Shyness - ជំងឺឬបែបណា? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់មានការអៀនខ្មាស?

មានមនុស្សជាច្រើនបានដឹងថាអារម្មណ៍, នៅពេលដែលវាជាការលំបាកណាស់ក្នុងការនិយាយជាមួយចម្លែកមួយឬធ្វើអ្វីមួយធម្មតាទាំងស្រុងនោះទេប៉ុន្តែនៅចំពោះមុខមនុស្សគ្រប់គ្នា។ វាហាក់ដូចជាថាមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងសម្លឹងមើលដើម្បីដាក់ទោសឬការសើចចំអកនិងគឺអំពីការធ្លាក់ចុះមកវិញព្យុះនៃការរិះគន់មួយ។ shyness - ការយល់ច្រឡំនេះ, ដែលមិនផ្ដល់ឱ្យអ្នកនូវជីវិតធម្មតា, ភ្ជាប់ដៃនិងជើង, បណ្តាលឱ្យពួកគេមានអារម្មណ៍ថាអន់។ ប៉ុន្តែមិនដូច្នេះសាមញ្ញជាមួយនឹងស្ថានភាពនេះ, ឬស្លេកបង្ខំឱ្យបាន blush ជាថ្មីម្តងទៀតដកថយទៅចំហៀង។

តើអ្វីជាអៀនខ្មាស?

ប្រសិនបើអ្នកពឹងផ្អែកលើនិយមន័យផ្លូវការ shyness នេះ - ចិត្ដសុភាពជាការខ្មាស់អៀន shyness និងខ្លាំង, ការប្រុងប្រយ័ត្នពេលខ្លះការឈឺចាប់នៅក្នុងពាក្យនិងការប្រព្រឹត្ដ។ ក្នុងករណីជាច្រើន, shyness ជាប់ទាក់ទងនឹងការសង្ស័យខ្លួនឯង, អគារផ្ទាល់ខ្លួនយ៉ាងខ្លាំង។

នេះមិនត្រូវការនិយាយថាវាគ្រាន់តែជាផ្អែមនិងគ្មានការបង្កគ្រោះថ្នាក់ eccentricity ។ ជាការពិត shyness - គឺជាបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួនធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចបំផ្លាញជីវិតរបស់មនុស្ស, បង្អត់គាត់នៃឱកាសដើម្បីទទួលបានជោគជ័យរកការងារធម្មតានិងរៀបចំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន។

មានមនុស្សជាច្រើនបានជួបប្រទះអំឡុងពេលមានការអៀនខ្មាសក្នុងវិធីផ្សេងគ្នាមួយដែលបានព្យាយាមដើម្បីដោះស្រាយជាមួយវា។ មានមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានផ្ដល់យ៉ាងងាយស្រួល, មាននរណាម្នាក់ពិបាកទេប៉ុន្ដែមានអ្នកដែលត្រូវបានបាត់បង់នៅក្នុងការប្រយុទ្ធនេះ។ ជនរងគ្រោះបានគ្រប់គ្រាន់ socialized អៀនខ្មាសនោះទេវាមិនមែនជាជំងឺមួយប៉ុន្តែបានតែលក្ខណៈតួអក្សរមួយ។ ប៉ុន្តែមិនមែនលក្ខណៈទាំងអស់គ្រប់គ្រងការផ្លាស់ប្តូរឬការយកឈ្នះលើ។

