តួលេខល្អ - 90-60-90, នេះគឺជាការពិត? ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ 90-60-90 គំរូ - តើក្មេងស្រីធម្មតាត្រូវ?

សព្វថ្ងៃនេះកាន់តែច្រើននៅលើសុទ្ធ, នៅលើទូរទស្សន៍ឬនៅលើក្មេងស្រីរូបថតមួយ Flash រលោងដែលមានតួលេខនៃការ 90-60-90 ។ សម្រាប់ស្ត្រីជាច្រើន, វាជាការមិនមែនជាចំនួនគ្រាន់តែជា, ប៉ុន្តែការដែលគេហៅថា "ស្តង់ដាមាសនៃភាពស្រស់ស្អាត" ទៅមួយដែលត្រូវតែខិតខំ។ និងក្មេងស្រីសម្រកទម្ងន់, អង្គុយនៅលើរបបអាហារហត់នឿយក្នុងខ្លួនវាប្រើអំណាចបដិសេធមិនបរិភោគឬការសប្បាយផ្សេងទៀតនៅក្នុងជីវិតគឺដើម្បីសម្រេចបាននូវប៉ារ៉ាម៉ែត្រល្អ។ ប៉ុន្តែវាជាតម្លៃវា?

ដែលជាកន្លែងដែលបានធ្វើតាមស្តង់ដារទាំងនេះ?

ម៉ូដសម្រាប់រយៈពេលយូរបញ្ជាលក្ខខណ្ឌរបស់ខ្លួន។ ហើយឥឡូវប៉ុន្មានទសវត្សរ៍តួលេខល្អឥតខ្ចោះ - 90-60-90 ។ អ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតនោះគឺថាអ្នកនិពន្ធដែលបានមកឡើងជាមួយនឹងស្តង់ដារទាំងនេះគឺនៅតែមិនស្គាល់។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកកន្លែងដែលពួកគេបានមកពីណា?

ស្តង់ដា fi បែបនៅក្នុងបរិបទនៅពេលនោះនៅពេលដែលយ៉ាងសកម្មអភិវឌ្ឍទូរទស្សន៍។ ការបាញ់ប្រហារឥតឈប់ឈរនិងថតវីដេអូ ... មានមនុស្សជាច្រើនប្រហែលជាបានដឹងថាម៉ាស៊ីនថតវីដេអូមានផល "អាក្រក់" ។ វីដេអូនេះមានមនុស្សមើលទៅល្អប្រសើរជាងដែលពួកគេមាននៅក្នុងជីវិតពិត។ នៅក្នុងលំដាប់សម្រាប់ខ្សែភាពយន្តនិងការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនេះអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺស្រស់ស្អាតនោះវាត្រូវបានរកឃើញវិធីមួយដែលដើម។ កំឡុងពេលថតរឿងដែលខ្ញុំបានប្រើម៉ូដែលស្តើងណាស់ (រូបថត - តួរលេខនៃ 90-60-90 មួយ) ។ ដូច្នេះហើយនៅលើអេក្រង់មើលទៅគួរឱ្យទាក់ទាញណាស់ដែលពួកគេបើទោះជានៅក្នុងជីវិតពិតនាក់គ្មានខ្លាញ់។ ជាការពិតណាស់, ទស្សនិកជនមានប្រសិទ្ធិភាពនោះគឺមិនមែនជាការកត់សម្គាល់នោះទេដូច្នេះពួកគេជឿថា 90-60-90 នេះ - តួរលេខនៃនារីល្អដែលពួកគេបានមើលឃើញនៅលើអេក្រង់។

ហេតុអ្វីបានជាតួលេខបែបនេះគ្មានទៀតទេ, មិនតិច? វាគឺជាការមិនស្គាល់ដែរ។ ប្រហែលជាចំនួននេះ - គ្រាន់តែសន្ទុះនៃម៉ូដ, ដែលជាការងាយស្រួលក្នុងការដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ស្ត្រីស្គម។ វាត្រូវបានគេដឹងថានៅចុងបញ្ចប់នៃកីឡាករសតវត្សទីចុងក្រោយម៉ូដដើម្បីជំរុញប៉ារ៉ាម៉ែត្រចាប់ផ្តើមនៃការ 90-60-90 សម្រាប់ម៉ូដែលរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណា, ហេតុអ្វីបានជាតួលេខទាំងនេះបានអនុម័តស្ត្រីធម្មតា, វាជាការពិបាកក្នុងការពន្យល់។

