Osteochondrosis - ជំងឺមួយដែលសម្រាប់? osteochondrosis ឆ្អឹងកងខ្នង lumbosacral នេះ: រោគសញ្ញានិងការព្យាបាល

osteochondrosis - ជំងឺមានបញ្ហាឆ្អឹងកងខ្នងដែលប៉ះពាល់ដល់គ្រប់មនុស្សទីបួននៅលើផែនដី។ ក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតនៃពិភពលោកជំងឺនេះជាប់ចំណាត់ថ្នាក់ទីពីរ, ទីពីរបន្ទាប់ពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់, ការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញទាប, រូបថតដែលត្រូវបានបង្ហាញដល់ការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកវាប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង lumbosacral នេះ។

ត្រឡប់មកវិញមានអារម្មណ៍ផ្ទុកថេរ, ប៉ុន្តែភាគច្រើនទទួលរងការត្រឡប់មកវិញទាបជាង។ ដូច្នេះឌីស intervertebral នេះនៅក្នុងវាគឺជាប្រធានបទដើម្បីឱ្យសំពាធធំជាងនៅក្នុងមន្ទីរផ្សេងទៀត។ បញ្ហាបណ្តាលមកពីជំងឺផ្សេងគ្នានៃការត្រឡប់មកវិញនេះ - នេះគឺជាលទ្ធផលនៃវត្តមានរបស់មនុស្សជាប្រព័ន្ធនិងរយៈពេលវែងនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយ។ ដោយសារតែកង្វះនៃការផ្ទុករាងកាយសមហេតុសមផលបានចាប់ផ្តើមការផ្លាស់ប្តូរ corset សាច់ដុំដែលនាំអោយមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ រោគសញ្ញាធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនិងការព្យាបាលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីជួយបន្ថយការឈឺចាប់និងជំងឺទូទៅ។

osteochondrosis ជាអ្វី?

osteochondrosis - ជាជំងឺទូទៅមួយនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal, ដែលនៅក្នុងការផ្លាស់ប្តូរនៅលើផ្ទៃ cartilaginous នៃឆ្អឹង។ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់ជំងឺនេះប៉ះពាល់ដល់ឆ្អឹងខ្នង lumbosacral នេះ។ ចលនាដោយសេរីនិងសកម្មរបស់គាត់ត្រូវបានផ្តល់ដោយឌីស intervertebral ដែលមានការប្រមូលផ្តុំនៃឆ្អឹងខ្ចីមួយ។

នៅពេលដែលរចនាសម្ព័ន្ធទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់ការឈឺត្រឡប់មកវិញទាប, រូបថតដែលអ្នកមើលឃើញ, ការបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេដែលពួកគេត្រូវបានបំបែកនិងកោងជាងពេលវេលា។ ជាលទ្ធផលនៃការផ្លាស់ប្តូរទាំងនេះបានកាត់បន្ថយចម្ងាយរវាងឆ្អឹងកងនេះ។ ឫសសរសៃប្រសាទគឺជាអ្នកដែលបានបង្ហាប់ឈឺលេចឡើង។ ប្រសិនបើជំងឺនេះត្រូវបានគេមិនបានព្យាបាលការឈឺចាប់និងហើមកាន់តែអាក្រក់ដូចជានាវាបាច់សរសៃប្រសាទនៅទីបំផុតបានរំលោភលើបន្ថែមទៀត។

តើខ្ញុំដឹងថានេះគឺជាការ osteochondrosis របៀបណា?

osteochondrosis - ជំងឺដែលប៉ះពាល់ដល់សាច់ដុំជាច្រើននិងជា សរីរាង្គខាងក្នុងរបស់មនុស្ស, ចាប់តាំងពីមានការរំលោភបាច់ neurovascular ដែលថយចុះការផ្គត់ផ្គង់សរសៃប្រសាទនិងឈាម។ ដូច្នេះប្រសិនបើឆ្អឹងកងខ្នង lumbar ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនេះ, ការចាប់ផ្តើមមានបញ្ហាមនុស្សម្នាក់ជាមួយរំលាយអាហារនិងប្រព័ន្ធបង្ហូរទឹកម៉ូត្រ, ងាប់លិង្គ។ ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននីយកម្មនៃអាស្រ័យការ ឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងកងខ្នងនេះ។ នៅសតវត្សរ៍ទីចុងក្រោយ osteochondrosis ប្រជាជនភាគច្រើនជាដែលមានវ័យចំណាស់ប៉ះពាល់ដល់។

