Gail DVOSKIN "វិធីសាស្រ្ត Sedona" - ខ្លឹមសារនិងការពិនិត្យ

នៅក្នុងពិភពលោកសម័យទំនើបពេញនៃភាពតានតឹង, មនុស្សកាន់តែច្រើនកំពុងតែស្វែងរកវិធីដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់គុណភាពដើម្បីជៀសវាងជំងឺថេរដោយសារតែអារម្មណ៍អវិជ្ជមានមួយ។ ក្នុងចំណោមបច្ចេកទេសទាំងអស់និងវិធីសាស្រ្តនៃវិធីសាស្រ្តនៃការ« Sedona "ជាពិសេសនៅក្នុងលោកបានឈរចេញ - វាត្រូវបានផ្អែកលើការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញណាស់ហើយជាងកន្លះសតវត្សរ៍នៃការប្រមូលពិនិត្យ rave មួយ។ សព្វថ្ងៃនេះយើងនឹងនិយាយអំពីសៀវភៅនេះ Dvoskina Gale ដែលបានរៀបរាប់អំពីការប្រើប្រាស់បច្ចេកទេសនេះហើយយើងសូមពិចារណាជាគ្រាជាមូលដ្ឋាន។

របៀបនិងពេលដែលបានធ្វើវិធីសាស្រ្តនេះ?

នៅឆ្នាំ 1952 Lester Levenson ដែលជាអ្នកវិទ្យាសាស្រ្តទទួលបានជោគជ័យនិងរូបវិទ្យាត្រូវបានគេបញ្ជូនមកផ្ទះបន្ទាប់ពីប្រតិបត្ដិការដើម្បីស្លាប់បន្ទាប់។ លោកជាខ្លាំងណាស់ឈឺ: បេះដូងក្រពះសរសៃប្រសាទតម្រងនោម, មានសភាពគួរឱ្យភ័យខ្លាចមួយ។ គ្មាននរណាម្នាក់រំពឹងទុកថាជំនួសឱ្យការស្លាប់របស់លោកចង់ Lester ជម្រើសមួយផ្សេងទៀត - ដើម្បីរស់អាយុ 52 ឆ្នាំទៀតជាសះស្បើយទាំងស្រុងពីជំងឺទាំងអស់និងរីករាយជាមួយគ្រប់ខណៈពេលនៃជីវិត។

លោកបានបែរទៅបច្ចេកទេសសាមញ្ញណាស់ហើយវាបានធ្វើការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ យ៉ាងឆាប់មានសិស្សនិងអ្នកដើរតាមប៉ុន្ដែ Lester បានបដិសេធមិនត្រូវបានហៅគ្រូឬអ្នកណែនាំម្នាក់។ ក្រោយមកគាត់បានផ្លាស់ទៅរដ្ឋ Arizona និងបើកមជ្ឈមណ្ឌលបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលគ្រូនិងសិក្ខាសាលានេះ។ វាគឺជាការពីឈ្មោះនៃទីក្រុងដែលជាកន្លែងដែលវាមានទីតាំងនៅហើយយកឈ្មោះនៃវិធីសាស្រ្តនេះនេះ - Sedona ។

បន្ទាប់ពីបានចាកចេញពី Lester Levinson នៅលើពិភពលោកវិធីសាស្រ្តផ្សេងទៀតបានយកការអភិវឌ្ឍលើការតាមដាននិងមិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ Gail DVOSKIN របស់គាត់។ "វិធីសាស្រ្ត Sedona" - សៀវភៅមួយនៃការនិពន្ធរបស់គាត់ដែលនឹងជួយឱ្យរៀនបច្ចេកទេសសាមញ្ញនិងមានប្រសិទ្ធិភាពនេះ។

ទាំងអស់អស្ចារ្យ - គ្រាន់តែ

«អារម្មណ៍ - វាមិនមែនជាអ្នក» - នេះជាផ្នែកមួយនៃចំណុចសំខាន់ដែលអ្នកត្រូវយល់ពីការខ្លាំងណាស់ដំបូង។ មនុស្សម្នាក់អាចគ្រប់គ្រងអារម្មណ៍របស់ពួកគេនោះការពារការកើតឡើងរបស់ខ្លួននិងដើម្បីកម្ចាត់នៃពួកគេ។ គ្រាន់តែដំណើរការនៃការចេញផ្សាយនៃអារម្មណ៍ - មូលដ្ឋាននៃវិធីសាស្រ្តនេះ។

