Basil បៃតង: ពូជដាំដុះ, លក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍

basil បៃតងដំបូងត្រូវបានប្រើនៅក្នុងការរៀបចំនៃម្ហូបភាគខាងកើតនេះ។ វាគឺជាគ្រឿងទេសនិងក្រអូបរីករាយនឹងហឺរអឺរ៉ុបបន្ទាប់ពីសតវត្សទី 2 បន្ទាប់ពីលោកបានបង្ហាញខ្លួននៅក្នុងឃ្លាំងធ្វើម្ហូបរបស់មេចុងភៅនៅអាស៊ីជាច្រើន។ នៅចុងបញ្ចប់នៃ basil សតវត្សទី 16 ដែលបានក្លាយជាគ្រឿងទេសដែលមានតម្លៃថ្លៃនៅក្នុងចានសាច់, ត្រី, salads និងបង្អែមនេះ។

ពូជនៃ basil

នៅ Basilica នៃភាពសម្បូរបែបនៃប្រភេទសត្វនេះ: តំណាង 13 ។ វាអាស្រ័យទៅលើប្រភេទនៃរូបរាងស្លឹកទំហំនិងពណ៍នេះ។ Coloring វាអាចមកពីបៃតងពន្លឺស្វាយជ្រៅ។ សូមអរគុណដល់ជួរទូលំទូលាយរបស់ខ្លួនក្នុងការណ៍, សួនច្បារនិយមមួយចំនួនប្រើ basil ដូចជាការតុបតែងនៃគ្រែផ្កានេះ។ ហើយនៅពេលដែលចុះចតនៅលើខ្សែមួយដំណាំបន្លែដែលគាត់បានការពារប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិតជាច្រើននៃរសជាតិ tart របស់ពួកគេ។

នេះពូជដែលមានប្រជាប្រិយភាពបំផុតនៃ basil បៃតងនៅក្នុងតំបន់អាកាសធាតុរបស់យើង:

• Aniseed - បៃតងជាមួយនឹងស្លឹក silvery បៃតងនៃ basil ។ វាបានទទួលឈ្មោះរបស់ខ្លួនពីរសជាតិផ្អែមល្បិចដូច anise ។ ពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំងនៅក្នុងម្ហូបប្រពៃណីនិងទិសចំណីសត្វ។
• lemon - មួយ basil បៃតងមួយនឹងជំនួយឆ្ងាញ់ក្រអូបនៃ lemon ។ វាត្រូវបានប្រើក្នុងភេសជ្ជៈបង្អែមនិងជា seasoning សម្រាប់ត្រី។ ប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងគ្រឿងសំអាង, perfumery និង aromatherapy ។
• "ព្រះមហាក្សត្រិយានីថៃ" - ដោយសារតែបណ្តឹងឧទ្ធរណ៍របស់ខ្លួនត្រូវបានគេប្រើតុបតែងជាញឹកញាប់នៅក្នុងការរចនាទេសភាព: លើផ្ទៃខាងក្រោយនៃរុក្ខជាតិ deciduous ច្រើនក្រៃលែងភ្លឺមានទីតាំងស្ថិតនៅក្នុងកណ្តាលនៃការ inflorescence ស្វាយសម្បូរនេះ។ ក្លិនមុតស្រួចនិងរឹងមាំផ្តល់នូវរសជាតិទិសធម្មតា។ ប្រើនៅក្នុង marinade ទឹកជ្រលក់និងជា condiment សម្រាប់សាច់មួយ។

ប្រភេទបៃតង អឺរ៉ុបបានហៅ basil ផ្អែមដូចដែលវាមានរសជាតិរលូននិង mellow វាជាញឹកញាប់វាត្រូវបានប្រើក្នុង ម្ហូបមេឌីទែរ៉ាណេ។ ពូជ violet មានយ៉ាងខ្លាំងបន្ថែមទៀត, រសជាតិហឺរ។ ប្រជាជនភាគខាងកើតហៅវា basil ក្រអូប។

basil ស្វាយពូជទូទៅ:

• ស្វាយ - ស្លឹក burgundy លក្ខណៈនិងការ hues ស្វាយ។ វាមានទិន្នផលខ្ពស់ដោយសារការ deciduous ធំ។ ដោយសារតែការបញ្ចេញសម្លេងដែលត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់គ្រឿងទេសក្នុងផលិតកម្មប្រេងទឹកជ្រលក់, និងទឹកខ្មេះនេះ។ វាបានបម្រើការជាការតុបតែងសម្រាប់ salads មួយ។

• camphor - ថ្នាក់ទីខ្ពស់បំផុតឈានដល់ 60 សង់ទីម៉ែត្រ។ វាបានទទួលឈ្មោះរបស់ខ្លួនដោយសារតែការដកស្រង់ camphor ធម្មជាតិពីរោងចក្រនេះ។ វាមានរសជាតិជាក់លាក់មួយនិងបានបម្រើការជាអ្នក infusions ឱសថ។ វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសាច់និងបន្លែចាន។
• «អារ៉ារ៉ាត "- ល្បឿននៅក្នុងពេលនៃការទុំ basil, ពីការចាប់ផ្តើមនៃដំណុះដើម្បីប្រមូលផលនេះបានកើតឡើងពី 30 ទៅ 40 ថ្ងៃ។ វិមាត្រនៃការបង្រួមនេះរហូតដល់ 30 ម៉ែត្រនៅក្នុងកម្ពស់ដែលជាលាំស្វាយជាមួយ aroma ជូរចត់-clove ។ វាត្រូវបានប្រើនៅក្នុងសំណុំបែបបទស្ងួតនៅក្នុងទំពាំងបាយជូរសាច់និងបន្លែ។

យើងបានចាត់ទុកតែពូជទូទៅបំផុតនៃ basil និងស្វាយបៃតងតាមពិតនៅមានជាច្រើនទៀត។ ហើយពួកគេទាំងអស់គ្នាមានលក្ខណៈសម្បត្ដិរបស់ខ្លួនតែមួយគត់របស់ពួកគេប៉ុន្តែមានសាមគ្គីភាពក្នុងស្ថានភាពសុខភាពរបស់ពួកគេ។

អចលនទ្រព្យដែលមានប្រយោជន៍នៃ basil បៃតង

មិនតែប៉ុណ្ណោះនៅក្នុងការចម្អិនអាហារបានទទួលការរីករាលដាល basil ប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប្រជាប្រិយថ្នាំរបស់ខ្លួនសម្រាប់ curative លក្ខណៈសម្បត្តិរបស់ខ្លួន។ រោងចក្ររសជាតិភ្លឺបានប្រើដើម្បីបន្សុទ្ធខ្យល់, ទទួលបានកម្ចាត់នៃការឈឺក្បាលនិងសរីរាង្គសំរាកលំហែនៅក្នុងក្រអូម។ និងនៅឡើយទេនេះបើយោងតាមជំនឿបុរាណ, basil ជួយក្មេងស្រីវ័យក្មេងដើម្បីរៀបការ។

មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ, លក្ខណៈសម្បត្តិពិសេសនៃ basil បៃតងអាចជួយកម្ចាត់ជំងឺនេះ។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ប្រេងដែលសំខាន់ដែលមាននៅក្នុងគ្រឿងទេសបានយ៉ាងល្អជាមួយនឹងការបំបែកនៃអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់នោះទេ។

នោះគឺជាផ្នែកមួយនៃគ្រឿងទេសភាគខាងកើត

ដើម្បីឆ្លើយសំណួរនេះ, អ្វីដែលជា basil បៃតងមានប្រយោជន៍, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីឱ្យយល់ពីសមាសភាពគីមីរបស់ខ្លួន។ ទាំងអស់ភាពសម្បូរបែបនៃរោងចក្រនេះមាននៅក្នុងស្លឹករបស់ខ្លួន។ ថាពួកគេមានវីតាមីន B2, P, C, ខ្លាញ់បន្លែ, ជាតិស្ករធម្មតា, rutin, carotene, ងាយនឹងបង្កជាហេតុ។ ផ្តល់ឱ្យ basil គ្រឿងទេសប្រេងដែលសំខាន់, ដែលត្រូវបានផ្ទុកនៅក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់ 1,5% ដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជាខ្ពស់។ សារធាតុងាយនឹងបង្កជាហេតុដែលជាសមាសភាគសំខាន់ផងដែរ, លើកកំពស់សកម្មភាពនៃចង្វាក់បេះដូង: linalool, camphor, eugenol និង meilhavinol ។

