ដង្ហើម Holotropic: ពិនិត្យអំពីអ្វីដែលសំខាន់បំផុត

នៅក្នុងពិភពសម័យមនុស្សកំពុងចាប់ផ្ដើមគិតអំពីរបៀបរក្សាសុខភាពរបស់ខ្លួន។ ការស្តីបន្ទោសទាំងអស់ចំពោះអេកូឡូស៊ីនិងភាពចង្អៀតណែនយ៉ាងឆាប់រហ័សនៃជីវិតដែលជាអកុសលអវិជ្ជមានប៉ះពាល់ដល់ស្ថានភាពនៃរាងកាយ។ ថ្មីៗនេះបច្ចេកទេសផ្សេងៗនៃការថែរក្សាសុខភាពរបស់ពួកគេបានចាប់ផ្តើមឡើង។

អំពីបច្ចេកវិទ្យា

សព្វថ្ងៃនេះមានអ្នកចិត្តសាស្រ្តខុសៗគ្នាជាច្រើនដែលមានចំណេះដឹងផ្ទាល់ខ្លួន។ មួយក្នុងចំនោមពួកគេគឺជាដង្ហើម។ ការស្ទាបស្ទង់មតិបាននិយាយថាអរគុណចំពោះនាងមនុស្សម្នាក់ចូលទៅក្នុងរដ្ឋមួយដែលរាក់ ៗ ហើយបន្ទាប់មកការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រនិងចំណេះដឹងជ្រៅជ្រះនៃសារធាតុរបស់មនុស្សបានកើតឡើង។ អ្នកនិពន្ធនៃបច្ចេកទេសនេះគឺប្ដីប្រពន្ធមួយគូគឺគ្រីស្ទីណានិង ស្តានីស្តាវប្រេហ្វ ចាប់តាំងពីឆ្នាំ 1975 បច្ចេកទេសបានឈ្នះអ្នកទស្សនាធំជាងមុន។

គោលការណ៍

តើអ្វីទៅជា ការដកដង្ហើមពិសោធន៍? ទីបន្ទាល់របស់មនុស្សដែលប្រើបច្ចេកទេសនេះនិយាយថារឿងសំខាន់នៅទីនេះគឺការដកដង្ហើមញឹកញាប់។ នេះគឺជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីចូលទៅក្នុងស្ថានភាពត្រឹមត្រូវ។ ជាការប្រសើរណាស់, ប្រសិនបើនេះសំឡេងស្ងប់ស្ងាត់តន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់។ បច្ចេកទេសនេះសមស្របសម្រាប់មេរៀនឯករាជ្យនិងគូ។ ប្រសិនបើមនុស្សពីរនាក់ត្រូវបានជ្រើសរើសសម្រាប់សម័យនោះអ្នកមើលការខុសត្រូវនឹងដើរតួជាជំនួយការដែលគេហៅថាធ្វើឱ្យសម័យកាន់តែជ្រៅ។

ដំណើរការនេះ

ដូច្នេះ, ពីដំណាក់កាលជាច្រើនវិធីសាស្រ្ត "ដង្ហើម holotropic" មាន។ ការបណ្តុះបណ្តាលចាប់ផ្តើមដោយការបង្វឹកបង្វឺនការលៃតម្រូវបច្ចេកទេសសម្រាកកាយដែលគ្រាន់តែរៀបចំខួរក្បាលនិងរាងកាយ។ បន្ទាប់មកតាមផ្នែកសំខាន់ - ដង្ហើមយ៉ាងខ្លាំងតាមរយៈមនុស្សដែលធ្លាក់ចូលក្នុងរដ្ឋពិសេសមួយ។ បន្ទាប់ពីវគ្គនេះមានការផ្លាស់ប្តូរបទពិសោធ - អ្នកចូលរួមចែករំលែកនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះពួកគេក្នុងអំឡុងពេលនៃសម័យប្រជុំ។ វាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ថាប្រសិនបើនៅក្នុងដំណើរទស្សនកិច្ចលើកដំបូងទៅកាន់ការហ្វឹកហ្វឺនមនុស្សមិនមានអ្វីត្រូវប្រាប់ទេវាមិនមែនមានន័យថាវានឹងមានលក្ខណៈដូចនេះទេ។ សម្រាប់លទ្ធផលដែលអ្នកត្រូវការពេលវេលានេះត្រូវតែត្រូវបានចងចាំ។