"Sedona" វិធីសាស្រ្តធ្វើឱ្យវាអាចកម្ចាត់អារម្មណ៍អវិជ្ជមានបញ្ឈប់និងអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេកកកុញឥទ្ធិពលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

សេរីភាពឬសន្តិភាពនៃចិត្តត្រូវបានសម្រេចដោយការចេញផ្សាយនៃអារម្មណ៍នេះ។ អ្នកបានជ្រើសពីរបៀបដើម្បីគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់ពួកគេដែលអ្នកមាននិងអ្វីដែលអ្នកមាន។ អ្នកគឺជាអ្នកឥតគិតថ្លៃពី ការថប់បារម្ភ, កំហឹង, ការថ្នាំងថ្នាក់ចិត្តនោះនិងស្រស់ត្រកាលមិនអាចប៉ះពាល់ដល់អ្នក។

"វិធីសាស្រ្ត Sedona": 5 សំណួរសេចក្តីថ្លែងការណ៍វេទមន្ត

នៅក្នុងការពិត, ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទាំងអស់ដែលត្រូវបានផ្អែកលើការមួយសំខាន់និងសាមញ្ញ។ 5 សំណួរដែលអ្នកត្រូវសួរខ្លួនអ្នកនិងឆ្លើយពួកគេ។ នឹងមានការឆ្លើយតបជាវិជ្ជមានឬអវិជ្ជមាន - គឺមិនសំខាន់ទេ។ អ្នកនឹងនៅតែអាចអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

សំណួរទីមួយ។ តើមានអ្វីដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៅពេលនេះ?

យើងចាំបាច់ត្រូវផ្តោតទៅលើអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍នៅក្នុងពេលនេះរបស់ពួកគេ។ កុំវិលត្រឡប់ទៅអតីតកាលនិងមិនគិតអំពីអនាគតគំនិតទាំងអស់ - តែ "នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ" ។ យល់យ៉ាងពេញលេញ, "តម្រៀបចេញ" ជាមួយនឹងអារម្មណ៍របស់ខ្លួននិងការងាររបស់ពួកគេសម្រាប់ជ្រើសបន្ថែមទៀតគឺខ្លាំងបំផុត។

សំណួរទីពីរ។ តើខ្ញុំអាចទទួលយកអារម្មណ៍នេះ?

សូមពិចារណាអារម្មណ៍ដែលបានជ្រើសនៅលើភាគីទាំងអស់។ ចូរគិតអំពីថាតើវាមានសិទ្ធិដើម្បីមានបាន។ សូមពិចារណាថាតើអ្នកចង់ទៅរស់នៅជាមួយនឹងអារម្មណ៍នេះ។ តើអ្នកចង់ឱ្យវាប៉ះពាល់ដល់ជីវិតរបស់អ្នក?

សំណួរទីបី។ តើខ្ញុំអាចអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅនៃអារម្មណ៍នេះ?

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅនៃ អារម្មណ៍នេះ យ៉ាងស្រួលដូចដែលនឹកចំណុចទាញរបស់ដៃឬព្រលែងខេសស្បេកចើងមួយដែលបាននិយាយថា "បាទ" ។ ប្រសិនបើអ្នកបានឆ្លើយថា "ទេ" - គ្មានបញ្ហាទេ។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលមេ - ភាពស្មោះត្រង់ជាមួយខ្លួនឯង។

សំនួរទីបួន។ តើខ្ញុំចង់អនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅនៃអារម្មណ៍នេះ?

ចូរគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកនឹងត្រូវបានល្អប្រសើរជាងមុន - អារម្មណ៍ថាបានឬមិនបាន។ ប្រសិនបើចម្លើយទៅនឹងសំណួរនេះគឺបាទ, គ្រាន់តែសួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទីប្រាំនិងចុងក្រោយថា: «នៅពេលណា? " ចម្លើយល្អបំផុត: «តើអ្នកណា "ប៉ុន្តែគឺដូចថាការសម្រេចនោះត្រូវបានពន្យារពេល។ នេះគឺជាការធម្មតា។

