ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ

ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃតំណាងឱ្យ "ស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃជំងឺ»។ ការវិវត្តជំងឺគឺជាលក្ខណៈ, ការអភិវឌ្ឍឯករាជ្យ, ការកើតឡើងនៃការរលាកនិងការផ្លាស់ប្តូរចនាសម្ព័ន្ធនៅក្នុងជាលិការដែលជាសួតរបស់មនុស្ស។ មានការស្ទះ bronchial នៅទងសួត distal គឺ។ ក្រុមដែលមានហានិភ័យ - បុរសជាង 40 នៅក្នុងប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ, ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃគឺជាញឹកញាប់មូលហេតុនៃពិការភាព។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?

ប្រសិនបើមានការរំលោភមួយត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យវាគួរតែត្រូវបានចងចាំថាការអភិវឌ្ឍរបស់ខ្លួននាំឱ្យមានការហើមកក់ដ។ បង្កឡើងដោយការឆ្លងជំងឺកើតមានឡើងការរលាកទៀងទាត់។ ដោយសារតែការផ្លាស់ប្តូរអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហារំខាននៃឧស្ម័នដែលជាការផ្តោតអារម្មណ៍អុកស៊ីសែនក្នុងឈាមថយចុះដែលបង្កឱ្យមានសម្ពាធកើនឡើង។ ឡើងទៅ 30% នៃករណីមានស្លាប់។

ដើម្បីចៀសវាងការអភិវឌ្ឍមិនអំណោយផលនៃស្ថានភាពនេះ, ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យភ្លាមដើម្បីចាប់ផ្តើមដើម្បីលុបបំបាត់ជំងឺនេះ។ ចាប់តាំងពីការរោគវិទ្យាបានសិក្សាណាស់គេស្គាល់ផងដែរមានរោគសញ្ញាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃថ្នាំពេទ្យនិងព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ។ ដកដង្ហើមធ្វើសមយុទ្ធ - វិធីសាស្រ្តដែលអាចជឿទុកចិត្តមួយផ្សេងទៀតនៃសុខភាពដោយខ្លួនឯងវិលត្រឡប់មកវិញ។ ជាមួយនឹងការព្យាបាលទាន់ពេលវេលានិងជ្រើសរើសបានត្រឹមត្រូវអាចរំពឹងថានឹងទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន។

ដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវ!

នៅក្រោមលក្ខខណ្ឌធម្មតាមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានដកដង្ហើមដង្ហក់ខ្លីប្រឹងប្រព័ន្ធដង្ហើមនោះទេ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយដកដង្ហើមព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយសម្រាប់ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃដែលមានមូលដ្ឋានលើគំនិតដើម្បីត្រឡប់គុណភាពនៃខ្យល់ដង្ហើមដែលជាអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺនេះបានចាប់ផ្តើមការដកដង្ហើមយ៉ាងអន់, ដង្ហើមចេញវែង។

វាត្រូវបានបង្កើតវិធីសាស្រ្តជាច្រើនដើម្បីផ្តល់ឱ្យសាច់ដុំនៃសម្របសម្រួលប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។ ការអនុវត្តន៍ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់នឹងស្តារនៃសាច់ដុំសម្លេងនិងស្តារត្រឹមត្រូវនៃតំណាក់កាលនៃការដកដង្ហើមគ្នា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអនុវត្តការដកដង្ហើមសម្រាប់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរអភិវឌ្ឍនៅក្នុងសតវត្សទីចុងក្រោយ Strelnikova, តម្រូវការក្នុងការអភិវឌ្ឍព្រះសង្ឃភាគខាងកើត។ លើសពីនេះទៀតវិធីសាស្រ្តជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតនៅភាគខាងលិចក្នុងពេលកន្លងមកនិងសតវត្សបច្ចុប្បន្ន។

រោគសញ្ញាជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងការព្យាបាល, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយដកដង្ហើម - កន្លែងដែលត្រូវចាប់ផ្តើម?

នេះជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញបំផុតដែលបានផ្តល់អនុសាសន៍ដែលចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការអភិវឌ្ឍនៃវិធីសាស្រ្តនេះ - គឺភាពធន់ដង្ហើមចេញ។ ទោះបីជាមានភាពសាមញ្ញរបស់ខ្លួនវាជាការសំខាន់ណាស់ព្រោះវាអាចជួយឱ្យប្រសើរឡើងនូវយន្តសួតនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal ដែលនាំឱ្យមានការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័នការវិលត្រឡប់ទៅធម្មតា។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណបានផ្ដល់អនុសាសន៍នៅក្នុងការអនុវត្តន៍និងការព្យាបាល prophylactic នៃជំងឺណាមួយដំណាក់កាល។

ដើម្បីអនុវត្តការធ្វើសមយុទ្ធនេះនឹងតម្រូវឱ្យមាន:

• ពោរពេញទៅដោយកញ្ចក់ទឹកស្អាត;
• បំពង់មធ្យម (បំពង់, ស្រាក្រឡុកបំពង់) ។

បច្ចេកវិទ្យាដូចខាងក្រោម:

1. ដកដង្ហើមជ្រៅ។
2. ដោយការយកពេលវេលានេះដើម្បីបញ្ចេញខ្យល់ពីសួតតាមរយៈបំពង់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។
3. ត្រីមាសម្តងទៀតនៃមួយម៉ោង។
4. ស្មុគ្រស្មាញជារៀងរាល់ថ្ងៃដើម្បីធ្វើការប្រាំដង។

ការដកដង្ហើម diaphragmatic

កាន់តែខ្លាំងឡើង, អ្នកជំងឺកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីអនុវត្តក្នុងករណីនៃការព្យាបាលជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃឱសថ folk នេះ។ ការដកដង្ហើមការធ្វើសមយុទ្ធក្នុងករណីនេះ - ជម្រើសល្អបំផុត។ សូមចងចាំថាជំងឺនេះគឺសម្បូរលក្ខណៈនៃជំងឺរបង, ដែលមិនអាចក្អកឡើង។ ការកាត់បន្ថយនេះនៃប្រព័ន្ធដង្ហើមដោយគ្មាន expectorant ជាហេតុផលដែលមនុស្សម្នាក់ដែល suffocates នេះ។ ដើម្បីដោះស្រាយស្ថានភាពនេះ, វាធ្វើឱ្យយល់ដើម្បីព្យាយាមការអនុវត្តថាមវន្ត។ ដង្ហើមចេញសារៈសំខាន់របស់ខ្លួនក្នុងការពន្លូតភាពតានតឹងសន្ទះទ្រូង។

បច្ចេកទេសដូចខាងក្រោម:

1. កុហកពោះឡើង។
2. វិក័យប័ត្របីសម្រាប់រយៈពេលវែងមួយ, ច្រើនស្វិតស្រពោននៅក្នុងខ្យល់ដោយប្រើពោះកាសែតមួយ។
3. នៅលើការរាប់ទីបួនការដកដង្ហើមរបស់គាត់បានជាប់គាំងនៅលើពោះចេញលទ្ធភាព។
4. ខ្លាំង, ដែលមានអនុភាពមានសមនៃការក្អកបានកាត់បន្ថយកាសែតសាច់ដុំ។

ជាជម្រើសមួយជំនួស

ការអនុវត្តមួយផ្សេងទៀតដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើមក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មានដល់ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃអាចនាំឱ្យលទ្ធផលស្រដៀងគ្នាដែលបានរៀបរាប់ខាងលើនេះ។ វាត្រូវបានសម្តែងពីទីតាំងដំបូងដូចជាថាល្អអាចអង្គុយឈរឬដេក។ វាគឺជាការដែលអាចធ្វើបានដើម្បីអនុវត្តវានៅក្នុងចលនាឬការរត់។

និយាយកុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក, ទាញជង្គង់របស់អ្នកទៅជើងទ្រូងនិងក្រសោបដៃរបស់អ្នក, ស្រូបយ៉ាងខ្លាំងដែលអាចធ្វើបានដោយមានការខិតខំប្រឹងប្រែង, បន្ទាប់មកជម្រះបំពង់ករបស់គាត់។ អ្នកអាចធ្វើបានគ្រាន់តែអង្គុយនៅក្នុងកៅអីមួយ។

ខារ៉ាអូខេ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើមដែលមានប្រសិទ្ធិភាពសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងចាំបាច់ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃដែលត្រូវបានគេហៅថា "ឳ" ។ បច្ចេកទេសដូចខាងក្រោម:

1. ដៃត្រូវបាន bred, លើកឡើងដល់កម្រិតស្មានិងម្រាមដៃបង្កាត់ពូជ, ត្រឡប់មកវិញនៃដៃត្រូវបានបើកឡើង។
2. ដៃឆ្លងកាត់នៅមុខទ្រុងឆ្អឹងជំនីរការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សហើយខ្លាំងនិងនៅពេលដូចគ្នាជក់បុកដាវនេះ។
3. យ៉ាងសកម្ម exhale ។