បច្ចុប្បន្នជំងឺនេះត្រូវបានប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនវ័យក្មេងខ្លាំងណាស់។ យោងតាមស្ថិតិ, នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងនៅក្នុងជាង 90% នៃចំនួនប្រជាជនដែលបានរកឃើញជំងឺប្រព័ន្ធឯកសារយោង។ មនុស្សរាប់ពាន់នាក់ទទួលរងពីជំងឺឆ្អឹងខ្នងដែលជា osteochondrosis lumbosacral ដែលយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរប៉ះពាល់ដល់មុខងារនៃសរីរាង្គទាំងមូលនេះ។

ឆ្អឹងខ្នង sacral

ជួរឈរឆ្អឹងខ្នង មានផ្នែកជាច្រើនជាផ្នែកមួយនៃដែលជា sacral ។ គាត់មានឆ្អឹងកងទាំងប្រាំដែលជាដោយសារតែកង្វះនៃថាស intervertebral គឺទាក់ទងនិងនៅតែជាផ្នែកមួយនៃឆ្អឹងអាងត្រគាកនេះ។ ឆ្អឹងកងខ្នង lumbar មានចំនួនដូចគ្នានៃឆ្អឹងកងនិងឌីស intervertebral ។

osteochondrosis - គឺជាជំងឺមួយដែលត្រូវបានកំណត់ដោយឌីស intervertebral ដំបៅមួយ។ ចាប់តាំងពីពេលដែលពួកគេគឺមិននៅក្នុង sacral, ដូច្នេះ osteochondrosis នៃតំបន់ឆ្អឹងខ្នងគឺជាការកម្រណាស់។ លោកគឺជាការមួយនៃដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺ degenerative នេះឌីសចង្កេះ។ osteochondrosis នៃ lumbosacral នេះ ឆ្អឹងខ្នង - ការបរាជ័យថាសមួយ។ ពួកគេត្រូវបានគេដែលមានទីតាំងស្ថិតនៅចន្លោះ ឆ្អឹងកងនៃចង្កេះនេះ នាយកដ្ឋាននិងឆ្អឹងខ្នងបានប្រារព្ធធ្វើរួមគ្នាជាមួយនឹង sacrum នេះ។

ដំណាក់កាលនៃជំងឺនេះ

ប្រសិនបើមានការ osteochondrosis lumbosacral មិនបានព្យាបាលជំងឺនេះនឹងរីកចម្រើននិងអាចឈានដល់ដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការអភិវឌ្ឍ (មានបួន) ដែលលទ្ធផលនៅក្នុងពិការភាពរបស់មនុស្ស។ ចូរយើងពិចារណាគ្នានៃពួកគេ។

1. នេះជាដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺនេះត្រូវបានកំណត់ដោយរូបរាងនៃឌីស intervertebral ស្នាមប្រេះនោះ។ មិនស្រួលនៅក្នុងការត្រឡប់មកវិញទាបដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងបង្កើនបាត់នៅសល់។ ការឈឺចាប់គឺមានទាំងការអចិន្ត្រៃយ៍និងជាបណ្តោះអាសន្នដោយមាន lumbago ។ ប៉ុន្តែការលំបាកជាក់ស្តែងវាមិនបានផ្តល់នូវបុរសម្នាក់និងគាត់ជាប្រញាប់ទៅជួបគ្រូពេទ្យ។
2. សម្រាប់ដំណាក់កាលទីពីរបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកាត់បន្ថយចម្ងាយរវាងឆ្អឹងកងនោះសរសៃប្រសាទ pinched និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ fibrosus annulus នេះ។ ការឈឺក្លាយជាប្រកាសជាញឹកញាប់ដែលបានផ្ដល់ឱ្យនៅក្នុងភ្លៅនិង Shin ។ ក្នុងអំឡុងពេលការវាយប្រហារនេះគឺមានបែកញើស profusely ។ នៅក្នុងមនុស្សដែលមានបំណងប្រាថ្នាទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមួយ។
3. នៅដំណាក់កាលនេះការកោងឆ្អឹងខ្នងនៃជំងឺនេះ។ មានអារម្មណ៍ថាឈឺធ្ងន់ធ្ងរដែលអាចកើតឡើងមិនបានរំពឹងទុកនិងការផ្តល់ឱ្យដល់ម្រាមដៃនិងជើង។ លេចឡើង osteophytes bony ។ ពួកគេបានចាប់ផ្តើមដើម្បីគាបសរសៃឈាម, សរសៃប្រសាទនិងជាលិកា។
4. នៅពេលដែលជំងឺនេះបានឈានដល់ដំណាក់កាលទីបួននិងចុងក្រោយនៃការអភិវឌ្ឍមនុស្សម្នាក់បទពិសោធន៍ការលំបាកយ៉ាងខ្លាំងខណៈពេលដែលធ្វើដំណើរតាំងពីឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់គឺកោង។ មានការលូតលាស់មួយនៅលើឆ្អឹងគឺ។ osteochondrosis Lumbosacral ក្នុងការនាំមុខដំណាក់កាលកម្រិតខ្ពស់មួយដើម្បីជនពិការ។

តើអ្វីទៅជាមូលហេតុនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងគឺជាអ្វី?

• កង្វះនៃសកម្មភាពរាងកាយ។ មនុស្សដែលមានបទពិសោធរបស់ខ្លួនដែលដឹកនាំរបៀបរស់នៅសុខស្រួល។
• សំពាធរាងកាយដែលពឹងផ្អែកលើសនៅលើឆ្អឹងកងខ្នងនិងលើកផ្ទុកលើស។ ជំងឺនេះជាញឹកញាប់ប៉ះពាល់ដល់ប្រជាជនបានចូលរួមនៅក្នុងទម្ងន់។
• ឥរិយាបថអាក្រក់ទីតាំងរាងកាយមិនត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលគេង, ធ្វើការឬធ្វើលំហាត់ប្រាណ, ប្រសិនបើវាកើតឡើងជាទៀងទាត់និងជាយូរមកហើយ។
• ជម្រុញពីតំណពូជ, ភាពមិនប្រក្រតីនៃឆ្អឹងកងខ្នង, រចនាសម្ព័ន្ធផុយស្រួយនៃជាលិកាឆ្អឹងខ្ចី។
• ផ្ទះល្វែង, នៅក្នុងការដែលជើងមិនអាចផ្ទុករាបស្មើចែកចាយនៅលើឆ្អឹងខ្នងទាំងមូល។
• ទំងន់របស់មនុស្សប្រសិនបើវាគឺខ្ពស់ជាងធម្មតា។
• ការរងរបួសឆ្អឹងខ្នង lumbosacral ដែលអាចជាលទ្ធផលក្នុងឌីសខូច។
• ជំងឺបេះដូង, ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារនិងក្រពេញ។
• ជំងឺឆ្អឹងខ្នង។ ឧទាហរណ៍ជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃអាចបង្កឱ្យមានជំងឺឌីស degenerative ឆ្អឹងកងខ្នងចង្កេះ-sacral នេះ។
• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ប្រកាន់ខ្ជាប់ទៅនឹងរបៀបរស់នៅខុស: ចុករបៀបគេងរ៉ាំរ៉ៃបានគ្រប់គ្រាន់អាក្រក់, មិនបានសង្កេតឃើញរបបនៃថ្ងៃនោះជានិច្ចជួបប្រទះភាពតានតឹង, ងាយនឹងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• ការថយចុះកម្តៅនិងការប៉ះពាល់អូសបន្លាយសេចក្តីព្រាង។
• ការផ្លាស់ប្តូរតាមអាយុជាថាស intervertebral បានបាត់បង់ការបត់បែនរបស់ពួកគេហើយចាប់ផ្តើមមានប្រតិកម្មខ្លាំងទៅនឹងគ្រប់ប្រភេទនៃលក្ខខណ្ឌអវិជ្ជមាន។