សំណួរទាំង 5 ដែលអ្នកត្រូវសួរខ្លួនឯងដែលវែងដូចដែលអ្នកមិនបានឆ្លើយជាលើកដំបូង "សន្តិភាព, ការពេញចិត្ត»។ តែបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះត្រូវបានបញ្ចប់។ នៅពេលដំបូងអ្នកអាចត្រូវការជាច្រើននៃខោអាវមួយ, ប៉ុន្តែរៀងរាល់ពេលវេលាដើម្បីអនុញ្ញាតឱ្យចូលទៅនៃអារម្មណ៍ដែលត្រូវបានក្លាយជាមានភាពងាយស្រួល។

បច្ចេកទេសការពន្លិច

វិធីសាស្រ្តនៃ "Sedona" ការប្រើបច្ចេកទេសមួយផ្សេងទៀត - ជ្រមុជទឹក។ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីកម្ចាត់ខ្លាំងមួយជាយូរមកហើយបរិភោគអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនសម្ងាត់ជាងគាត់វិធីទេ។ ប៉ុន្តែដើម្បីរៀនដើម្បីជ្រមុជទឹកតែបន្ទាប់ពីគ្រូសិល្បៈនៃការរំដោះ។

សម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះយើងសូមណែនាំនូវបរិស្ថានសម្រាកដែលនៅក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍។ សម្រាកនិងចាប់ផ្តើមជ្រមុជទឹក។ សួរខ្លួនឯងនូវសំណួរទាំងនេះ:

1. «ជម្រៅនៃអារម្មណ៍នេះគឺជាអ្វី? "

2. "ផ្សែងអ័ព្ទ (La) ខ្ញុំមនសិការជ្រាបចូលទៅក្នុងជម្រៅនៃអារម្មណ៍នេះ?"

3. «ផ្សែងអ័ព្ទ (La) ខ្ញុំមានអារម្មណ៍នៅក្នុងការមុជទឹកនេះ? "

នេះកាន់តែជ្រៅអ្នកជ្រមុជទឹកអារម្មណ៍ sharpened បន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកឈានដល់ "បេះដូង", អ្នកជុំវិញភាពស្ងៀមស្ងាត់, ភាពស្ងប់ស្ងាត់និងពន្លឺក្តៅ។

ប្រាំបួនរដ្ឋអារម្មណ៍: ជណ្តើរ

ដូច្នេះអ្វីដែលជាវិធីសាស្រ្តនៅ Sedona នេះ? សារៈសំខាន់របស់វាស្ថិតនៅក្នុងការចេញផ្សាយនៃអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ ពួកគេបាន - ដូចជាសំរាមដែលប្រសព្វគ្នានៅក្នុងទូនេះ។ ដូចជាការមិនចាំបាច់ទាំងអស់, អារម្មណ៍អវិជ្ជមានរារាំងលំហូរនៃថាមពល។ នេះជា "វត្ថុ" បន្ថែមទៀតនៅក្នុងអារម្មណ៍របស់មនុស្ស, ទាបជាងនេះ "ជណ្តើរអារម្មណ៍" វាជាការអាស្រ័យផលតិចនិងនៃជីវិត។

នៅក្នុងផ្នែកដាច់ដោយឡែកមួយនៃសៀវភៅ DVOSKIN ជី ( "Sedona វិធីសាស្រ្ត") កំណត់អារម្មណ៍ប្រាំបួន។ ធ្វើការលើការចេញផ្សាយមួយអាចឡើង, ធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អប្រសើរជាងមុនដោយទទួលបានកម្ចាត់នៃការ ballast អវិជ្ជមានធ្ងន់។

"ជណ្តើរអារម្មណ៍" មាន "ដំណាក់កាល" នៃ:

9. កន្ដើយ។

8. ទុក្ខព្រួយ។

7. ការភ័យខ្លាច។

6. Lust ។

5. កំហឹង។

4. មោទនភាព។

3. ភាពក្លាហាន។

2. អនុម័ត។

1. ឈ្ងុយ។

មនុស្សដែលបានសម្រេចបានសន្តិភាព, - ការមានអំណរសប្បាយរីករាយបំផុតនិងនៅលើពិភពលោក។ នេះគឺជាការបំផ្លើសទេ។

ការតស៊ូ: សត្រូវផ្ទៃក្នុងគ្រោះថ្នាក់

ប្រជាជនស្រឡាញ់និងល្អអាចធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញនូវរឿងជាពិសេសជីវិតរបស់អ្នក។ "Sedona" - វិធីសាស្រ្តដែលបានត្រឡប់ទៅកាន់ភាពសាមញ្ញនៃការគិតនេះ។