ការវាយប្រហារទៅ blades ស្មានេះ

នៅក្នុងការធ្វើសមយុទ្ធរួមបញ្ចូលទាំងការព្យាបាលជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនិងសូម្បីតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយដកដង្ហើមនេះ:

1. ដៃលើកឡើង, បង្កាត់ពូជ។
2. កើនឡើងនៅលើ tiptoes ។
3. Flex ត្រឡប់មកវិញ។
4. ជាថ្មីម្តងទៀតទទួលបាននៅក្នុងជើងពេញលេញ។
5. គ្មានខ្លាញ់ទៅមុខ, បង្គត់ឆ្អឹងខ្នង។
6. ឆ្លងកាត់អាវុធរបស់ពួកគេនៅចំពោះមុខនៃទ្រូងសម្រាប់ខ្លីថានិងច្រើនគ្រវីពួកគេ។
7. ជក់ប៉ះពាល់ដល់ស្រូវ។
8. exhale យ៉ាងខ្លាំងយ៉ាងខ្លាំង។
9. រោងចក្រដៃក្នុងដៃ។
10. ឆ្លងកាត់នៅមុខទ្រូង។
11. វាយប្រហារភាគបី។
12. បន្តដើម្បីដកដង្ហើម។
13. ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមនេះ។
14. ដកដង្ហើមក្រពះ។

ឈើ chopping

ធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើមជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនៅផ្តល់អនុសាសន៍ធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះ Strelnikova:

1. កើនឡើងនៅលើ tiptoes ។
2. Flex ត្រឡប់មកវិញ។
3. ម្រាមដៃ Interdigitated ដៃលើកឡើងដកនៅពីក្រោយ។
4. នៅលើការរាប់ជាលើកដំបូងចុះទៅឈប់ពេញលេញ, ទៅមុខគ្មានខ្លាញ់, ដៃដំណើរការទៅមុខ, ចុះ, ត្រឡប់មកវិញ។ នេះក្លែងខកចិត្តជាមួយនឹងពូថៅមួយ។
5. ធ្វើឱ្យដង្ហើមចេញរឹងមាំនិងខ្លាំង។
6. វិក័យប័ត្រជាលើកទីពីរបានវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងដំបូង។

ពីភ្នំនៅលើស្គី

ដកដង្ហើមជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការអនុវត្តន៍ដូចខាងក្រោម:

1. ទីតាំងចាប់ផ្ដើម: ជើងដាច់ដោយអំពីទទឹងនៃទ្វារ។
2. កើនឡើងនៅលើជើងរបស់អ្នក។
3. ពួកគេបានឱនទៅមុខប៉ុន្តែមិនច្រើនទេ។
4. ដៃ stretch មុខ។
5. រឹតបន្តឹងការជក់, នឹកស្មានថាបង្គោលរង់ចាំជិះស្គី។
6. នៅលើការរាប់ជាលើកដំបូងចុះទៅឈប់ពេញលេញនិងរកាបជាមួយជម្រាលបន្តិច Vere ។
7. ពោះ thighs ប៉ះ។
8. ដកដៃរបស់គាត់បន្ធូរបន្ថយជក់។
9. exhale ។
10. នៅលើគណនីទីពីរនិងទីបីជើងទាផ្លាស់ទី។
11. បង្គត់ចេញដង្ហើមចេញនេះ។
12. ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមនេះ។
13. តើដង្ហើម diaphragmatic ។

ហែលទឹកលង្ហិន

នៅក្នុងការព្យាបាលជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនៃកាយសម្ព័ន្ធជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងសំណុំផ្លូវដង្ហើមចាំបាច់លំហាត់អនុវត្តន៍ដូចខាងក្រោមនេះ។

1. កើនឡើងនៅលើជើងរបស់អ្នក។
2. លើកដៃទាំងពីរឡើង។
3. បត់ដៃដូចជាប្រសិនបើនឹងធ្វើឱ្យជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
4. នៅលើការរាប់ជាលើកដំបូងចុះទៅឈប់ពេញលេញ។
5. ដៃត្រូវបាន bred ក្នុងទិសដៅផ្សេងគ្នា។
6. នៅលើការរាប់ជាលើកទីពីរបានទម្លាក់ដៃរបស់គាត់ព្យួរនៅសងខាងរបស់អ្នក។
7. ដកដង្ហើមចេញដោយមានកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងនេះ។
8. នៅថ្ងៃទីបីកើនឡើងពិន្ទុស្រោមជើង, ការវិលត្រឡប់ទៅទីតាំងដំបូង។
9. ចូរយកក្រពះដង្ហើមជ្រៅមួយ។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណពេញលេញ។