រោគសញ្ញា

នៅពេលដែលជំងឺនេះបានឈានដល់ដំណាក់កាលទីពីរឬទីបីនៃការអភិវឌ្ឍដើម្បីបង្ហាញខ្លួនរោគសញ្ញាចាប់ផ្តើម។ ករណីលើកលែងអាចជាការថយចុះកម្តៅឬភាពតានតឹងខ្លាំងផ្ទេរមនុស្សម្នាក់។ ក្នុងករណីនេះបានធ្វើឱ្យខ្លួនវាមានជំងឺនោះការឈឺចាប់មានអារម្មណ៍ថាមានការវាយប្រហាររបស់មុតស្រួចនៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍ។ ដោយខ្លួនវាផ្ទាល់, វាមិនគំរាមកំហែងដល់សុខភាពមនុស្ស។ ប៉ុន្តែការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះត្រូវបានអមដោយរោគសញ្ញាគ្រោះថ្នាក់ដែលនាំឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើម្បីពិការភាពរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍នៃជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមនេះវាបានក្លាយទៅជាកម្លាំងរុញច្រានសម្រាប់កំពូលរវាងឌីសកងប៉ោងនេះ។ នៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មានការឈឺចាប់ត្រឡប់មកវិញ, ជាញឹកញាប់បំផុត lumbosacral osteochondrosis នេះ។ រោគសញ្ញានៃជំងឺនេះមានដូចខាងក្រោម:

• ការឈឺចាប់នៅក្នុងចលនាមុតស្រួចនិងសកម្មភាពរាងកាយ។ បន្តិចម្តង, ការឈឺចាប់កាន់តែញឹកញាប់និងអូសបន្លាយ។ ពួកគេអាចកើតមានឡើងនៅក្នុងការផ្ទុកម្បីតែបន្តិច, ឧ, កណ្តាស់ឬក្អក។ ការឈឺចាប់នេះត្រូវបានអមដោយការស្ពឹក។
• បាត់បង់ភាពប្រែប្រួលជើង។
• មានការអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្តតស៊ូគឺ។
• ការចល័តរំខាននៃ sacrum នេះ។

កំណត់លក្ខណៈដោយការ osteochondrosis lumbosacral សរសៃប្រសាទមួយរសសាទ។ រោគសញ្ញាអារម្មណ៍ត្រូវបានកំណត់និងការមិនរីករាយផ្សេងទៀត:

• មានសាច់ដុំខ្សោយគឺ។
• ការថយចុះតង់ដុងសមត្ថភាពន្របតិកមម។
• ញើសខូច។
• spasms នៃសរសៃឈាមនិងអារម្មណ៍ត្រជាក់នៅជើងជើង។
• វាបានរំខានដល់មុខងារធម្មតានៃសរីរាង្គខាងក្នុង។

osteochondrosis Polysegmental ។ តើវាជាអ្វី?

ជួរឈរខ្នងមាន 24 ចម្រៀក, ប្រាំរបស់ពួកគេជាកម្មសិទ្ធិរបស់ឆ្អឹងខ្នង sacral នេះ។ ផ្នែកនីមួយមានសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងផ្ទាល់របស់ខ្លួនដែលមានការទទួលខុសត្រូវចំពោះការងារនៃសរីរាង្គមួយចំនួន។ រចនាសម្ព័ននៃចម្រៀក-ម៉ូតូកងខ្នងនេះរួមបញ្ចូលទាំង: មានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងឆ្អឹងកងដែលនៅជាប់ជាមួយនឹងលក្ខណៈមួយនិងឌីស intervertebral សរសៃចង។ osteochondrosis Polysegmental នៃ ឆ្អឹងខ្នង lumbosacral ប៉ះពាល់ដល់ផ្នែកច្រើន។

