ដង្ហើមជ្រៅ, ប្រគល់ធំជាងមុនឬការធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅពេលព្រឹកក្រុមចាស់នៃសាលាមត្តេយ្យ

អប់រំរៀងរាល់ដឹងថាតើវាលំបាកគឺដើម្បីត្រឡប់កុមារដើម្បីជីវិតពីព្រឹក hibernation ។ ជាពិសេសនៅក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារនៅពេលដែលជំងឺវិកលចរិតនៃសរីរាង្គនិងប្រព័ន្ធទាំងអស់អាចមើលឃើញដោយភ្នែកទទេបាន។ និងជាពិសេសនៅក្នុងក្រុមចាស់ជាងនេះ, ដែលជាកន្លែងដែលកុមារមិនគ្រាន់តែជាការលេងនិងសង្គមប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែធ្វើជាម្ចាស់ជំនាញអប់រំលើកដំបូងហើយនេះគឺជាការងារធ្ងន់ធ្ងរ។ ដូច្នេះ កាយសម្ព័ន្ធព្រឹក នៅក្នុងក្រុមដែលមានវ័យចំណាស់ - វាមិនមែនគ្រាន់តែព្រឹត្តិការណ៍មួយ "សម្រាប់ការបង្ហាញ", វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកទាំងពីរ សម្រាប់កុមារ និងសម្រាប់គ្រូ។ លើសពីនេះទៀតវាជាការងារលំបាកសម្រាប់គ្រូ។

បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់ដើម្បីធ្វើឱ្យ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកស្មុគស្មាញ គឺមិនមែនជាការងាយស្រួល, ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នករកបញ្ហានេះគឺមិនមែនជាផ្លូវការនោះទេប៉ុន្តែដោយសេចក្ដីស្រឡាញ់ច្នៃប្រឌិតនិងកុមារវាជាការច្បាស់ណាស់ថានឹងមិនគ្រប់គ្រងមួយដែលស្មុគស្មាញនេះ។ វាគួរតែមានច្រើន។ ហើយពួកគេត្រូវការទាំងទន្ទេញចាំឬយកកំណត់ត្រាដោយប្រុងប្រយ័ត្នថាវាត្រូវការពេលវេលានិងការខំប្រឹងប្រែង។

ជាការពិតណាស់នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះអាចរកឃើញយ៉ាងងាយស្រួលអ្នកសំណុំផ្សេងគ្នាភាពខុសគ្នានៃការពេលព្រឹក កាយសម្ព័ន្ធសម្រាប់កុមារ នៅលើអ៊ីនធឺណិតប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកអប់រំបានការថទាំសម្រាប់អាជីវកម្មបន្ទាប់មកយកជាការចៃដន្យត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីប្រើវាបានក្លាយទៅជា។ ប្រសិនបើអ្នកគឺជាអ្នកគ្រូបង្រៀន, អ្នកមានមួយក្រុមជាន់ខ្ពស់សង្ខេបនៃការធ្វើសមយុទ្ធព្រឹក - វាជាគ្រាន់តែដៃរបស់អ្នក, ចិត្តនិងបេះដូង។

PRECIS ហាត់ប្រាណរបស់ខ្លួន

ជាការពិតណាស់ជាមូលដ្ឋានគឺជាការដែលអាចធ្វើបាននិងចាំបាច់ដើម្បីទទួលបានសមិទ្ធិផលផ្សេងទៀតរបស់នរណាម្នាក់វាត្រូវបានអាចធ្វើបាននិងចាំបាច់ដើម្បីគូរគំនិតរបស់នរណាម្នាក់ទេប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវចាំថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនៅក្នុងក្រុមដែលមានវ័យចំណាស់ - វាត្រូវបានមិនមែនជារឿងដូចគ្នាសាកថ្មនៅផ្ទះឬសាកល្បងនៅសាលាកីឡា ។ គឺខុសគ្នា, ជាដំបូងនៃការទាំងអស់វិធីសាស្រ្តដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនិងបុគ្គលទៅនឹងតម្រូវការរបស់កុមារទាំងអស់នេះជាការចម្លែកដូចជាវាអាចស្តាប់ទៅ។ សូម្បីតែអ្នកអាចនិយាយបានថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណពេលព្រឹកនៅក្នុងក្រុមដែលមានវ័យចំណាស់ - ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការអប់រំនៃផ្លូវកាយនិងផ្លូវចិត្តកុមារនេះ។

តើអ្វីដែលត្រូវតែត្រូវបានចាត់ទុកនៃការស្មុគស្មាញក្នុងការរៀបចំនេះបាន?

អ្វីដែលវាមានគោលបំណងចម្បង កាយសម្ព័ន្ធព្រឹកនៅមតេយ្យ?

1. ការភ្ញាក់របស់ទារក។ ដកយកចេញពោលគឺផលសំណល់នៃការគេង។
2. សកម្មភាពនៃសកម្មភាពនៃសរីរាង្គសំខាន់ទាំងអស់និងប្រព័ន្ធរាងកាយរបស់កុមារ។
3. សុខភាពទូទៅរបស់កុមារ។ ក្នុងន័យនេះ, កាយសម្ព័ន្ធនៅក្នុងក្រុមដែលមានវ័យចំណាស់នៅព្រឹកថ្ងៃនេះ - ជាបាតុភូតមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យស្មុគ្រស្មាញ?

ជាការពិតណាស់, អ្នកត្រូវការដើម្បីយកទៅក្នុងគណនី គោលការណ៍ណែនាំ។

1. ចាប់ផ្តើមដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាច់ដុំកនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណចុងជាមួយក្រុមសាច់ដុំទាំងអស់សម្រាប់។
2. លំហាត់ចាំបាច់អនុវត្តដើម្បីតន្ត្រី។ វាមិនត្រឹមតែអាចជួយការមិនវង្វេងចេញឆ្ងាយពីចង្វាក់និងការកំណត់អារម្មណ៍។ តន្ត្រីអាចជួយគ្រូដើម្បីរៀបចំក្មេងប្រុសនិងក្មេងប្រុស - ដើម្បីទទួលបានអារម្មណ៍រីករាយពីដំណើរការនេះ។
3. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនប្រសិនបើស្មុគស្មាញត្រូវបានផ្សំនៅក្នុងសំណុំបែបបទខ។
4. នៅចុងបញ្ចប់នៃការហាត់ប្រាណនេះវាគឺជាការមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានការប្រកួតខ្លី។ កុមារតែងតែលេងសប្បាយចិត្តខ្លាំងណាស់ព្រោះវាជាអរម៉ូន endorphins ដែលធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងការប្រព្រឹត្តទៅនៃប្រព័ន្ធសំខាន់។

ក្នុងគោលបំណងដើម្បីផ្សព្វផ្សាយពីការងាររបស់ខ្លួនជាមួយនឹងទិដ្ឋភាពមួយដើម្បីវិភាគជាបន្តបន្ទាប់និងការកែប្រែសមរម្យរបស់វាត្រូវបានធ្វើឱ្យការធ្វើសមយុទ្ធគួរព្រឹកឯកសារ។ ក្រុមមតេ្តយ្យតាមរយៈការជាន់ខ្ពស់នៃភាពងាយស្រួលនៅពេលព្រឹកដើម្បីជម្នះលើការអនុវត្តការផ្លាស់ប្តូរពីកុមារភាពដល់ជីវិតសាលា។