ការភ័យខ្លាចរបស់មនុស្សខ្មាស់អៀន

មានការភ័យខ្លាចជាច្រើនមានមនុស្សម្នាក់ខ្មាស់អៀនហើយមានតែនៅលើភាពស្មោះត្រង់របស់គាត់ជាមួយនឹងខ្លួនគាត់វាអាស្រ័យលោកបានសារភាពថាវាជាការភ័យខ្លាចឬចង់ប្រើពាក្យ "ការភ័យខ្លាចសមហេតុសមផល»នេះ។ ការភ័យខ្លាចអាចជាអ្វីដែលអ្នកចង់បាន: ពាក់អាវយឺតភ្លឺ, ផ្លាស់ប្តូររចនាប័ទ្មសក់, ការផ្លាស់ប្តូរវ៉ែនតាដើម្បីទាក់ទងកញ្ចក់ទៅជួបមនុស្សម្នាក់ដែលមានភេទផ្ទុយគ្នា ... មនុស្សខ្មាស់អៀនមិនបានច្រៀងនៅក្នុងបារ៍ខារ៉ាអូខេមិនបានចូលទៅកាន់ក្លិបកម្សាន្តរាត្រីនិងគឺមិនទំនងដើម្បីក្លាយទៅជាធម្មតានៅក្នុងការជជែកជាយុវជនធម្មតា។ ប្រសិនបើអ្នកឃើញនៅក្នុងក្រុមហ៊ុនរបស់នរណាម្នាក់ដែលកំពុងព្យាយាមដើម្បីក្លែងធ្វើជាមើលមិនឃើញ - វាជាការដែលគាត់បាន, មនុស្សខ្មាស់អៀន។ ពាក្យ«ចិត្ដសុភាព "នៃរចនាសម្ព័ន្ធគឺជាបង្ហញយ៉ាងខ្លាំង។ បុគ្គលិកលក្ខណៈគឺនៅពីក្រោយជញ្ជាំង។ បុរសម្នាក់ត្រូវបានទាញចេញហើយទៅលើការការពារជឿថាមួយមិនអាចមើលឃើញនៅលើថាហើយធ្វើមិនវាយប្រហារ។

មុនពេលដែលវានឹងមានការយល់ដឹងអំពីបញ្ហានេះ, មនុស្សខ្មាស់អៀនមិនបានសូម្បីតែសួរសំណួរ, របៀបដើម្បីយកឈ្នះភាពអៀន។ នៅលើផ្ទុយមកវិញ, លក្ខណៈពិសេសនៃធម្មជាតិនេះត្រូវបានគេមើលឃើញថាជាគ្រឿងសស្ត្រាវុធការពារ។ មិនមែនដើម្បីបង្កនូវអ្វីដែលត្រូវបានចងទៅនឹងបណ្តាលឱ្យបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ - នេះគឺជាបញ្ហាចម្បងមានការអៀនខ្មាស។ និងអនុញ្ញាតឱ្យឧបករណ៍នេះមិនធ្វើការទេឬតែផ្នែកខ្លះប៉ុណ្ណោះអាចជួយវាជាការស៊ាំនិងមានផាសុកភាព។ ពីវាគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការកម្ចាត់។

shyness - ចិត្ដសុភាពឬកំសាក?

នៅពេលនិយាយអំពីភាពភ័យខ្លាចដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយ shyness, លេចឡើង, និងផ្សេងទៀតនិយមន័យឡូជីខល - កំសាក។ ប្រហែលជានេះគឺជាកត្តាមួយផ្សេងទៀតដែលរារាំងមនុស្សខ្មាស់អៀនឈឺខ្លាំងណាស់ដែលពួកគេបានអះអាងថាខ្លួនជាមនុស្សកំសាក, នៅពេលដែលយើងមិនគួរភ្លេចថានិយមន័យនេះគឺត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការផ្តន្ទាទោសជាប្រពៃណី, រិះគន់និងមិនបានរាប់ជាសុចរិតនៅក្រោមកាលៈទេសៈណាមួយឡើយ។

ប្រសិនបើអ្នកជ្រើសរើសយកពាក្យ "ខ្មាស់អៀន»ផ្លាស់ប្ដូរគ្នា, កំសាកនេះប្រហែលជាគួរតែត្រូវបានដកចេញពីបញ្ជី។ នេះប្រៀបធៀបស្ថានភាពជាក់ស្តែងមិនត្រឹមត្រូវនៃស្រដៀងគ្នាពីរ។ មានន័យដូចការពាក់ព័ន្ធច្រើនទៀតដូចជាចិត្ដសុភាពហួសហេតុ shyness, shyness ឆ្គង។ ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយកំសាក?

មនុស្សខ្មាស់អៀនជាច្រើនមានការពិតជាមានសមត្ថភាពនៃអំពើវីរភាពដែលជាភាពក្លាហានពិត។ វាគឺជាផ្លែឈើនៃដំណើរការស្មុគស្មាញនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ខ្មាស់អៀនបានខិតខំប្រឹងប្រែងបង្រួបបង្រួមសាសនាគ្រិស្ដដើម្បីមិនចុះចាញ់នឹងភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនទៅដូចជាវិសាលភាពដែលថាការហាមឃាត់ដោយខ្លួនឯងជាទូទៅចេញពីផ្ទះមួយ។ សូមឱ្យលទ្ធផលរបស់អ្នកដទៃមើលមិនឃើញនោះទេកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងទាំងនេះមិនអាចតំលៃ។