ភាពទៀងទាត់ - គន្លឹះក្នុងការទទួលបានភាពជោគជ័យ

ធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើមទាំងអស់ដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃអាចមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះប្រសិនបើវាត្រូវបានអនុវត្តជាទៀងទាត់និងការត្រួតពិនិត្យពីអ្នកជំនាញនៅក្រោមការមួយ។ ក្នុងនាមជាគ្រូពេទ្យនិយាយថាអ្នកត្រូវការបម្រុងទុកបានរហូតដល់ទៅមួយភាគបួននៃមួយម៉ោងសម្រាប់សំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងហោចណាស់ពួកគេបានធ្វើម្តងទៀតជាបួនដង។

ដើម្បីធ្វើជាម្ចាស់គ្នានៃធាតុរៀបរាប់នេះគឺល្អឥតខ្ចោះ, អ្នកអាចមើលវីដេអូតាមវិស័យមួយ, ប៉ុន្តែការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីទស្សនាគ្រូពេទ្យ។ ជំនួយអាចផ្តល់នូវអ្នកជំនាញក្នុងការព្យាបាលរាងកាយ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ជាមួយការអនុវត្តន៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធិភាពជួយកាត់បន្ថយចំនួនទឹកប្រាក់ដូចថ្នាំការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យអ្នកជំងឺនិងនាំឱ្យមានការងើបឡើងវិញរបស់អ្នកជំងឺ។

exhale Strelnikovoj

ដកដង្ហើមលំហាត់ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃគឺមានប្រសិទ្ធភាពជាចម្បងដោយសារតែការបំផុសគំនិតរំខាននិងសកម្មប្រព្រឹត្តចលនាខ្លីច្រមុះ។ ចាប់តាំងពីការដកដង្ហើមច្រមុះជំងឺបាត់បង់បន្តិចម្តង, អនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្តបែបនេះគឺពិតជាសំខាន់។

វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ដើម្បីអនុវត្តកាយសម្ព័ន្ធ Strelnikova នៅអាយុណាមួយ: កុមារនិងមនុស្សពេញវ័យ។ ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើលំហាត់ប្រាណការព្យាបាលដោយមួយ curative បានធ្វើនៅពេលព្រឹកនៅពេលល្ងាចមុនពេលអាហារនោះមួយម៉ោងនិងពាក់កណ្តាលបន្ទាប់ពីការបរិភោគមួយ។ ក្នុងនាមជាអ្នកធ្វើសមយុទ្ធវិធានការបង្ការបានផ្ដល់អនុសាសន៍ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ, នៅពេលព្រឹក។ វាជំនួសការទទួលខុសធម្មតា។ អ្នកអាចអនុវត្តវានិងនៅពេលល្ងាចដែលជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាពិសេសគឺដូចដែលទុកអស់កម្លាំង, ធ្លាក់ចុះដេកលក់ងាយស្រួល។

ក្លិនដុតទាំងមូល

ដកដង្ហើមលំហាត់ជំងឺផ្លូវដង្ហើមធ្ងន់ធ្ងរបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងដង្ហើមសកម្មនិងរំខាន។ អ្នកអាចស្រមៃមើលថាតើវាមានក្លិននៃការឆេះបំផ្លាញ។ ជាការរំខាននិងសកម្មក្រោមឥទ្ធិពលនៃភាពតានតឹងអ្នកនឹងបានចាប់ផ្តើមដើម្បី sniff? នោះហើយជារបៀបដែលអ្នកត្រូវធ្វើនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ជាធម្មតានៅពេលដែលខុសគឺស្ថិតនៅក្នុងដង្ហើមដែលនីតិវិធី។ ពួកគេកំពុងតែព្យាយាមដើម្បីគូរខ្យល់រយៈពេលយូរដើម្បីទទួលបានអុកស៊ីសែនបន្ថែមទៀត។ នៅក្នុងការពិត, ខ្ញុំមិនត្រូវការ: ដង្ហើមមួយដែលគួរតែមានដូចជាការចាក់ម្ជុលមួយខ្លីណាស់, ប៉ុន្តែមានអនុភាពខ្លាំងណាស់។ បើអាចធ្វើបានមានគោលបំណងធម្មជាតិ។ សូមព្យាយាមដើម្បីគិតអំពីការដកដង្ហើមហើយមិនត្រូវបានរំខានដោយគំនិត extraneous ។

