Osteochondrosis កស្បូននិងវិលមុខ, ការថប់បារម្ភនិងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត: មូលហេតុនិងការព្យាបាល។ ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន

វេជ្ជបណ្ឌិតជាច្រើនបានដឹងថានៅពេលដែលបានចូលដំណើរការដោយអ្នកជំងឺវ័យកណ្តាលមួយជាមួយនឹងពាក្យបណ្តឹងនៃការវិលមុខបានបង្ហាញខ្លួនភ្លាមនោះ, រដ្ឋនៃការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ, ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តមានការរីកចម្រើននោះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីពិនិត្យមើលវត្តមានដំបូងនៃជំងឺឆ្អឹងខ្នងដូចជាឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន។ osteochondrosis មាត់ស្បូននិងវិលមុខ, ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តតើយើងបានពិចារណាក្នុងអត្ថបទនេះ។

ការតភ្ជាប់រវាងជំងឺនេះ

osteochondrosis មាត់ស្បូននោះបើទោះបីជាហាក់ដូចជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ រំខានដល់ទីតាំងធម្មតានៃឆ្អឹងកងនៅក្នុងតំបន់នេះដែលបាននាំឱ្យមានការខ្វះខ្យល់អុកស៊ីសែនដែលហូរទៅកាន់ខួរក្បាលតាមរយៈឈាម។ ជាពិសេសប្រសិនបើវាជាស្ថានទម្ងន់ទោសនេះ នៃជំងឺឌីស degenerative មាត់ស្បូន។

មានការគៀបឬការបង្ហាប់លេចឡើងនាវាធំនិងសរសៃឈាមកងខ្នង។ Patency នៃពួកគេមានការថយចុះសារធាតុចិញ្ចឹមចាំបាច់សម្រាប់ខួរក្បាលដើម្បីធ្វើការយ៉ាងត្រឹមត្រូវ, បន្តក្នុងបរិមាណទំហំតូចជាងបានទាមទារ។

លើសពីនេះទៀតឆ្អឹងកងនាយកដ្ឋានកនៅក្បែរគ្នានៅក្នុងការផ្ទុយទៅនឹងតំបន់ផ្សេងទៀតនៃរាងកាយរបស់កងខ្នងនេះ។ ដូច្នោះហើយសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួចនឹងមានលទ្ធផលនៅក្នុងលទ្ធផលដូចគ្នា - ការប្រព្រឹត្តទៅនៃជំងឺកោសិកាខួរក្បាល។

osteochondrosis កស្បូននិងវិលមុខ, ថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ជាការពិតណាស់វាមានចំណងទាក់ទង។

មូលហេតុនៃជំងឺ concomitant

ដោយដឹងថាយន្ដការនៃសកម្មភាពនៃជំងឺនេះ, វាជាការគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមិនបានកើតឡើងជាញឹកញាប់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ ដកហូតមួយភាគធំនៃអុកស៊ីសែន, ខួរក្បាលចាប់ផ្តើមដើម្បីផ្ញើសញ្ញាទៅរាងកាយដើម្បីគ្រោះថ្នាក់ដែលគាត់បានឆ្លើយតបទៅគាត់ដោយអាចប្រើបាន។ ការពន្យល់នៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់អារម្មណ៍មានរួមបញ្ចូលទាំងកត្តា-ដូចខាងក្រោម:

