ការបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីនឹងជួយរូបមន្តដូចខាងក្រោម។

មនុស្សជាច្រើនបានត្អូញត្អែរថាពួកគេមានកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីទាប។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ី?

ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថាភាពស្លកសាំងឬខ្វះឈាម។ នៅកម្រិតទាបនៃឈាមអុកស៊ីសែនអេម៉ូក្លូប៊ីដឹកសមត្ថភាពត្រូវបានថយចុះ។ នេះនាំឱ្យមានការថយចុះនៃដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយព្រមទាំងកម្លាំងរាងកាយ។ ក្នុងភាពស្លេកស្លាំង, ងាក់បះដូងកាន់តែញឹកញាប់ភាពស៊ាំមានការថយចុះគឺមានរអ៊ូរទាំបេះដូងនិងរោគសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយទូទៅ។ មុខងារសំខាន់របស់ជាតិដែក - គឺការដឹកជញ្ជូននៃអុកស៊ីសែននៅក្នុងឈាមព្រមទាំងចែកចាយរបស់ខ្លួនដើម្បីសាកសពមនុស្សទាំងអស់។ អង់ស៊ីមដែលមានផ្ទុកជាតិដែកដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការរក្សាប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ, អរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតសំយោគ។ គុណវិបត្តិនៃធាតុក្នុងរាងកាយនេះអាចនាំឱ្យមានស្លកសាំងឬខ្វះឈាម។

កម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនៅក្នុងឈាមទាបកើតជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពជំងឺដែលបណ្តាលឬការស្រូបយកជាតិដែកដែលមានប្រជាជនក្រីក្រជាច្រើនទៀត។ វាអាចជាជំងឺរ៉ាំរ៉ៃឆ្លងកង្វះអាហារូបត្ថម្ភ, ជំងឺខាន់លឿងមុនដំណើរការរលាក, ចាប់តាំងពីការប្រតិបត្ដិការនេះ។ នាំឱ្យមានភាពស្លកនិងហូរឈាមរ៉ាំរ៉ៃមិនទាន់ឃើញច្បាស់, បណ្តាលមកពីភាពខុសគ្នានៃជំងឺក្រពះពោះវៀន (gastritis, ដំបៅ, ជា diverticulosis នៃបំពង់អាហារ, ជំងឺឬសដូងរ៉ាំរ៉ៃ) ។ ក្រុមដែលមានហានិភ័យនេះរួមបញ្ចូលផងដែរស្ត្រីដែលបានបំបែកវដ្តរដូវ; ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ; ស្ត្រីដែលមានអង់ដូមី; ក្មេងជំទង់ដូចពេញវ័យចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ចំណាយពេលជាច្រើនដែកមួយ; បុរសដែលត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយធ្ងន់; ម្ចាស់ជំនួយឈាម; មនុស្សចាស់; ពិសារអាហារបួសដោយសារតែជាតិដែកពីចំណីអាហាររុក្ខជាតិដែលរំលាយច្រើនអាក្រក់ជាងនេះនៃផលិតផលសាច់។

លក្ខណៈភាគច្រើន ជាសញ្ញានៃការកង្វះជាតិដែកក្នុងរាងកាយ គឺជានិច្ចបំផុតត្រជាក់ - ដៃនិងជើងបានកើនឡើងពីភាពប្រែប្រួលទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយត្រជាក់ខ្លាំងណាស់ញឹកញាប់និងអូសបន្លាយ។ នៅលើភាពស្លេកស្លាំងអាចបង្ហាញស្ងួត pallor ស្បែក សន្លឹក, ការបង្ក្រាបនៅជ្រុងនៃមាត់, ពិបាកលេបអាហាររាវនិងរឹងនេះ។

តើអ្វីទៅជាមធ្យោបាយដើម្បីបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីអ្វីខ្លះ? រឿងដំបូងដែលយកចិត្តទុកដាក់របបអាហារ។ របបអាហារគួរតែត្រូវបានចាត់ទុកជាបន្តបន្ទាប់ដូចខាងក្រោម:

- ដោយមានការខ្វះខាតនៃអេម៉ូក្លូប៊ីអាចបង្កើនទឹករបស់ខ្លួនត្រូវតែប្រើប្រាស់វាជាទៀងទាត់;

- ផលិតផលដែលមានផ្ទុកជាតិដែកបានគ្រប់គ្រាន់: ហត្រី នំបុ័ងខ្មៅ, អង្ករ, សណ្តែក, សណ្តែក, សាឡាត់, dill, parsley, ផ្លែប៉ោម, peach ។ ទាំងអស់នៃផលិតផលទាំងនេះជួយបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីនិងពង្រឹងក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីនេះ។

- អាហារដែលមានវីតាមីន C: ផ្លែឈើនិងបន្លែ។ វីតាមីន C ជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកជាតិដែក។ ហើយនៅក្នុងការពិតវានឹងបង្កឱ្យមានការកើនឡើងនៅអេម៉ូក្លូប៊ីមួយ។

- រុក្ខជាតិឱសថ។ ឧទាហរណ៍, ផ្កា buckwheat, ពួកគេត្រូវការដើម្បីត្រូវបានជា brewed តែមួយ។ វិធីល្អមួយដើម្បីបង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ីគឺជាស្លឹកចាក់ឬសនិងដើមនៃការ dandelion នេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃទឹក tincture នេះ។

ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើនអេម៉ូក្លូប៊ី, អាចដោះស្រាយទាំងឱសថបុរាណនិងប្រជាប្រិយ។ កាលបរិច្ឆេត, ការកើនអេម៉ូក្លូប៊ីនេះគឺងាយស្រួលក្នុងការគ្រប់គ្រាន់។ មានរូបមន្តជាច្រើនដែលបង្កឱ្យមានការកាត់បន្ថយនៃអេម៉ូក្លូប៊ីនិងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងមនុស្សពេញវ័យនិងកុមារដូចគ្នាមាន។ ខាងក្រោមនេះគឺជាផ្នែកមួយនៃរូបមន្តទាំងនោះ: ផឹកកញ្ចក់នៃ infusion នៃត្រគាកកើនឡើង នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេមួយបន្ថែមទៅវាទឹក lemon មួយស្លាបព្រាកាហ្វេនៃទឹកឃ្មុំ។ កុមារផឹកពាក់កណ្តាលកញ្ចក់មួយនិងមនុស្សពេញវ័យ - 1 ពែង។ បបរទឹកឆ្អិនបន្ថែមទៅវាប្រេង parsley, និងឱសថផ្សេងទៀតស្ងួតឬស្រស់។ ប៉ុន្តែបបរគួរតែជាតិស្ករដោយឥតគិតថ្លៃ។ រួមបញ្ចូលនៅក្នុងម៉ឺនុយការកាន់តែច្រើនជាញឹកញាប់ស្រូវមីយេនិងការ buckwheat ។ ធ្វើពិពិធកម្មបបរ, អ្នកអាចបន្ថែមពួកវា raisins, ល្ពៅ។ អ្នកអាចចំអិនទឹកមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់: 270 ក្រាមនៃយកទឹក carrot និងបន្ថែមទៅវា 30 ក្រាមនៃទឹក fennel ។ គ្រូពេទ្យបាននិយាយថាការព្យាបាលនិងការការពារនៃភាពស្លេកស្លាំងអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយប្រើរបបអាហារព្យាបាលពិសេស។ មនុស្សម្នាក់ក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវទទួលបានពី 15 ទៅ 30 មីលីក្រាមនៃជាតិដែកពីអាហារ។ ធាតុសំខាន់បំផុតនៃរឿងនេះរួមមានសាច់ជ្រូកសាច់គោនិងថ្លើម, តួកគីនិងសាច់ទន្សាយ, អណ្តាតសាច់គោ, អង្ករនិង groats buckwheat, ផ្លែប៉ែ blueberries, ទទឹម។

ការកើនឡើងអេម៉ូក្លូប៊ីអាចប្រើថ្នាំនេះប៉ុន្តែនេះត្រូវបានធ្វើតែនៅលើវេជ្ជបញ្ជា។