ដំណើរស្វែងរកសម្រាប់ភាពស្រស់ស្អាតនេះ

ប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះបានក្លាយជាតួលេខស្ត្រីដែលពេញនិយមកាន់តែច្រើន, ដូចក្មេងប្រុស។ គ្មានទ្រូងត្រគាកទេពួកបូជាចារ្យទេ - មិនអាចមើលឃើញអ្វីនោះទេ។ រឹង "ក្រុមប្រឹក្សាភិបាល" ឬ "hanger", ដូចដែលពួកគេត្រូវបានគេហៅ។ និងផលប្រយោជន៍សំខាន់របស់ពួកគេ - វាជាការជើង។ ជើងស្តើងវែងដើម្បីដើរផ្លូវនិងតួលេខនៃ 90-60-90 គំរូ។

ការពិតគឺថានៅក្នុងការបង្ហាញម៉ូតម៉ូដឈ្មួញ - ភាគច្រើនជាបុរស។ ទោះជាយ៉ាងណាពួកគេខុសគ្នាពីសមាជិកធម្មតានៃការរួមភេទខ្លាំងជាងនេះ។ រចនា - បុគ្គលិកលក្ខណៈដោយឡែក។ ដូចជាស្ត្រីដែលពួកគេបានស្រឡាញ់ណ៍ក្រណាត់គ្រឿងអលង្ការ។ ដូចជាស្ត្រីដែលពួកគេមានទំនោរទៅរកភាពស្រស់ស្អាតនៅក្នុងការសម្ដែងទាំងអស់របស់ខ្លួនព្រមទាំង ... ដើម្បីឱ្យមនុស្សវ័យក្មេង។ ដូច្នេះការបង្កើតសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ស្ត្រីពិតប្រាកដ, ពួកគេមានទំនោរប្រែក្លាយវាទៅជាក្មេងប្រុស: languid, កម្ពស់, ផ្ទះល្វែងទ្រូង ...

ដូច្នេះអ្នកដែលត្រូវបានគេនឹងនៅលើឆាកនោះ? ស្ត្រីឬបុរសម្នាក់? ប្រហែលជាអ្វីមួយលើកទីបី? ហើយនេះត្រូវបានហៅថាភាពស្រស់ស្អាត? និងសម្រាប់នេះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមឱ្យបាន?

វិធីមួយឬមួយផ្សេងទៀត, ប៉ុន្តែស្ត្រីភាគច្រើនដែលបានអះអាងថាពួកគេមិនត្រូវការទំហំ 90-60-90, ការសម្រកទម្ងន់វាជាការចង់ទៅគាត់។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់នៅលើគ្របនៃទស្សនាវដ្តីនេះបានតាក់តេងដែលមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រម៉ូដែលដូចជាអេក្រង់ឬកាតាឡុកនៃសំលៀកបំពាក់របស់ - សូម្បីតែច្រើនដូច្នេះ។

គម្រោងគួរឱ្យភ័យខ្លាច

វាប្រែចេញថាមានសៀគ្វីពិសេសនៅក្នុងពិភពលោកការបង្ហាញម៉ូតដែលគណនាការកំណត់ល្អសម្រាប់ mannequins នេះ។ តើធ្វើដូចម្តេចគំរូគួរតែមានទម្ងន់ថានាងមានតួលេខនៃ 90-60-90 មួយ។ បើយោងតាមគម្រោងនេះ, ទំងន់ត្រូវតែស្មើនឹងស្ត្រីរីកចម្រើនរបស់ខ្លួនដែលត្រូវបានដកពី 100 សង្ទីម៉ែត្រនិង 10 ភាគរយផ្សេងទៀតប្លន់។ និងម៉ូដែលតាមច្បាប់នេះ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តនេះវាប្រែចេញថាប្រសិនបើកំណើននៃស្ត្រី - 180 សង់ទីម៉ែត្រ, ទម្ងន់មិនគួរលើសពី 62 គីឡូក្រាម។ វាជាព្រៃ! ជាការពិតណាស់, ដូចជាល្អមួយពីរបីអាចផ្គូផ្គង, ដូចជាក្មេងស្រីធម្មតាជាមួយនឹងការប្រឈមមុខនឹងការ physique ធម្មតាត្រូវបានថយចុះ។