• ជំងឺនេះត្រូវបានអូសបន្លាយដូច្នេះការវាយប្រហារដែលបានកើតមានឡើងជាទៀងទាត់ឈឺចាប់។ ដើម្បីស៊ូទ្រាំនឹងពួកគេ, អ្នកមានដើម្បីដាក់ជាច្រើននៃកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងមួយ។ ស្អាតឆាប់រឹមនៃសុវត្ថិភាពនៅក្នុងមនុស្សរត់ចេញ, ដោយសារតែទទួលនៅការឈឺចាប់ឥតឈប់ឈរគឺជាការលំបាកខ្លាំងណាស់។ ជីវិតគឺស្ថិតនៅក្នុងភាពតានតឹងថេរដោយសារតែការឈឺចាប់ provokes ការកើតនៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
• បញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនិងឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរជាញឹកញាប់បង្ខំឱ្យមនុស្សម្នាក់ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរខ្លាំងវិធីនៃជីវិត - ពីការផ្លាស់ប្តូរការងារមុនពេលបោះបង់ចំណូលចិត្តចូលចិត្ត។ អាយុជាមធ្យមគឺត្រូវបានផ្ដល់ការលំបាកខ្លាំងណាស់ជាពិសេសប្រសិនបើមានប្រសិទ្ធិភាពបានក្លាយទៅជា concomitant ការចល័តរាងកាយបានកំណត់។ នេះជាស្ថានទម្ងន់ទោសគ្រោះថ្នាក់នៃជំងឺឌីស degenerative មាត់ស្បូន។
• អ្នកជំងឺដែលត្រូវបានគេរំពឹងទុកជាយូរមករស់នៅក្នុងការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់, នៅក្នុងស្ថានភាពនៃភាពតានតឹងភ័យខ្ពស់។ សម្រាកមិនធ្វើការទេព្រោះអ្នកនៅតែមានវគ្គបន្តដើម្បីព្រួយបារម្ភថាការឈឺចាប់នេះអាចត្រូវបានគ្របដណ្តប់នៅពេលណាមួយ។ ជីវិតនៅក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះមិនត្រឹមតែនាំឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើនទៀតផងដែរ។
• ថ្នាំដែលត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីយកការឈឺចាប់និងកាត់បន្ថយការវាយប្រហារជាដំណើរការរលាក, មានផលប៉ះពាល់ជាច្រើនដែលអាចជំនួសការឈឺចាប់មួយសម្រាប់ផ្សេងទៀត។ ឧទាហរណ៍, ការរលាកនៃ mucosa gastric ដែលនាំឱ្យមានការក្រហាយទ្រូងថេរនិងចង្អោរ, គឺជាការមិនអំណោយផលដល់ការអភិរក្សនៃសន្ដិភាព។ ការឈឺចាប់ភាពតានតឹងក្នុងទីតាំងផ្សេងគ្នាគឺមានផងដែរដើម្បីបង្កការភ័យខ្លាចអាច, ថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ខាងក្រោមនេះជាទំនាក់ទំនងរវាងការ osteochondrosis មាត់ស្បូននិងវិលមុខថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនោះទេ។

មូលហេតុនិងរោគសញ្ញានៃជំងឺ

ស្ត្រីដែលទទួលរងពីការ osteochondrosis មាត់ស្បូនជាញឹកញាប់ជាងបុរសកាន់តែច្រើនដូចដែលក្នុងចំណោមកត្តាទូទៅដែលប៉ះពាល់ដល់ការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះហើយមានអតុល្យភាពអ័រម៉ូន។ ប្រព័ន្ធ endocrine ស្រីមានស្ថេរភាពតិចជាងបុរសក្រៅពីវាជាញឹកញាប់ធ្លាក់ធំផ្ទុក - ការមករដូវ, ovulation, មានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះកូនការសំរាលកូន, ការអស់រដូវ។ នៅក្នុងទូទៅ, បុរសនិងស្ត្រីគឺមានហានិភ័យប្រសិនបើមាន:

• នាំរបៀបរស់នៅគ្មានសុខភាពល្អ!
• ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតិចតួច;
• មានទម្លាប់លើសទម្ងន់និងអាក្រក់;
• ជំងឺនិងវិសាលគមបច្ចុប្បន្នដែលតំណាងឱ្យការគំរាមកំហែងជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃជាលិកា cartilaginous មួយទៅ!
• រកឃើញរំខានដល់ប្រព័ន្ធ endocrine នេះ;
• មានការជម្រុញពីហ្សែន;
• យើងមានការរងរបួសឆ្អឹងខ្នងពិសេសក។

អារម្មណ៍ចំពោះស្ត្រី

osteochondrosis កស្បូននិងវិលមុខ, ការថប់បារម្ភនិងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តចំពោះស្ត្រីច្រើនជាងនេះជាកើតឡើងជាញឹកញាប់នៅក្នុងតំបន់នេះ 40 ឆ្នាំមកហើយនៅពេលដែលកម្រិតនៃអរម៉ូនបន្តពូជនេះមានការថយចុះនិងការរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធនៃរាងកាយបានចាប់ផ្តើមការបាត់បង់នៃការមានកូន។ សំណុំនៃអារម្មណ៍បានជួបប្រទះដោយស្ត្រីមួយគឺទូលំទូលាយនិងមិនរីករាយ:

• ជាញឹកញាប់មានការឈឺកស្ត្រីពូកែឈ្លោះច្រើនចាក់ទៅស្មា, ដៃ, ក្បាលឬស្រាវីស្គីគ្រាន់តែជាការ, ជាធម្មតាអារម្មណ៍បានលេចឡើងបន្ទាប់ពីការកើនឡើងនៅពេលព្រឹកជាបន្ទាន់និងអាចនៅតែការស្ទើរតែពេញមួយថ្ងៃ;
• ការបង្វិលក្បាលគឺអាចបង្កឱ្យមានការបាញ់ការឈឺចាប់តួអក្សរមុតនៅកឬប្រាសាទ;
• ឈុតលេចឡើងសាច់ដុំករារាំងចលនារបស់ខ្លួន;
• ក, ស្មា, ខ្នងនៃក្បាលនេះគឺមានជាញឹកញាប់ស្ពឹក, មានការដុតអារម្មណ៍មួយនិងបំណងប្រាថ្នាក្នុងការ knead តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ;
• smacked សន្លាក់ករបស់គាត់យ៉ាងច្បាស់អាចដែលធ្វើបន្ទាល់ពីការបរាជ័យរបស់ពួកគេ។

ផលវិបាកនៃជំងឺឌីស degenerative មាត់ស្បូនអាចនឹងធ្ងន់ធ្ងរនេះខ្លាំងណាស់។

បុរស

បុរសនេះទំនងជាដើម្បីធ្វើការអភិវឌ្ឍនៅវ័យក្មេងកាន់តែច្រើន - អាយុ 30 ឆ្នាំគឺជាពាក្យទូទៅបំផុតដែលសំដៅទៅលើបុរសដែលនៅជាមួយគ្រូពេទ្យពាក្យបណ្តឹងនៃរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:

• ការដុតឬការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងសាច់ដុំក resembling ធ្លាយកង់;
• ក្អកកណ្តាស់ស្ងាបមិនស្រួលបានពង្រីកឱ្យធំ;
• ឥរិយាបទដូចគ្នាបានប្រារព្ធធ្វើឡើងដោយរយៈពេលយូរដូចជាក្នុងអំឡុងពេលគេងឬនៅកន្លែងធ្វើការ, បណ្តាលឱ្យស្ពឹក, ដុត, ការឈឺចាប់ស្ត្រីពូកែឈ្លោះនៅក, ស្មា, ពេលខ្លះនៅទូទាំងត្រឡប់មកវិញនេះ;
• អាចបង្កឱ្យមានភាពទន់ខ្សោយនៅក្នុងដៃនិងជើង។

ជំងឺជំងឺ

រោគសញ្ញាជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងមាត់ស្បូនច្រើនមុតសម្ដែងនៅក្នុងឆ្លងកាត់ការគាបភ្ជាប់យ៉ាងរឹងមាំរបស់សរសៃឈាមឬការអភិវឌ្ឍស្ទះសរសៃឈាមកងខ្នង។ ស្ថានភាពនេះត្រូវបានគេហៅថាខ្សោយ vertebrobasilar ជាញឹកញាប់អមដោយកឈឺខ្នងទាប។ នាវាទទួលក់ដថេរ, បាត់បង់ krovoobespecheniya មុខងាររបស់ខ្លួន។ តើអ្វីដែលអាចជាផលវិបាកនៃជំងឺឌីស degenerative មាត់ស្បូន:

• ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងររហូតដល់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំងនេះ;
• hypoxia ញឹកញាប់និងអូសបន្លាយវិលមុខហើយដោយសារតែ, អមដោយរូបរាងនៃសំលេងរំខាននៅក្នុងត្រចៀកនិងការបាត់បង់ផ្នែកនៃចក្ខុវិស័យនេះ;
• រាងកាយក្រីក្រនៅចន្លោះ;
• ល្ហិតល្ហៃ, ការចង្អោរនិងក្អួត;
• ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបានបង្កឡើងដោយភាពតានតឹងផ្លូវចិត្តថេរ;
• ស្ពឹកក្នុងអវយវៈ, ជាពិសេសនៅពេលយប់ដែលនេះ;
• ឈឺនិងបាត់បង់អារម្មណ៍នៅក្នុងផ្នែកផ្សេងគ្នានៃមុខនេះ;
• ជំងឺនៃការគេងនិងការគេងមិនលក់។

ឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន osteochondrosis នេះបានបន្តរយៈពេលយូរ, ហត់នឿយចិត្តនៃអ្នកជំងឺដែលបានធ្វើឱ្យគាត់ឆាប់ខឹង, ឈ្លានពាន, ងាយនឹងផ្ទុះមិនអាចគ្រប់គ្រងកំហឹង។ បុរសម្នាក់នេះបានចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចជាញឹកញាប់មូលដ្ឋាន។ រឿងតិចតួចណាមួយដែលមានសមត្ថភាពក្នុងការបង្កឱ្យមានការវាយប្រហារនៃការវាយប្រហារការភ័យស្លន់ស្លោមួយ។ គុណភាពរបស់អ្នកជំងឺនៃជីវិតត្រូវបានកាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសារតែជាញឹកញាប់មានវិលមុខនិងក្អួតចង្អោជាមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូន។

រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តការសម្ដែងនេះ

តាមក្បួនមួយសម្រាប់មនុស្សពិតជារយៈពេលយូរប្រហែលជាមិនអាចដឹងអំពីការវត្តមាននៅក្នុងការធ្លាក់ទឹកចិត្តរបស់ពួកគេ, ជាពិសេសដែលបានភ្ជាប់ជាមួយ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូន។ នៅក្នុងការពិត, ជំងឺនេះអាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរនោះទេដូច្នេះត្រូវប្រាកដថាដើម្បីទស្សនាគ្រូពេទ្យបានកត់សម្គាល់ថាមានរោគសញ្ញាដូចខាងក្រោមនេះ:

• ភាពព្រងើយកន្ដើកង្វះថាមពលកង្វះនៃបំណងប្រាថ្នាដើម្បីធ្វើអ្វីនោះទេ។
• ការបាត់បង់ឬការធ្លាក់ចុះនៃចំណង់អាហារ។
• រោគសញ្ញានៃជំងឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។
• រលាក Causeless ឬសូម្បីតែការស្អប់ការឆ្ពោះទៅរកអ្នកផ្សេងទៀត។
• ស្ត្រីពូកែឈ្លោះវិលមុខឬផ្ទុយមកវិញការអសមត្ថភាពក្នុងការដេក។
• ថយចុះការចាប់អារម្មណ៍នៅក្នុងជីវិត, ភាពសប្បាយរីករាយការកម្សាន្ត។
• ដោយខ្លួនឯងសង្ស័យខ្លួនឯងធ្លាក់ដែលជាការឆ្លុះបញ្ចាំងប្រចាំថ្ងៃរបស់កំហុសស្រមើលស្រមៃឬការពិតប្រាកដ។
• ការផ្តោតលើគំនិតអវិជ្ជមាននិងទុទិដ្ឋិនិយម។
• ការរំលោភបំពានលើវិស័យផ្លូវភេទ។
• ការកើតនៃគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតនេះ។

ការឈឺចាប់ជាប់អស់កម្លាំង, មនុស្សម្នាក់បាត់បង់សមត្ថភាពក្នុងការនិយាយឆ្លាតវៃមានទម្ងន់ពិតយល់ឃើញនៃភាពគ្រប់គ្រាន់នៃការខូចនេះ។ នៅដំណាក់កាលនេះត្រូវការជំនួយពីសាច់ញាតិនិងមិត្តភក្តិ, ដើម្បីឱ្យមាននៅក្នុងពេលវេលាទៅជួបគ្រូពេទ្យ, បើមិនដូច្នេះទេអាចនឹងមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរ។

ការព្យាបាល

តើអ្វីទៅជាថ្នាំត្រូវបានតែងតាំងជាមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូន? នៅថ្ងៃក្រោយមកនេះ។

ការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបានបង្កើតឡើងនៃ "ការ osteochondrosis មាត់ស្បូន" ជំងឺផ្លូវចិត្តការធ្លាក់ទឹកចិត្តមានភាពស្មុគស្មាញពាក់ព័ន្ធនឹងការចាប់ផ្តើមជាបន្ទាន់នៃការព្យាបាលដែលរួមបញ្ចូលជួរនៃវិធានការមួយ។ ថ្នាំដែលបានប្រើរបស់ក្រុមដូចខាងក្រោម:

• ថ្នាំបន្ថយទុក្ខព្រួយបើចាំបាច់ - ការស្ងប់ស្ងាត់;
• ថ្នាំ antiinflammatory nonsteroidal;
• hondroprotektory;
• ការរីកសរសៃឈាមបើចាំបាច់
• ប្រហែលជាដេកថ្នាំ;
• ស្មុគ្រស្មាញនៃ polyunsaturated អាស៊ីតខ្លាញ់វីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែ។

ពួកគេអាចត្រូវបានផ្ដល់ទៅឱ្យមធ្យោបាយផ្សេងទៀតនៃការព្យាបាលដោយការសម្រេចចិត្តរបស់គ្រូពេទ្យនិងលទ្ធផលនៃការស្ទង់មតិនេះ។

ល្អតែងតែផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់នៃការម៉ាស្សាបានសម្តែងការពិតណាស់ដែលជាអ្នកចាប់សរសៃដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈដោយមួយ។ វាគឺអាចយកផ្នែកខ្លះបញ្ចេញសាច់ដុំរឹងសរសៃឈាមសម្ពាធ, ការបង្កើនការទទួលទានអុកស៊ីសែននិងឈាមទៅខួរក្បាល។ ជាលទ្ធផល, កាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងរោគសញ្ញានៃការសម្ដែងរបស់ osteochondrosis ។ ជាអកុសល, វគ្គសិក្សានេះនឹងត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាទៀងទាត់ដូចជាការ osteochondrosis មាត់ស្បូននៅស្ត្រីនិងបុរសជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទនៃរ៉ាំរ៉ៃ។

វិធីមួយបន្ថែមទៀតនៃការដោះស្រាយជាមួយនឹងជំងឺនេះ - ការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលធ្វើឡើងជាមួយ osteochondrosis មាត់ស្បូន, ផ្តល់នូវលទ្ធផលល្អនៅក្នុង amelioration នៃជំងឺនេះ។ គោលដៅសំខាន់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ - ដើម្បីពង្រឹងសាច់ដុំកញ្ចឹងក, ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងផ្នែកបន្ថែមនៃសរសៃចងនិងការចល័តសន្លាក់។ វាគឺជាការចង់ចាប់ផ្តើមការបណ្តុះបណ្តាក្រោមការត្រួតពិនិត្យពីគ្រូពេទ្យដូច្នេះជាការមិនឱ្យប៉ះពាល់កាន់តែច្រើន។ បន្តដើម្បីអនុវត្តនិងអាចមាននៅក្នុងផ្ទះគ្មានអ្វីស្មុគស្មាញនៅគ្រូពេទ្យចលនានៅទីនោះ។ វាគួរតែត្រូវបានធ្វើជាពិសេសប្រសិនបើមានគឺជា osteochondrosis មាត់ស្បូននិងវិលមុខ។ ការព្យាបាលគួរត្រូវបានទូលំទូលាយ។

អនុសាសន៍ស្ដង់ដារសម្រាប់ការអនុវត្ដន៍មានដូចខាងក្រោម:

• ការបណ្តុះបណ្តាលគួរត្រូវបានអនុវត្តក្នុងការបើកចំហនៅក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ - នៅក្នុងតំបន់ផងដែរ -ventilated មួយដោយផ្តល់នូវការចូលដំណើរការដោយឥតគិតអុកស៊ីសែន!
• សម្លៀកបំពាក់មិនគួរឆាប់ពេកឬរត់ព័ទ្ធជុំវិញព្រះកាយនេះវាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីផ្តល់នូវចំណូលចិត្តទៅជាមួយសម្លៀកបំពាក់ផ្ទះដោយឥតគិតថ្លៃខោប៉ោងនិងអាវយឺត;
• ចលនាទាំងអស់គួរតែត្រូវបានអនុវត្តយឺតនិងរលូន, ជៀសវាងរូបរាងនៃការឈឺចាប់នេះ;
• កម្រិតអត្រាបេះដូងនិងសម្ពាធឈាមគួរត្រូវបានត្រួតពិនិត្យដើម្បីគណនាកម្រិតការផ្ទុកមានសុវត្ថិភាព;
• ការដកដង្ហើមក្នុងការគួរត្រូវបានធ្វើដោយស្ងៀមស្ងាត់ដោយគ្មានការពន្យាពេល, វាស់;
• ត្រូវប្រាកដថាដើម្បីសង្កេតមើលភាពទៀងទាត់នៃការងារឬឥទ្ធិពលបានទេពួកគេនាំ។

វាជាញឹកញាប់កើតឡើងនៅក្នុងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនៃ "ការ osteochondrosis មាត់ស្បូន" tinnitus នេះ។ រោគសញ្ញានេះបានចាកចេញពីការងារជាប្រចាំនៅ។

ឧទាហរណ៍ប្រើស្មុគស្មាញ

វាគួរតែមានការប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងណាស់ដើម្បីធ្វើការព្យាបាលរាងកាយតាំងពីហានិភ័យនៃការខូចខាតសន្លាក់និងសាច់ដុំជាលទ្ធផលនៃចលនាដេលមិនវាងវៃឬធ្វេសប្រហែសមួយដែលមានទំហំធំគ្រប់គ្រាន់។ ដូចជាជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយ, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណព្យាបាលជាមួយ osteochondrosis កស្បូនគួរតែចាប់ផ្ដើមជាមួយនឹងការក្តៅឡើង:

• ឈរឬអង្គុយជាមួយនឹងការត្រឡប់មកវិញរបស់អ្នកជាប់គ្នាអ្នកត្រូវតែចុចដៃមួយដើម្បីថ្ងាសរបស់គាត់បានដឹងថាគណបក្សប្រឆាំងបានមកវិញសាច់ដុំក។
• នៅលើផ្ទុយមកវិញ, ជំរុញឱ្យដៃនៅលើក្បាលរបស់គាត់មិនអនុញ្ញាតឱ្យក្បាលរបស់គាត់បានទម្លាក់តង់ស្យុងនៃមុខជាមួយសាច់ដុំកនេះ។
• នេះជាល្បិចកលដូចគ្នាធ្វើជាមួយនឹងផ្នែកខាងស្ដាំនិងខាងឆ្វេងនៃក្បាលនិងក។

នៅតែមាននៅក្នុងទីតាំងឋិតិវន្តមួយត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 10 វិនាទី។ ត្រូវតែបង្កើនភាពធន់ទ្រាំនឹងសម្ពាធបន្តិចម្តង។

ស្មុគស្មាញត្រូវបានអនុវត្តជាចម្បងឈរនៅក្នុងទីតាំង:

• ទំនោរចិត្ដបន្តិចក្បាលរបស់គាត់ត្រឡប់មកវិញ, ឈានដល់ត្រចៀកខាងស្ដាំនិងស្មាឆ្វេង។
• aligning ទីតាំងនៃក្បាលនេះធ្វើឱ្យប្ដូររលូនចាកចេញជម្មើសជំនួសនិងស្ដាំតែព្យាយាមដើម្បីដាក់ចង្ការបស់គាត់នៅលើស្មារបស់គាត់។
• ផ្លាស់ទីក្បាលរបស់អ្នកនៅក្នុងរង្វង់មួយចលនាយឺត។ រុញច្រានឱ្យក្លាយក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញមិនត្រូវបានអនុវត្តទៅនឹងគម្លាតអតិបរមាមិនត្រូវតែបង្ហាញការមិនស្រួល។
• រុញច្រានឱ្យក្លាយក្បាលទៅវិញទៅមករហូតដល់វាឈប់, ចលនាថយក្រោយត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងរលូននិងត្រឹមត្រូវ។
• លើកនិង drooping ស្មាជាមួយនឹងទំហំអតិបរមា។
• ឈិនបានផ្លាស់ប្តូរយឺតទៅមុខហើយលើកបន្តិចបន្ទាប់មកធ្លាក់ត្រឡប់មកវិញ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះមានប្រាក់រង្វាន់ដែលស្រស់ស្អាត - ការរឹតបន្តឹងនៃស្បែករបស់កនិងដកយកចេញចង្កាពីរដងមួយដែលផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់មុខរាងពងក្រពើ។