ជំងឺនេះអាចត្រូវបានកំណត់ដោយការរំខាននៃមុខងារនៃសរីរាង្គនិងឈឺពោះក្នុងអាងត្រគៀក។ វាអាចកើតមានឡើងនៅត្រគាក, ជើងឬគូថនិងអមដោយ claudication ។ ផលវិបាកនៃសំណុំបែបបទនៃការ osteochondrosis មួយអាចត្រូវបានធ្លាក់ចុះថាសរវាងឆ្អឹងកង។ នេះជាគ្រោះថ្នាក់ដោយសារតែការចាប់ផ្តើមសរសៃប្រសាទឆ្អឹងខ្នងដើម្បីកាត់បន្ថយ។ លើសពីពេលដែលស្ថានភាពនេះនាំឱ្យមានការរលាកនៃការរំលោភនិងឫស។

osteochondrosis lumbosacral Polysegmental, រោគសញ្ញានៃភាពខុសគ្នាមួយ, ឆ្អឹងខ្នងប៉ះពាល់ដល់ច្រើនជាងអ្នកផ្សេងទៀត។ ស្ត្រីពូកែឈ្លោះឈឺខ្នងជាញឹកញាប់មិនអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅនិងការអង្គុយឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ នាងមានការព្រួយបារម្ភថាបើទោះបីជាមនុស្សម្នាក់ដែលត្រូវបានជួសជុល។ ហេតុផលសម្រាប់រដ្ឋមួយនេះគឺជា ការគាបសរស។ ជំងឺនេះមិនអាចត្រូវបានព្យាបាលទាំងស្រុង។ ប៉ុន្តែការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ព្យាបាលជូនដំណឹងគ្រប់ប្រភេទនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនិងផលវិបាក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលថ្នាំ osteochondrosis lumbosacral?

គោលបំណងសំខាន់នៃការព្យាបាលគឺដើម្បីបំបាត់ឬការធ្លាក់ចុះនៅក្នុងការបំផ្លិចបំផ្លាញដំណើរការឌីស intervertebral នេះ។ osteochondrosis Lumbosacral, ដែលចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការព្យាបាលថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់នេះមិនអាចត្រូវបានលុបដោយមិនមានការព្យាបាលដោយថ្នាំប្រសិនបើអ្នកជំងឺបានឈានដល់ដំណាក់កាលទីពីរឬទីបីនេះ។ ការតែងតាំងពពួកថ្នាំ NSAIDs មានដូចជា "diclofenac", "Ibuprofen មានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់", "Ketorol", "Nimesulide" និងផ្សេងទៀតចាំបាច់។ ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់កម្រិតស្រាល, គ្រូពេទ្យអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាថ្នាំទាំងនេះនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការជែលមួយមួនឬក្រែមនេះ។ ប្រសិនបើបានខ្លាំង - នៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការចាក់, គ្រាប់, គ្រាប់ឬគ្រាប់នេះ។

នៅពេលជាមួយគ្នានោះអ្នកជំងឺត្រូវបានទទួលយកថ្នាំដែលបំបាត់ភាពតឹងណែននៃសាច់ដុំត្រឡប់មកវិញដូចជា« Mydocalm "។ ចំពោះការឈឺធ្ងន់ធ្ងរខ្លាំងណាស់ដែលមិនអាចត្រូវបានយកចេញដែលបានរាយខាងលើថ្នាំដែលគ្រូពេទ្យបានណែនាំ "ដូចជា prednisolone", "រយៈប៉ុណ្ណោះ" និងអ្នកដទៃទៀត។ នេះខ្លាំងក្លាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងការរលាក, ដែលពួកគេបានយ៉ាងឆាប់រហ័សយកការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែពួកគេត្រូវបានប្រើក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរតាំងពីថ្នាំទាំងនេះមានផលប៉ះពាល់។

ប្រសិនបើមានការឈឺចាប់នេះគឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់, ការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តទីតាំង។ បុរសម្នាក់និយាយកុហកនៅលើខ្នងជ្រើសទីតាំងដែលនៅក្នុងនោះការឈឺចាប់នេះត្រូវបានមានអារម្មណ៍ថាយ៉ាងហោចណាស់មួយ។ នៅពេលដែលនាងបានថមថយ, ស្មុគ្រស្មាញនៃការព្យាបាលរាងកាយជាមួយនឹងការកើនឡើងបន្តិចម្តងនៅក្នុងការផ្ទុក។ នៅពេលជាមួយគ្នានោះអ្នកជំងឺត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាម៉ាស្សាដែលបានសម្រាកនិងជួយពង្រឹងសាច់ដុំនិងការគាំទ្រឆ្អឹងខ្នងត្រឡប់មកវិញ។ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធិភាពក្នុងការព្យាបាលដោយការព្យាបាលដោយចលនាបានតែងតាំង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលការឈឺខ្នងទាប?