ខ្មាស់អៀនឈឺខ្លាំងណាស់

មានសញ្ញាបត្រផ្សេងគ្នានៃ shyness គឺ, ការសម្ដែងមួយចំនួននៃការនេះ លក្ខណៈតួអក្សរ គឺអាចធ្វើបានណាស់ក្នុងការរស់នៅនិងសូម្បីតែធ្វើឱ្យមិត្តភក្តិ។ ទោះជាយ៉ាងណា shyness ឈឺចាប់, ដែលត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាផ្លូវចិត្តបានក្លាយជាការធ្វើតេស្តធ្ងន់ធ្ងរ។ នេះគឺជាករណីនៅពេលដែលកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងផ្ទាល់ខ្លួនគឺមិនគ្រប់គ្រាន់, អ្នកត្រូវការទាក់ទងជំនាញ។ នេះគឺជាកន្លែងបញ្ហានេះ។

មនុស្សម្នាក់ខ្មាស់អៀនទទួលចូលទៅក្នុងរង្វង់សាហាវដោយសារតែជំនួយនៅក្នុងរដ្ឋមួយបែបនេះអាចបានតែជាចិត្តវិទូល្អប៉ុន្តែភាពខ្មាសអៀនមិនឱ្យទៅមើលអ្នកជំនាញសម្រាប់ជំនួយ។ ចិត្តវិទូនេះនឹងអាចផ្ដល់នូវជំនួយអ្នកជំនាញដើម្បីកំណត់ពីមូលហេតុនៃការស្ងាត់និងអៀនខ្មាសជំរុញអ្នកជំងឺផ្លូវនៃការងើបឡើងវិញនៅលើការលួងលោមផ្លូវចិត្តមួយហើយ។

ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានបង្កើតអៀនខ្មាសថាវារារាំងដូច្នេះទៅមើលចិត្តវិទូមួយ, ឬយ៉ាងហោចណាស់សុំជំនួយពីមិត្តភក្តិឬសាច់ញាតិនោះយើងកំពុងនិយាយអំពីទម្រង់បែបបទឈឺចាប់រួចទៅហើយ។ នេះជាធម្មតា manifests ខ្លួនវាផ្ទាល់អៀនខ្មាសក្នុងសំណុំបែបបទនៃស្រាលជាងមុននោះទេប៉ុន្តែប្រសិនបើសង្គមនៅជិតសូន្យរួចទៅហើយ, អ្នកត្រូវការដើម្បីទទួលយកសកម្មភាព។ តែម្នាក់ឯងវាជាការលំបាកក្នុងការទទួលបានចេញពីរដ្ឋនេះបើទោះជាមានលទ្ធភាពនៃលទ្ធផលអំណោយផលផងដែរ។

រោគសញ្ញាផ្លូវចិត្ត

ប្រសិនបើយើងពិចារណាថាជាការអៀនខ្មាសបញ្ហាផ្លូវចិត្តនិងមិនមែនជាការខ្វះមានទោសរបស់អ្នកអ្នកអាចកម្ចាត់មួយក្នុងចំណោមហេតុផលចម្បងសម្រាប់បាតុភូតនេះ។ កម្ចាត់ការផ្តន្ទាទោសនេះ - ពាក់កណ្តាលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះដែលជា shyness ។ ចិត្តវិទ្យានេះត្រូវបានចាត់ទុកជាផ្នែកមួយនៃបច្ចេកទេសជាមូលដ្ឋាននៅពេលដែលការវិនិច្ឆ័យតម្លៃមួយដើម្បីដោះស្រាយអ្នកជំងឺគឺមិនអាចទទួលយកបានទាំងស្រុង។ ទោះយ៉ាងណាក្រៅពីបញ្ហាផ្លូវចិត្ត, មានបុរសម្នាក់ខ្មាស់អៀនឈឺខ្លាំងណាស់គឺមានក្តៅគគុកបន្ថែមទៀតពោលគឺ - ផ្លូវចិត្ត។

ប្រសិនបើមានដោយសារតែចាប់ផ្តើមបែកញើសអៀនខ្មាស, រំញ័រនៃអវយវៈ, អារម្មណ៍ភាន់ភាំងនៅក្នុងចន្លោះនិងដកដង្ហើមបញ្ហានោះយើងកំពុងនិយាយអំពីសញ្ញាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ។ ជាការពិតណាស់វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីដកចេញវត្តមាននៃជំងឺរាងកាយដែលធ្វើឱ្យមានរោគសញ្ញាខាងលើប៉ុន្តែនៅក្នុងរាងកាយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទាក់ទង។ គ្មានឆ្ងល់ដែលពួកគេបាននិយាយថាជំងឺទាំងអស់នៃសរសៃប្រសាទ។