ការព្យាបាលដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងការ osteochondrosis នៃឆ្អឹងកងខ្នងមាត់ស្បូនគួរតែត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងសំណុំបីនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 5-10 ដងក្នុងរៀងរាល់។ ពាក្យផ្ទួនប្រចាំថ្ងៃនឹងជួយយកអារម្មណ៍ស្ត្រីពូកែឈ្លោះការឈឺចាប់, ការដុតអារម្មណ៍មួយនៅក្នុងសាច់ដុំ, ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែននៅពេលដូចគ្នានេះធ្វើឱ្យកស្ដើងនិងស្រស់ស្អាត។

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន

មានអាចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនៃជំងឺឌីស degenerative មួយមាត់ស្បូន? ពិតជាអាចធ្វើបាន។

ព្យាបាលឱ្យបានពេញលេញបានទទួលការ osteochondrosis មាត់ស្បូនមិនអាចទៅរួចទេ។ ប៉ុន្តែជំងឺអាម៉ែនការលៃតម្រូវការល្អនិងបង្កើតប្រធានបទការលើកលែងទោសអោយរួចពីរយៈពេលវែងដើម្បីស្មុគ្រស្មាញនិងការព្យាបាល prophylactic នេះ។ នៅទីនេះរដ្ឋអ្នកជំងឺសុខភាពគឺនៅក្នុងដៃរបស់ពួកគេ។

អ្នកពិតជាគួរតែផ្តល់ឱ្យឡើងនៃការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹងនិងបញ្ឈប់ការជក់បារី។ លៃតម្រូវរបបអាហារដែលធ្វើឱ្យវាបានបន្លែច្រើនផ្លែឈើ, បន្លែ, ធញ្ញជាតិ, សាច់គ្មានខ្លាញ់, កាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់នៃការចៀន, ខ្លាញ់, អាហារប្រៃនេះរួមចំណែកដល់ការបំផ្លាញឆ្អឹងខ្ចីនេះ។ របៀបផ្សេងទៀតដើម្បីព្យាបាលការ osteochondrosis មាត់ស្បូន, tinnitus និងរោគសញ្ញាមិនស្រួលផ្សេងទៀត?

នៅក្នុងគំនិតរបស់អ្នកជំងឺជាច្រើនការផ្តល់ជំនួយសង្គ្រោះសន្ធឹកសន្ធាប់ដើម្បីនាំមកនូវការអនុវត្តនៃការធ្វើសមាធិ, ការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង, ដកដង្ហើមបានត្រឹមត្រូវនិងការយល់ដឹងពីសិល្បៈនៃការសំរាកលំហែនេះ។ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់, ព្យាយាមដើម្បីកំណត់ការកើតឡើងនៃស្ថានភាពស្ត្រេសនេះ។

វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីសម្រាកជាញឹកញាប់នៅលើធម្មជាតិ, សកម្មភាពរាងកាយឱ្យនៅក្រៅផ្ទះ។ ពេលដោយឥតគិតថ្លៃត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតមិននៅក្នុងផ្នែកខាងមុខនៃទូរទស្សន៍, និងការចូលរួមនៅក្នុងចំណង់ចំណូលចិត្តសំណព្វ, ជួបជាមួយមិត្តភក្តិនិងរបៀបក្នុងការផ្ទុះ។ ក្នុងករណីនេះជារោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងនៃការករលូនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ចេញ, ត្រឡប់មកវិញនៅក្នុងអារម្មណ៍ល្អនិងអារម្មណ៍នៃការពេញលេញនៃជីវិត។ វាជួយក្នុងការ osteochondrosis នៃកាយសម្ព័ន្ធឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូន។