កម្មវិធីដុតជាតិខ្លាញ់។ ពិនិត្យ

ការដុតជាតិខ្លាញ់គឺជាសារធាតុដែលការទទួលទាននោះអាចជួយកាត់បន្ថយបរិមាណខ្លាញ់ដែលស្រូបចូលក្នុងខ្លួនចេញពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងជំរុញការរំលាយអាហាររបស់វា។ ធាតុទាំងនេះក៏ទប់ស្កាត់បំណងប្រាថ្នាចង់បានចំណីអាហារផងដែរ។ សារធាតុចម្បងដែលអាចត្រូវបានសន្មតថាជាអ្នកដុតជាតិខ្លាញ់គឺជាសារធាតុចម្រុះនៃតែបៃតងក្វារ៉ានិងសំបកខ្ចិញពណ៌ស។ វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវ សារធាតុក្រូមីញ៉ូម លីកូនីនទីននិង L-tyrosine, chitosan និង yohimbine, កាហ្វេអ៊ីន, អាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។

សារធាតុដែលបង្ក្រាបចំណីអាហារត្រូវបានបែងចែកជា 6 ថ្នាក់:

1. Thermogenics ។ ពួកវាបង្កើតឥទ្ធិពលចាំបាច់លើរាងកាយដោយសារតែការកើនឡើងនៃបរិមាណកម្តៅដែលផលិតដោយលទ្ធផលនៃការបញ្ចេញអាស៊ីត lipidic ចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមនិងការចំណាយដ៏ច្រើនរបស់ពួកគេក្នុងកំឡុងពេលប្រឹងប្រែងធ្វើកាយ។

2. ការដុតជាតិខ្លាញ់។ ពួកគេបានកាត់បន្ថយការទទួលការអត់ឃ្លានខួរក្បាលនិងជំរុញមជ្ឈមណ្ឌលតិត្ថិភាព។

3. ទប់ស្កាត់ដំណើរការនៃការស្រូបយកដោយខ្លាញ់ដែលអាចស៊ីចំណីបានជំរុញឱ្យការចងនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យស្រូបយករបស់វា។

ទប់ស្កាត់ដំណើរការរំលាយកាបូអ៊ីដ្រាតដោយរាងកាយ។

5. សារធាតុដែលជំរុញការផលិតអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតដោយក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។

ទប់ស្កាត់ការរាំងខ្ទប់ Cortisol ដែលបន្ថយ ការបញ្ចេញទឹកកាមរបស់វាឬបន្ថយសកម្មភាពរបស់វា។

ឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់ពិនិត្យឡើងវិញដែលបង្ហាញពីភាពគ្មានប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំរបស់ពួកគេដោយគ្មានការហ្វឹកហ្វឺនខ្លាំងនិងរបបអាហារតែប៉ុណ្ណោះវាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើតែបន្ទាប់ពីមានការពិគ្រោះយោបល់ជាបឋមជាមួយអ្នកឯកទេស។

ការពង្រឹងសរសៃសាច់ដុំរួមចំណែកដល់វីតាមីន B6 ។ វាមានទំនាក់ទំនងតែមួយគត់ចំពោះអ្នកដុតជាតិខ្លាញ់ប៉ុន្តែសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនភាពប្រែប្រួលនៃសរសៃប្រសាទនិងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពប្រែប្រួលនៃចរន្តនៃជាលិកាប៉ះពាល់ដល់ដំណើរការកែនៃទម្ងន់។ វីតាមីន B6 មានសមត្ថភាពក្នុងការ:

- គ្រប់គ្រងការ ផ្លាស់ប្តូរប្រូតេអ៊ីន ;

- បង្កើនបរិមាណ creatine ដែលមាននៅក្នុងសាច់ដុំដែលត្រូវបានវាយប្រហារ។

- ធ្វើឱ្យធម្មតានូវការស្រូបយកដោយសារធាតុខ្លាញ់អាស៊ីតខ្លាញ់ដែលជាផ្នែកមួយយ៉ាងសកម្មនៅក្នុង ការរំលាយអាហារជាតិខ្លាញ់។

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃជាតិខ្លាញ់ក្នុងទម្រង់នៃវីតាមីន B6 ក្នុងការហ្វឹកហាត់កីឡាបង្ហាញពីតម្រូវការសម្រាប់ការទទួលយករបស់ខ្លួនក្នុងទម្រង់ជាដំណោះស្រាយសម្រាប់ ការចាក់ថ្នាំពោះវៀន។ សារធាតុនេះដែលមាននៅក្នុងគ្រាប់ថ្នាំត្រូវបានស្រូបយកដោយរាងកាយតែក្នុងបរិមាណតិចតួចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបញ្ចេញទៅជាមួយទឹកនោម។

អាហារបំប៉នជាតិខ្លាញ់ - ជាតិខ្លាញ់ ដែលជាលក្ខណៈសម្គាល់នៃសារធាតុទាំងនេះជាការបង្កើនភាពអត់ធ្មត់ក្នុងអំឡុងពេលកីឡារួមចំណែកដល់ការកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃបរិមាណនៃក្រពេញខ្លាញ់និងដំណើរការដំណើរការរំលាយអាហារនៅក្នុងរាងកាយ។

ធាតុផ្សំទាំងនេះរួមមាន L-carnitine ។ សារជាតិវីតាមីន នេះ ត្រូវបាន ផ្សំឡើងដោយតម្រងនោមនិងថ្លើម។ វាជួយបញ្ជូនតាមរយៈភ្នាសនៃកោសិកានៃជាតិខ្លាញ់និងផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាថាមពល។ រួមបញ្ចូលក្នុងអាហាររូបត្ថម្ភគឺជាឧបករណ៍ដុតជាតិខ្លាញ់មតិយោបល់អំពីការប្រើប្រាស់ដែលបង្ហាញពីសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើឱ្យមានការហ្វឹកហាត់ខ្លាំងក្លាបំផុតនិងបង្កើតថាមពលបន្ថែម។ ការទទួលទានជាតិ L-carnitine រំញោចប្រព័ន្ធភាពស៊ាំកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការស្ទះកំណកឈាម, ជំរុញការស្តារឡើងវិញនៃរាងកាយបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំងក្លា, បង្កើនបម្រុង glycogen នៅក្នុងសាច់ដុំនិងថ្លើម។ សារធាតុនេះត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយជាការប្រើប្រាស់ជាតិខ្លាញ់ដែលមានសុវត្ថិភាព។ ធាតុផ្លាស់ប្តូរវាទៅជាថាមពល។ ការដុតជាតិខ្លាញ់ L-carnitine ដែលការពិនិត្យរបស់ពួកគេបង្ហាញពីប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេក្នុងចំនោមស្ត្រីជាទូទៅមិនបណ្តាលឱ្យផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានសូម្បីតែនៅពេលប្រើកម្រិតខ្ពស់ក៏ដោយ។ អ្នកអាចទិញផលិតផលនេះនៅក្នុងបណ្តាញឱសថស្ថានឬនៅក្នុងហាងដែលលក់អាហាររូបត្ថម្ភ។

អ្នកដុតជាតិខ្លាញ់ដែលមានផ្ទុក Yohimbine ដែលការពិនិត្យរបស់ពួកគេក៏បង្ហាញពីប្រជាប្រិយភាពដ៏អស្ចារ្យរបស់ពួកគេផងដែរបានបង្កើតផលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយជាមួយនឹងការទប់ស្កាត់នៃការទទួលយកអាល់ហ្វា adrenergic ។ ធាតុទាំងនេះការពារការបញ្ចេញអាស៊ីតខ្លាញ់ពីកោសិកា។

អាហារបំប៉ន "អូមេហ្គា -3" ក៏រួមចំណែកផងដែរក្នុងការលុបបំបាត់សារធាតុ lipid ដែលមិនចាំបាច់ចេញពីរាងកាយ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍សម្រាប់ការប្រើក្នុងវគ្គនៃការសម្រកទម្ងន់។