ទោះជាយ៉ាងណា, ស្ត្រីមាននិន្នាការទៅចង់ទៅជា "ល្អ" ។ ជួរដេកស្ដើងនិងមិនខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេបានធ្វើដំណើរទៅកណ្តាលសម្បទាដែលជាកន្លែងដែលនៅខាងមុខអ្នកនិងនៅមុខគ្រូបង្វឹកបានដាក់គោលបំណងជាក់លាក់: តួលេខនៃការ 90-60-90 នេះ។ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមដើម្បីខ្លួនវាដោយបណ្តុះបណ្តាហត់នឿយកម្លាំងនិងរបបអាហារយ៉ាងតឹងរឹងដែលជាធម្មតាមិនទទួលបានជោគជ័យ។

ហេតុអ្វីបានជាមិនអាចខ្ញុំ?

ការបរាជ័យនៅក្នុងករណីនេះត្រូវបានពន្យល់ដោយមានពាក្យតែមួយ - ហ្សែន។ ប្រសិនបើស្ត្រីម្នាក់មានឆ្អឹងធំទូលាយនិងមានប្រភេទរាងកាយមានទីតាំងស្ថិតនៅយ៉ាងច្បាស់ទៅនឹងប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទៀត, វាគឺគ្មានប្រយោជន៍ដើម្បីព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរអ្វីនោះទេ។ ប្រសិនបើមានស្ត្រីវ័យចំណាស់ក្នុងក្រុមគ្រួសារស្ដ្រីនេះ (ជីដូនម្តាយ) មានស្ត្រី "នៅក្នុងរាងកាយ" ដែលវាជាការមិនបានសូម្បីតែធ្វើការងារហួសកម្លាំងនិងមានតម្លៃនៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងស្រេកឃ្លានដោយខ្លួនឯងដើម្បីក្លាយជា DOE ស្តួចស្តើង។ ហើយនេះនឹងត្រូវទទួលយកជាជាងការព្យាយាមក្នុងការតស៊ូនិងទៅប្រឆាំងនឹងធម្មជាតិ។

មិនគួរផ្តល់ឱ្យឡើង

ទោះជាយ៉ាងណា, ការទទួលយកដោយខ្លួនឯងនិងតួលេខរបស់អ្នកមិនមែនមានន័យថាវាគឺជាការដែលអាចធ្វើទៅបោះបង់ចោលទាំងស្រុងកីឡានិងជាតិខ្លាញ់ដើរ។ បើទោះបីជារចនាសម្ព័ន្ធនៃតួលេខរបស់អ្នកមិនអាចត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរ, អ្នកគួរតែព្យាយាមយ៉ាងហោចណាស់ដាក់វានៅក្នុងទិដ្ឋភាពស្រស់ស្អាតនិងទប់ស្កាត់ការបង្កើតផ្នត់នៃជាតិខ្លាញ់នៅលើពោះនិងចង្កេះ។ រឹតបន្តឹងសាច់ដុំរបស់ជើងដៃពោះនិងកំប៉ះគូទពង្រឹងការត្រឡប់មកវិញ - ហើយអ្នកនឹងទទួលបាននូវទំនុកចិត្តនៅក្នុងខ្លួនអ្នកនិងដឹងថាមានតែមួយតួរលេខដែលល្អឥតខ្ចោះនៅក្នុងពិភពលោកហើយវាគឺជា - អ្នក។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីគណនាទម្ងន់និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រត្រឹមត្រូវរាងកាយ, អ្នកត្រូវការដើម្បីយកទៅក្នុងគណនីកត្តាផ្សេងគ្នាជាច្រើន។ ហើយវាជាការមិនត្រឹមតែការរីកលូតលាស់របស់ក្មេងស្រីនោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអាយុ, physique, រដ្ឋនៃសុខភាព, ទំហំដៃនិងច្រើនទៀត។ ដូច្នេះវាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីប្រើរូបមន្តគួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយដែលបង្កើតឡើងដោយឧស្សាហកម្មម៉ូដ។ ដើម្បីរករូបមន្តល្អឥតខ្ចោះដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នកគួរតែយោងទៅអ្នកជំនាញចំណីអាហារ។ គ្រូពេទ្យនឹងប្រាប់អ្នកពីអ្វីដែលបាន silhouette ចុះសម្រុងគ្នាបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ហើយមិនចាំបាច់ដែលវាគឺជាតួលេខយ៉ាងខ្លាំងនៃ 90-60-90 ។