សូមអរគុណដល់ទាំងអស់នៃលក្ខណៈខាងលើអាចត្រូវបានយល់ពីរបៀបដែលធំទូលាយប្រើប្រាស់នៃ basil ក្នុងថ្នាំ: ជាការប្រឆាំងនឹងការរលាក, ថ្នាំសំលាប់មេរោគ, ព្យាបាលមុខរបួស, immunoukreplyayuschee ន័យថា។ ជំងឺរលាកទងសួត, ជំងឺផ្លូវដង្ហើម, ជំងឺហឺត, រោងចក្រនេះអាចមកដើម្បីជួយសង្គ្រោះ។

Wags វិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនោះបំពង់រំលាយអាហារ, ពង្រឹងជាលិកាសាច់ដុំនៃសរីរាង្គខាងក្នុងនិងបន្ថយការកក់ដសៃឈាមនិង normalizes ការផ្លូវបង្ហូរទឹកម៉ូត្រនិងពោះវៀន។

តើអ្នកណាដែលមិនគួរប្រើ basil ក្រអូប

ចាប់តាំងពីការធ្វើឱ្យមុខងារបេះដូង basil, បន្ទាប់មកមានបញ្ហាសុខភាពនៃរាងកាយនេះគួរតែជៀសវាងពីការប្រើនៃរោងចក្រនេះ។ basil បៃតងក្រអូបអាចប៉ះពាល់ដល់សរសៃឈាមក្នុងរាងកាយនិងសរសៃជំងឺដូច្នេះចូរផ្សេងគ្នានិងហេតុបង្កជំងឺឈាមកកមានយុត្តិកម្មសម្រាប់ការជៀសវាងពីវា។ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ, ការចិញ្ចឹមនិងជំងឺទឹកនោមផ្អែមគ្រូពេទ្យបានផ្ដល់អនុសាសន៍ផងដែរដើម្បីទប់ស្កាត់ពីការ Spice នៅក្នុងសំណុំបែបបទណាមួយនេះ។

ជម្រើសនៃតំបន់បណ្តាចុះចត

basil ដុះយ៉ាងល្អនៅក្នុងការបើកចំហ, តំបន់ល្អភ្លឺ។ ដូច្នេះអ្នកគួរតែធ្វើឱ្យប្រាកដថាតំបន់បណ្តាញត្រូវបានជ្រើសរើសនៅខាងស្ដាំ: ឆ្ងាយពីរចនាសម្ព័ន្ធដេញស្រមោលមួយ។ ដីនេះត្រូវតែត្រូវបានរៀបចំក្នុងរបៀបមួយដែលវានឹងផ្តល់នូវកំណើនចាំបាច់និងការអភិវឌ្ឍនៃរុក្ខជាតិមួយ។ នេះតម្រូវឱ្យ moisten នេះមានន័យថាតំបន់ដាំមានចំនួនបរិវេណប៉ូតាស្យូម (ក្លរួ, ប៉ូតាស្យូម, ប៉ូតាស្យូមស៊ុល) និងអ៊ុយនៅក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នាជាមួយទឹក។ ដីយ៉ាងខ្លាំងដែលជាកន្លែងដែល basil នឹងមានកំណើនគួរតែត្រូវបានផ្សំឡើងនៃ humus, peat, compost និងការផែនដី។

ការកើនឡើង basil បៃតង

សួនច្បារនិយមជាច្រើនអាចត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងសួនច្បារនៃ basil នៅក្នុងសង្កាត់ parsley ជាមួយ dill និងគំនិតនេះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថនិងរសជាតិនៃរោងចក្រនេះបានទាក់ទាញការស្រឡាញ់នៃអាហារដែលមានសុខភាពល្អ។ គ្រាប់របស់វាត្រូវបានគេដាំដុះនៅក្នុងផ្ទះកញ្ចក់ឬសំណាបចញេ។ ការពិតដែលថា basil បៃតងគឺខ្លាំងណាស់សុភាពរាបនិងកំដៅដែលមានសេចក្ដីស្រឡាញ់នៅសាយសត្វ slightest នេះ, រុក្ខជាតិងាប់។ ដូច្នេះវិធីសាស្រ្តក្នុងការដាំសំណាបសម្របសម្រួលការថែរក្សានិងជំរុញទិន្នផលដំបូងពីគ្រែមួយ។

