តារាសម្តែងល្បី Svetlana Khodchenkova រុស្ស៊ី។ តារាតើធ្វើដូចម្តេចស្តើង?

មនុស្សជាច្រើននៃពួកយើងបានចាំតួអក្សរសំខាន់នៃខ្សែភាពយន្ត "សូមប្រទានពរដល់ស្ត្រី" ដោយមានខ្ចោ blond បានស្លេក curvaceous និងស្រស់ស្អាតមួយ។ ប្រភេទមួយនៃការពិតប្រាកដសម្រស់រុស្ស៊ីត្រេកត្រអាលនិងមនោសញ្ចេតនានៅពេលដូចគ្នានេះយ៉ាងខ្លាំង, ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចនៅពេលណាមួយដើម្បីជំនួសប្តីជាទីស្រឡាញ់ស្មារបស់គាត់។ ហើយនៅក្នុងរូបភាពបន្ទាប់ទៀតដែលយើងមើលឃើញមានភាពផុយស្រួយនេះ ក្មេងស្រី, ខ្ពស់ និងស្តើង, ពិតជាស្រដៀងគ្នានៅក្នុងរូបរាងជាវីរនារីដែលអ្នកដឹកនាំភាពយន្ត Govorukhin ខាងក្នុង។ សូម្បីតែមេធំនៃវិស័យភាពយន្តបាននិយាយថាអំពីការផ្លាស់ប្តូរ Svetlana ថា: «នៅក្នុងការឥតប្រយោជន៍ស្តើង។ កាលពីមុនវាគឺជាការតែមួយនៃប្រភេទរបស់វាហើយឥឡូវនេះបានក្លាយដូចអ្នកផ្សេងទៀត»។ កែវាគឺជាការសម្រេចចិត្តឬមិន, មិនវិនិច្ឆ័យទោសយើងទេ។ យើងបានរីករាយជាមួយនឹងរបៀបដែលការប្រកួតតារានិងស្រស់ស្អាតនៃពេលវេលារបស់យើង Svetlana Hodchenkova នេះ។ ខណៈដែលនាងបានស្រកទម្ងន់? នេះគឺជាការសម្ងាត់របស់នាង។ ប៉ុន្តែការព្យាយាមចេញពីសំភាសន៍នានារបស់ខ្លួនដើម្បីរៀនអំពីវា។

តារាសម្តែងនៅក្រៅ

Svetlana - ស្ត្រីម្នាក់ដែលមានកំពស់។ កម្ពស់របស់នាងគឺ 179 សង់ទីម៉ែត្រ។ ដូច្នេះទំងន់ 52 វាគីឡូក្រាម។ តារាបង្ហាញម៉ូដគ្រាន់តែជា, វាមិនមែន? ប៉ុន្តែដូចដែលយើងបានឃើញ, វាមិនមែនជានិច្ច។ ក្នុងពេលតែពីរបីខែហើយនាងបានបាត់បង់ជាង 20 គីឡូក្រាមនៃទំងន់។ តើអ្វីទៅជាមូលហេតុដែលវាជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែកមួយ។ ប៉ុន្តែយើងមានការចាប់អារម្មណ៍កាន់តែច្រើននៅក្នុងរបៀបដែលនាងបានធ្វើវា។

Svetlana Hodchenkova ដើម្បីសម្រកទម្ងន់។ របៀបដែលនាងបានទទួលតួនាទីរបស់តួឯកក្នុង "សូមប្រទានពរដល់ស្ត្រីនេះ"

តើអ្វីដែលមើលទៅដូចជាតារាសម្តែងមុនពេលធ្លាក់ចុះរបស់ខ្លួនស្អប់ខ្ពើម 20 គីឡូក្រាម? ពេលដែលនាយក Govorukhin បានបាញ់ខ្សែភាពយន្តរបស់គាត់ "សូមប្រទានពរដល់ស្ត្រីនេះ" តួនាទីរបស់តួអក្សរសំខាន់នៃសេចក្ដីជំនឿនោះគាត់ត្រូវបានគេកំពុងតែស្វែងរកតារាសម្ដែងវ័យក្មេងជាមួយនឹងរូបរាង curvy ។ តាមការរំពឹងទុកដែលនាងបានយ៉ាងហោចណាស់ 25-28 ត្រូវតែឆ្នាំ។ វាត្រូវបានគ្រោងទុកថាមានតួនាទីខុសគ្នាទាំងស្រុងទៅលេងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្តជាសិស្សនៅសាលា Hodchenkova Shchukin ។ វាត្រូវបានគេរំពឹងទុកថាជាបងរបស់តួអក្សរមេ - ក្មេងស្រីម្នាក់ដែលមានភាពផុយស្រួយ។ ពេល Govorukhin Svetlana ឃើញការស្ដាប់, គាត់តែគ្រប់គ្រងដើម្បីនិយាយថា: "អស្ចារ្យ, ក្មេងស្រីតូច" ក្រោយមកគាត់បានសារភាពថានៅពេលដែលខ្ញុំមើលទៅនៅនេះ "សម្រស់រុស្ស៊ីប្រណីត", បានដឹងភ្លាមថានេះគឺជាតួអក្សរសំខាន់នៃសេចក្ដីជំនឿរបស់គាត់។ ស្គ្រីបបន្ទាប់មកសរសេរឡើងវិញ។ តួនាទីសំខាន់នៅក្នុងខ្សែភាពយន្តនេះបានដើរបន្ទាប់មកនៅតែមិនស្គាល់តារាសម្តែង 18 ឆ្នាំរូបនេះជា Svetlana Khodchenkova ។ ខណៈដែលនាងបានស្រកទម្ងន់នាងមិនប្រាប់នរណាម្នាក់នោះទេប៉ុន្តែវាត្រូវបានគេស្គាល់តែមួយគត់ដែល Govorukhin បានក្លាយជាអ្នកស្រងាកចិត្តជាមួយវានិងអញ្ជើញខ្សែភាពយន្តរបស់ពួកគេបញ្ឈប់។