ចូរគិតស្រគត់ស្រគំ

សូមចងចាំថា តួលេខនៃក្មេងស្រីម្នាក់ 90-60-90 មើលទៅស្រស់ស្អាតនៅកម្ពស់ទាប។ ហើយប្រសិនបើប៉ារ៉ាម៉ែត្រដូចគ្នានេះដែរស្ត្រីដែលមានកំណើនក្នុង 180 សង់ទីម៉ែត្របានការ?

លេខ ធម្មជាតិមិនសម្របខ្លួនទៅនឹងម៉ូដ។ ស្ត្រីម្នាក់បង្កើតជាកំណើនខ្ពស់, វាផ្តល់ឱ្យនាងគ្រោងរឹងមាំឆ្អឹងធ្ងន់និងទ្រូងទូលំទូលាយ។ ក្មេងស្រីនេះដែលចាប់ផ្តើមនៅទាំងអស់គឺមានបរិមាណច្រើនជាងការទាប។ និងដើម្បីសម្រេចបាននូវអុត្តមគតិស្រឡាញ់មានសម្រកទម្ងន់។ ច្រើនដល់ឆ្អឹង, គ្របដណ្តប់ជាមួយនឹងស្បែក។ ប៉ុន្តែការសម្រេចបាន "ស្តង់ដារមាសនៃភាពស្រស់ស្អាត»។ ហើយនៅទីនេះគឺជាគំរូមួយដែលបានរុំនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ម៉ូត, ដើរបង្ហាញម៉ូដ ... ហើយបន្ទាប់មកបានស្លាប់ពីការហត់នឿយ។ ហើយរឿងអាក្រក់បំផុតដែលមិនមែនជាមួយនាងជា។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, មនុស្សរាប់ពាន់នាក់នៃក្មេងស្រីនៅជុំវិញពិភពលោកនៅក្នុងការប៉ុនប៉ងមួយដើម្បីរក្សាឡើងជាមួយនឹងល្អចេញពីខ្លួនរបស់គេពាក់ភាពអត់ឃ្លាន។

90-60-90 ស្តង់ដាមាសបានដាក់នៅលើពួកយើងឧស្សាហកម្មម៉ូដ។ ហើយការទាំងអស់ដោយសារតែសម្រាប់តួលេខស្គមស្គាំងដោយគ្មានរលាក់និងខ្សែកោងកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការដេរសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ការបង្ហាញ។ ហើយយើងបាន, មនុស្សពេញវ័យទាំងអស់គឺល្អដឹងពី, ប៉ុន្តែនៅតែកាន់ការប្រៀបធៀបរវាងខ្លួនគាត់និងសម្រស់នៅលើអេក្រង់មួយ។

បន្ទាប់មកអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់ដល់អ្នកដែលត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាជាយូរមកហើយភាពនិងគំរូនៃភាពស្រស់ស្អាតមួយ។ វាជាការសំខាន់សម្រាប់ចំនួនស្រឡាញ់ទាំងនេះ?

Scarlett Johansson

នាង Scarlett តួលេខស្រី, ហ្វូងមនុស្សកោតសរសើររបស់មនុស្សទាំងអស់នៅលើភពផែនដី។ ទោះជាយ៉ាងណា, វាមិនធ្លាក់ចុះក្រោម "ស្តង់ដាមាស" ។ ដោយមានកំណើននៃ 163 សង់ទីម៉ែត្រដែលជាតារាសម្តែងមានទំងន់ 57 គីឡូក្រាមនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វា: 95-68-91 ។

តួលេខរបស់នាងគឺមិនមែនជាគំរូមួយប៉ុន្តែនាង Scarlett ត្រូវបានមិនត្រូវការ - ការទាក់ទាញនិងភាពស្រស់ស្អាតរបស់នាងគឺមិនអាចប្រកែកបាន។ មានមហាជនច្រើនអ្នកគាំទ្រ - ភស្តុតាងដោយផ្ទាល់។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនមែនមានន័យថាតារាសម្ដែងរូបនេះមិនបានមើលតួលេខរបស់នាង។ តារាហូលីវូដប្រចាំថ្ងៃដំណើរការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញ។ កម្មវិធីនេះនាងគឺមានដូចខាងក្រោម: 30 នាទី - សាកល្បងបេះដូង, បន្ទាប់មកការរត់ក្នុងល្បឿនយឺត, ជំរុញការនិងអង្គុយ -UPS ។ បូក - របបអាហារសុផា។ នាង Scarlett រក្សារបៀបរស់នៅល្អនិងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ។ គាត់ត្រូវបានគេព្យាយាមដើម្បីកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់អាហារចៀននិងមានល្បឿនលឿន, ផ្លែឈើនិងបន្លែស្រស់ចិត្តនេះ។

Beyoncé

តួលេខឆើតឆាយនិងរូបរាងដេលតាក់ចិត្ដរបស់តារាចម្រៀងនេះពិតជាបានជួយឱ្យនាងឈ្នះកងទ័ពលានខ្លាំងអ្នកគាំទ្រ។ នាង Beyonce មោទនភាពចំពោះរាងកាយរបស់នាងនិងមិនប្រាថ្នាទៅនឹងទេវកថា 90-60-90 ។ ដោយមានកំណើននៃ 165 សង់ទីម៉ែត្រនោះមានទម្ងន់ 61 គីឡូក្រាមនាងនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វា - 87-65-100 ។ ទោះបីជានៅដើមអាយុមួយតារាចម្រៀងខ្មាស់អៀនហើយបានជាអ្នកមិនពិចារណាដោយខ្លួនឯងស្រស់ស្អាត។

curvy របស់ Beyonce ប្រកាន់ខ្ជាប់របបអាហារតឹងរឹងគ្រាន់តែមុនពេលការបាញ់ប្រហារនេះនិងបានសម្តែងនៅសល់នៃការពេលវេលាដែលនាងគ្រាន់តែមិនអាចរស់នៅដោយគ្មានអាហាររបស់អាមេរិកដូចជាទីស្រឡាញ់និងច្បាស់នោះ។ ទោះយ៉ាងណានាងមិនភ្លេចក្នុងការចូលរួមនៅក្នុងស្ទូឌីយោរាំជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

Kim Kardashian

តារាទូរទស្សន៍សង្គមយ៉ាងច្បាស់និងការពិតត្រូវបានយកចេញឆ្ងាយពីស្តង់ដានៃភាពស្រស់ស្អាតនៃសមាមាត្រនេះ។ ដោយមានកំណើននៃ 157 សង់ទីម៉ែត្រនោះមានទម្ងន់ 56 គីឡូក្រាមនាងនិងប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វា: 89 - 65 - 101 ។

ទោះជាយ៉ាងណា, វាមិនស្មុគ្រស្មាញអំពីវាហើយរីករាយទៀតផង។ លោកគីមមិនចង់គ្មានខ្លាញ់និងត្រគាកធំរបស់នាងបានចាត់ទុកនិងមានភាពទាក់ទាញខ្លាំងណាស់សិចស៊ីគឺជាអ្វីដែលការគាំទ្ររបស់ខ្លួនរាប់លាននាក់ក្ដុកក្ដួលបុរស។ Kardashian មិនស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការស្លៀករ៉ូបនិងខោខូវប៊តឹងចំហបង្ហាញគុណសម្បត្តិរបស់ខ្លួន។ និងតារាចម្រៀង Rap មិត្តប្រុសរបស់នាង Kanye West ខាងក្រោមគោលការណ៍នៃ "កាន់តែល្អប្រសើរជាងមុន»។

