តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ?

លិខិតរបស់ស្ត្រីពីមួយ:

"ភាគច្រើនមិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបានទទួលរងពីការឡើងសម្ពាធឈាមខ្ពស់ជានិច្ច, ហើយខ្ញុំនៅក្នុងវេននៅលើផ្ទុយមកវិញ, ពីការចុះឈាម។ រហូតដល់ពេលនោះមករហូតដល់ផឹកពែងនៃកាហ្វេមួយ, ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ព្រៃដូច្នេះ Appatov, ខ្ញុំមិនចង់ឱ្យអ្វីនោះទេនៅទាំងអស់។ ហើយប្រសិនបើកាហ្វេគឺមិនមាននៅក្នុងដៃខ្ញុំមិនអាចស្រមៃនូវអ្វីដែលត្រូវធ្វើ, ដោយសារតែពេលខ្លះវាគឺជាការអាក្រក់ណាស់ដែលខ្ញុំចង់ស្រែក។ ដូច្នេះអ្វីដែលត្រូវធ្វើ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសម្ពាធឬ? "

ដើម្បីផ្តល់នូវចម្លើយទៅនឹងសំណួររបស់នាងមិនត្រូវបាននៃការងារតិចតួចឬគ្មាន។ សម្ពាធឈាមទាប, ប្រសិនបើយើងនិយាយឱ្យបានត្រឹមត្រូវគឺចុះឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមប៉ុន្តែដោយអត្ថន័យនៃពាក្យមិនផ្លាស់ប្តូរតម្លៃ។ ចំពោះការចុះឈាមស្ត្រីវាជាបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរណាស់រារាំងស្តង់ដារគុណភាពនៃការរស់នៅដូច្នេះជាច្រើនដូចជំងឺលើសឈាម។

មុនពេលដែលអ្នករៀនពីរបៀបដើម្បី បង្កើនសម្ពាធ, អ្នកត្រូវការសម្រេចចិត្តដោយរបៀបសម្ពាធជាច្រើនគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាទាប។ យើងអាចសន្មត់ការថយចុះសម្ពាធនៃ 105 ទៅ 65 មីលីម៉ែត្រនៃជួរឈរបារត។ ពេលដែលសូចនាករយ៉ាងច្បាស់នេះគឺឈឺចាប់នៅក្នុងបេះដូង, ខ្សោយនិងអស់កម្លាំងមួយវាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងនៅជុំវិញណាស់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងប្រផេះ, ឈឺក្បាលអចិន្ត្រៃយ៍និងខ្វះខ្យល់អុកស៊ីសែនព្រមទាំងកម្រិតទូទៅនៃឆាប់ខឹង។ សូមអភ័យទោសប៉ុន្តែបញ្ជីពេញលេញនៃរោគសញ្ញានៃការអស្ចារ្យផងដែរដើម្បី enumerate ទេប៉ុន្តែរោគសញ្ញាដូចជាឈឺសាច់ដុំវិលមុខ, ចង្អោរ, ការរលាក gastrointestinal តូចចិត្តនិងធ្ងន់នៅក្នុងក្រពះគឺសំខាន់។

