ការការពារនៃក្រពេញប្រូស្តាត - ការព្រមានសម្រាប់បុរសម្នាក់ជារៀងរាល់មួយ

យើងរស់នៅក្នុងពេលវេលានៅពេលដែលគ្រូពេទ្យបានកត់សម្គាល់ឃើញថាកម្រិតខ្ពស់ណាស់នៃការកើតមានឡើងនៃក្រពេញប្រូស្តាតចំពោះបុរសវ័យចំណាស់ជាង 50 ឆ្នាំ។ ជំងឺនេះក្នុងការបន្ថែមទៅរោគសញ្ញាមិនល្អហើយមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរកាន់តែច្រើនសូម្បីតែ - អាចអភិវឌ្ឍនៅលើផ្ទៃខាងក្រោយនៃក្រពេញប្រូស្តាតបាន ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។ នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកតែម្នាក់ឯងអំពីករណី 300 000 ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតជាលទ្ធផលនៅក្នុងការស្លាប់របស់អ្នកជំងឺ 41 000 នេះ។ ដូចគ្នានេះផងដែរបើយោងតាមអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមួយចំនួនបានប៉ាន់ស្មានថាបុរសម្នាក់ក្នុងចំណោមបីនាក់ពី 60 ឆ្នាំទៅ 69 ឆ្នាំនឹងធ្វើការអភិវឌ្ឍទម្រង់នៃជំងឺមហារីកនេះនិងសម្រាប់ 80-89 ឆ្នាំពួកគេទទួលបានឈឺ 67% នៃបុរស។ នោះជាមូលហេតុដែលការព្យាបាលនិងការការពារនៃក្រពេញប្រូស្តាត - ជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃការមើលថែរក្សាសុខភាពរបស់បុរស។

ការការពារនៃក្រពេញប្រូស្តាត

ការពារ ក្រពេញប្រូស្តាត តម្រូវការដើម្បីយុវជនហើយដូច្នេះបុរសម្នាក់ដែលមួយជីវិតមិនគួរភ្លេចថាកត្តាមួយចំនួននិងលក្ខខណ្ឌនៃជីវិតរបស់គាត់អាចធ្វើសកម្មភាពនៅលើរាងកាយសំខាន់នេះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។

ដូចដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ដោយក្រពេញប្រូស្តាត?

ជាធម្មតា, ការឈឺចាប់នៅក្នុងប្លោកនោមនិងនៅក្នុង sacrum, ក្តៅខ្លួន, នេះ ការឈឺចាប់ក្នុងអំឡុងពេលបត់ជើងតូច។ ហើមក្រពេញប្រូស្តាតអាចរាំងស្ទះដល់ទឹកនោម។

មានពីរប្រភេទនៃក្រពេញប្រូស្តាតគឺ:

• ·ក្រពេញប្រូស្តាតដោយសារបាក់តេរី។ ក្នុងករណីនេះការឆ្លងមេរោគចូលក្នុងរាងកាយតាមរយៈនោមនិងបង្កឱ្យមាន ការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត។ ប្រភេទនៃជំងឺនេះអាចមានសភាពស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ។ អាចការពាររបៀបរស់នៅនិងស្មោះត្រង់ក្នុងការមានចិត្ដប្រពន្ធរបស់គាត់។
• ·ក្រពេញប្រូស្តាត Nonbacterial ។ មូលហេតុនេះគឺជាញឹកញាប់មិនច្បាស់លាស់, និងទម្រង់បែបបទនៃក្រពេញប្រូស្តាតនេះត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងភាគច្រើននៃករណីទាំងអស់។ ដូច្នេះការបង្ការជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាតបានមកនៅលំដាប់នេះ, ក្នុងគោលបំណងដើម្បីការពារជំងឺ។

តើអ្វីទៅជាវិធានការរួមមានការការពារនៃក្រពេញប្រូស្តាត?