Dzhennifer កញ្ញាឡូប៉េស

Dzhey ឡូ - មួយរូបសម្រស់។ ទោះជាយ៉ាងណា, ប៉ារ៉ាម៉ែត្ររបស់វាគឺនៅឆ្ងាយពី "ស្តង់ដាមាស" ។ ដោយមានកំណើននៃ 167 សង់ទីម៉ែត្រមានទំងន់ដែលជា Dzhey Lo បាន 56 គីឡូក្រាម, ទំហំរបស់វា: 88-58-96 ។ នាងមិនបាន ធ្វើជាគំរូរូបរាង, ប៉ុន្តែថាវាមិនជ្រៀតជ្រែកចាត់ទុកមួយនៃតារា Hollywood ស្រស់ស្អាតនិងសិចស៊ី។

ជាការពិតណាស់, នាង Jennifer ត្រូវបានធ្វើឱ្យកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងជាច្រើនក្នុងគោលបំណងដើម្បីរក្សាសមជាពិសេសបន្ទាប់ពីឆ្លងទន្លេ។ វាបានប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបបអាហារដែលមានកាឡូរីទាប (អត្រាប្រចាំថ្ងៃ - 1400 kcal), ជាមួយនឹងអាហារជាញឹកញាប់នៅក្នុងផ្នែកតូចមួយព្រមទាំងព្យាយាមធ្វើនៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ដោយវិធីនេះ, គ្រាន់តែពេលនេះតារាចម្រៀងនេះបានចេញបន្ទាត់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងពីកីឡាដើម្បីគាំទ្រដល់អ្នកគ្រប់គ្នាដែលជាមិត្តភក្តិជាមួយកីឡានេះនិងជាមួយនឹងតួលេខរបស់គាត់។

Keyt Uinslet

តារានៃ "ទីតានិច" នៅក្នុងថ្វីបើ nemodelnuyu រូបរាងរបស់វា (ដែលមានទម្ងន់ 63 គីឡូក្រាមនាងខេតក្នុងអំឡុងពេលកំណើននៃ 169 សង់ទីម៉ែត្រនិងមានប៉ារ៉ាម៉ែត្រ: 91-71-94), ក្នុងចំណោមកំពូលតារាស្រីសិចស៊ីបំផុតម្ភៃនៃការនៅ Hollywood ។

ដោយវិធីនេះ, ខេតចំអកស៊ាំនិងភាពអាម៉ាស់នោះទេព្រោះជាកូនមួយនាងជាការពិត "នំដូណាត់។ " ទោះបីជានេះ, តារាសម្ដែងរូបនេះមិនបានក្លាយជាជនរងគ្រោះនៃការសម្រកទម្ងន់នៅក្នុងការចំណាយណាមួយ។ ខេតប្រកាន់ខ្ជាប់គោលការណ៍សាមញ្ញប៉ុន្ដែមានប្រសិទ្ធិភាព: បរិភោគតិចផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាបន្ទាប់ពីកំណើតតារាសម្តែងដែលនៅតែអង្គុយនៅលើរបបអាហារមួយ, ដោយសារតែការដែលទទួលបានបំបាត់ 25 គីឡូក្រាម។

ដូចដែលអ្នកអាចមើលឃើញ, ស្ត្រីទាំងអស់នេះ, បើទោះបីប៉ារ៉ាម៉ែត្រផ្សេងទាំងស្រុងទៅតួលេខស្រស់ស្អាតអស្ចារ្យ។ ដូច្នេះយើងអាចសន្និដ្ឋានដោយសុវត្ថិភាពថាពិតនៃភាពស្រស់ស្អាតសម្ងាត់ស្រីគឺមិននៅក្នុងបរិមាណនិងមិនបង្កើត 90-60-90 ។ ភាពស្រស់ស្អាតគឺជាការពិតនៅក្នុងផ្សេងទៀត - នៅក្នុងការទាក់ទាញធម្មជាតិចំណាប់អារម្មណ៍ស្រឡាញ់សម្រាប់រាងកាយរបស់ខ្លួននិងសមត្ថភាពក្នុងការរក្សាបាននូវទម្រង់បែបបទដែលបានផ្ដល់ឱ្យប្រសើរការធម្មជាតិ។