ការសម្ដែង psychosomatic បិទវិធីនៃសេចក្ដីសង្គ្រោះពីភាពខ្មាសអៀននិងជាមួយពួកគេតម្រូវការក្នុងការតស៊ូដើម្បីវាស់ស្ទង់កម្លាំងនិងសមត្ថភាព។ ប្រសិនបើមានចិត្តវិទូគឺមិនអាចជួយបន្ទាប់នឹងត្រូវបញ្ជូនទៅពេទ្យវិកលម្នាក់ដែលបានណែនាំមួយ sedative បន្តិចមួយ។ ជាការពិតណាស់, វា dulls ចិត្តប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងរារាំងការព្រួយបារម្ភហួសហេតុ។

shyness ដែលជារោគសញ្ញាមួយ

វាគួរបំបែកភាពខ្មាសអៀនយ៉ាងច្បាស់កើតការប៉ះទង្គិចកុមារភាពឬបាតុភូតអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតនិងរោគសញ្ញាវិកលចរិក។ ពេលខ្លះការឈឺចាប់ឬសូម្បីតែបំផ្លើសអៀនខ្មាស - គឺជារោគសញ្ញានៃជំងឺកែវេជ្ជសាស្រ្តការពារបាន។ អ្នកអាចចំណាយពេលវេលាច្រើននៅលើបណ្តុះបណ្តាកងកម្លាំងនៃកំណើនផ្ទាល់ខ្លួន, ការធ្វើសមាធិនិងការអនុវត្តន៍នៅក្នុងគោលបំណងសម្រេចឱ្យបាននូវដទៃទៀតបានលំនឹងទេប៉ុន្តែប្រសិនបើឆ្លងកាត់រោគសញ្ញាដូចជាជំងឺគំនិតប្រភេទទាំងអស់នៃរដ្ឋ manic និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ការសង្ស័យ, វាគួរតែមិនត្រូវបានមិនអើពើ។

នៅពេលដែលការវាយប្រហាររបស់ shyness

ពេលខ្លះវាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការទទួលស្គាល់ថាខ្លាំងអៀនខ្មាស - វាជាជំងឺមួយដែលនៅក្នុងថ្វីបើអវត្តមាននៃបែបនេះធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៅក្នុងការអនុវត្តវេជ្ជសាស្រ្ត។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់នេះគឺជាស្នាមញញឹមខ្មាស់អៀនលើកដំបូងទៅកាន់មនុស្សម្នាក់ផ្សេងទៀតឬខ្មាស់អៀននៅពេលដែលគាត់ត្រូវបានបង្រៀនដោយតំណាងភេទផ្ទុយ, ហើយបន្ទាប់មកទៅជាការស្ម័គ្រចិត្តដោយខ្លួនឯងឯកោនោះយើងកំពុងនិយាយអំពីការវាយប្រហារដែលមានអនុភាពដោយបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន។

shyness ពេលខ្លះអាចដុះលូតលាស់ទំហំគិតយល់បាននៅពេលដែលវាក្លាយជាការមិនទំនងទាល់តែសោះ។ ដើម្បីបងា្កនេះជាការបំផ្លិចបំផ្លាញសម្រាប់ការសម្ដែងជាបុគ្គលមានការអៀនខ្មាស, វាគឺជាការចង់វាស់ស្ទង់កម្លាំងនិងសមត្ថភាពដើម្បីប្រកាសកង្វះនៃការប្រយុទ្ធមួយ។

មូលហេតុនៃ shyness

ជាដំបូងនេះគឺដើម្បីយល់ពីហេតុផលដែលនាំឱ្យមាននូវលក្ខណៈតួអក្សរមួយ។ មនុស្សខ្មាស់អៀនពីកំណើតមិនបានកើតឡើងនោះវាបានទទួលលក្ខណៈពិសេស។ ទោះជាយ៉ាងណា, ជាញឹកញាប់នៅក្នុងកុមារវាមានភាពអៀនមន្តស្នេហ៍។ shyness នៅកុមារគឺជាប្រភេទមួយនៃប្រតិកម្មទៅនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលការពារសន្លប់មិនស្គាល់គឺថ្មីនិងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់។ មីងជនបរទេសលាតសន្ធឹងស្ករគ្រាប់និង crumbs ស្នាមញញឹមខ្មាស់អៀននិងលាក់នៅពីក្រោយម្តាយរបស់នាង។ តើមានអ្វីកើតឡើង?

