែនាំឱ្យដាក់ជា "យុថ្កា" - អ្វីដែលអ្នកអាចសង្កត់លើ, មិនឱ្យ ចូលទៅឆ្កួត ជាមួយកំហឹងអាក់អន់ចិត្តអារម្មណ៍នៃភាពអស់សង្ឃឹម។ យុថ្កានេះត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងក្រុមគ្រួសារជាអ្វីដែលមិត្តភក្តិមានសារៈសំខាន់ដល់អ្នក, តំណាងឱ្យបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក។ នេះអាចជាប្រដាប់ក្មេងលេងសំណព្វតម្លៃសំខាន់បំផុតនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីចាកចេញពីអ្វីដែលអ្នកនឹងមិនអាច។ អ្វីដែលវាគឺជាការរក្សាវា "នៅប្រវែងដៃរបស់" ប៉ុន្តែកម្រប្រទានទៅនឹងរឿងនេះឬគំនិតមិនត្រូវបានបាត់បង់ប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាលរបស់ខ្លួន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរម្ងាប់សរសៃប្រសាទរបស់អ្នកនៅកន្លែងធ្វើការ? បណ្តុះបណ្តា "សម្រាក" នៅឯផ្ទះទៅធ្វើការនៅលើវាបានយកត្រឹមតែពីរបីវិនាទីក្នុងការរក្សាទុកសម្រាប់អ្នក! លើសពីនេះទៀតមនុស្សដែលបានឆ្លងដោយល្បិចធ្វើសមាធិ, ដោយសារតែខ្ញុំគិតថាវាជារូបរាងមនុស្សឆ្កួត។ នៅកន្លែងធ្វើការនៅផ្ទះបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាសកម្មភាពរបស់អ្នកគ្មាននរណាម្នាក់សូម្បីតែកត់សម្គាល់ឃើញ, ប៉ុន្តែជារបៀបទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកនឹងនាំខ្លួនអ្នក, រាងកាយ, ការងារដែលមានផលិតភាពរបស់អ្នក! ចាប់ផ្តើមជាមួយគំនិតនៃកន្លែងដែលជាកន្លែងដែលអ្នកនឹងត្រូវបានស្រស់ស្អាតនោះទេ។ នៅកន្លែងធ្វើការ, បើទោះបីជារូបភាពហាក់ដូចជាឆាប់តាមដែលអ្នកបិទភ្នែករបស់អ្នក។

ហើយរឿងចុងក្រោយដែលអាចត្រូវបានណែនាំទាំងមូលលើបញ្ហានៃរបៀបដើម្បីរំងាប់សរសៃប្រសាទរបស់ខ្ញុំ។ សូមព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាមនុស្សម្នាក់រីករាយ។ ភាពទុក្ខព្រួយ, អាក់អន់ចិត្ត, ថប់បារម្ភ, រវើរវាយ - ដោយគ្មានការពិតណាស់វិធីទេ។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាអ្នកអាចជ្រើសអ្វីដែលត្រូវមានអារម្មណ៍និងពេល។ តើអ្នកចូលចិត្តអ្វីដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានឥឡូវនេះ? ..