មានតែការផ្ទុកនៅលើសុខភាពរបស់ឆ្អឹងកងខ្នងនេះគឺជាការមិនត្រឹមត្រូវ។ អ្នកត្រូវការថ្នាំព្យាបាលសកម្ម។ ឱ្យប្រសើរឡើងនូវឈាមរត់ឈាមនៅក្នុងតំបន់នៃឆ្អឹងកងខ្នងនេះអាចជួយ: "niacin", "Trental" ។ សូមអរគុណដល់ថ្នាំទាំងនេះមានភាពប្រសើរឡើងឈាមទៅក្នុងសរសៃឈាមអាក់ទែលំហូរឆ្អឹងខ្នងនេះ។ លំហូរឈាមនៅក្នុងសរសៃឈាមវ៉ែនធ្វើឱ្យថ្នាំដូចជា "Ascorutin" និង "Troxevasin" ។ ដើម្បីធានាបាននូវការផ្គត់ផ្គង់ថាមពលឱ្យកោសិកានេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីជំរុញការរំលាយអាហារកោសិកា។ នេះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយវីតាមីន "B" ។ ការពារជាលិកាឆ្អឹងខ្ចីពីការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយថ្នាំដូចជា "chondroitin," "ដុន" "Struktum" ។

ការព្យាបាលនៃវិធីប្រជាប្រិយនិងមធ្យោបាយ

នៅពេលដែលជំងឺឆ្អឹងកងខ្នង, មនុស្សជាញឹកញាប់ឆ្ងល់អំពីរបៀបដើម្បីព្យាបាលការឈឺខ្នងទាប។ ប្រសិនបើជំងឺនេះគឺនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍមនុស្សដែលមិនគិតថាទៅពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។ ប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់នៃរោគសញ្ញាដែលមិនចង់បានគាត់ចង់បាន។ ក្នុងករណីនេះទៅនឹងជំនួយនៃវិធីនិងមធ្យោបាយរបស់ប្រជាជន។

• ការឈឺខ្នងអាចត្រូវបានជៀសវាងបានដោយប្រើលេខកូដសម្ងាត់រំកិលធម្មតា។ វាគឺជាការចាំបាច់ក្នុងការជម្មើសជំនួសការទទួលយកវា, បន្ទាប់មកខាងស្ដាំដៃនោះទុកនិងការប្រើប្រាស់ឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាទៀងទាត់ហើយលទ្ធផលនឹងមិនរង់ចាំជាយូរមកហើយ។

• នឹងការប្រើប្រាស់លេខកូដសម្ងាត់រំកិលប្រាក់បញ្ញើអំបិលអាចបំបែកបាន។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះ, អ្នកត្រូវការដេកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់នាងហើយជិះ 15-20 នាទី។ ត្រឡប់មកវិញនៅថ្ងៃនេះបន្ទាប់នឹងប៉ះពាល់ដល់, វាជាវិធីដែលវាគួរតែជា។ កុំបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ មេ - ទៀងទាត់។
• វាមានប្រយោជន៍ដើម្បីអនុវត្តស្ប។ មួនណាមួយសម្រាប់ការត្រដុសសន្លាក់ដូចជា "Sustamed", "chondroitin" ដើម្បីលុបទៅក្នុងស្បែកក្នុងតំបន់ចង្កេះនិងគ្របដណ្តប់ជាមួយ polythene ។ ល្អប្រសើរជាងមុនជំនួសឱ្យការប្រើស្លឹកស្រស់របស់ lilac, mint, sage និង balm lemon ។ ខាងលើស្រទាប់ទីពីរនេះគឺត្រូវបានអនុវត្តស្លឹកស្ពឬកែវ។ ត្រឡប់រុំក្រម៉ារុំ woolen មួយឬភួយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមានពេលវេលាដើម្បីកុហកដោយចិត្ដអត់ធ្មត់ដើម្បីបង្ហាប់អ្នកអាចដាក់វានៅលើរង់ចាំនិងដើរជាមួយទ្រង់។

រូបមន្តជម្មើសជំនួសវេជ្ជសាស្ត្រ

ប្រសិនបើជំងឺនេះគឺមិនមានថ្នាំអាចព្យាបាលបាន, ព្យាបាលការឈឺខ្នងទាបនៅក្នុងឱសថ folk នៅផ្ទះ។ រូបមន្តនៃការមួយចំនួននៃពួកគេ:

• ស្អំរបស់ burdock ត្រូវបានអនុវត្តទៅត្រឡប់មកវិញគឺត្រូវបានគ្របដណ្តប់កំពូលជាមួយនឹង cellophane, បន្ទាប់មកក្រម៉ារុំ woolen មួយនិងសង្កត់សម្រាប់ 20 នាទី។ ងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ decoction មួយ: ស្លឹករបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានកំទេចនិងពោរពេញទៅដោយ 250 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅ។ ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងទទូចសំពាធ, ត្រជាក់។ ទំពាំងបាយជូរគឺត្រូវបាន moistened ក្រណាត់ទន់។ បង្ហាប់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេច។
• poultice នៃ elderberry ។ tincture នៃ 4 ផ្នែកនៃជាតិស្រានិងផ្លែឈើជាផ្នែកមួយ 1 infused សម្រាប់ 7-10 ថ្ងៃ។ ដើម្បីបង្ហាប់ត្រឡប់ទៅទឹករបស់ខ្លួនជាមួយនឹងពនឺក្នុងសមាមាត្រនៃ 1: 3 ។
• decoction នៃឫសនៃ parsley នេះ។ វាត្រូវបានរៀបចំដូចខាងក្រោម: 3 ម៉ោងលីត្រ .. រុក្ខជាតិនិងស្ងួត 500 មីលីលីត្រទឹក heated នៅសីតុណ្ហភាពទាប, ច្រោះហើយយកទៅកាន់ទី 1 ។ លីត្រ។ ជារៀងរាល់ 12 ម៉ោង។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាក្រុមដែលមានភាពស្មុគស្មាញជាលើកដំបូង

ពួកគេត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់មនុស្សចាស់, នៅក្នុងរយៈពេលនៃដំណាក់កាលស្រួចស្រាវនិងធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។ សមយុទ្ធនេះត្រូវបានធ្វើការនិយាយកុហកចុះ។

• stretch មានជើងលាសុំស្រោមជើង។ ត្រូវបានម្តងហើយម្តងទៀតជាច្រើនដង។
• ជើង bent នៅត្រឹមក្បាលជង្គង់។ ជម្មើសជំនួសគ្រប់ទាំងជង្គង់ clasped ដៃនិងទាញជាងនិងត្រឡប់មកវិញ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណត្រូវបានធ្វើ 10 ដង។
• ចាប់ផ្តើមពីទីតាំងគឺដូចគ្នា។ ជើងមួយគឺត្រូវបាន straightened និងកើនឡើងយឺតបន្ទាប់មកធ្លាក់។ ធ្វើម្តងទៀត 4-5 ដងនិងប្តូរទៅជើងផ្សេងទៀត។
• ចូរក្រោកឡើងពីសាឡុងនិងយឺតបានទាញឡើង, ហើយបន្ទាប់មកបញ្ចេញភាពតានតឹង។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះពត់និង obmyaknut ជាមួយនឹងដៃរបស់គាត់ចុះ។

ក្រុមទីពីរនៃការស្មុគស្មាញ

បន្ទាប់ប្រាប់អ្វីដែលជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយ osteochondrosis lumbosacral, នៅពេលដែលជំងឺនេះគឺស្ថិតនៅក្នុងដំណាក់កាលទីបីនៃការអភិវឌ្ឍ។