សត្រូវផ្ទៃក្នុងគ្រោះថ្នាក់របស់មនុស្សគឺភាពធន់។ យើងបានដាំគំនិតដែលថាអ្នកត្រូវការហែលទឹកប្រឆាំងនឹងការនាពេលបច្ចុប្បន្នក្នុងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលល្អ។ យើងមានទម្លាប់ធ្វើការកត់សំគាល់ការពិតដែលថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតនេះត្រូវបានផ្ដល់ជាមួយនឹងការលំបាកជាខ្លាំងហើយមិនមានវិធីផ្សេងទៀត។ ប្រសិនបើមានអ្វីមួយបានកើតឡើងដោយធម្មជាតិដែលជា clockwork, - ត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុង "ការតស៊ូ" របប។

បុរសម្នាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ - ភាពសេរីនិងឯករាជ្យ។ គ្មាននរណាម្នាក់ចូលចិត្តពាក្យថា "គួរតែ", "ត្រូវតែ" នេះ, "គួរតែ" ។ ប្រសិនបើអ្នកដាក់ដូចបខ័ណមួយ, ភាពធន់ទ្រាំនឹងចាប់ផ្តើមសូម្បីតែនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់យល់ថាការធ្វើដូច្នេះនៅក្នុងវិធីមួយចំនួនត្រឹមត្រូវ។

ប៉ុន្តែមិនត្រឹមតែនៅជុំវិញជានិច្ចព្យាយាមដាក់ទស្សនៈបុគ្គលរបស់ពួកគេឬការទទួលខុសត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នក, អ្នកអាចសម្រេចបាននូវការបាត់បង់នៃការលើកទឹកចិត្តនិងរីករាយមួយនៃជីវិត។ ឧទាហរណ៍អ្នកបានធ្វើការលើគម្រោងដូចនោះទេប៉ុន្តែនៅចំណុចមួយចំនួនមានការធុញទ្រាន់។ ផ្ទុយទៅវិញមានលទ្ធភាពទៅ "កំណត់ឡើងវិញ", អ្នកត្រូវបានគេបញ្ជាឱ្យទៅធ្វើការនៅលើខ្លួនអ្នក។ ឃ្លាតែមួយគត់: «អ្នកត្រូវតែ (ត្រូវ) បានធ្វើវា "- និងដំណើរការតស៊ូទាំងអស់ដែលកំពុងរត់។

ការតស៊ូគឺមានការលំបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការឈ្នះឬបញ្ឆោតនោះទេប៉ុន្តែដើម្បីកម្ចាត់វាប្រហែលជា, ដូចជាពីអារម្មណ៍ណាមួយ។ គ្រាន់តែសួរ, និងមិនបានបញ្ជាក់។

ការរឹតបន្តឹងឈើ

នៅក្នុងផ្នែកមួយដែលអ្នកនិពន្ធបានផ្តល់នូវឧទាហរណ៍ក្រាហ្វិកខ្លាំងណាស់នៅក្នុងគោលបំណងដើម្បីបង្ហាញ, អ្នកគួរតែធ្វើការនៅលើដំបូង។ Gail បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការស្រមើលស្រមៃដែនកំណត់ឈើ។ ប្រសិនបើយើងយកដើមឈើមួយនិងយកមួយមើលយ៉ាងជិតស្និទ្ធនៅវា - អ្នកអាចមើលឃើញ "អាតូម" ដែលមានគំនិតរបស់មនុស្ស។

ស្លឹក - អារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន។ សាខានៅលើដែលពួកគេបានកើនឡើង - លក្ខខណ្ឌអារម្មណ៍ប្រាំបួន។ ត្រូវការសម្រាប់ការអនុម័តនិងការត្រួតពិនិត្យនៃជុំវិញងាកចូលទៅក្នុង trunk មែកធាងស្រមើលស្រមៃ។ តម្រូវការសម្រាប់សន្តិសុខនិងផ្ទុយរបស់ខ្លួន (បំណងស្លាប់) - គឺជាឫសសំខាន់ដែលទៅជ្រៅទៅក្នុងដីចុះ (បំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការឯករាជ្យភាពនិងសេចក្តីប្រាថ្នាដើម្បីការរួបរួម) ។