• ·បើទោះបីជាមានពាក្យបណ្តឹទេបុរសវ័យចំណាស់ជាង 40 ឆ្នាំមានចំនួនពីរដងនៅឯពិនិត្យប្រចាំឆ្នាំគ្រូពេទ្យនេះ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យដើម - គឺគន្លឹះជោគជ័យនៃការព្យាបាលជាបន្តបន្ទាប់។
• ·ចាប់តាំងពីដំណើរការរលាកជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅពេលការ supercool វេជ្ជបណ្ឌិតផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យជៀសវាងការអង្គុយនៅលើផ្ទៃត្រជាក់នៅក្នុងបន្ទប់ unheated ការងារ (ជាងផ្សារ, ក្រុមហ៊ុនសាងសង់, អ្នកលក់រាយ, ល) ។ ការនេសាទត្រីរដូវរងារនិងហែលទឹករដូវរងារ, ប្រភេទខ្លាំងនៃការប្រកួតកីឡា, អាងហែលទឹកនិងសូ - កត្តាហានិភ័យដែលត្រូវបានជៀសវាងល្អបំផុត។
• ·របៀបរស់នៅថេរឥទ្ធិពលមិនល្អទៅលើក្រពេញប្រូស្តាត។ ដូច្នេះមិនអនុញ្ញាតឱ្យអង្គុយអូសបន្លាយពេលនៅក្នុងការងារ។ នេះអនុវត្តចំពោះអ្នកបើកបរដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងកម្មករដែលបានសង្កេតឃើញការិយាល័យពីសភាពនេះ។
• ·រក្សាភ្នែកនៅលើការងាររបស់ពោះវៀន, បង្ការការទល់លាមក។
• ·ជាធម្មតាមានប្លោកនោមដែលត្រូវបានជម្រះបានប្រហែល 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃកុំភ្លេចអំពីវាហើយជាញឹកញាប់វាជាទទេ។
• ·កុំចាប់ផ្តើមការព្យាបាលនៃជំងឺកាមរោគឆ្លងហើយនាំរើសមុខ - រក្សាភាពបរិសុទ្ធសីល។
• ·កម្ចាត់ទម្លាប់អាក្រក់មួយដែលបំផ្លាញសុខភាពរបស់អ្នកចុះខ្សោយភាពធន់ទ្រាំរបស់រាងកាយបាន។ ការរំលោភបំពានគ្រឿងស្រវឹងនិងការជក់បារី, រួមជាមួយនឹងភាពតានតឹងផលប៉ះពាល់ដល់ប្រតិបត្តិការនៃក្រពេញប្រូស្តាតនេះ។
• ·ជៀសវាងស្ថានភាពតក់ស្លុតជានិច្ច - ជិះនៅលើម៉ូតូកង់និងជិះលើខ្នងសេះ។
• ·ឥឡូវនេះជាមួយនឹងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ - ឈឺខ្នងទាប, ជំងឺក្រពះពោះវៀន, caries មាត់ធ្មេញសាច់បំពង់ក, រលាកទងសួត, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
• ·ស្តាំនិងបរិភោគឱ្យបានទៀងទាត់។ ការការពារនៃក្រពេញប្រូស្តាតព្រមទាំងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងជំងឺផ្សេងទៀតការប្រើប្រាស់នៃការវីតាមីន, ជាតិរ៉ែនិងរបបអាហារមានតុល្យភាព។ តើអ្នកមិនទទួលបានការអនុវត្តទៅឆ្ងាយខ្លាញ់អាហារ - វាអាចបង្កឱ្យមាន ជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
• ·ការធ្វើលំហាត់ប្រាណរាងកាយ (ការឡើងភ្នំ, ការដើរជាដើម) ហើយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលក្នុងនោះថយចុះសាច់ដុំជាន់អាងត្រគាកដើម្បីជួយឱ្យបានពេញលេញស្តាររាងកាយនិងរក្សាវាមានសុខភាពល្អ។

ទោះបីជាវាជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ - ក្រពេញប្រូស្តាត, ការបង្ការនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺនេះ។

ប្រសិនបើអ្នកនឹងយកចិត្ដទុកដាក់ថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក, សម្រាប់ក្រុមគ្រួសាររបស់អ្នកអ្នកនឹងនៅតែជាការគាំទ្រមួយនិងមិនបន្ទុកមួយ។