សត្វ alien ជាមួយនឹងគោលបំណងដែលមិនស្គាល់មួយធំស្វែងរកការរំខានដល់ទំហំផ្ទាល់ខ្លួនរបស់កុមារ។ នៅពេលជាមួយគ្នានេះលោកកំពុងព្យាយាមចែចង់ឆ្ងាញ់មួយ។ ប្រសិនបើម្តាយនៅពេលដូចគ្នានេះបានបង្ហាញពីការថប់បារម្ភឬការឈ្លានពាននៅលើកម្រិត subconscious មួយកុមារអាចទទួលបាន foothold មួយត្រឹមត្រូវដូចជាប្រតិកម្ម - ការទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃឡើយគឺមានះថាក់។ ប៉ុន្តែឈ្លានពានបើកចំហមានះថាក់, ដូច្នេះសត្វទីពឹងចំណាយពេលយុទ្ធសាស្រ្តកុរស្នេហ៍, បានចាកចេញពីម្តាយរបស់នាង - វាត្រូវបានគេព្យាយាមដើម្បីក្លាយជាមើលមិនឃើញ។ ប្រសិនបើអ្នកបានក្លាយទៅជាមើលមិនឃើញមិនដំណើរការបន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបញ្ចុះបញ្ចូលសត្វរំពាសក្តានុពលដែលសត្វនេះគឺជាការមិនឈ្នះពានរង្វាន់ដែលតំណាងឱ្យតម្លៃនៃការ, និងអ្វីគួរឱ្យកត់សម្គាល់ណាស់។

បនា្ទាប់, គំរូនៃឥរិយាបទនេះអាចត្រូវបានជួសជុលនៅពេលដែលការដោះស្រាយជាមួយនឹងមិត្តភក្តិរាក់ទាក់ - ក្មេងសាហាវណាស់។ ហើយប្រសិនបើឪពុកម្តាយនៅពេលជាមួយគ្នានេះមិនមានការគាំទ្រកុមារនិងមិនបានផ្តល់នូវអារម្មណ៍នៃការសន្តិសុខមួយ, វាគឺជាការលំបាកណាស់ក្នុងប្រហែលជានាពេលអនាគត។

ការប្រយុទ្ធគ្នាអៀនខ្មាស

អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងភាពអៀន - គឺការយល់ដឹងនិងការទទួលយកនៃបញ្ហានេះបូកជំហានដំបូង។ គួរពិចារណាឡើងវិញពីអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដើម្បីការបរាជ័យ - កំហុសមួយនៅលើផ្លូវបន្លានេះជៀសមិនរួច, ហើយពួកគេ - គ្រាន់តែធ្វើតេស្តដើម្បីបំបាត់កំហុសខ្លួនឯងបន្ធូរបន្ថយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកម្ចាត់មានការអៀនខ្មាស? ប្រហែលជាយើងគួរតែនិយាយពីរបៀបដែលមិនឱ្យធ្វើនោះវានឹងជួយកាត់បន្ថយចំនួននៃការបរាជ័យនេះ។

អ្នកមិនអាចបំបាក់មុខនិងការស្ដីបន្ទោសយ៉ាងខ្លាំងដោយខ្លួនឯង។ នរណាម្នាក់ដែលបានចូលទៅក្នុងការប្រយុទ្ធជាមួយនឹងការក្លាហានបញ្ហាផ្លូវចិត្តរបស់គាត់បានធ្វើដោយលំនាំដើម។ ត្រួតពិនិត្យខាងក្នុងដែលជាការមើលមិនឃើញវត្តមាននៅគ្រប់មនុស្សម្នាក់ខ្មាស់អៀនត្រូវបំបិទមាត់។