• ស្មុគ្រស្មាញនេះចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណចុងក្រោយនៃក្រុមមុន។
• បានធ្វើឱ្យរាងកាយប្រែទៅខាងស្ដាំនិងខាងឆ្វេងជាមួយនឹងដៃសម្រាកនេះ។
• ដៃនៅលើចង្កេះ។ 5 ដងដែលធ្វើឡើងជម្រាលនៅខាងឆ្វេងនិងស្ដាំទៅមុខនិងទៅក្រោយ។
• លំហាត់ចលនាទាំងអស់ត្រូវបានតភ្ជាប់ចុងក្រោយនេះនៅក្នុងស៊េរី។ ដំបូងចំណោតរត់ក្នុងទិសដៅនាឡិកា, បន្ទាប់មក - ប្រឆាំងនឹង។
• បានធ្វើការបង្វិលផ្នែកខាងក្រោមនៃរាងកាយក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណចុងក្រោយនេះរូបភាពនេះ។
• ឈរនៅលើជើងង, ប្រគល់ចុះ, ឬដាក់នៅលើភ្លៅនេះ។ ង្គុនៅខាងក្រោយ blades ស្មាត្រឡប់មកវិញ។ បន្ទាប់មកធ្នូសំខាន់បំផុត, ស្មាកាត់បន្ថយ។
• នេះជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចគ្នា, តែមួយគត់នៅលើជង្គង់របស់គាត់។
• ដេកនៅលើឥដ្ឋហើយអនុវត្តការធ្វើលំហាត់ប្រាណស្មុគ្រស្មាញមួយពីក្រុមដំបូងជាមួយនឹងការទាក់ទាញនៃជង្គង់នោះ, ប៉ុន្តែជាមួយនឹងទំហំកាន់តែជ្រៅ។
• ពត់ជង្គង់របស់អ្នកនិងបើកដើម្បីដាក់វានៅខាងស្ដាំនិងខាងឆ្វេង។

ក្រុមទីបីនៃការស្មុគស្មាញ

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចរកបានមនុស្សដែលមាននៅក្នុងដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃការងើបឡើងវិញនៅក្នុងរយៈពេលនៃរាងកាយបន្ទាប់ពីជំងឺនេះបាន។

• កុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក, លើកជើងលាសុំនិងសង្កត់ពួកវាពីរបីវិនាទី។ បន្ទាប់មកទម្លាក់, សម្រាកនិងបង្កើនម្តងទៀត។ ដូច្នេះធ្វើបាន 10 ដង។
• និយាយកុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់លោកដើម្បីសម្តែងការបង្វិលយឺតនៃជើងទាំងពីរក្នុងពេលតែមួយស្ដាំនិងខាងឆ្វេង។ ធ្វើម្តង 10 ដង។
• កុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញ, ត្រង់ជើងរបស់អ្នក។ យើងអនុវត្តជំហានតូច។
• ឆ្លង footwork - កន្ត្រៃ។ កុំភ្លេចសំរាក។
• កុហកនៅលើពោះរបស់អ្នក, អាវុធពង្រីកនៅចំហៀងរបស់អ្នក, លើករាងកាយនិងចាប់ផ្តើមទៅខាងស្ដាំនិងខាងឆ្វេងនេះ។
• កុហកនៅលើត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នក, ដៃនៅពីក្រោយក្បាលរបស់គាត់ 10 ដងដើម្បីបង្កើននិងបន្ថយដងខ្លួនខាងលើ។
• លត់ជង្គង់ចុះនៅជួរនៅទទេចំណុចបង្កើនជើងស្ដាំរបស់អ្នកនិងដៃឆ្វេង។ បន្ទាប់មកច្រាសមកវិញ។
• អង្គុយនៅលើឥដ្ឋនិងការរីករាលដាលជើងរបស់គាត់។ រត់ខាំជំនួសទៅជើង។
• ដូចគ្នានេះត្រូវបានធ្វើរួចឈរឡើង។ ជម្រាលនេះ - ជ្រៅ។

ការធ្វើសមយុទ្ធនេះត្រូវបានបែងចែកជាក្រុមលក្ខខណ្ឌ។ ដោយអាស្រ័យលើដំណាក់កាលនៃជំងឺនិងកីឡាបណ្តុះបណ្តាលពួកគេហាក់ដូចសាមញ្ញដើម្បីមនុស្សម្នាក់និងម្នាក់ទៀត - ស្មុគ្រស្មាញ។ បុរសម្នាក់សម្រាប់ខ្លួនគាត់ជារៀងរាល់នឹងជ្រើសយកអ្វីមួយនៅក្នុងរវាង។ អ្វីដែលមេ - មិនត្រូវខ្ជិលនិងការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងនេះឱ្យបានទៀងទាត់។