អារម្មណ៍នៃការថប់បារម្ភ - វិធីមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតនៃការរៀបចំការបំផុសគំនិតត្រឹមត្រូវ។ កុំតវ៉ាបំប៉ោងអារម្មណ៍។ sniff ខ្យល់ហិង្សាឈ្លើយទៀតផង។ កុំស្ទាក់ស្ទើរ, បើមិនដូច្នេះទេវានឹងមានលទ្ធផលវិជ្ជមាន។

ដង្ហើមចេញខាងក្រោមដង្ហើម

ដង្ហើមចេញគួរតែមានបន្ទាប់ពីការដកដង្ហើមគ្នា។ កុំព្យាយាមដើម្បីបញ្ឈប់ដំណើរការនេះនិងការមិនជ្រៀតជ្រែកជាមួយនឹងខ្យល់ឱ្យចាកចេញពីនោះ។ ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្នថាខ្យល់មិនចាកចេញពីរាងកាយតាមច្រមុះនិងតាមមាត់។ ជំនួយមិនត្រូវការដើម្បីត្រូវបានផ្តោតជាសំខាន់នៅលើអារម្មណ៍នៃការបារម្ភនិងសូម្បីតែការភ័យស្លន់ស្លោនេះ។ ក្នុងករណីនេះទុកនៅក្នុងការពិនិត្យជាការពិតមួយ: ខ្យល់ដង្ហើមត្រូវតែផ្គូផ្គងចលនារបស់អ្នក។

exhale អង្គការដែលបានផ្ដល់ឱ្យឈឺទោះបីជា, គ្រាន់តែគ្រប់គ្រាន់ដូច្នេះខ្យល់ទៅដោយសេរីដោយគ្មានបញ្ហា។ បណ្តុះបណ្តាអ្នកហាត់ប្រាណដង្ហើមនៅក្នុងគោលបំណងនេះត្រូវបានដំណើរការនៅក្នុងជាអ្នកដែលបានចូលរួមយ៉ាងសកម្មសាច់ដុំប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមភាគច្រើនបំផុតនោះ។ នៅឯកន្លែងហាត់ប្រាណ, ពិនិត្យមើលថាមាត់ទាំងអស់អនុវត្តរត់ពេលវេលានៅតែបើកចំហរបន្តិច។

សូមព្យាយាមដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាមានចរាចរណ៍ឆ្លងកាត់។ មិននៅតែព្រងើយកណ្តើយ, អនុវត្តទៅឆ្ងាយដោយដំណើរការនិងព្យាបាលគាត់ជាមួយនឹងភាពរីករាយ, សិល្បៈ។ អ្នកអាចស្រមៃមើលខ្លួនអ្នកផ្ទាល់សាហាវនៅលើកោះវាលខ្សាច់មួយដើម្បីត្រឡប់ទៅកុមារភាព។ ចលនានេះនឹងក្លាយជាការពិតជាអ្វីដែលជាប្រយោជន៍ច្រើនបំផុតដល់រាងកាយរបស់មនុស្ស: ទំហំនិងដង្ហើមខ្លី, ជ្រៅនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់ដោយគ្មានកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងណាមួយបន្ថែមទៀត។

អនុសាសន៍ពីខាងកើត

ធ្វើលំហាត់ប្រាណការដកដង្ហើមក្នុងព្រះសង្ឃជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃទីបេត្រូវបានគេហៅថា "តាយ Tszi" ។ ទោះជាយ៉ាងណានៅក្នុងការពិតវាគឺជាសំណុំនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមិនត្រឹមតែជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមនោះទេប៉ុន្តែរាងកាយទាំងមូលមួយ។ វាជាវិធីសាស្រ្តមួយតាមរយៈការដូចសមាហរណកម្មនិងមានការរីកលូតលាស់នូវអង្គការទាំងមូលព្រមទាំងទំនាក់ទំនងបង្កើតជាមួយពិភពនៃថាមពលនិងអាចត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុង។

នៅដើមនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលអ្នកចាំបាច់ត្រូវផ្តោតការចាប់ផ្តើមការដកដង្ហើមឱ្យបានត្រឹមត្រូវហើយ។ នេះនឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់។ ភាពជោគជ័យនេះបានស្ថិតនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងគំនិតនិងស្មារតីនេះ។ ចាប់ផ្តើមពីទីតាំង:

1. ជើងគ្នានៅទទឹងស្មា។
2. ដៃដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅលើពោះខាងក្រោមពីផ្ចិតចុះនៅចម្ងាយប្រាំសង់ទីម៉ែត្រមួយ។
3. សង្កត់ដៃចុះនៅលើពោះរបស់គាត់។
4. ធ្វើឱ្យយឺតនិងដង្ហើមជ្រៅច្រមុះ។ ក្នុងករណីនេះ, រក្សាបបូរមាត់សម្រាក។

វាជាការសំខាន់ក្នុងការមានអារម្មណ៍ថាខ្យល់ដង្ហើមហាក់ដូចជាឆ្លងកាត់រាងកាយតាមរយៈគ្នានៃភាគល្អិតរបស់ខ្លួនរាងកាយ, គ្របដណ្តប់រាងកាយទាំងមូល។ សូម្បីតែក្រចកនៅលើដៃរបស់គាត់ - និងអ្នកចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការដកដង្ហើម។ សូមព្យាយាមដើម្បីឱ្យមានអារម្មណ៍វា។ ក្នុងវគ្គនៃការបណ្តុះបណ្តាក្លាយទៅជាច្បាស់ថាតើវាជាច្រើនគ្រប់ពេលវេលាសាច់ដុំតឹងតែង។ អ្នកអាចមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងដែលបានចាកចេញពីវា។

ប្រសិនបើអ្នកបានទទួលវា - ជំហានដំបូងដើម្បីទទួលបានភាពជោគជ័យ។ ដោយបានគ្រប់គ្រងដើម្បីសម្រាកនិងផ្តោតអារម្មណ៍, អ្នកអាចបន្តទៅបច្ចេកទេសបន្ថែមទៀតតាយ Tszi បន្តិចម្តងស្មុគស្មាញស្មុគ្រស្មាញ។

នៅក្នុងការសង្ខេបនេះ

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន«ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ ", នោះគឺជាហេតុផលដើម្បីកប់ដោយខ្លួនអ្នកនៅរស់ទេ។ បាទនៅក្នុងការអវត្ដមាននៃការព្យាបាលនេះគឺមិនអំណោយផលការព្យាករណ៍នោះទេប៉ុន្តែថ្ងៃនេះ, មនុស្សគ្រប់រូបមានអំណាចតែមួយគត់នៃឱសថសម័យទំនើបទាំងពីរបុរាណនិងមិនផ្លូវការ។ សូមព្យាយាមដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវវិធីសាស្រ្តផ្សេងគ្នា។

អ្នកអាចមិនអើពើនឹងដំបូន្មានមិនគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាដែលមានប្រសិទ្ធិភាពរបស់ថ្នាំជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃនៅនោះទេប៉ុន្តែមិនភ្លេចអំពីការព្យាបាលដោយរាងកាយ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយខ្លួនវាថាជាការមានប្រយោជន៍និងស្រស់ស្អាតតាំងពីសតវត្សទីចុងក្រោយ។ ទៅថ្ងៃរបស់យើងយើងអាចឱ្យប្រសើរឡើងនូវវិធីសាស្រ្តបានបង្កើតពីមុន។ តើអ្នកវិទ្យាសាស្ដ្រសូវៀតថាជាលើកដំបូងហើយបន្ទាប់មកប្រទេសរុស្ស៊ីនិងនៅក្នុងលើសពីនេះទៀតនៅអឺរ៉ុបនិងគ្រូពេទ្យអាមេរិក។ សៀវភៅប្រធានបទជាច្រើនត្រូវបានផលិតដែលនឹងត្រូវបានរកឃើញមានប្រយោជន៍ដល់អ្នកដែលចង់ក្លាយជា dokoy ពិតប្រាកដនៅក្នុងបញ្ហានេះ។ ហើយនៅទីបញ្ចប់សូមចាំថាថ្នាំភាគខាងកើតសម្រាប់សតវត្សដើម្បីព្យាបាលមនុស្សពីជំងឺធ្ងន់ធ្ងរមួយបានត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីជួយអ្នកផងដែរ។