នេះជាពេលវេលាល្អបំផុតសម្រាប់ការសាបព្រួសគ្រាប់ពូជ - ពាក់កណ្តាលខែមីនា។ ចុះចតនៅក្នុងដីបើកចំហមួយដែលត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតនៅពេលដែលវាគឺក្តៅនិងខ្យល់ត្រូវបាន warmed រហូតដល់ទៅ + 20 - 25 ° C នេះ ជាធម្មតាវាត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅចុងត្រូវបាន transplanted ជាខែឧសភា - មិថុនាដើមឆ្នាំ។

ចាប់តាំងពីវាគឺប្រកាន់អក្សរតូចធំខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្តូរនេះវាជាការប្រសើរដើម្បីធ្វើវាជាមួយផើង peat ឬក្នុងដំណាក់កាលនៃការលេចស្លឹកដំបូងនេះ។ ការនេះនឹងកាត់បន្ថយការបាត់បង់នៃការចុះចតរបស់គាត់។ ចម្ងាយរវាងសំណាបនេះត្រូវតែចាកចេញពី 20 សង្ទីម៉ែត្រ។ ខាងក្រោមនេះជារូបថតនៃ basil បៃតង។

គ្រឿងទេសភាគខាងកើតជំងឺ

basil - គឺជារុក្ខជាតិប្រចាំឆ្នាំនោះទេប៉ុន្តែវាបានដាំនៅកន្លែងដដែលមិនមែនជាអនុសាសន៍ជាងមុនអាយុ 5 ការពិតដែលថាវាជាការងាយទៅនឹងជំងឺផ្សិតដែលកើតឡើងដោយសារតែមានការថែទាំមិនត្រឹមត្រូវនេះ:

• ចុះចតប្រចាំឆ្នាំនៅក្នុងកន្លែងដដែល!
• លើសចំណុះ, ជាលទ្ធផលសភាពទឹក;
• កង្វះនៃការ loosening ទាន់ពេលវេលានៃដីនៅជុំវិញ Basilica នេះ;
• ដកយកចេញមិនត្រឹមត្រូវនៃស្មៅ។

ប្រសិនបើអ្នករក basil ថាត្រូវបានឆ្លងមេរោគ "blackleg" "Fusarium" ឬ "botrytis" វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីយកចេញភ្លាមពីតំបន់រោងចក្រនេះបានជាមួយប្រព័ន្ធចុះចតជា root និងដីជាប់គ្នានោះ។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើ basil តែក្លាយទៅជាឈឺ, អ្នកអាចព្យាយាមដើម្បីរក្សាវាទុករៀបចំទំពាំងបាយជូរនៅលើស្បែកគំនិត (នៅក្នុងសមាមាត្រនៃ 100 ក្រាមនៃ peels 400 មីលីលីត្រនៃទឹកក្តៅនិងទុកឱ្យដើម្បី infuse នៅពេលយប់) ឬជាដំណោះស្រាយស៊ុលស្ពាន់ (1 ស្លាបព្រាកាហ្វេម្សៅទៅ 2 លីត្រនៃទឹក) និងការបាញ់ ជារៀងរាល់ថ្ងៃរោគារុក្ខជាតិល្អប្រសើរវិញ។

ការថែរក្សានៃ basil បៃតង

Basilica តម្រូវឱ្យមានទឹកល្មមនិងស្មៅធម្មតានៃស្មៅ។ ជីជីរ៉ែវាគឺចង់ទៅធ្វើការពីរដងក្នុងមួយខែ។ ប្រសិនបើពេលវេលាដើម្បីយកចេញពន្លកចំហៀងទិន្នផលនៃរុក្ខជាតិនេះអាចត្រូវបានពង្រីក: ឡើងទៅបទចោទប្រកាន់ 3 ពីមួយព្រៃ។

