តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់ក្នុង 3 ថ្ងៃ? របបអាហារនិងគន្លឹះ។

មុនពេលខ្ញុំចាប់ផ្តើមរឿងរ៉ាវរបស់ខ្ញុំ, ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកអានរឿងដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការពិតជាមួយនឹងមួយនៃជ័យលាភី "បវរកញ្ញាពិភពលោក" នេះ។ ទោះយ៉ាងណាសម្រាប់ឈ្មោះជាក់លាក់បន្ទាប់ពីរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំដូច្នេះ, ខ្ញុំមិនបានផ្តល់ឱ្យនោះទេតែសំខាន់វាមិនផ្លាស់ប្តូរ។ ព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានបង្ហាញឡើងក្នុងរបៀបមួយ។ សម្រស់, បន្ទាប់ពីបានទទួល មកុដនៃព្រះមហាក្សត្រិយានី, ការ សម្រាកនិងមានពេលវេលាសម្រាប់ការស្នាក់នៅរយៈពេលខ្លីមួយនៅលើបល្ល័ង្កដើម្បីរកគ្រាប់បាល់បាន 10 គីឡូក្រាមបន្ថែមទៀត។ តុលាការបានធ្វើការសម្រេចចិត្តមួយយ៉ាងតឹងរឹង - ដើម្បីបង្អត់ឈ្នះនៃចំណងជើងនិងការឆ្លងមកុដការធ្វើពុតមួយទៀត។ មុនពេលដែលក្មេងស្រីនេះជាគោលដៅពិតប្រាកដ - សម្រាប់មួយថ្ងៃដើម្បីសម្រកទំងន់ 10 គីឡូក្រាមនៅឬនិយាយលាភ្នំពេញក្រោននោះទេ។ ជាក់ស្តែង, ជំរុញសេដ្ឋកិច្ចខ្លាំង។ ភ្ញាក់ផ្អើលដោយថតរូបនេះអាចតាមដានថាតើស្ត្រីវ័យក្មេងបានទិញនៅក្នុងឱសថស្ថានមួយចំនួននៃថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោមកញ្ចប់និង laxative, ហើយបន្ទាប់មកបានទិញដបនៃ vodka នៅក្នុងរបារនេះនិងបានចាក់សោរខ្លួនឯងក្នុងបន្ទប់របស់នាងតែប៉ុណ្ណោះ។ ថ្ងៃមួយយ៉ាងពិតប្រាកដនៅឯបវរកញ្ញាជញ្ជីងមួយនេះបានបង្ហាញថាចំនួនត្រឹមត្រូវ។ ផ្ទាល់សម្រាប់ខ្ញុំវានៅតែជាអាថ៍កំបាំងហេតុអ្វីបានជាក្មេងស្រីដែលត្រូវការដប vodka មួយ។ ជាមួយនឹងការនៅសល់នៃគ្រឿងផ្សំ "ប្រព័ន្ធ pohudatelnye" នេះគឺច្បាស់លាស់។

នៅក្នុងការពិត, ចាប់ផ្តើមដោយរឿងនេះខ្ញុំបានចង់ដឹងចង់ឃើញប្រធានបទនៃអត្ថបទ spodvigla ថា: «ខ្ញុំអាចសម្រកទម្ងន់ក្នុង 3 ថ្ងៃដោយរបៀបណា។ » ខ្ញុំចង់បង្ហាញអ្នកអានថារវាងគំនិតនៃ "សម្រកទម្ងន់" និង "កាត់បន្ថយទម្ងន់" គឺជាភាពខុសគ្នាយ៉ាងសំខាន់។ ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីថាតើវាគឺអាចធ្វើបានសម្រាប់រយៈពេលខ្លីមួយដើម្បីសម្រកទំងន់, ចម្លើយគឺដូចគ្នា - នោះទេ។ ក្នុងអំឡុងពេលនេះអ្នកអាចកាត់បន្ថយចង្កេះនិងត្រគាក, ដើម្បីទទួលបានការចូលទៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ឬរៀបអាពាហ៍ពិពាហ៍រ៉ូបចូលចិត្ត។ ផ្អៀង, នៃការពិតណាស់ផងដែរត្រូវបានផ្លាតធ្លាក់ចុះ, ប៉ុន្តែអ្វីគ្រប់យ៉ាងនឹងត្រឡប់ទៅធម្មតាក្នុងរយៈពេលពីរថ្ងៃ។

មិនមែនជាភារកិច្ចងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយះពេល 3 ថ្ងៃជាញឹកញាប់គឺឈរនៅខាងមុខអត្តពលិកដែលមានទំងន់គឺមានសារៈសំខាន់នេះ។ យកឧទាហរណ៍យុទ្ធជនឬកីឡាករប្រដាល់។ វាត្រូវបានគេស្គាល់ថានៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីទទួលបាននៅក្នុងប្រភេទទំងន់ពួកគេមួយផ្សេងទៀតនៅតាមដងដូចទៅនឹងការកម្ចាត់។ ដូច្នេះមុនពេលដែលការប្រកួតប្រជែងភ្លាម, ជាច្រើនក្នុងការសម្រកទម្ងន់។ ការឡើងចុះនៃ ទម្ងន់ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃនេះគឺពី 1 ទៅ 3 គីឡូក្រាម។ ដូច្នេះប្រសិនបើនៅមុនថ្ងៃនៃព្រឹត្តិការណ៍សំខាន់នេះដើម្បីបរិភោគនិងផឹកដូចជាតិចតួចដូចជាអាចធ្វើ, និងសូម្បីតែដំណើរទស្សនកិច្ចសូមួយ, ជញ្ជីងនឹងបង្ហាញលទ្ធផលដែលចង់បាន។ ឆ្លងពីរម៉ោងក្នុងសម្លៀកបំពាក់ក្តៅ - មានវិធីមួយផ្សេងទៀតគឺ។ Propotel និងទឹកស្រកទម្ងន់ - និងពាក់កណ្តាលមួយ។ សម្រកទម្ងន់ 3 ថ្ងៃអាចជារបបអាហារ zhokkeyskoy ដោយសារតែ។ វាមាន 400 ក្រាមនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ (សាច់មាន់, សាច់គោវាល,) និងចំនួនដូចគ្នានៃបន្លែ (ស្ព, ប៉េងប៉ោះ, cucumber) ។ ជាការពិតណាស់, គ្មានប្រេងនិងអំបិល។ ពីភេសជ្ជៈអនុញ្ញាតឱ្យទឹកកាហ្វេនិងតែបៃតង។

មានកំណែរឹងបន្ថែមទៀតនៃរបបអាហារនោះគឺ។ វាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីដកចេញបន្លែនោះទេប៉ុន្តែបានកំណត់ទៅកាហ្វេតែនៅថ្ងៃទីបី។

កម្មវិធីបំពេញម៉ាស្សានិងស្ទីមសូណាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ បែបរបបអាហារសម្រាប់ 3 ថ្ងៃ 5 កំណត់គីឡូក្រាម។ ចំណាំថាវាត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សដែលមានសុខភាពល្អពិត។

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តបន្លែផ្លែព្យាយាមរបបអាហារមួយ "មុន" ។ ធ្វើវាអាចមានពី 1 ទៅ 3 ថ្ងៃលើរបៀបជាច្រើនមានកម្លាំងឆន្ទៈ។ បំណែកមួយនៃសាច់គ្មានខ្លាញ់ទំងន់ 500 ក្រាមត្រូវបានបែងចែកនៅក្នុង 5 ផ្នែក។ នេះជារបបអាហារជាមូលដ្ឋានរបស់អ្នកសម្រាប់ថ្ងៃ។ បន្ថែមក្រូច, ផ្លែប៉ោមនិង 3 4 នំកែកឃឺ។ តែនិងកាហ្វេគឺមិនត្រូវបានហាមឃាត់ក្នុងបរិមាណណាមួយ, ប៉ុន្តែដោយគ្មានទឹកដោះគោនិងស្ករ។

សម្ងាត់ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ 3 ថ្ងៃ បើកបង្ហាញហើយគ្រាន់តែទីណា Kandelakki, នៅក្នុងសៀវភៅរបស់គាត់ស្រស់ស្អាត "រចនាសម្ផស្ស»។ វាស្នើដើម្បីកំណត់របបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់នេះតែបៃតងជាមួយ lemon និងស្លាបព្រានៃទឹកឃ្មុំ។ ទីណាធានាថារមណីយដ្ឋានប្រភេទនេះនៃរបបអាហារជាញឹកញាប់ណាស់ហើយវាអាចជួយឱ្យនាងទៅស្នាក់នៅក្នុងរាងយ៉ាងខ្លាំង។

ខ្ញុំត្រូវតែនិយាយថានៅក្នុងរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សមួយ, អ្នកអាចបើកម៉ឺនុយយ៉ាងងាយស្រួល ដោះស្រាយនៃថ្ងៃ។ វាគួរតែមានឈីសល្អក្រុម Fulham និង Kefir, សាច់ត្រីនិងម៉ឺនុយ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនប្រសិទ្ធិភាពប្រើកន្សោមនេះ "Turboslim" នៃ "ការសម្រកទម្ងន់សម្រាប់បីថ្ងៃ" កម្មវិធី។

ជាការពិតណាស់នៅក្នុងជីវិតមានពេលដែលតម្រូវការបន្ទាន់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់គឺ, ប៉ុន្តែការគិតអំពីថាតើអ្នកតុបតែងជាំនៅក្រោមភ្នែកនិង pallor semiconscious របស់គាត់? ប្រសិនបើកាលៈទេសៈរបស់អ្នកត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងកាលបរិច្ឆេទរ៉ូមែនទិចឬការប្រារព្ធពិធីអាចមានភាពងាយស្រួលក្នុងការចាកចេញពីអ្វីគ្រប់យ៉ាងដូចជា។ ជាការពិតណាស់នៅក្នុងករណីនេះ, អ្វីដែលសំខាន់គឺមិនមែនសង់ទីម៉ែត្រនៅចង្កេះនិងអារម្មណ៍ល្អ។