វិធីដើម្បីកម្ចាត់ shyness គឺមានជាច្រើន: ការចិត្តវិទូបានរៀបរាប់រួចទៅហើយ, ការផ្លាស់ប្តូររ៉ាឌីកាល់នៅក្នុងក្រុមនេះ, ការគាំទ្រអាជីវកម្មដូចគ្នា។ នៅក្នុងការមិត្តភក្តិខ្មាស់អៀនផងដែរមានមិត្តភក្តិ, និងការគាំទ្ររបស់ពួកគេគឺមានសារសំខាន់ណាស់ជាពិសេសនៅពេលដែលអ្នកគិតថាមនុស្សខ្មាស់អៀនកំពុងតស៊ូដើម្បីផ្តល់កំណើតដល់មិត្តភាពនិងរបស់ពួកគេ រង្វង់សង្គម គឺតូច។ មានករណីដើម្បីកម្ចាត់មានការអៀនខ្មាសនៅពេលដែលវាយប្រហារដោយក្រុមផ្សេងគ្នាជាមូលដ្ឋានមាន។ យូហ្គា, រាំ, មួយទៀត, ប៉ុន្តែយ៉ាងហោចណាស់ Cano - អ្វីទាំងអស់សមរម្យនៅក្នុងការស្វែងរករបស់មនុស្សនៃការធ្វើទ្រង់ទ្រាយផ្សេងទៀត។ ទទួលបានចេញពីរង្វង់កាចសាហាវគឺអាចធ្វើ, អ្វីដែលមេ - មិនបានផ្តល់ឱ្យឡើង។

ខ្លាំងឥតបានការ

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់កំពុងជួបការលំបាកក្នុងការស្វែងរកផ្លូវមួយ អំពីរបៀបដើម្បីយកឈ្នះភាពអៀន, គាត់អាចបុកខ្លាំងផ្សេងទៀត។ រកឃើញសូម្បីតែខ្មាស់អៀននិងអះអាងដោយខ្លួនឯងកាន់តែច្រើននៅក្នុងការចំណាយរបស់គាត់។ ក្លាយជាចាប់ពិរុទ្ធសម្រាប់មនុស្សផ្សេងទៀតបៀតបៀននិងពេជ្ឈឃាដមួយ។ crank ខ្មាស់អៀននិងដេលមិនវាងវៃកាលពីម្សិលមិញផងដែរអាចក្លាយទៅជាការបៀតបៀនដោយអំពើហិង្សាផ្តួចផ្តើម។ ទោះយ៉ាងណានេះមិនដោះស្រាយបញ្ហានេះ - ឋិតនៅកណ្តាលឈ្លានពានបានចាញ់ខ្មាស់អៀនធម្មតាដែលខ្លាច deathly ដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងកន្លែងរបស់ជនរងគ្រោះនេះ។ នៅក្នុងវិធីនេះ, វាមិនអាចទៅរួចទេគឺដើម្បីយកឈ្នះ shyness, វាគឺគ្រាន់តែជា overcompensation, កាយវិការនៃភាពអស់សង្ឃឹម, ហើយវាគឺជាផលប៉ះពាល់បំផ្លិចបំផ្លាញលើចិត្តបាន។

shyness - មិនមែនជាការកាត់ទោសមួយ

តើខ្ញុំពិតជាត្រូវការកម្ចាត់ shyness និងប្រញាប់ប្រញាល់ទៅធ្ងន់ធ្ងរផ្សេងទៀត - ដើម្បីបង្កើតរូបភាពនៃមនុស្សម្នាក់ដែលទទួលបានជោគជ័យមួយ, រួមបញ្ចូលទាំងការលេងតារាសម្តែងរបស់ហាត់សមសម្រាប់ម៉ោងមុនពេលដែលមានកញ្ចក់មួយស្នាមញញឹមហូលីវូដអស្ចារ្យ? ការឆ្លុះបញ្ចាំងទៅលើរបៀបដើម្បីកម្ចាត់ shyness អ្នកអាចជ្រើសរបាំងផាសុខភាពដែលនៅតែវេទនាដូចគ្នានោះទេប៉ុន្តែឆាប់ឬនៅពេលក្រោយរបាំងមុខណាមួយដែលឈប់ធ្វើការ។

មនុស្សខ្មាស់អៀនជាច្រើនយ៉ាងច្បាស់ណាស់ដោយសារមានការអៀនខ្មាសគួរអោយស្រឡាញ់របស់ខ្លួន។ នៅក្នុងពេលវេលារបស់យើងប្រយុទ្ធប្រឆាំង unceremoniously ដែលកាលពីមុនអាចមានមោទនភាពនៃអង្គភាពនេះបានក្លាយទៅជារឿងធម្មតាវា។ ចាប់តាំងពីពេលដែលអាចធ្វើបានគឺពិតជាអៀនខ្មាសដើម្បីរៀនដើម្បីរស់, បង្កើតតំបន់ការលួងលោមរបស់ខ្លួនដែលមិនត្រូវបានអនុញ្ញាតនៅក្នុងបញ្ហានៅខាងក្រៅ។ រឿងសំខាន់ជាមួយនេះ - មិនបានធ្លាក់ចូលទៅក្នុងបានដោយខ្លួនឯងឯកោ។