ប្រសិនបើអ្នកជាអាក្រក់ពេកហើយអ្នកចង់រៀនពីរបៀបដើម្បីបង្កើនសម្ពាធយ៉ាងឆាប់រហ័ស, វាគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីយោងទៅព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តនោះទេប៉ុន្តែនេះមិនមែនជាវិធីល្អបំផុតចេញពីស្ថានភាពនេះ, ដូចជាមានវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតជាច្រើនដើម្បីបង្កើនការដាក់សម្ពាធនេះសំចៃកម្លាំងបន្ថែមទៀតដែលទាក់ទងទៅនឹងរាងកាយ។ ទាំងនេះរួមបញ្ចូលខ្យល់ស្រស់និងការ គេងជ្រៅ។ បើសិនជាអ្នកចាប់ផ្តើមដើម្បីទទួលបានការគេងរបស់អ្នក, រូបរាងរាងកាយនិងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកត្រូវបានមកជាបណ្តើរត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។ ដោយសារតែមនុស្សម្នាក់ចុះឈាមដែលខ្ញុំត្រូវដេកប៉ុន្មានម៉ោងបានយូរជាងប្រសិនបើគាត់មានសុខភាពល្អ។ និងដើម្បីបង្កើនផលប៉ះពាល់មុនពេលចូលគេងដើម្បីធ្វើការ ដើរលំហែនៅពេលល្ងាច នៅក្នុងខ្យល់ស្រស់នេះ។ នៅលើផ្ទះមកដល់ ventilate បន្ទប់ហើយបើអាចធ្វើបានចាកចេញពី ajar បន្តិចបង្អួចដែលនៅលើចិញ្ចើមផ្លូវមួយ, ដូចជាកំដៅលើសគឺមិនតែងតែមានប្រយោជន៍។

ប្រសិនបើអ្នកមានចំណាប់អារម្មណ៍ជានិច្ចជាងការដែលអ្នកអាចបង្កើនសម្ពាធបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវចុះឈាមនិងជាលទ្ធផលអ្នកជៀសវាងការទាំងអស់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចធ្វើបាន។ នៅក្នុងផ្នែកមួយ, នេះគឺពិតជាការពិតប៉ុន្តែមិនណាស់។ មិនចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តទម្ងន់ធ្ងន់ធ្ងរបំផុត, បានគ្រប់គ្រាន់រៀងរាល់ព្រឹកដើម្បីធ្វើកាយសម្ព័ន្ធដែលនឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងយ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពរបស់អ្នកនៅក្នុងពេលខ្លីអាចធ្វើបាន។ បន្ទាប់ពីព្រឹកឡើងក្តៅនៅក្រោមការលាងទាគួរទៅនេះដែលជាការឥតខ្ចោះពង្រឹងសរសៃឈាមនិងបេះដូង, ជួយពន្លឿនដំណើរការរំលាយអាហារ, បង្កើនអត្រាដែលឈាមរត់ឈាម, និងកុំភ្លេចដុសរាងកាយយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមួយនឹងការជក់មួយ។ បន្ទាប់ពីបានងូតទឹកផ្កាលុបរាងកាយទាំងមូលជាមួយកន្សែងមួយប្រសិនបើវាគឺជាការលំបាក - វាគឺគ្រាន់តែជាការបូក។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ឱ្យមានជានិច្ចឆ្ងល់ថា: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ»ដែលគ្រាន់តែជាការគួរចាប់ផ្តើមដើម្បីបរិភោគ។ ក្នុងករណីនេះប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកប្រឆាំងនឹងការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តនិងអ្នកមានការធុញទ្រាន់នៃកាហ្វេ, អ្នកអាចយកចិត្តទុកដាក់ឱសថដូចជា licorice, valerian, hawthorn ទេព្វិរូដែរនិងយិនស៊ិន។ ជំនួយការល្អផងដែរគឺប្រេងដែលសំខាន់ដូចជាផ្កាម្លិះ, rosemary, cloves និងកូលាប។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលថាមានការខ្វះខាតចម្លែកនៃថាមពលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្លាក់ចុះមួយបន្តក់មួយចំនួននៃប្រេងមួយនៃបន្សំមួយចំនួននៅលើឬកន្សែងដៃនេះហើយក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីក្នុងការដកដង្ហើមតាមរយៈវា, វាត្រូវបានធានាអ្នកនឹងត្រឡប់កម្លាំង។

ប្រសិនបើអ្នកបានអនុវត្តអនុសាសន៍ទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទនេះអ្នកនឹងក្លាយជាសួរខ្លួនឯងសំណួរថា: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនសម្ពាធ?", ភាគច្រើនតិច។ សូមសំណាងល្អដល់អ្នក!