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន

វាជាការចាំបាច់ដើម្បីអនុវត្តការដកដង្ហើមរបស់ holotropic បានត្រឹមត្រូវ។ ការពិនិត្យឡើងវិញបាននិយាយថាសារៈសំខាន់ដ៏អស្ចារ្យគឺការអនុវត្តធម្មតានៃច្បាប់។ ដូច្នេះអ្វីដែលគួរឱ្យចងចាំ។ អ្វីដែលសំខាន់បំផុត: អ្នកត្រូវដកដង្ហើមតែជាមួយមាត់របស់អ្នកច្រមុះមិនត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។ វាក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរដើម្បីសង្កេតមើលចង្វាក់ជាក់លាក់មួយ: ដង្ហើមរហ័សនិងការដកដង្ហើមសម្រាកកាយ។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះមានតែធ្មេញប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានធ្វើសកម្មភាពដង្ហើមខាងលើហើយការងារនេះមិនអាចបំភ្លេចបានឡើយ។ វាក៏ចាំបាច់ផងដែរដើម្បីអាចផ្តោតលើអ្វីដែលសំខាន់: កុំពាក់ព័ន្ធនឹងការគិតមិនចាំបាច់ធ្វើតាមបច្ចេកទេសនៃការដកដង្ហើមគិតអំពីអារម្មណ៍រាងកាយ។ រហូតដល់ចុងបញ្ចប់នៃសម័យកាលអ្នកត្រូវសង្កេតមើលមិនមានលំនឹងហើយមិនបើកភ្នែករបស់អ្នកព្រោះវាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការបាត់បង់ថាមពលដែលធ្វើការជាមួយមនុស្សម្នាក់។

គុណវិបត្តិ

ចំពោះអ្នកទាំងឡាយណាដែលចង់អនុវត្តការដកដង្ហើមពិសោធន៍មតិយោបល់របស់អ្នកជំនាញនឹងមិនត្រូវបាននាំឱ្យធុញទ្រាន់: មនុស្សជាច្រើននិយាយថាជួនកាលមនុស្សម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍មិនស្រួលអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់វា? ប្រសិនបើរាងកាយមានអារម្មណ៍មិនស្រួលនិងស្ពឹកអ្នកត្រូវព្យាយាមកែតម្រូវស្ថានភាពដោយមានជំនួយពីរូបភាពនិងអារម្មណ៍វិជ្ជមាន។ ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចជួយអ្នកត្រូវដឹងពីរបៀបរស់នៅយ៉ាងឆាប់រហ័សដើម្បីទទួលបានការស្រូបយកត្រចៀក។ ការបញ្ឈប់ការកាន់កាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សគឺជាការបាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំងហើយវាអាចមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាបន្ទាប់ពីវគ្គសិក្សាអ្នកត្រូវសម្រាកនិងស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ងប់ស្ងាត់ប្រហែលកន្លះម៉ោង។

វគ្គបណ្តុះបណ្តាល

ការដកដង្ហើម Holotropic សព្វថ្ងៃនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅគ្រប់ទីកន្លែង ។ ទីក្រុងម៉ូស្គូ, សាំងពេទឺប៊ឺគ - ទាំងនេះគឺជាទីក្រុងដែលអ្នកអាចរកឃើញសកម្មភាពស្រដៀងគ្នាដោយមិនមានបញ្ហា។ នៅក្នុងទីក្រុងតូចៗពួកគេក៏អាចមានទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយក្នុងស្ថានភាពណាមួយវាមានតម្លៃធ្វើឱ្យប្រាកដថាអ្នករៀបចំកម្មវិធីដឹងពីអ្វីដែលពួកគេកំពុងដោះស្រាយហើយពួកគេមានឯកសារជាក់លាក់ដែលអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលរួមក្នុងសកម្មភាពនេះ។