មូលហេតុនៃតារាសម្តែងសម្រកទម្ងន់

វាគឺជាការលំបាកក្នុងការស្រមៃថាស្ត្រីម្នាក់ណាមួយត្រូវបានគេរីករាយជាមួយការលើសទម្ងន់របស់គាត់។ ដើម្បីកម្ចាត់នៃពួកគេជាច្រើននៃការរួមភេទពិព័រណ៍ចូលទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងការប្រើប្រាស់វិធីសាស្រ្តដូចជាការម៉ាស្សានេះ, រុំរាងកាយ។ ពាក្យថា "របបអាហារ Svetlana Khodchenkova" បានចូលយ៉ាងរឹងមាំសទ្ទានុក្រមនៃការសម្រកទម្ងន់នោះទេប៉ុន្តែរបបអាហារដោយខ្លួនវាគឺមិនមែនទេ។

ប្រជាជនសម្ដែងវិជ្ជាជីវៈជាញឹកញាប់ពឹងផ្អែកលើឆន្ទៈរបស់នាយក។ បើម្ចាស់ផ្ទះភាពយន្តថតខ្សែភាពយន្តដែលក្នុងនោះតួអក្សរមេរះជាមួយនឹងទម្រង់អស្ចារ្យ, បន្ទាប់មកតារាសម្តែងមួយបានអញ្ជើញទៅណាតួនាទីនេះវាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យទទួលបាននូវការបន្ទាន់ទម្ងន់។ និងកាន់តែឆាប់កាន់តែល្អ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, សំណុំគឺស្រដៀងគ្នាទៅជាការបរាជ័យសាមញ្ញ។ នេះគឺជាអ្វីដែលបានកើតឡើងជាមួយនឹង Svetlana ។ បន្ទាប់ពីនាងបានសម្ដែងក្នុង Govorukhin «សូមទ្រង់ប្រទានពរដល់នារី "និង" មិនមែនដោយអាហារប៉ុណ្ណោះ ... "នាងត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យទៅតួនាទីរបស់នាដកានៅក្នុងខ្សែភាពយន្ត" គីឡូម៉ែត្រសូន្យ "នេះ។ មួយបំណងយ៉ាងខ្លាំងចង់ជាតិជាមានភាពផុយស្រួយឆ្ងាញ់និងអាចបត់បែនបានតារាសម្តែងស្ត្រីម្នាក់ដែលបានជួយជាមួយនឹងទម្ងន់ដើម្បីទប់ទល់លើសនេះ។ ប៉ុន្តែនៅក្នុងការសំភាសន៍មួយចំនួនល្បីសម្រស់បាននាំមកនូវហេតុផលខុសគ្នាបន្តិចសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់របស់គាត់។ នាងនិយាយថានាងមានរដ្ឋធម្មនុញ្ញមានភាពផុយស្រួយ។ ប៉ុន្តែខណៈពេលកំពុងសិក្សារាងកាយរបស់អ័រម៉ូនការបរាជ័យនេះបានកើតឡើងដែលនាំឱ្យមានការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។ ឥឡូវនេះនៅពេលដែលអ្វីគ្រប់យ៉ាងបានវិលត្រឡប់ទៅធម្មតាដែលជាអ៊ីញបន្ថែមទៀត "រលាយ" ដោយខ្លួនឯង។

នេះជាភាពសុខដុមសម្ងាត់នៃ Khodchenkova លេខ 1 - របបអាហារ

ទោះបីជាមានការធានាទាំងអស់នៃតារាសម្តែងដែលនាងមិនបានធ្វើអ្វីពិសេសនៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីសម្រកទម្ងន់នោះយើងបានរកឃើញថាមានបានមិនត្រូវបានដោយមិនចាំបាច់ dieting ។ នាងបានដកចេញពីម៉ឺនុយទៅនឹងអាហារចៀននិងខ្លួនកាឡូរីខ្ពស់ទាំងអស់, preferring សាឡាត់បន្លែនិងទឹក squeezed freshly ។ លើសពីនេះទៀតជាការទទួលស្គាល់ដោយសម្រស់នាងតែងតែបរិភោគអាហារពេលព្រឹកបបរស្រូវដែលត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានអំបិលនិងស្ករ។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាគ្រាប់ធញ្ញជាតិគឺមានដោយស្មើភាពអាហារមានកាឡូរីខ្ពស់។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកចម្អិនបបរដោយគ្មានជាតិស្ករនិងអំបិលរបស់ខ្លួន តម្លៃថាមពល ត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះពួកគេមានជីវជាតិខ្លាំងណាស់។ ដោយបានបរិភោគក្នុងពេលព្រឹកដែលបរិភោគអាហារនេះអ្នកអាចប្រាកដថាមពលគ្រប់គ្រាន់ថាសម្រាប់ថ្ងៃទាំងមូល។ យកទៅក្នុងគណនីគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់នេះ, អ្នកអាចយល់ពីរបៀបដែលស្តើង Svetlana Hodchenkova ។ របបអាហារ - មួយក្នុងចំណោមវិធីលឿនបំផុតនិងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតដើម្បី សម្រកទម្ងន់។

នេះជាភាពសុខដុមសម្ងាត់នៃ Khodchenkova ចំនួន 2 - សម្បទា

ប៉ុន្តែរបបអាហារតែម្នាក់ឯងគឺមិនគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីជាផ្នែកមួយជាមួយបន្ថែម 20 គីឡូក្រាម។ តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលបានធ្វើទៅ Svetlana Hodchenkova នេះ? ខណៈដែលនាងបានស្រកទម្ងន់? ក្នុងកិច្ចសម្ភាសន៍មួយនាងបានសារភាពថានៅពេលតែមួយចូលរួមយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងសម្បទា។ វាត្រូវចំណាយពេលភាគច្រើននៃថ្ងៃ, ដូច្នេះនៅពេលនេះតារាសម្តែងគឺមិនត្រូវបានយកចេញ។ នាងបានបដិសេធមិនចូលរួមក្នុងគម្រោងទាំងអស់។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលនាងបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងសាធារណៈមួយឆ្នាំក្រោយមកត្រូវបានគេភ្ញាក់ផ្អើលជាខ្លាំងនៅទាំងអស់ស្អាតពីរបៀបដែលវាមើលទៅ។ តួលេខ Chiselled, ជើង slender, ចង្កេះសត្វល្អិតមួយប្រភេទ។ ពីអតីត pyshnoteloy Svetlana ត្រូវបានបាត់បង់។ ឥឡូវនេះនាងត្រូវបានគេអញ្ជើញឱ្យទៅលេងនៅក្នុងខ្សែភាពយន្ដដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ វាគឺជាតួនាទីរបស់សម្រស់រលោងនេះ។

ចំនួនស្ដើងសម្ងាត់ 3 គឺជាអ្វី? គន្លឹះពី Svetlana Khodchenkova

ឆ្លាក់ថា: «មានរឿងមួយបន្ថែមទៀតដែលនឹងជួយគឺ "" តួលេខនៃការស្ទើរតែគ្រប់ស្ត្រីម្នាក់ "- Svetlana Hodchenkova និយាយថា។ «តើខ្ញុំបានបាត់បង់ទម្ងន់? នេះជាសំណួរពិបាក។ រឿងដែលសំខាន់សម្រាប់ខ្ញុំគឺការលើកទឹកចិត្តដែលនៅទីនេះ», - បាននិយាយថាតារាសម្តែងផងដែរ។ នាងចង់ដើរតួនាទីរបស់នាដកាមួយ។ សម្រាប់ការនេះ, នាងជាត្រៀមខ្លួនជាស្រេចសម្រាប់អ្វីនោះទេ។ Svetlana ត្រូវបានទទួលស្គាល់ថាមានគឺជាពេលវេលានៅពេលដែលនាង "pecked ដូចកូនចាបមួយ" និងបានចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងអគារហាត់ប្រាណមួយ។ លទ្ធផលនេះនៅលើមុខ - ដក 20 គីឡូក្រាមរយៈពេលជាច្រើនខែ។

យើងបានរកឃើញមូលហេតុនិងរបៀបដើម្បីកម្ចាត់គីឡូក្រាមបន្ថែម Svetlana Hodchenkova ។ តើធ្វើដូចម្តេចស្តើងនេះឬតារាសម្តែងល្បីនោះ? បញ្ហានេះគឺជាកង្វល់ក្នុងការគាំទ្រជាច្រើន។ ដូចបានបង្ហាញពីវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់របស់ពួកគេគឺដូចគ្នានឹងការប្រើជាទូទៅស្ត្រីដែលមានទាំងអស់។ របបអាហារនិងការហាត់ប្រាណទៀងទាត់នេះ។