តម្លៃថាមពលនៃរុក្ខជាតិ

ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកគាំទ្ររបស់ម្ហូបអ៊ីតាលីមួយ basil គឺនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការតុបតែងនៅលើ pasta ឬការបន្ថែមទៅនឹងអំពើ salad មួយយ៉ាងខ្លាំងជាញឹកញាប់។ ហើយដូច្នេះវាអាចជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីកាឡូរីពនិងគ្រឿងទេសអស្ចារ្យបែបនេះ។ 100 ក្រាមនៃផលិតផលក្នុងគណនីសំណុំបែបបទដែលបានស្ងួតសម្រាប់ 23-27 គីឡូកាឡូរី (អាស្រ័យលើប្រភេទនេះ) ។ សមាសភាគសំខាន់នៃរោងចក្រនេះគឺជាទឹក - 96% 0,65% basil ជាតិខ្លាញ់, កាបូអ៊ីដ្រាត - 2,64%, ប្រូតេអ៊ីន - 3,14% ។ វាអាចត្រូវបានសន្និដ្ឋានពីទិន្នន័យទាំងនេះថាបរិមាណកាឡូរីនៃការស្ទើរតែសូន្យរបស់ខ្លួន។

basil ជាមធ្យោបាយសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ប្រសិនបើអ្នកបានបិទទៅនឹងរបបអាហារដែល basil បៃតងដែលអ្នកអាចជួយចេញ។ ការពិតដែលថាលោកបានគឺមិនត្រឹមតែមានស្ទើរតែកាឡូរីដោយឥតគិតថ្លៃផងដែរដែលបានស៊ូទ្រាំនោះទេប៉ុន្តែអារម្មណ៍នៃភាពអត់ឃ្លានជាមួយនឹងការមួយ។ ផងដែរនិងបំពេញឡើងវិញនូវការផ្គត់ផ្គង់រ៉ែនិងវីតាមីននេះមានសារៈសំខាន់ណាស់។ នៅពេលដែលអ្នកប្រើវាសម្រាប់ម្ហូបអាហារលោកបានចាប់ផ្តើមដុតជាតិខ្លាញ់និងការបង្កើនល្បឿនយ៉ាងសកម្មឡើងការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ។

ឧទាហរណ៍ប្រសិនបើបន្លែនំប៉័ងមួយបន្ថែម 2 tablespoons នៃ basil, បន្ទាប់មកបានដឹងថាពួកគេបានទទួលបានតែ 1 គីឡូកាឡូរី។ ដំណើរការទាំងអស់នឹងបន្តដូច្នេះប្រសិទ្ធិភាពថាដូចជារាងកាយថាមពលនេះនឹងមានអ្វីទាំងអស់។ អ្នកអាចបន្ថែមពីរត្រី, បន្ទាប់មករបបអាហារជាមួយម្ហូបថាមពលណ៍ភ្លឺ។ ផលប្រយោជន៍ជាអតិបរមាសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។

ការប្រើនៃ basil នៅក្នុង Cosmetology

យើងបានដឹងរួចហើយថាស្វាយមានភាពខុសគ្នាឬបៃតងជីក្រហមត្រូវបានសមាសភាពនៃប្រេងដែលសំខាន់ជាច្រើន។ ចំពោះហេតុផលនេះ, ពីសេចក្ដីស្រឡាញ់របស់ទ្រង់ Estheticians ផលិតប្រេងដែលមានសមាសភាគសំខាន់ប្រយោជន៍ក្នុងក្រែមលាបនិងឧបករណ៍ផ្សេងទៀតក្នុងគោលបំណង rejuvenation ។ ផលិតផលថែរក្សាលើប្រេង basil នឹងត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការអស់កម្លាំងស្បែកសញ្ញាភាពចាស់និងមុននេះ។ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយឱ្យស្បែកដើម្បីបន្តជាថ្មីនិងកម្ចាត់ការប៉ះពាល់នៃបរិស្ថាន។