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ត្រូវបានកំណត់ដើម្បីលុបបំបាត់ដើមស្រមើលស្រមៃនិងភាពស្ងប់ស្ងាត់និងភាពស្ងប់ស្ងាត់ដែលបានលាក់នៅពីក្រោយវា, គួរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការជា root មេ។ ដើម្បីធ្វើបែបនេះបាននៅក្នុងសៀវភៅដែលបានផ្ដល់ដោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយផ្អែកលើបញ្ហាសំខាន់ចំនួនប្រាំ។

ការកំណត់គោលដៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

វិធីសាស្រ្តនៃការ« Sedona "បានទម្លាយចូលសូម្បីតែនៅក្នុង ខ្សែភាពយន្ដការគោរពនេះ " នេះជាការសម្ងាត់ ", ដែលភាគហ៊ុន Gail DVOSKIN ជាមួយទស្សនិកជនសម្ងាត់នៃត្រឹមត្រូវ ការកំណត់គោលដៅ។ នៅក្នុងសៀវភៅនេះវាត្រូវចំណាយពេលពីរបីជំពូក។ វាជាការសំខាន់ដើម្បីរៀនពីរបៀបដើម្បីរកមើលពាក្យសម្រាប់គោលបំណងនៃការបង្កើតនេះនិងមិនតែប៉ុណ្ណោះ។ យើងអាចសន្មត់វាជាសិល្បៈដាច់ដោយឡែកមួយ។

នេះជារឿងសំខាន់ពីរដែលយើងត្រូវតែចងចាំជានិច្ច:

1. គោលបំណងនៃតម្រូវការក្នុងការសរសេរចុះនៅលើក្រដាស។ បន្ទាប់មកកម្លាំងនៃបំណងប្រាថ្នានេះនឹងកើនឡើងច្រើនដង, ទាញត្រូវការក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។

2. ស្រមៃគោលដៅនេះ។ ស្រមៃថាវានៅក្នុងការលម្អិតជារៀងរាល់, មានអារម្មណ៍ថាមាន។ ហើយបន្ទាប់មកដោះលែង។

ស្ទើរតែមនុស្សទាំងអស់បានជួបប្រទះនៅក្នុងការចំណាយនៃរបៀបដើម្បីសម្រេចបានគោលដៅនេះ។ ប៉ុន្តែមិនត្រូវការ។ ទាំងអស់ដែលត្រូវបានតម្រូវឱ្យត្រូវបានកំណត់នៅក្នុងកថាខណ្ឌពីរខាងលើ។

តើអ្វីដែលទទួលបាន "Sedona" (វិធីសាស្រ្ត) ពិនិត្យ

តើមនុស្សមិនបានទប់ទល់នឹងវិធីសាស្រ្តនេះនឹងធ្វើការលើវា។ ពិនិត្យឡើងវិញនៃមនុស្សដែលបានទាញយកប្រយោជន៍ពីបច្ចេកទេសនេះបាននិយាយថាជីវិតមិនទទួលបានល្អប្រសើរ។ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណសាមញ្ញអាចធ្វើឱ្យនរណាម្នាក់ដែលនឹងធ្វើឱ្យមានកិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងតិចតួចនិងនឹងផ្តល់យ៉ាងហោចណាស់មានពេលវេលាតិចតួច។

"Sedona" - វិធីសាស្រ្តដែលបានប្រើនិងផ្តល់អនុសាសន៍ដល់អ្នកដទៃទៀតដូច ជាមនុស្សដែលទទួលបានជោគជ័យ ដូច Brayan និង Steve Pavlina Treysi ។

អ្នកនិពន្ធនិងជាចិត្តវិទូ Dzhon Gray បាននិយាយជាវិជ្ជមានអំពីនីតិវិធីនេះលើគេហទំព័ររបស់ខ្លួនថាជាវិធីមួយដែលមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវសេរីភាពអារម្មណ៍និងផ្លូវចិត្ត។

លក់ដាច់បំផុតអ្នកនិពន្ធនៃ "សាច់មាន់ស៊ុបសម្រាប់ព្រលឹង" Dzhek Kenfild ពីបច្ចេកទេសក្នុងការរីករាយនេះ។ លោកបានកត់សម្គាល់ថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណមានភាពងាយស្រួលនិងទទួលបានលទ្ធផលនៅពេលវេលាខ្លីណាស់។

ប្រហែលជាវាគឺ "វិធីសាស្រ្ត Sedona » - នេះគឺជាគន្លឹះដើម្បីសន្តិភាពនិងការអភិវឌ្ឍដោយខ្លួនឯងមានសុភមង្គលដូច្នេះអ្នកត្រូវ ...