ដេកថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា: វាតែងតែមានជម្រើសមួយ

នៅលើពិភពលោកមានច្រើននៃស្ថានភាពនិងលក្ខខណ្ឌដែលនៅលើកំហុសដែលអាចធ្វើការអភិវឌ្ឍ izmuchivat មនុស្សដែលគេងមិនលក់បាន។ មូលហេតុចម្បងនៃការបាត់បង់នៃការគេងនេះបើយោងតាមគ្រូពេទ្យគឺមានជំងឺបេះដូងនិងសរសៃប្រសាទ, បញ្ហាជាមួយនឹងសួតនិងរលាកផ្លូវដង្ហើមព្រមទាំងថ្នាំអតិរេកយក, មនុស្សជាច្រើនដែលមានអចលនទ្រព្យកើនឡើង។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលយូរមុនពេលដែលការប្រញាប់ប្រញាល់ទៅកាន់ហាងថ្នាំនិងទិញថ្នាំងងុយដេកដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជានោះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតនិងដំឡើងមូលដ្ឋាន មូលហេតុនៃការគេងមិនលក់។

វាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាណាមួយ ថ្នាំដេក លើការប្រឆាំងឬចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយគ្រូពេទ្យមានសកម្មភាពសរសៃប្រសាទខ្លាំង។ ពួកគេគឺជាញៀននិងភាពអាស្រ័យបានគ្រប់គ្រាន់នៅក្នុងអ្វីដែលទទួលស្គាល់ craving សម្រាប់ថ្នាំហើយជួនកាលអាចនាំទៅរកការស្លាប់, ដូច្នេះត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់ក្នុងការទទួលយកភ្នាក់ងារ pharmacological បែបនេះ។ វាគឺជាការល្អបំផុតដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការបាត់បង់នៃការគេងវិធីសាស្រ្តសាមញ្ញប៉ុន្តែការបំពាក់ពេលវេលាសាកល្បង។ អ្នកត្រូវចូលទៅកាន់គ្រែជាមួយនឹងអារម្មណ៍នៃសន្លឹមមួយ។ វាមិនមែនជាការចាំបាច់ដើម្បីធ្វើទុក្ខទោសខ្លួនបង្កឱ្យមានការធ្លាក់ចុះដេកលក់ - ជំនួសវិញគួរធ្វើស្ងាត់, កិច្ចការឯកតាមួយចំនួនផងដែរដែលបានបណ្តាលឱ្យអារម្មណ៍នៃសន្លឹមមួយ។ បិទដើម្បីកំណត់របៀបគេងពោលគឺ ចូលទៅគេង និងភ្ញាក់ឡើងនៅពេលតែមួយនិងសម្រាប់ពេលវេលាជាក់លាក់មួយ, សូម្បីតែនៅលើចុងសប្តាហ៍។ ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នមិនឱ្យសម្រាកក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃ, ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដេកលក់នៅពេលយប់។ វាច្រឡំនិងរំខានដល់របៀបចង្វាក់ circadian ដែលជាការសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺគេងមិនលក់។ ចូរយកងូតទឹកមុនពេលចូលដេកសម្រាកកាយក្តៅ, ផឹកកញ្ចក់នៃទឹកដោះគោក្តៅឬអានទំព័រមួយចំនួននៃសៀវភៅសំណព្វមួយ - នៅក្នុងរយៈពេលខ្លី, បង្កើតពិធីបុណ្យនៃការចាកចេញដើម្បីឱ្យការគេងលំហែសម្រាកនិងរាងកាយឈ្ងុយ។

មិនអាចទិញថ្នាំងងុយដេកដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមួយ? គោលការណ៍នេះគឺមិនមែនជាបញ្ហាមួយពីព្រោះមានបានើននៃធនធានធម្មជាតិដែលជួយដល់ការភាពរាងកាយនិងកម្ចាត់ទាល់តែអស់កម្លាំងគេងមិនលក់។ បែបនេះគឺ valerian បានផ្តល់ជូននៅក្នុងឱសថស្ថានណាមួយនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការលក់ Tablet ឬ infusion នេះ។ សូម្បីតែអ្នកអាចចំអិនគ្រឿងញៀនអស្ចារ្យរបស់ពួកគេផ្ទាល់ដែលមានមូលដ្ឋានលើឫស valerian - វាគឺជាក្នុងករណីណាមួយនឹងមិនប៉ះពាល់ដល់អ្នកនោះទេប៉ុន្តែវានឹងជួយដើម្បីដោះស្រាយមិនត្រឹមតែជាមួយនឹងការកង្វះនៃការគេងប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងជាមួយនឹងជំងឺនៃចង្វាក់បេះដូង, ការថប់អារម្មណ៍និងផលប៉ះពាល់នៃភាពតានតឹងនេះ។

ថ្នាំគេងធម្មជាតិមួយផ្សេងទៀតដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា - valerian Partin ឬថ្មគឺច្រើនដងមានប្រសិទ្ធភាពជាង "valerian" ធម្មតានៅក្នុងគ្រាប់។ ប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រក្រតីនៃការគេងនិងការដាក់សម្ពាធ galloping បៃកាល់ skullcap, decoctions នៃ hops និង oregano ។ ថ្នាំអស្ចារ្យសូម្បីតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈហៅ - គ្រាន់តែមួយ tablespoon នៃផលិតផលធម្មជាតិវេទមន្តនេះ, អាហារពេលល្ងាចបានបរិភោគនិងការគេងមិនលក់នោះទេនឹងហ៊ានរំខានអ្នក។

ជាការប្រសើរណាស់, ក្នុងករណីថាប្រសិនបើគ្មានការខាងលើមិនដំណើរការអ្នកអាចប្រើដំណើរការប្រើថ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាសូមព្យាយាមមិនឱ្យទិញថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាដេកមួយ - វាអាចត្រូវបានមិនត្រឹមតែគ្មានប្រយោជន៍ប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែគ្រោះថ្នាក់ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ, ជ្រើសរើសយកថ្នាំដែលគេហៅថា«ពន្លឺ»។ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងឱសថ "melaxen" មានឥទ្ធិពលខ្សោយណាស់ថ្នាំដេក, ឬ "amitriptyline" ដែល relaxes ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនិងជួយសំរួលការផ្លាស់ប្តូរទៅនឹងការដេកលក់។ ថ្នាំនេះត្រូវបានហាមមិនឱ្យដាក់លក់ដោយសេរីដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជា, ប៉ុន្តែពេលខ្លះឱសថស្ថានជាច្រើនបានរំលោភលើការហាមឃាត់នេះ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនជឿទុកចិត្តលើឱសថបុរាណនិងថ្នាំដែលមានវេជ្ជបញ្ជាឬដេកថ្នាំដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាមិនបានផ្តល់ផលប៉ះពាល់វិជ្ជមានវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការព្យាយាមដើម្បីទទួលយកថ្នាំ sedative ។ ពួកគេត្រូវបានធ្វើសកម្មភាពនៅលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទដែលបានបំបាត់ភាពតានតឹងរបស់នាងបំបាត់ខួរក្បាលដែលគួរឱ្យរំភើបនិងការថប់បារម្ភពីការ, មានភាពងាយស្រួលនិងលឿនជាងមុន, ដូច្នេះការផ្លាស់ប្តូរទៅជា«ព្រះរាជ្យ * នៃ Morpheus »។