រូបមន្តមួយសម្រាប់ salad បុរាណជាមួយនឹង basil

បន្ទាប់ពីបានរៀបរាប់ខាងលើទាំងអស់ពលក្ខណៈសម្បត្តិប្រយោជន៍អំពីនៃ basil, ដាំដុះរបស់ខ្លួនបានប្រើសម្រាប់គោលបំណងឱសថនិងជាច្រើនទៀតដែលអ្នកត្រូវបំពេញដើម្បីក្លាយជារូបមន្តបុរាណសម្រាប់ការ salad សាមញ្ញនិងឆ្ងាញ់ជាមួយនឹងការ basil ។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃការ salad នៅលើម៉ឺនុយរបស់ភោជនីយដ្ឋានភាគច្រើនបំផុតនៅអឺរ៉ុបមួយនេះ។

basil បៃតងឬស្វាយត្រូវបានប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារនៅក្នុងការប្រែប្រួលជាច្រើន: ស្លឹករុក្ខជាតិ, ពន្លក, សំណុំបែបបទស្រស់និងស្ងួតទាំងមូលនិង shredded ។

យើងត្រូវការផលិតផលដូចខាងក្រោម:

• mozzarella - 120-130 ក្រាម!
• ប៉េងប៉ោះ cherry - 10 គ្រឿង (ឬប៉េងប៉ោះធម្មតា - 2 បំណែក);
• សាឡាត់ - 5 បំណែក;
• ស្លឹក basil - 6 ផ្កា;
• ក្រុមរបស់ dill;
• គំនិតបៃតង (ទៅរសជាតិ);
• ទឹកខ្មេះ balsamic - 1 ស្លាបព្រា;
• ប្រេងអូលីវ - 2 ស្លាបព្រាបាយ;
• អំបិលនិងម្រេច - ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

salads

ប្រសិនបើអ្នកមាននៅក្នុងប៉េងប៉ោះហាង cherry, បន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីត្រូវបានលាង, កាត់បន្ថយពាក់កណ្តាលត្រូវបានទាមទារ។ ប្រសិនបើអ្នកមានប៉េងប៉ោះធម្មតា, បន្ទាប់មកបានកាត់បន្ថយឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងគូប។

Mozzarella ត្រូវតែត្រូវបានរំដោះពីការវេចខ្ចប់និងការលាងជមែះជាមួយទឹកឆ្អិន។ នៅពេលឈីត្រូវបានរៀបចំ, កាត់បន្ថយនិង diced ។

ការផ្លាស់ប្តូរទៅជា basil បៃតងអាចជ្រើសចាកចេញពីទាំងមូលឬកាត់ចូលទៅក្នុង slices (ដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត) ។ ប៉ុន្តែវាត្រូវបានសន្មត់ថាបៃតង, ដៃរហែក, កាន់តែច្រើនដែលអ្នកផ្តល់ឱ្យប្រេងដែលសំខាន់និងបានផ្តល់នូវម្ហូបរសជាតិមួយដែលសម្បូរបែប។ ជាមួយ dill អាចធ្វើបានដែរប៉ុន្តែអ្នកអាច chop វាហើយដូច onions បៃតង។ ធាតុផ្សំចុងក្រោយនេះគឺជាសមាសភាគនៃការ salad បុរាណចាំបាច់ជាមួយនឹងការ basil ។ ដូច្នេះចាកចេញពីសេចក្តីសម្រេចស្តីពីវត្តមានរបស់ខ្លួននៅក្នុងការសំរេចចិត្តរបស់ខ្លួន។

ដើម្បីរៀបចំបំពេញអ្នកត្រូវលាយទឹកខ្មេះ balsamic និងប្រេងអូលីវ។

ឥឡូវនេះសូមទៅកាន់ការចុះបញ្ជីនៃការ salad នេះ: sliced ប៉េងប៉ោះឈើរី (ឬប៉េងប៉ោះ) ចេញដាក់លើចានមួយបន្ថែមបៃតង។ ចាក់ salad សំលៀកបំពាក់ដែលបានប្រមូលផល។

វាគឺជារបារចុងក្រោយនេះ: សាឡាត់អាចកាត់បន្ថយឬយកបំណែក (ដូចដែលអ្នកចូលចិត្ត) និងកូរឱ្យរៀបចំល្បាយ។

បុណ្យចំណង់អាហារ!